Cuntada loogu talagalay xasaasiyad: in laga adkaado cudurka, jooji!

Xasaasiyadda - cudur khatar ah, ku xanuunsado tiro badan oo dad ah. Waa ma aha oo kaliya u diidaa xoriyadda tallaabo, daciifiyaa nolosha buuqa qaab sanka oo dareera, guduudasho oo ka mid ah maqaarka oo halis yar-kale, laakiin calaamadaha aan fiicneyn, laakiin keeni kartaa dhimasho.

Waa la dareenka weyn u lahayn caafimaadkiisa, gaar ahaan haddii aad u nugul in ay dareen diidmo oo xasaasiyadeed.

Sababaha xasaasiyad

Xasaasiyadda ugu horrayn wuxuu dhacaa sabab u ah arrimo dhaxaltooyo, haddii mid ka mid ah qaraabadaada kuu dhow waa xasaasiyad buka, la itimaalka sare, dareen xaasaasi ah ku dhici kara iyo aad. Kale oo ka mid ah sababaha keena xasaasiyadda - jawaab difaaca kaas oo jidhka oo soo saarta antibodies inay nooc gaar ah oo protein. Inta badan noocan ah ee xasaasiyadda waxaa sababa hiddo.

Arrin kale oo muhiim ah in yididiila galin cadaanyo - stress. Ma waxaad tahay qof la yaabay? - Haa, walaaca iyo kacsanaanta habdhiska keeni kartaa dareen xaasaasi ah ay sabab u tahay xaqiiqada ah in jidhka, maratay jawaabayo dhacdooyin ka dhaca heer nafsi ah, oo uu bilaabo inuu si xad dhaaf ku ah deegaanka jirka Aadanaha. Xaaladdan oo kale, ka dhigi doonaa in uu cadaanyo ba'an, ama cuntada, ama alaabta guriga, laakiin falcelin laftiisa dhacdaa oo sii socdo, haddii aan si door biday in ay daaweynta. More inta badan sababta oo ah dareemeyaasha xasaasiyad u muuqdaan sida finan iyo kale finanka maqaarka.

Cuntada loogu talagalay xasaasiyad sidii hab si loola dagaalamo cudurka

Sida loo cudurkan yeeleysaa? First of dhan, xusuuso weedha ah: "Waxaan - waxa aan cuno." Cuntada quudiyaa oo dhan "blocks dhismaha" ee jirka la walxaha waxtar leh, laakiin ay dhacdo in nafaqooyinka uu noqday cayayaanka dhab ah in jidhka, haddii ay noqon xasaasiyadda.

Si loo yareeyo falcelinta xasaasiyad, ka dibna si buuxda u yareeyaan eber, xeerar gaar ah oo sahayda waa in lagu hayaa.

Cuntada loogu talagalay xasaasiyad ku jira marxalad hore waa in ay ahaataa mid aad u adag. Inta badan ee isbitaalada, xitaa ayadoo caawinaad ka mid ah qalab casri ah, oo aan go'aan ka gaari kara xasaasiyadda dhabta ah. Kuwan waxaa soo saaray liiska xaddidan, taas oo aan ku jira cuntada oo dhan, iyo natiijada sahanka u eg a "wax soo saarka -%", halkaas oo boqolkiiba waa falcelinta ee jirkaaga. Inta badan, natiijada ka fog xaqiiqada waa, oo ma kaa caawin doona in la aqoonsado xasaasiyada. Sidaa darteed, si ay u xisaabiso sababta oo ah wax soo saarka ayaa ah cuntada xasaasiyad ka muujiyeen in ka cabanaya xasaasiyadda.

"Black" liiska xasaasiyad cunto

First of dhan waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo cuntooyinka in inta badan waxay keeni dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Of hilibka waa hilibka doofaarka iyo mutton, duck, goose iyo digaag. Iska ilaali isticmaalka waxa ka sameysan si eynu of dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Fish sidoo kale waa xasaasiyad saarka dagaal badan. Waxaan ka hadleynaa badda oo dhan, oo ay ku jiraan kalluunka qasacadaysan iyo rash. Sidoo kale cunto, waayo, xasaasiyad ku lug leedahay xakamaynta nafta ka ukunta, cuntooyinka basbaaska leh iyo suugada, majones iyo Greega. Waxa kale oo ku jira liiska cuntada "xun", oo kac karaa dareen xaasaasi ah, waxaa jira khudaarta: tuur tamaandhada, radishes, dabocase iyo pickles. Cuntada loogu talagalay xasaasiyad mamnuucayaa liinta iyo midhaha, iyo kuwo gaduud berry cunaan, strawberries, raspberries, jeeriga lagu daray liiska madow ee alaabta. Laga soo bilaabo cabitaanka leeyihiin in la siiyo ilaa kafeega, iyo kookaha, iyo sidoo kale lagu saqraamo Karboonka.

"White" Liiska cuntooyinka xajiinta

Inkastoo dhibaatada oo dhan, xasaasiyad cunto noqon kartaa isku dheeli tiran oo dhamaystiran. Cun hilib lo'aad, bakayle iyo turkey, waxay si dhib leh waa keeni karaan xasaasiyad, iyo sidoo kale miraha: miro, hadhuudh iyo bariis. Miraha waa la wada baabbi'in kartaa cagaaran oo kaliya oo cad, iyo sidoo kale berry: tufaax, gooseberries iyo jeeriga, noocyo iftiinka.

Daawo cuntadaada si aad caafimaad, oo uu cuno sida ay sharciyada, in ay si fiican u hesho! Xasaasiyad lagu daawayn karaa, haddii aad u yarayso xaddiga walxaha xasaasiyadda ee jirka ku jira: Cun cunto oo aad ku guulaysan doonaa!