CSB 55: Furiinka ama runta (dib u eegista)

Tiro weyn oo rag iyo dumar oo doonaya in la hagaajiyo jidhkooda, si aan ahaa garaam hal baruurta, iyo muruqa waxaa lagu magacaabaa, ciyaaray. Dad badan oo loo sameeyo saacado isu soo baxay xirtaan qolalka taam. Tababarka runtii dhigi xoog iyo hardier, laakiin kuuskuus u jecelnahay ee hubka, garbaha, lugaha iyo qaybaha kale ee jirka ku jira degdeg ugu jirin in la kordhiyo. Khubarada oo duurka ku ah nafaqada isboortiga si ay u dardar-socodka ayaa u yimid oo la supplements cuntada si ay u caawiyaan "bararin" muruqyada. Mid ka mid ah aqoon sida ugu dambeeyay ee aagga this - KSB 55. dib dhakhaatiirta iyo macaamiisha gebiyo ku dhuftay internet-ka, isagoo u sheegay mid ka mid ah oo dhan oo ku saabsan awood u sixir ah lacag. Laakiin waxaa jira dad warsan, ma caadadiisu-dhigay in "ODE" Mahad oo dhan? Yuu yahay mid habboon? CRS-darbi ah 55 - furiinka? Ama dhab ahaantii wax weyn? Si aad u ogaato, waxaan go'aansannay in aan kaalmo ka takhasus nafaqada sports u doondoonto. Sida laga soo xigtay iyaga, CSB ah 55 ayaa macluumaad badan oo faa'iido leh. Waa maxay? Read on.

Borotiin - blocks dhismaha muruqyada oo ah

Bal aan ka bilowno caadi ah, sababta ay dadka muruqyada koraan? Waxaan rajaynaynaa in dadka cusub iyo kuwa "oo dhan mar hore la ogaado waxa ku saabsan," barbaro ka our wax wax cusub. Dhab ahaantii Sidaas, ku dhowaad kasta oo si fiican u yaqaan: protein muruqa korodhka aadanaha, in si kale loo dhigo, borotiinada. On su'aasha ah: "CRS 55 - furiinka ama run ah" af iyo waxa la weydiiyey in ay ka jawaabaan: "Haa, waa run, maxaa yeelay, in borotiinka taasi ka dhigan tahay sida ugu badan ee 70 grams per 100 garaam oo ah budada." Noocyada borotiinada waa mid aad u badan, laakiin wax dhismaha noqon karaa oo kaliya kuwa ay leeyihiin acids amino lagama maarmaan ah. Waxay guud ee 20 noocyada, kaas oo ka mid ah 9 muhiim ah (oo keliya jidhka ka geli ogalayn), iyo qolaalka 11 (macmalay by jirka). Wixii koritaanka murqaha muhiim dhiibno. Tusaale ahaan, 100 garaam oo gelatin waa ku dhowaad 90 garaam oo protein, laakiin acids amino lagama maarmaan ah in ay tahay dayac badan, iyo tryptophan maqan. Sidaa darteed, inkastoo content sare oo protein, bodybuilding gelatin aan waxtar lahayn. acids amino Inta badan lagama maarmaan ah in muruqyada - leucine. By habka, tababarayaasha ee koritaanka murqaha degdeg ah in ciyaartoyda marar badan ayaan iyaga ku talinaynaa Cuntada dheeriga ah leytsinosoderzhaschie. Waxaa laga yaabaa in acid amino "gaar ah", oo la Xuso on KSF Baakadaha 55 ah, tani waa Leucine? Waxaan la yaabanahay sababta saarayaasha qarin macluumaad muhiim ah sida?

CSB 55 - maxay tahay?

Aynu isku day in aad rayi magaca xun. Jaantuska 55, nasiib darro, weli ilxidh ka sirta ka dambeysa, sababtoo ah ma waxa uu la xidhiidhaa content protein ah ee wax soo saarka ama da'da macaamilka, ama qiimaha ... at dhan waxba. Laakiin KSB taagan oo kaliya - waa shancosbitaal protein myse. Indeed, protein myse - wax fantastik ah oo waxtar leh. Waxaa ku jira go'an dhamaystiran oo acids amino lagama maarmaan ah, iyo, weliba, waa poesie wanaagsan, in sidoo kale waa dhan byaku ka qaab jidhka, oo lagu daray oo kordhiyey difaac, xoojisaa ee wadnaha iyo xididada dhiiga. Nasiib darro, protein myse waxaa sidoo kale si degdeg ah ka bariyeelay jidhka ka, iyo sidoo kale helay. Sidaa darteed, si aad u hesho saamaynteeda waa in la wada baabbi'iyey ka hor jimicsiga oo kolkiiba ayuu ka dib. saynisyahano Faransiis ku sameeyay tijaabo, kooxaha gacanta siinaya bodybuilders borotiin oo kala duwan. Natiijada ugu wanaagsan ee lagu muujiyay kooxda gubaya protein myse. Sidaa darteed, waxaan dhihi karaa hubaal ah in CRS ah 55 ku salaysan yahay wax soo saarka cajiib ah.

Halabuurka The full of diyaarinta a

Dhab ahaantii la xaqiijiyey: mid ka mid ah protein muruqyada our yar. Iyaga u abaalmari dufanka badan iyo carbohydrates. Haa, walxaha aad u la mid ah in ay yihiin "eed" baruurta jirka our. Xaqiiqdu waxay tahay in carbohydrates waxaa beddelay baruurta, haddii aad cuni aad u tiro badan oo iyaga ka mid ah (tusaale ahaan, maalin kasta iska badin kibis), oo sida caadiga ah waxay u adeegaan sida shidaalka tamarta, ay sabab u tahay taas oo muruqyada ku adkeysan karaan dhammaan xamuulka si ay u cabsiyaha qolalka taam. carbohydrates aan la seegay, muruqyada bilaabaan inay ku baabbi'iyee borotiinada iyo illoobin ku saabsan dhismaha macdantaa oo ay. Jawaabay su'aasha ah: "CRS 55 - waxa uu yahay," ka kooban ma lagu siri karaa. Ugu jaleecada hore, waa ku dhammaataan isku dheeli tiran, maxaa yeelay, 70 grams kasta oo protein si deg deg ah loo tixgeliyo 5 garaam oo baruur iyo 22 garaam oo carbohydrates. Wixii macluumaad ah oo ku saabsan waxa ay Fiitamiino iyo macdano, soo saarayaasha ugu go'aansaday inuu ka tago ka danbeeya toddoba shaabadood, iyo sidoo kale magaca acids amino "gaarka ah". Laakiin waxay u Dhawdahay inay u dhaqaaqdo maskax baakooyinka samaynta in mu'aamaraad dadka. Mabda ', oo sideeda oo ka mid ah kuwa wanaagsan, oo aad ka filan karto a supplements siiyey natiijo fiican.

Halkee "far kab"

Bal qiyaas xaaladda: qof diiro a weel KSB 55. Divorce ama aan dhan ku hagayey soo saaraha, hadduusan garanaynin, kaliya ka akhriso qaybta, cilmiga ku saabsan saamaynta wanaagsan ee hab ku qoran baakada, waxana uu go'aansaday in dheeriga ah sixir, laakiin weli cheap . Gaar ahaan cajiib ah waa erayga "shancosbitaal". Dad badan ayaa waxay aaminsan yihiin mar xoog, waxay ka dhigan tahay wax badan. Just badan, si wanaagsan. Oo halkan iyo halkaas. Waad og tahay sidii in ay soo saaraan WPC? Waxaa ag marayay myse caadiga ah iyada oo loo marayo keramomembrany gaar ah rito cqaadir. waxaan iyaga ka dhigi dhexroor ka mid ah ayaa weli ma aan akhriyi karo, si xuub-dhac ma protein kaliya, laakiin sidoo kale gogo 'arrin weyn oo baruurta iyo lactose. Tani waa shancosbitaal qaaliga ah. Lactose, dhexdeeda ku jira, "eed" ee shubanka, ayaa la soo sheegay in qaar ka mid ah kuwaas oo isticmaala qalab this. Waxaa iyada iyo kii kale, by lama filaan ah, si xun u saameeya qiimaha. Sidaa darteed su'aasha ah: "CRS 55 - maxay tahay?" sidaas jawaabi kartaa: mid ka mid ah supplements jaban suuqa dunida alaabooyinka bodybuilding. Marka shancosbitaal waxaa la hoos geliyey in nadiifinta ah oo dheeraad ah oo dhamaystiran waxaa laga heli Gooni protein myse (ISF), iyo hydrolyzate (GSB), taas oo borotiinka ku jira ilaa 95%, iyo baruurtii iyo lactose maqan. ISF oo GSS waa badan ka qiimo, iyo shancosbitaal sidaas daraaddeed dheeraad ah oo qaali ah, laakiin haddii ay tahay qayb ahaan ku sugan oo tayo leh ka kooban biqilka, qiimihiisa isla markiiba dhaco.

si degdeg ah

dheeraad ah "qodaya" ku saabsan daro ah, in badan oo aad ka heli, "Ereyga salka". forums ayaa inta badan soo gaarto xamaasad leh oo ku saabsan cawaaqibka helo STB 55 dib u eegista. Furiinka waxaa lagu tuhunsan yahay waxaa laga yaabaa in erayada soo socda: "Natiijada waa dareemi dhow isla markiiba." Xaqiiqada ah in si degdeg ah ka dib markii uu tababar ku jirto ama habka tababarka muruqyada aan korin, iyadoo aan loo eegayn sida badan aan ku raran yihiin. La arki karo in isha ay sabab u tahay kororka hir aasaasiga ah ee dhiigga. Grow muruqyada our ku nastaan, sida marka la seexdo. Tani macnaheedu ma aha in dheeraad ah aan seexan, ayaa in ka badan gaalda kuuskuus on jidhka. Wax walba waa in la dheelitiro, iyo inta kale ee aad u. Laakiin xaqiiqda ah in mana KSB 55 ama daro kale oo aan awood u "ka hor" dhalaali baruurta iyo badbadinin muruqyada - taasi waa xaqiiqo dhab ah oo.

Sidee dheer muruqyada koraan

Ka sokow cad been abuur ah, inkastoo dib u eegista si qurux badan ku qoran oo ku saabsan saamaynta ku dhowaad degdeg ah WPC 55 (furiinka ama runta, kuwaas comments oo dhan - hadda waxaan u ogaato), waxaa jira a jagooyinka haboon (! Iyo sawirada guulaha ah), In taas waxaa lagu soo waramayaa in natiijada ma isla markiiba u muuqan, laakiin sidoo kale si deg deg ah.

waxaa laga heli karaa by carruurta yar yar in ay ka qayb qaatay ciyaaraha sanado badan, laakiin in la kordhiyo mass ee macdantaa oo aan, aan weli bilaabay laga yaabaa in ay qaataan KSB 55. toddobaadkii koritaanka murqaha Ka dib markii ay ahayd 3 kg, oo muddo bil ah ka dib - 10 kg. Dabcan, taasi waa cajiib. nasiib Just xun in mass ah, in mabda, ma si degdeg ah kor u qaadi kara. Si kastaba ha ahaatee, waa fikir ah Eddi Robinsona, Alan Aragon, madaxa latalinta arrimaha bodybuilding, majalada caanka ah a Men`s Health, iyo qaar badan oo ka shaqeeya. Aragon keenaysaa sida xisaabaha dhaqanka joogta ah la xaqiijiyey.

Sida dadka dhallinyarada ah oo ku lug leh ciyaaraha sanado badan, muddo hal bil ah u suurtagashay in ay kordhiyaan sida ugu badan ee 10 kg? Cadda.

Qaybo ka mid ah natiijada

Waa maxay WPC 55 - furiinka ama dhab ahaantii wax dhabta ah? factor muhiim ah halkan waa su'aasha ah ee habka qiyaasta. Baakado bixiyeen "saare dhab ah" ee alaabta, qasab waa diiwaanka joogo.

In luqadda Ruush waxa la sheegay in budada ah lagu qasi in hal galaas oo biyo ah (a walxaha yar, ku ool ah free of borotiinada u gaar ah) qadarkuu of 1 qaado oo ka soo qaado is biirsaday 2 jeer maalintii. Iyada oo ku saleysan xaqiiqda ah in 100 g oo borotiin ah ee 70 garaam oo ah budada, iyo shaaha (la slide) - oo ku saabsan 6-7 g, by xisaabaha fudud aynu u heli in mar baabbi'iyey 4,2-4,9 protein g. Malaha ma Orodyahanka, kii aan ogayn in si loo gaaro natiijada protein waa in la daama galay ugu yaraan 2 g halkii miisaanka jidhka 1 kg. Sida habboon 20-40 g hal mar, ay shardi tahay in hababka sida ay noqon doontaa maalinta 5-6. Haddaba su'aashu waxay ku saabsan waxa CSB 55 - furiin ama ma, jawaabta waa iska cadahay.

dhigooda delicious STB 55

Malaha, waxaa la ogsoon yahay in borotiinka loo baahan yahay koritaanka muruqyada, waa la joogo in ku dhow wax soo saarka cuntada kasta oo dhan. Xataa caadiga muuska 2.5 grams ay, in aan ku xuso ay jiis, hilibka, caanaha, ukunta, iyo looska, oo borotiin la doonayo in ka badan 20 garaam per 100 garaam oo alaabta. Aadeen xitaa galaas oo caano ah skim waxa 8.5 g cunto protein hor iyo ka dib jimicsiga si weyn u hagaajin karaa muuqaalka kore ee jirkooda u gaar ah oo aan supplements cuntada ka dhigaya ciyaartoyda badan. bodybuilders sharfay talin bilowga ah si ay u hor iyo ka dib jimicsiga on goosin ka mid ah hilibka lo'da la kariyey cunaan, in cunto maalmeedka waxaa ka mid ah nuts, gaar ahaan lawska iyo kaashuuga nuts, ukunta, kalluunka, iyo habeenkii waxaa jira jiis ah hodan ku protein casein. Ka caawi waxyaabaha ku jira jidhka samatabbixin borotiinada, halkii ay ku baddallo - waa hawsha ugu muhiimsan KSB 55. Reviews dhakhaatiir kaliya on markan oo kale. daroogada qaaddeen waa xun, laakiin yimid oo ballamo ku soo saaraha saamayn, waxaad u baahan tahay waxa lagu biiriyo qaadashada saxda ah ee nafaqada isboortiga.

Cuntada protein

Ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale wiilasha gabdhaha tago dheer cajiib ah oo WPC 55 dib u eegista. Sababo haddii ay taasi ku dalban oo kaliya in ay haweenka uurka leh iyo kuwa xasaasiyad ku lactose. Gabdhaha inta badan qaataan dheeraadka tani ma aha, waayo, set oo ah mass muruqa iyo miisaanka oo yaraada. Haa, budada ah sixir, ma aha oo kaliya kordhisaa mugga uu legyahay, laakiin sidoo kale kala diray baruurtii! Waxaad ka heli kartaa comments of gabdhaha bilaabi KSF 55 dhalashada ka dib, ma aha oo kaliya lagu helay in laga takhaluso oo ku saabsan 13 kg ah oo miisaankiisu yahay, laakiin sidoo kale helay dhexda xaasaasiyad ah. Iyo in, waxay dhihi, runta Ilaah! Si joogta ah farta miisaanka iyadoo la kaashanayo CRS 55 dib u eegista ee dhakhaatiirta. Sida loo qaato dheeri ah si loo gaaro si sax this gool, nasiib daro, qoraal aad u yar. Well, buuxi link maqan tilmaamaha. Waxaa muhiim ah in la fahmo in CSB ah 55 - waa weli cunto ah in uu leeyahay content calorie a. Haddii budada waa fududahay in la isticmaalo oo dheeraad ku ah ay cunto caadi ah, iyo xitaa in qaadasho sare (si aad baruurta si dhakhso ah ku gubi), dhexda laga yaabaa in ugu dhakhsaha badan dhammaantiis baaba'aan. Sidaas waxa uu u beddelay xaasaasiyad ah, waxaa lagama maarmaan ah, marka hore, ay si firfircoon uga qayb galaan ciyaaraha (runtan daal), iyo marka labaad, raac tilmaamahan:

• bedeli hal ama laba helaya qayb cuntada caadiga ah ee biyo protein cabniinka;
• halkii casho inay cunaan cunayaa supplements mid kaliya,
• qaadan supplements ka hor cuntada si loo yareeyo cunto xumo,
• isticmaalka supplements halkii cuna, si loo dilo gaajo.

farsamada, sida aan ku aragno, waa mid aad la mid ah cuntada caadiga ah, laakiin halkii ay ka badeecada waxa uu u adeegsanayaa "Sixir" KSF.

qiimaha arrinta

Qiimaha badeecadda - in uu yahay waxa ay dhab ahaan waxaan ka jawaabi doonaan su'aasha ah: "? CRS 55 - furiinka ama runta" dib u eegista Consumer tartamaya sheegay cheapness ee alaabta iyo helitaanka dhammaan qeybaha kala duwan ee dadweynaha. Oo sidaas yahay! Baakooyinka KSB 55 kharashka dhimis dhicis Ruush kaliya 1190 rubles. Laakiin bal aynu eegno xaaladda dhinaca kale. Xirmada KSB 55 wadarta 100 garaam oo macnihiisu yahay "dahabka", oo loogu talagalay 10 jeer. Taasi waa inay isku waslad aan bixinta kharash 119 rubles. Just for barbardhigo, iyo in mar kasta oo aan in ay qaataan advertising ee supplements cuntada myse Gold Standart, taas oo uu leeyahay oo ku saabsan faa'iidooyinka la mid ah sida STB ah 55, iyo qaayaha badan sida 4,300 rubles, waayo, bangiga, laakiin waxa ay leedahay sida ugu badan 2,27 kg! Tuuri karo dose this daro - 33 garaam, in uu yahay, bangiga 69 ka mid ah ma yar ka qaataan. Intee in le'eg oo ka mid yahay? 4300 qaybiyey 69 iyo waxaan ka heli 62,3 rubles. Kaliya. Tani waa in kasta oo xaqiiqda ah in 33 wakiilada garaam oo ka mid ah 24 garaam oo protein, oo dhan acids lagama maarmaanka ah, ku dhowaad dhammaan microelements laysku beddelid karo iyo raso. Haddii "orod" dhinaca kale Badam ku salaysan shancosbitaal protein myse, ay natiijada noqon doonta ku dhowaad isku mid ah. Jawaabtu ku CRS "cheapness" 55 waa cad cad.

natiijooyinka

All of this waa shaki iyo sidoo kale-aasaasay, haddii daacad ah calaamadeeyey KSF 55 dib u eegista? Sababo daroogada waxaa runtii ka maqan. dad uun xasaasiyad, haweenka uurka leh iyo carruurta waa in ay ka fogaadaan ka, laakiin tallaabooyin taxaddar ah sida la shiidaa kasta oo supplements cuntada ka qabtaan. Sidaas daraaddeed, Intaa waxaa dheer ee 55 CSB waa dhib lahayn oo xitaa waxtar leh, sida oo dhan oo ay ku jiraan waxyaabaha protein myse. Haddii aadan iska badin iyadoo la isticmaalayo, si weyn u hagaajin karaa xaaladda nidaamka badan oo jidhka ah, xasilinta shiid, la xoojiyo nidaamka difaaca jirka. Iyadoo la tixgelinayo cheapness ee qalab, markaas su'aashu waxay tahay mid aad u muranka. About ay faaiidada iyo waxtarka ee kordhinta mugga muruqyada soo jeedinaya jawaab diidmo ah. Laakiin waa ra'yiga khubaro ah oo nafaqo isboortiga. Oo halkaas inay ku tuuraan oo ay lacag - arrin gaar ah.