Ciribta Spurs. Waa maxay cudurka this iyo sida ay u dagaalamaan?

Ka hor inta aadan bilaabin daaweynta cudurka, waa in aad fahamtaa su'aasha ah: "? Kicisay Cidhibta - maxay tahay". Plantar fasciitis - a koritaan lafaha qaab qodax a. Waxaa sida caadiga ah waxaa la aasaasay degaanka ee lafta ciribta iyo isbedel oo unug jilicsan. Sidaas darteed, iyo la aasaasay kuwaas oo isku Sabuul. faa'iido Tani waxay noqon kartaa tirada kala duwan. Xooggii uu xanuun ka dhicin ma ku xirnaan kartaa size. Dad badan ayaa lahu derdereen dhibaato sida Spurs ciribta. Taasi waa cudur si caddaalad ah wax caadi ah, waxaan hadda garan waa in ay fahmaan sababaha cudurka.

Waxaa jira tiro ka mid ah sababaha fasciitis muuqan kara. Laakiin dhab ahaan waxa aad u adag in la ogaado.

1. Inta badan Spurs plantar dhaca dadka waayeelka ah. Tan waxa u sabab load soo gaaray cagta. hooseeyo A kor u cudur cusboonaysiinta nudaha.

2. Sababta ugu wayn ee Sabuul waa siman yahay. Iyada oo noocan ah waa warka culus cudurka diyaarad cagta ee si sax ah u qaybiyey ah. Natiijadu waxay tahay in xataa danab yar marka la socdo ama la unevenness ee ciidda keeni kartaa dhaawac seedaha. Caabuq degaanka waxyeello iyo qabsatay lakabka unugyada lafuhu, oo sababtay in kicisay waxaa la aasaasay.

3. In da'da jira da'da dhexe iyo dhallinyarada cudurka dhacdaa marka, hawl culus oo joogto ah jirka. Sida caadiga ah, kuwaasu waa ciyaartoyda xirfadeed.

4. In ka badan labaatankii sano ee la soo dhaafay, boqolkiiba ee dadka cayilan dunida oo dhan ayaa kordhay. Xad dhaaf bixisaa load dheeraad ah oo ku saabsan cagta. Dadka qaba halis xad dhaaf ah plantar Spurs kordhay.

5. On dhacdo ee Spurs iyo si dadban saamayn ku yeelan cudurada kale. Tusaale ahaan, diabetes, turqo, rheumatoid arthritis.

Calaamadaha formation kicisay calcaneal

1. The calaamad ugu badan waa soo bixitaanka qodxan xanuun. Mid ka mid ah uu helo aragti ah, sida haddii dhidib ah ee ciribta. Xooggii uu xanuun ku xiran tahay isku dhawaanshaha ka dhista-up ay u dhammaato dareemaha, halkii on size ee rakuubbo.

2. Haddii ay dhacdo in la beddelo nooca ciribta Spurs wiiqmin. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in bukaanka waxa uu isku dayayaa in dajinaya degaanka saameeyeen.

Laakiin ka hor inta aad ogaado at Spurs ciribta, waa in aad la tashato orthopedist ama dhakhtar qalliin. Sida qaar ka mid ah cudurada kale ee ay leeyihiin calaamado la mid ah, sida spondylitis ankylosing.

Sida loo daaweeyo kicisay ciribta

daaweynta Bilow isla markiiba ka dib markii cudurka oo ka mid ah sababaha keena cudur hornimaadno "Spurs ciribta". Maxay yihiin hababka iyo haddii ay isku mid qof walba tahay?

Marka hore, waxaa lagama maarmaan ah in laga takhaluso kabo raaxo loogu tala galay dumarka - si ay u joojiyaan xidhashada kabaha sare-cidhib. Haddii aad cudurka "Spurs ciribta", insoles in kabaha waa in la bedelay gaar ah. version saxda ah ee dhakhtarku kaala talin doona.

Haddii formation lafaha ma aha mid aad u ballaaran, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo massage joogto ah. Waxaa kale oo wanaagsan si ay uga caawiyaan bad macdanta. Si loogu daweeyo cudurka this inta badan isticmaalaan laser ah. kicisay Calcaneal aan baaba'aan, tallaabo jirsado on unugyada jilicsan. Sidaas awgeed, ka dib markii koorsada of therapy laser waa in ay fuliyaan tallaabooyinka ka hortagga.

Ma loo baahan yahay in ay maamulaan cudurka badan "Spurs ciribta". Waa maxay cudurka this iyo sida ay tahay in qulqulka khatar ah - waa in ay ogaadaan ma aha oo kaliya dadka waayeelka ah, laakiin sidoo kale ciyaartoyda iyo dadka cayilan.