"Centrum" - vitamins

Daily loo ilaalin iyo joogtaynta caafimaad jidhkeenna waa in la qaadan fitamiinada iyo ku filan nafaqada. Nasiib darro, cuntada casriga ah ma awoodo inuu si buuxda u dhergin baahida loo qabo, kuwaas oo xubno muhiim ah. cuntooyinka Fast ku jira ma sheyga, dhadhan, iyo ku dhowaad ha na siiso vitamins iyo microelements, lagama maarmaanka u ah hawlaha caadiga ah ee jidhka. By khasaaraha ka mid ah nafaqooyinka ee cuntada ayaa sidoo kale waxay keeni kartaa goosashada hore iyo kaydinta muddo-dheer.

Centrum, fitamiin iyo nafaqooyinka.

Currently, dadka intooda badan daryeela ku saabsan caafimaadkooda, waa sii kordheysa ogyahay baahida loo qabo dheeri ah ee ku saabsan macdanta for shaqeeyo. Xalka ugu fiicnayn in dhibaatadan waa isticmaalka kaxeynayo ay ku jiraan tiro badan oo ah fitamiino. warshadaha pharmacological Modern bixisaa kala duwan oo ka mid ah waxyaabaha xogta. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waa "Centrum", vitamins oo ay awoodaan si ay u taageeraan dhan muhiimka ah hawlaha. Waxay kaalin muhiim ah in geeddi socodka dheefshiidka, quudin iyo ilaalinta unugyada jirka. Fiitamiinada "Centrum", tilmaamaha loo isticmaalo oo shaaca ay ka kooban hodan, waxay ka mid yihiin diyaarinta soo jeediyay ugu caansan. set Tani waxay ka kooban tahay:

1. Retinol ama Vitamin A, taas oo waxtar leh, waayo, riyada iyo maqaarka, ilkaha iyo ciridka, xabka iyo timaha. Waxaa ku jira waxyaabaha caanaha, iyo saliidda beerka, iyo sidoo kale in margarine.

2. Beta-carotene, ama pro-vitamin A, kaasoo kara inuu unugyada ka waxyeelo kala duwan loo ilaaliyo oo loo beddelaa vitamin A. iyaga Rich karootada iyo buckthorn badda, broccoli iyo squash, abrikot, iyo kaabash.

3. ascorbic acid ama vitamin C, taas oo muhiim u ah lafaha, ilkaha, carjawda iyo unugyo. Waxay kaa caawinaysaa in ay kor u difaaca jidhka uu, antioxidant awood leh. Laga helaa miraha liinta, currants madow, jeeriga, basbaaska dawan iyo khudradda caleenta ah.

4. Gokoferol ama vitamin E, kaas oo ku lug leh dhismaha unugyada iyo muruqyada. Waxay kor u shaqaynaya caadiga ah ee unugyada. Waxay hodan ku nuts, ukunta, kalluunka, miraha isu dhan, iyo sidoo kale saliida cuntada iyo gabbaldayaha yihiin.

5. Hyamine ama vitamin B1, kaasi oo loo adeegsaday in ay curiyaan tamarta cuntada, caadi geedi socodka carbohydrate. Ku jira hilibka doofaarka caatada ah iyo digaagga, waxyaabaha miraha isu dhan, digiraha iyo beerka, iyo sidoo kale jajabi oo sareeen.

6. riboflavin ama Vitamin B2, taas oo kor u-shiid caadiga ah iyo taageerada maqaarka iyo indhaha caafimaad. Waxay hodan ku ah caanaha iyo waxyaabaha caanaha, kalluunka badda iyo ukunta, digir, digir, kaabajka cagaaran, iyo jeermiga sarreen yihiin.

7. cyanocobalamin ama vitamin B12, kaas oo masuul ka ah burburka iyo Avv ee acids amino. waxaa ku jira waxyaabaha ku jira isir xoolaadka ah. Waxaa ka mid ah beerka, kelyaha, hilib iyo caano.

8. Calciferol ama vitamin D, taas oo ku lug leh dhismaha lafaha iyo ilkaha. Waxaa dejisa phosphate iyo calcium ee jirka. Waxay hodan ku saliidaha kalluunka, jaallo iyo beerka yihiin. Dad badan oo vitamin this ee sardines iyo cunna, mackerel iyo salmon.

Waxaa ku jira vitamins "Centrum" iyo nafaqo. Kuwaas waxaa ka mid biotin iyo niacin, folic acid iyo pantothenic.

Fiitamiinada "Centrum Materna" loogu talagalay dumarka isku diyaarineysa inay uur yeeshaan, si ay u noqdaan hooyooyin, iyo sidoo kale inta lagu jiro naas-nuujinta. Waayo, amar buuxa ee hooyada iyo ilmaha u baahan adag fiitamiinada ee ugu tayada sareeya. Bayolojiya dheeri cuntada firfircoon "Centrum Materna" adeegi doonaa sida Intaa waxaa dheer fiican in cunto ah ee haweenka. Waxay xaqiijin doonaan qaadashada ee nafaqooyinka muhiimka ah.

Talinayo dheeri cuntada bayoloji firfircoon "Centrum", ee fitamiin iyo nafaqooyinka in si fiican la dhamaystiro cuntadaada, u adeegi doonaa sida link aad u muhiim ah in waddada u ilaalinta iyo dayactirka caafimaadka.