Calaamadaha Kkie daal iyo sida in laga takhaluso waxaa ka mid ah

Bal ii sheeg, ma waxaad dareemi wanaagsan? Haddaba waxaa muhiim ma aha inay taxaan oo dhan nabaro ah, tan iyo markii aynu ka hadlayno dawladda guud ee u shaqeeyo, laakiin halkii ay ku saabsan tamarta, niyadda shucuureed, iyo kuwo kale oo badan. Mararka qaarkood dadka si fudud loo isticmaalo, in ay ku noolaadaan in ka daalay iyo niyad sida ay ugu danbeyn uu bilaabo inuu u muuqdaan kuwo iska caadi ah. No halkan xeerarka! Haddii aad dareento tabar joogto ah iyo daal, ka dibna aad u badan tahay daal, calaamadaha of kuwaas oo hoos ku qeexan.

Waa maxay cudurka this iyo waxa ay yihiin calaamadaha

Daal waa xaalad daran in lagu muujiyey in daalka, oo luma awoodda ay u shaqeeyaan, si ay labada maskax ahaan iyo jidh shaqeeyaan. Dadka qaba asthenia waa mid aad u adag tahay in toos subaxdii - waxa ay u muuqataa iyaga jirdil dhab ah, iyo in dawladda badan ama ka yar sida caadiga ah a ay kaliya iman dhexe ee maalinta. Habeenkii dadkaasi dareemaan wax yar ka wanaagsan, sidoo kale: fiidkii ka mid ah hurdo, kaas oo isla markiiba baaba'aa sida ugu dhaqsaha badan ay ku jiraan sariirta. Hurdo fiican u leexdo galay jirdil dhab ah.

Calaamadaha daal waa sida in faragelin qof inay ku raaxaystaan xaqiiqada dhabta ah ee ku hareeraysan. shaqo jecel isla heli kartaa caajisin, oo dhan damacyo jir ah ay bilaabaan in ay u muuqdaan kuwo ka gubanayn oo aan micno lahayn, oo dadka u muuqdaan in ay caajis iyo uninteresting.

Ninka si joogto ah uu dareensan yahay sida haddii ay maalintii oo dhan garbihiisa ugu jawaan oo baradho uu. dareen Tani marna ka baxo, xataa kuwa si dhib leh ka degaysid sariirta. Tan ugu muhiimsan, dabcan, been in xaqiiqda ah in xaaladda this marna iska tagaa.

Sidoo kale xusid mudan tahay, in calaamadaha daalka ayaa sidoo kale soo socda:

- caro;

- hoos difaac;

- xanaaq iyo ilmayn,

- diid, labada qabow iyo kulayl,

- la'aanta rabitaan galmo.

Daal: Sababaha

Hadda waxaad ka eegi kartaa oo si qoto dheer dhibaatada. Calaamadaha daal waa mid aad u xun, laakiin waa maxay sababaha keena cudurkan? waxay Maxaad seexdo?

Inta badan sababta ugu weyn ee muuqashadeeduna la'aan ugu caadiga ah iyo banal ee fitamiin iyo macdan. Sidoo kale daal laga yaabaa inuu dhaco iyadoo ay sabab u cudurrada muddo dheer chronic ama si fudud taas oo horseeday in xaqiiqda ah in jirka la dhammaaday in ay sida xad in aanay ka heli kartaa xoog inuu ku soo laabto caadiga ah.

Yaraadan ee jirka waxay noqon kartaa mid jir ahaan iyo maskax ahaan. Taas oo ka mid ah waa khatar badan - adag tahay in la yidhaahdo.

calaamadaha daalka qaybta ugu waa kuwaas oo ah kuwa xiriirka la leh luminta xiisaha nolosha, taas oo macnaheedu yahay in ay si fiican u la sababi kara by waayo-aragnimada Ruuxa ka ama dhibaatada. duwanaansho Tani waa suurto gal.

Sabab kale waa la'aanta ah ee jimicsiga. hawlaha jirdhiska ayaa loo baahan yahay si jirka oo si fiican u shaqayn karaa, oo ay ka maqan had iyo jeer keenta in muuqaalka kore ee cudur xun.

Asthenia: daaweynta

Ku bilow in aad isticmaasho vitamins, miraha, khudaarta, illoobin chips iyo xoogna. In la sameeyo, tag on fasax, sameeyo wax u eg in, in aad ka baqayso (dabcan xadka macquul ah). Jooji faqri telefishanka fiidkii daawashada ah, sameeyo qaar ka mid ah isboortiga, qoob ka ciyaarka ama wax kale. Inta badan, waxaa laga yaabaa in caawimo la qiimo ah cilmi nafsiga ah oo khibrad leh.

Nuxurka daawaynta, sida caadiga ah, waa in aan u baahanahay in la ogaado wax cusub. cusub waa in Dhectuuro, ku farxaan iyo xoogaa cabsi leh waqti isku mid ah. Search heshaa in ay nolosha noqon kartaa mid aad u adag, laakiin qabaa kaliya oo ku saabsan sida aad ku noolaan karaan, aadan ku jeclahay, oo aan sugin nolosha? Xaqiiqo ma aha wax cawl iyo caajis - sidaa darteed waxay nagu barbaro in our miyir la mid ah daal, kaas oo waxba kama bedeli karo, haddii aanan sì dadaal for this.