Waxaad helay gubto a? Ka badan si loo daaweeyo maqaarka in xaaladda noocan oo kale ah?

maalmood Summer waxaa ka buuxa socod dheer iyo iftiinka qoraxda. Waxaas oo dhan waa mid aad u fiican, laakiin khatar aad u - qorraxda waa u fududahay in ay gubaan, gaar ahaan maalmaha ugu horeeya ka dib cimilada dheer qabow, marka jidhku weli waa mid aad u cirro leh, ama inta lagu jiro duulimaadka ee band dhexe la gaadhis iska dhexdhexaad shucaaca ee kulaale, halkaas oo maqaarka ilaa nus saac ka muuqan karaa qoraxda gubasho. Ka badan si loo daaweeyo maqaarka xaaladan oo kale, ma uu ogyahay qof walba. Si kastaba ha ahaatee, warbixinta ku saabsan waxaa laga yaabaa in mar ka mid ah noloshooda ahaan waxtar leh in qof kasta. Gubto, finan iyo casaan la abuuro raaxo daran iyo kharribaad karaa niyadda ah, iyo fasax - kuwii kale oo dhan. Sidee si looga fogaado ama daawo ayaa u muuqday dhaqso?

Isticmaalka qoraxda

Haddii maqaarka waa si, iyo su'aasha "waxa in lagu daweeyo gubto," aad ha dhibin, joogi sarkhaansan rays wuxuu noqon karaa mid heer sare ah faa'iido u tahay caafimaadka. In jirka ah ee wax soo saarka in dhiiro gelin walxaha bayoloji firfircoon in kicin ah hormoonada iyo habka dareemayaasha jirka, hagaajinta-shiid iyo kor saarka ee vitamin D. Waxaa intaa dheer, sii kordhaya difaac cudurada faafa. Waxa ugu weyn ee - inay doortaan joogo waqtiga saxda ah qorrexeynayaan. Ka dib markii kow iyo subaxdii ilaa saacaddii sagaalaad shucaaca ultraviolet aad u badan. Under saameynta ay unugyada lagu bilaabi karaa in aan dumiyo, waxaa jiri doona dhaawac in xididdada dhiigga ee maqaarka ah. In muddo this of time waa muhiim gaar ah in la isticmaalo qoraxda si looga fogaado isu tiriska inay khatar ah oo aan ka heli gubto.

Maqaarka ayaa loola dhaqmo gubato?

Haddii aad weli ma naftaada badbaadi, isku day in aad ka hesho wadada iska galay qolka sida ugu dhaqsaha badan. Dharka suufka weyn oo lagu qooyay biyo qabow, ama adiga laftaada ayaa daboolo shukumaan qoyan. jirka Sidaas kulul dib u caadi ah ka dhaqso. Waxaad qaadan kartaa qubeys ama maydhasho biyo qabow iyo tirtir ka dib hawl this. Si aad u dejiyo maqaarka, biyaha waqti isku mid ah waxaad ku dari kartaa qayb ka mid ah baking soda iyo khal cider tufaax galay, waxa ay noqon doontaa laba filan of qaado. Si aad u qoyso meesha ay dhibaatadu saameysey iyo in meesha laga saaro kulaylka, waxaad samayn kartaa duubo qoyan. Cab cabitaanno fara badan, marka laga reebo cabitaanka khamriga. Haddii raaxo xoog leh, isticmaalka analgesics iyo xasaasiyadda. Coat aagga gubtay la cream ama kareemka la Hadeydaan iyo panthenol si loo dardar-cusboonaysiinta. Haddii finan ayaa u muuqday, isticmaalaan lacagaha ee foomka of buufiyo ah, si aanay u xoqin dhaawac. Ka dhigan tahay iyadoo menthol sidoo kale u fiican oo dejiyo maqaarka, taas oo u muuqatay gubto. Maxay muhiim ma aha in lagu daweeyo? daawooyinka Folk for saliidda cuntada ama subagga. Sidoo kale, ha ka mudhbixin naqas meesha dhaawaca ah, oo ha isku dayaan in ay wada qali jaamaha qolof. Haddii aad doorbidayso daawooyinka dabiiciga ah, oo aad yeeshaan gubto a badan daawo, waxa fiican in aad ka mid ah waxyaabaha sida yogurt ama baradho dooran. waxyaabaha caanaha si cajiib leh ay si fiican u caawin raaxo iyo baradhada u wanaagsan huurka iyo compresses nasteexo. Si kastaba ha ahaatee, si fiican weli isku dayaan in ay ka fogaadaan rays toos ah oo had iyo jeer ka codsan tallaabooyin gaar ah difaaca si fudud ma heli gubto. Ka badan in ay iyaga ula dhaqmi in kiiska noocan oo kale ah ma yeelan doonaan in ay ka fekeraan.