Beerka doofaarka Cuntada

Taageerayaasha Qaar badan oo hilibka halkii fudaydsadaa beerka, taas waxaa loo arkaa wax soo saarka hadhuudhka ah oo darajo hoose ah. Si kastaba ha ahaatee, opinion this gebi ahaanba waa qalad. beerka waxaa ku jira waxyaaba badan oo waxtar leh, tus, bir digestible iyo copper. Oo weliba - calcium, zinc, sodium, magnesium, fosfooraska, iyo vitamins A, B, C. beerka waa mid aad u faa'iido badan u leedahay carruurta, haweenka ee gobolka, iyo sidoo kale kuwa ay dhibaatadu ka diabetes. Oo haddii si sax ah loo diyaariyey, waxaa soo baxday aad u dhadhan. beerka Ragbaa Cuntada aad u kala duwan. Haddii ka mid ah in cunto maalin kasta ugu yaraan tiro yar oo iyaga ka mid ah, jirkaaga heli doontaa ganaax ah walxaha macdanta.

Waa in aad ogaato sida loo qaban ka hor inta aadan bilaabin wax loo kariyo wax ka beerka doofaarka. U hubso in aad u nadiifiso ka marinnada iyo filimada, oo aad u jilicsan, aad ku radin kartaa caanaha. Xaaladdan oo kale ma ma overcook karaan beerka, sidaas ayay noqon doontaa ku dhowaad inedible. Save xaaladda noqon karaa oo keliya, ama fuud waxaa ugu yaraan saacad ula labeen dhanaan.

Cuntada beerka doofaarka: liinta shiil

Dad badan ayaa waxay aaminsan yihiin in beerka la shiilay waa mid aad u adag. Dhab ahaantii, haddii helay adag, waxaa loola jeedaa in aad si sax ah u hagaajiyey. Tusaale ahaan waxaa la shiilay lahaa beerka la liinta. Si aad u diyaariso, rodol kaloo daahirsataan beerka, ku dhaq iyo jarjar oo gogo 'oo ma sii dhumuc weyn tahay 1 cm. Gabal kasta oo khardal dufan iyo kitaabkii duudduubnaa ee bur, ka dibna isku shiil ee saliidda 8. daqiiqo Salt, gelin a yar sinjibiil dhulka iyo basbaaska madow iyo sauté 3 daqiiqo kale. Markaasaa waxaa u gudbin saxan iyo saliid la mid ah, ku dar 2 qaado oo sabdo, kala badh hal galaas oo biyo ah, karkari, ka dibna is adkeynin. Ka dib markii in, isku dar ah oo saliid ah lagama maarmaan si ay u dar juuska of 1 liin, kala badh hal galaas oo khamri ah cas qalalan iyo wax yar diiriyo. Isku dar ah Tani waa lagama maarmaan si ay ku shub xaleef beerka, iyo top qurxin leh xaleef orange.

Cuntada beerka hadalkaasi: soo degayaa

Hubi in badan ayaa isku dayay iibsaday ee soo degayaa dukaanka Waxaan ahay. I rumaysta, la kariyey isaga u gaar ah, waxa uu noqon doonaa wax badan ka fiican! Sidaas daraaddeed, nus kilo ah oo ku dhaca beerka doofaarka googooyaa yar yar. 80 g hilibka doofaarka hilib doofaar ayi aad u jar iyo shiil ilaa kululeeyo saliid. Markaas gelin digsiga ku saabsan mid ka mid ah karootada foolxuno iyo mid ka mid ah basasha jar jartey shiil ilaa jilicsan. Ka dibna ku dar beerka, basbaas, cusbo, wax yar lowska xawaashka kaga daadi. Cook, daboolay ilaa cado dahab ah. Marka la qaboojiyey, ugu rogto iyada oo loo marayo Furimaha Dagaalka hilib ah dhowr jeer. Ku dar bar koob oo maraq hilibka lo'da (waxaa lagu beddeli karaa by caano) karisaan ka dibna qabow iyo dar 100 garaam oo subagga. Beat leh fiicni ilaa joogta ah ee Jinka. Markaas saxanka waa in la siiyaa qaab u dhigma (i.e., oo duudduuban, ama tusbaxa).

Saxan beerka doofaarka by recipe Japanese

Diyaarid koob oo bariis ah, biyo qabow ku maydheen, isku qasan oo leh 40 g oo ah digir qasacadaysan, paprika dhulka shaaha iyo sii on qubeyska biyaha ee ku saabsan 10 daqiiqo 50 Mandarinka g a assort gelin xaleef ah oo weliba derejo la shiilay subagga. Markaas 200 g oo ku dhaca beerka waa in la jarjar xaleef khafiif ah, maquufin kasta u gashay sidii saliid iyo kitaabkii duudduubnaa ee bur bariis (sarreen iyo kartaan). Markaas waxay u baahan yihiin in ay isku shiil on labada dhinac, kula saydhaa leh basbaaska cas iyo cusbo.

gogo 'beerka ku faafay hal daaha on saxan, waayo, gabal kasta saaray Mandarin top, rusheeyey, maraqa soy. Oo miiska waxaa looga adeegaa bariis.

Canjeelada laga soo gooyay beerkii Ragbaa

Karinta hilib lo'aad dhulka. pound A beerka u baahan tahay si ay u dhinto leh guluubka ah u wad dhex Furimaha Dagaalka hilib ah. Ka dibna ku dar si ay u duqadda 2 ukunta, iyo malqacad ah labeen dhanaan, 2 qaado oo bur ah, milix iyo saydhaa leh basbaaska madow. Si fiican u garaac fiicni. Oil la kululeeyo in maqlaha iyo malqacad shiilay canjeelada 2 dhinac dhigay. Oo miiska waa in loo adeego leh khudaar ama labeen dhanaan.

Cuntada salad beerka Ragbaa

Daahiri oo ka gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh 2 basasha oo waaweyn, khafiif shiil ee saliidda. Ka dibna ku dar si pound isla of cut beerka burburi shiil ilaa sameeyey (qiyaastii 7 daqiiqo). Markaas saaray in a dabacasaha salad galaas ee Korean, 2 jarjaray qajaar pickled, ka dibna hoos qaboojiyey beerka iyo faafinta dhan dhar la majones. Salaad waa diyaar!