Xumada dhabarka iyo sida looga takhaluso

Finanka on dhabarka waxaa loo arkaa in ay dhacdo halkii xun. Baahida aan loo baahnayn in la yiraahdo muuqaalka jidhka ee ka imanaya arrintan si weyn ayuu u sii xumaanayaa, qaar ka mid ah dildilaaca cusub ee la sameeyay waxay noqon karaan kuwo xanuun badan. Muuqaalka muuqaalka dhabarka ee dhabarka ayaa dhici kara xitaa haddii qof aan waligiis la kulmin dhibaatadan ka hor. Mabda 'ahaan, waxaa jira sababo badan oo tan. Wax kasta oo ay ahayd, waxaa lagu talinayaa in la helo sababta finan, ka dibna kaliya bilaabaan in laga takhaluso iyaga.

Inta badan finanku waxay u muuqanayaan sababaha "ku nool" jidhka bini'aadamka. Inta badan muuqaalka dhibaatadan aan fiicneyn waxaa ka horeeya cillad ku jirta habdhiska indhaha. Ie. xadgudub ku ah hormoon caadiga ah bilaabaa baruurta, mudda by baruurta qanjiradda soo saaraan. Dhiigkani wuxuu bilaabmaa inuu ku ururo maqaarka maqaarka, markaa hababka kala duwan ee bararka.

Calaamadaha ku yaala dhinaca dambe ee ragga ayaa marar badan ka badan haweenka. Mabda 'ahaan, waxay ku xiran tahay xaqiiqda ah in baruurta maqaarka ee ragga ay tahay amar aad u sarreeya oo ka sarreeya dufanka maqaarka dumarka. Guud ahaan, raggu way ka dhadhan yihiin inta badan dumarka. Intaa waxaa dheer, ragga ayaa u badan inay noqdaan kuwo aad u weyn. Si kastaba ha noqotee, haweenku waxay "kasban karaan" finankooda dhabarka. Inta badan tani waxay muujin kartaa in ay qabaan cudurrada "haweenka".

Dhibaatooyinka la xiriira shaqada iyo mindhicirka mareenka sidoo kale keeni karta in uu saftay on finan ka dib. Sababta tan - ma aha mid si buuxda loo cuno cunto, marka walxaha waxyeelada leh ay bilaabaan inay si tartiib ah u nadiifiyaan jirka. Dabcan, jidhku wuxuu isku dayaa inuu la dagaallamo oo isku dayo inuu naftiisa nadiifiyo qanjidhada dhididka.

Waxay dhacdaa in finanku ku yaalaan dhabarka laguma dhejin karo gebi ahaanba dhabarka, laakiin qaasatan qiyaasta dhabarka. Xaaladahan oo kale waa lagama maarmaan in la booqdo dhakhtarka qalliinka, tk. Xaaladdan oo kale waxay la xiriiri kartaa xanuunada ku dhaca lafdhabarta. Iyada oo meesha lagu qabanayo finanku sida feeraha waa inay ballan ka sameystaan dhakhtarka neerfaha, tk. Waxay ka hadli karaan joogitaanka neuralgia ee dadka.

Sidaa darteed, calaamadaha dhabarka. Daaweynta iyaga waa in la sameeyaa oo kaliya ka dib marka ay dhacaan sababtooda. Dabcan, is-daaweyn kasta kiis kasta ma aha mid u qalma, sidaas darteed, waxaan rabaa ama ma aha, laakiin waa inaan soo booqdaa dhakhtar. Intaa waxaa dheer, haddii takhtarku uu ku filnaado khibrad, ka dibna wuxuu caawin doonaa inuu doorto daaweyn wanaagsan oo loogu talagalay finanku.

Marka qorshaha lagula dagaalamayo finanka, waxaad bilaabi kartaa inaad ka takhalusi kartid oo keliya marka lagu caawiyo daawooyinka, laakiin sidoo kale iyadoo la adeegsanayo qaababka daawooyinka dhaqameedka. Tusaale ahaan, fiidkii waxaad ku dhaqmi kartaa inaad qubeysid adoo raacinaya qadar yar oo ah kiniinka potassium. In qubeyska noocan oo kale ah waa inuu jiifaa ilaa 20-25 daqiiqo, ka dib marka taas oo jirka uusan u tirtirin, oo ha u qalajin kaliya. Si aad u wanaagsan ka caawisaa qubeyska cusbo badda.

Haddii ay jirto dhibaato noocaas ah, waxaa lagula talinayaa inaad saxdo liiskaaga. Ie. Laga soo bilaabo cunto maalmeedka waa suurad wacan in laga reebo la shiilay, sigaar cabbin, cuntooyinka cusbada leh, cabitaan macaan oo macaan. Cuntadu waa inay lahaataa waxyaalla badan oo khudrad iyo khudaarta cusub, kalluunka, cuntooyinka badda, firileyda, iwm. Waxaa intaa dheer, waxaa si weyn loogu talinayaa in aad cabto inta biyo ah ee suurtogalka ah.

Inta lagu jiro qubeyska, waa inaad bilowdaa inaad ku dhaqdo dusha sare. Ie. Marka hore timahaaga, kadibna jidhkaaga. Xaqiiqdu waxay tahay in finanku dhabarka u muuqan karaan natiijada ka soo horjeeda indhaha oo leh shaambo. Haddii ay suurtagal tahay, waa in xuubka uumigu uu noqdo mid adag, awood u leh inuu kor u qaado wareegga dhiigga ee maqaarka.

Intaas waxaa dheer, tan Fitamiin D waxay u keentaa caafimaadka maqaarka, waxaana macnaheedu yahay in si xoog leh lagula talinayo in la qaato qorraxda qorraxda. Hase yeeshee, xaddidaad macquul ah, sababta oo ah Wax kasta waa inay ahaadaan wax yar, sababtoo ah ultraviolet-ka xad-dhaafka ah wuxuu u nuglaa jirka. Finanka sidoo kale laga yaabaa in la nadiifiyaa la salicylic acid, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in ay saliidayn ka dib cadar salicylic zinc.