Sports iyo Fitness, Qalabka
Xirmado qalaama: qoreysa xulashada
Mid ka mid ah nidaamo ugu asalka ah ee jimicsi qabtaan layliyada sharooto ah. Si loo gaaro natiijo ciyaartan, waa in ay noqon dhab ah in doorashada ee this qalab isboorti.
Waa maxay rashinkana qalaama?
Kala tababarka iyo jimicsi xirfadeed xirmado. First kala duwan oo ku saabsan 3-4 mitir oo dherer ah iyo waxaa loo isticmaalaa sida loo adeegsanayo ee qaab bandhig, madadaalada, digsiyada xaqiijinta choreographic ee guutooyinkiisa oo qoob ka. jimicsi Professional xirmado usha loo isticmaalo in tartanka, waxaana laga yaabaa dherer ah 4 ilaa 6 mitir, taas oo ku xidhan da'da Orodyahanka.
ul
Coli ka dhererka cajalad laga heli karaa xushay:
- waxyaabaha 6-meter caadi xulay ulaha ilaa 55-60 cm,
- 3-4 mitir strips isticmaalo dhegi dhererka 50 cm.
Sida loo midabeeyo cajalad?
Sida bandhigyo waxaa lagu dhiirigelinayaa in ay isticmaalaan qolof u dhigma joog sidii nidaamka midab guud ahaan, ciyaartoyda ugu door bidaan in rinjiga on cajalado iyaga u gaar ah. qabsan karaan hawsha, iyadoo la isticmaalayo calamado joogto ah ama rinjiga looxa. Si rashinkana qalaama helay midabka ah oo deggan, oo ku filan in BIRTA MAADADA BIRTA maro. Ka dibna, alaabta lagu dhiqi karaa qadar yar oo ah budada.
Jimicsi cajalad la gacmihiisa
Mudnaanta koowaad halkan waa diyaarinta ul a. salaysan A wanaagsan ee soo saarta element ugu adeegi kartaa sida tuubo caag ah oo khafiifa. darafka mid ka mid ah dhammaato ay lagu soo koobay leh file a, iyo dhinaca kale waxaa lagu rakibay shaabadood biraha. In qaybta dhexe ee dambaysta ah waxaa lagu sameeyaa dhexroor, kadina ah oo ku saabsan 2-3 mm.
Next, iyadoo la isticmaalayo dhexroor ul ah oo ku saabsan 2 mm iyo dherer ah 70-80 mm. Its dhammaadkaagii waa dhegay si ay u sameeyaan geeso, kaas oo la geliyo godka ku cap iyo kordhin jiho ka soo hor jeedda. Dhamaadka labaad abuurtaa giraanta xumbada taas oo markii danbe ku biiray jillaab SNAP ay ishu go'an sharooto ah.
cajalad waxaa loo isticmaali karaa sida qeybta wax laastikada oo dhererkeedu yahay aabo yeelin. Haddii la doonayo, waxaa loo gaabin karaa iyada oo ku saleysan sahlanaato shakhsiyeed. Waxaa la fahamsan yahay in dhererka weyn ee cajalad, ka badan waa in la qaatay qalabka jimicsiga.
Similar articles
Trending Now