Sports iyo FitnessBannaanka Sports

Waa maxay wakhtiga maalintii ugu fiican in uu ordo? Talooyin iyo tabaha loogu talagalay ciyaartoyda bilowga ah

Waxaa qarsoon ma ahn in xarunta ciyaartoy iyo tababarayaal badan oo taam lagu talinayaa in aad jirkaaga u ilaaliyaan qaab orodka joogto ah. Xitaa laba kiiloomitir ee masaafada dhowr jeer toddobaadkii ma aha oo kaliya kor u qaadi doontaa caafimaadkooda laakiin sidoo kale si weyn u saameeya xaalladda jireed. Laakiin oo dhan kaalinta labaad bilow cadaabi su'aal isku mid: waxa wakhtiga maalintii ugu fiican in uu ordo? Maqaalkani waxa uu isku dayi doonaa in this iyo su'aalo kale ka jawaabi ka bilowga ah.

Orodka waa habka ugu fudud, la awoodi karo oo waxtar leh si ay u ilaaliyaan jirkaaga qaab ciyaareed fiican jirka. Intaa waxaa dheer, in ay maalin kasta jogs mahad saari karaan laba ama saddex kilo oo dheeraad ah, mar kale ay dareemaan kalsooni awooddooda oo ay bilaabaan in ay ku raaxaystaan maalin kasta. Laakiin bal aynu ka fikir waxa dhacyada qariyaa tegaan, iyo wixii su'aalo ah si ay nafteeda dhigay cusub kasta?

Waa maxay wakhtiga maalintii ugu fiican in uu ordo bilow ah? In meesha ugu horeysa waxa ay ku xiran jadwalka maalin kasta, gool iyo isticmaalka waqtiga. Haddii aad goor dambe socda, waa in aad ma uu dhibi jirkaaga iyo jogs fuulo shan saac marka waagu - habkan ma aha waxaan stress daran, jidhkaaga ku soo dejin doonaa. Aqoonyahano badan ayaa talin in uu ordo waqti maalintaas waa qumman yahay, waayo jirkaaga. Ogow waxa time of maalintii ugu fiican si ay u maamulaan aad muunad karaa hab. Waayo, kan ku filan oo ay isku dayaan in ay diyaarin ororodid aroor hore, galabtii iyo fiidkii.

Sida caadiga ah, dadka beenta ee gobolka laba iyo labaatan saacadood oo toos lix ama toddoba subaxnimo, ugu fiican orod subax ka hor quraacda. Tani diiran-up maalin qarsan ee aad u fiican ma noqon doonaa oo kaliya, laakiin sidoo kale kaa caawin in ay lumiyaan a kilo oo dheeraad ah dhawr. Haddii aad u suurtagashay in ay u noolaadaan, waayo laba ama saddex orod aroortii (ka dib tababarka ugu horeeya ee ugu adkaa ee la odhan jiray si ay jidhka ku siin), ka dibna ay u badan tahay, waa in aad u ordo ka hor quraacda. On su'aasha ah, iyo waxa aan waxyeello haddii ay maamulaan subaxdii, ciyaartoyda badan la kulmaan isla - waxay tixraacaan tusaale ahaan ka mid ah sano oo khibrad ah orod, oo aad si nabad ah dhegaysan kartaa jawaab noocan oo kale ah.

From orod galabta dad badan oo waaweyn waxay u muuqdaan in la siiyo ilaa sababtoo ah culayska maalmeedka iyo mashquul jadwalka. Si kastaba ha ahaatee, si buuxda u diidi Doorashadan ma loo baahan yahay. Tusaale ahaan, intii lagu jiray fasixii todobaadka, waxaad isku dayi kartaa in la sameeyo orod galab ah meel fog ka weyn - shan kiilomitir ama wax ka badan (waxa ay ku xiran diyaarinta kaalinta labaad ah), taas oo lagu soo celin karaa mid ku saleysan isbuucii iyo isbarbar dhig natiijooyinka helay in dhamaadka. Laakiin ha iloobin in at height ee xagaaga, marka heerkulka qorraxda gaadho tirooyinka naxdinta ka orodka waxaa ugu fiican in ay ka fogaadaan oo iyaga u guurto waqti meeldhexaadka ah ee maalinta.

Laakiin markii maalinta ugu fiican in uu ordo, haddii subaxdii waa mid aad u mashquul ah ama laylis kaalinta labaad ay sabab u fudud shaqeeyaan ma sooco karaan waqti ordaya beryayay? Ha dhayalsan baxsad ah oo joogto ah fiidkii. Dabcan, wax u eg orodka siin doonaa subaxdii, laakiin weli fiidkii ordi kale oo badan oo waxtar leh ee ku fadhiya hore ee TV la dhalo oo ah biirka ama cake a delicious!

Haddii aad maalin walba joogtada ah meesha suurtagalnimada ee orod subax ah, isku day in aad u ordaan habeenkii, laakiin waa in this la sameeyo ugu yaraan hal saac hadhuudh ah iyo laba saacadood ka hor wakhtiga jiifka ka dib.

Guud ahaan, jawaabta su'aashan ah, wakhtiga maalintii ugu fiican in uu ordo, oo gebi ahaanba ku xiran tahay hab iyo dareen-celin si uu ugu tartamo waqtiyo kala duwan. Laakiin waxa ugu muhiimsan in la xasuusto in galay caado ka orodka joogto ah wakhti kasta oo ah maalintii la sii badan oo faa'iido leh ka badan lahayn!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.delachieve.com. Theme powered by WordPress.