Waa maxay vitamins dooran Talooyin, Gudigga, qodobada muhiimka ah

Mid kasta oo inaga mid ah waqti ka waqti wajahdo dhibaato ah ee doorashada ee vitamins. Tan waxa u sabab tahay qodobo badan: deegaanka, stress, xawaaraha si deg deg ah nolosha, dhibaatooyin kale oo badan. Sidaa darteed, jidhkeena u baahan in la taageero. Ka dib oo dhan, si aad u hesho dhammaan walxaha loo baahan yahay cuntada adag, ama xitaa aan macquul ahayn, sida runta ah wax soo saarka oo tayo sare leh ayaa maanta si dhib leh u hesho.

Si kastaba ha ahaatee, u shaqeeyo kasta oo u baahan walxaha gaar ah, kuwaas oo hadda aad u lahayn si ay u dhamaystiraan shaqada. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro xulashada sida waxaa laga helaa tiro badan oo Gudigga kala duwan. Taasi waa sababta su'aasha "waxa vitamins dooran" hadda taagan arrin ba'an.

Bal aan ka bilowno xaqiiqda ah in inta badan ee vitamins in la dheefshiido oo kaashanaya dad kale. Tusaale ahaan, dawooyin badan oo haysta in ay ka kooban a vitamin adag B. hab noocan oo kale ah ay si fiican u saamayn xaaladda guud ee maqaarka, timaha, niyadda, waa ohyahay camalkooda. Waxa kale oo aad u faa'iido badan si ay u buuxiyaan dukaamada ee calcium, maxaa yeelay waxa ay ka caawisaa lafaha, ilkaha iyo ciddiyaha. supplements noocan oo kale ah ay muhiim u yihiin carruurta iyo dadka waaweyn labadaba.

Dad badan ayaa qabaa, waxa vitamins in ay doortaan, oo ku salaysan dalka ay asal ahaan. Waxa aanu aad u dhegaysanayay up on alaabta laga keeno, sida aan kulligood waa mid tayo wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aadan sax ah u doorato, waxaad u baahan tahay in si taxadar leh bartaan Halabuurka iyo jihada of action ah oo adag a. Tusaale ahaan, vitamins, daal chronic, oo ka mid ah B1 ah, B3, B6 iyo kuwa kale, waayo, jidhka dheddiga, A, C, E, waxay ka caawisaa in aan sii wanaajinno difaac ka dhigan tahay Multi-tabs®.

Waa maxay vitamins dooran haddii aad doonayso in aad qabato in this jirka quruxda badnayd? maanta hab noocan oo kale ah sidoo kale waa mid aad u badan. alaabta tayada qaybaha dabiiciga ah sameeyey, oon ma keeno wax dhibaato jidhka, laakiin kaliya dhaqaajiso dhaqdhaqaaqa jirka egodlya ka awood badan. daawooyinka noocan oo kale ah waa mid aad u faa'iido badan ee cayaaraha fudud.

Waa maxay vitamins dooran shaqaale aqoon? Waxaa fiican in la isticmaalo a kaxeynayo fiitamiinada. Sida: "Centrum A-amayno» dadka waaweyn iyo "Centrum Child / Jr". Inkastoo ay jiraan kala duwanaansho of daroogada this. Iyadoo ay gargaar, oo aad kadhawaajin karto hawlaha maskaxda mustaqbalka saamayn horumarka shaqada.

Laakiin waa in aynu iloobin xaqiiqada ah in dadka qaarkood ay yihiin isku-dar ah kuwa ama walxaha kale waa ka mamnuuc in diyaarinta la mid ah. Inta badan waxa ay ku saabsan tahay iodine. Xaaladdan oo kale, dooro vitamins lagama maarmaan ma iodine. Hadda waxaa jira tiro badan oo ah daroogada, balse aan ka eego ka kooban kiiska this, waa in aan sidoo kale si dhow, iyo waxa fiican in aad caawimaad dhakhtarkaaga ama farmashiistaha doondoonaan. Iyagu ma ay heli kaliya qalab wanaagsan, laakiin sidoo kale prompt baahan yahay in la cabniinka wanaagsan. arrimaha noocan oo kale ah ku dhici kara dadka qaba cudurka thyroid. Inta badan kiisaska noocaas ah, waxay bixiyaan "Supradin" iyo "Berokka".

qayb aad u faa'iido badan ee halabuurka ah ee daawooyinka badan waa ginseng. Its guryaha waxtar of badan oo ay ogaadaan, laakiin sababo gaar ah loo isticmaalo ee ma oga. Tani dhirta quruxda badan waa fiican ee dadka waayeelka ah iyo jiilka ka yar. Fiitamiinada la fal ginseng on dhammaan hawlaha muhiimka ah ee jidhka. Haddii aad qaadato vitamins, kuwaas oo si joogto ah (heerarka), waxaan si weyn loo hagaajiyo wareegga dhiigga, shaqada hematopoietic ee jirka, normalizes cadaadiska dhiigga. Ginseng sidoo kale saamayn faa'iido on xaaladda muruqyada, celinayo xoog, yaraynaysaa daal. Waa waxtar leh in ay qaataan fitamiin leh ginseng dadka qaba dhibaatooyinka mareenka caloosha iyo mindhicirka. Tusaale fiican yahay daroogada la ginseng «Spektrum® 50 + ginseng iyo DMAE».

Marka la soo koobo, qaadashada fitamiin waa mid aad muhiim u ah jirkeena. Tani waa in la sameeyaa si joogto ah si ay mar walba noqon xoog leh oo caafimaad. Laakiin sida loo doorto fitamiinnada iyo kabayaasha, waxaa fiican inaad weydiiso dhakhtarkaaga, sida uu awoodo in uu talo dhab ahaan waxa ay noqon doontaa kaamil ah waxay idiin ahaan doonaan.