Waa maxay lama filaan ah: sida looga hortago xaalad this?

Fikradda ah "state of shock" waa mid aad u fiican u yaqaan dhakhaatiirta, kooxaha mobile "gargaarka koobaad", shaqada in la jirka kuwa helay dhaawacyo la xiriira halista ah ee noloshooda. shil baabuur, burburkii, dhulgariir, dab, naxdintii korontada - kuwaas oo dhammaantood waxay keeni kartaa lama filaan ah, taas oo ah in aan ka badnayn hoos muddo gaaban ah ee hawlaha jidhka. arrimo aad u daran ka careysiin kartaa nidaamka muhiim ah, iyo in ay dhacdo diidmada gargaarka degdegga ah oo ka dhigi doonaan si ay u joojiyaan. Si kastaba ha ahaatee, ereyga si weyn loo yaqaan cilmu-nafsiga. Waa maxay lama filaan ah ugu dareen? Isku day inaad si ay u fahmaan.

Background ee gobolka dhacdo

waayo-aragnimada kasta oo ka soo dhaafay ay awoodaan, mid ka mid ah ama qaab kale, xusuusinayaa. Xitaa haddii waqti ku filan oo uu joogsadey, iyo ninkii waa wax awoodaan in ay la qabsadaan dhibaatada. Mararka qaarkood xusuus cabsi soo noqday inuu dafo kooban oo xasuusta, mararka qaarkood la sharrixin baxda shucuurta iyo dareenka mararka waswaaska cabsi. Xaaladdan oo kale, xaalad lama filaan ah waxaa keeni kara xaaladda, goobta gurmad looga cabsado ee la soo dhaafay in haddii qof ka dhigaysa in ay nooleeyaan naxdin ah.

astaamaha shoogga

The dadka ugu nugul yihiin kuwa soo gaaray dhaawacyada dareen daran mar ee la soo dhaafay. Inta badan, gobolka macquulka ah ee xaaladaha lama filaan ah ku dhaco shakhsiyaadka ee ay rabshaduhu haysataan guriga ama facooda, iyo sidoo kale lagu weerar dadka maskaxda ka qaloocan.

Xaaladdan oo kale, marsiiyey on kasta sawirada kale ee xaqiiqda iyo noloshooda la soo dhaafay si dhab ah u keeni kartaa astaamaha shoogga - cadaadiska dhiigga, ardayda u furmo, maskax hurudda, hoos u garaaca wadnaha, tabar guud, hoos heerkulka maqaarka, failure ah ee wadnaha. Iyo calaamadaha dad kala duwan ay leeyihiin calaamado kala duwan. lama filaan ah ayaa dhacdada ku dhowaad waxay keeni kartaa sida qabtay neefsashada, iyo, dhanka kale, hinraagid go'aysa degdeg ah.

waayo-aragnimo argagaxa leh

dhaawacyada nafsiga waxaa had iyo jeer la xidhiidha khatar ku tahay nolosha iyo ammaanka qof ahaaneed. Xaaladdan oo kale, haddii qofku keligiis baa hadhay khatarta kasta oo isagoo aan arkayn uu xoogga si ay u caabin ah. Inta badan, dadka subjectively u qiimeeyaan xaaladda, waxay aragtay khatar ah, xataa haddii lahayn hanjabaad jireed ma jiraan. Taasi waa sababta in ay tahay lama filaan ah, ka badbaaday si fiican u yaqaan ee ugu xooga badan ee dhaawacyada la soo dhaafay. Si aad uga takhalusi cuqdadeedka waswaaska iyo cabsida, waxay u baahan tahay muddada baxnaaniska dheer ah, la doorbidayo iyada oo ay kormeerayaan ku takhasusay.

Waa maxay xaaladaha keeni kara shoog dareenka?

xusuusta hal A ka nolol la soo dhaafay oo ku saabsan wixii dhacay musiibada si joogto ah u eryan karaa aadanaha. Si kastaba ha ahaatee, dadka aan haysan daabacayaa xun oo xoog leh ayaa sidoo kale u fiirso kartaa xaalad lama filaan ah. Sidaas daraaddeed, dareen this inta badan waxay keeni:

• Qaar ka mid ah aan la filayn, dhacdo gebi ahaanba aan la filayn.
• celceliyay soo noqnoqda ee xaaladda la mid ah.
• cadaawadda ula kac on qayb ka mid ah kuwa kale.
• Xusuus carruurnimada xun.

"Waxaan la yaabay," - sidaas ayaa sheegay in qof dumar ah kuwaas oo laga badiyay qaraabo yar oo shil baabuur. Iyo, runtii, ma ay arki kartaa wax u eg in, Ma aanan fileynin tan, maxaa yeelay, iyada adeer waxaa ka buuxay xoog iyo caafimaad.

Sidoo kale, dadka ay dareemaan in ay ogaadaan in magaalada ay dhirteeda tuhsanyahay dilalka taxana ahaa. Oo cabsi iyo naxdin at hanti wakhtiga fikirradoodii ah, ka dibna ay bilaabaan inay dareemaan walwal u xun dadkoodii ay jeclaayeen. Waxaa intaa dheer, cabsi this lagu beerayaa karaa wacyi uu rajo xumo u gaar ah oo aan awoodin in la beddelo xaaladda. Xaaladdan oo kale, dembi kasta oo cusub noqday dadweynaha, wuxuu keeni karaa ruxruxo kale lama filaan ah.

Yaa ugu weyn u saameysey by this?

ka badbaaday mar trauma nafsi ah oo qoto dheer in tagay calaamad ah tirtiri karin on intiisa kale naftiisa reebo, ugu dareen nugul yihiin dadka xilligan waa in murugada ah oo qoto dheer. Stress laftiisa keeni kara shoog xaaladda, sida haddii ay ka meelna. Too nugul, kuwa dhawaan soo maray taxane ah oo dhacdooyin taas oo horseeday in khasaaraha iyo khasaaro. Dadka u muuqdeen in ay joojiyaan in ay ka tirsan yihiin qudhiisa in, wixii qaylo lama filaan ah ama lama filaan ah mar hore waxay keeni kartaa gobolka caan ah oo lama filaan ah.

Waa maxay lama filaan ah iyo sida loo looga hortago in mustaqbalka?

Waarta dhaawacyada nafsiga ah, sidaas darteed inta badan waxay sababi kartaa jahwareer dareenka caadiga ah, inta badan na fidin laga soo bilaabo yaraantooda. Haddii nin u korsan ah, si degdeg ah ama goor dambe si ay u yimaadaan marka la eego khasaara ah ee la jecel yahay mid ka mid ah ama iyaga u gaar ah ka cabsaday oo awood u yeelan doonaan, ilmaha aqbala sumadda a on intiisa kale naftiisa. Taasi waa sababta ay aad muhiim u ah si uu u daryeelo oo ku saabsan gobolka maskaxda ee carruurta ay, in aan u bandhigan Ciqaab daran oo loogu talagalay xadgudubyada yaryar, ma si ay u soo bandhigto galay deegaanka, khatar, ma in ay guuraan, ma si ay u cabsiiyaan, ma dayaca, oo ay dhacdo in kasta oo aan u xumayn.

Waa maxay lama filaan ah la og yahay in waalidiinta, Jees jeeska, Oo carruurtiisiina aan ka waayo-aragnimo u qadhaadh. Dadka waxay sababi kartaa waxyeello jirka iyo shucuurta dadka kale, sidii ilmo oo naftooda si nidaamsan xadgudbo. Ka fikir sida si ay u ilaaliyaan caafimaadka maskaxda ee carruurta ay.