Ganacsi, Beeraha
Turkiga quudinta toddobaadyada ugu horreeya ee nolosha
Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee turkiga waa miisaanka si deg deg ah, omnivorousness iyo, dabcan, hilib delicious. Waa tayadahan oo ah kuwa iska iska leh milkiilayaashooda si ay uga fekeraan taranka shimbiraha. Si loo hubiyo in shimbirta ay sii korodho iyada oo aan wax dhibaato ah, haysan caafimaad, iyo kadibna awood u leh inay bixiso isla carruurteeda caafimaad, waxay u baahan tahay daryeel xanaano, oo ay ku jiraan dhismaha (qalabka) qolka, ilaalinta heerkulka iyo hagaajinta, nafaqada habboon.
- digirta hadhuudhka ah iyo firileyda (xoojinta kabridda iyo miro);
- Cunto iyo cake (ku jira acids amino loo baahan yahay);
- kalluunka bur, hilib, hilibka iyo lafta, dhiig (source calcium, acids amino, fosfooraska, iyo protein);
- Cunnada cagaaran (waxaa ku jira carbohydrates);
- cirbadaha (xilliga qaboobaha - ilo dheeri ah sida fitamiin C muhiimka ah);
- caws iyo caws (waxaa ku jira fiber, taas oo ka caawisa shimbirta cuntada shimbiraha);
- Acorns, nuts (bixiya baahida loo qabo dufanka iyo samaynta nuujiyaha hilibka iyo hindise kale).
Ku bilow fiican la ukunta qabow la kariyey iyo jar podroblennyh, qaso semolina turkiga quudinta (semolina halkii ku haboon sareeen ganaax ama semolina sarreen), dheeriga ah ee karootada iyo xoolo iyo cagaaran (oo sidoo kale aad u jar jartey).
Si aad u beaks weli daciif ah oo aan la dhaawacay, cuntada waxaa la dhigay baxay in maalmaha hore ee fanerku ama baakadaha.
Saddexda maalmood ee ugu horreeya ee quudinta turkiga waxaa lagu fuliyaa siddeedda (saddex saacadood, oo ay ku jiraan habeenkii). Laba bilood (si tartiib tartiib ah uga qaadashada quudinta, taas oo ah, sii kordhinta mudada), xaddiga quudinta waa la dhimay afar (qiyaasta ayaa kordhay kiiskan).
Hoos waxaa ku qoran shaxanka meesha aad ku quudin kartid muddo bil ah (raashinka ayaa loogu talagalay madaxa).
Ilaa maalinta lixaad:
- 5 garaam oo firiley ah (masago, siriyalka qamadiga ah, darfiyada qumbaha);
- 2 garaam oo siriyaal ah;
- 2 ukun;
- 2 g oo jiis ah;
- 3 g gadaal;
- 3 g oo geedo ah;
- 2 g oo karootada ah.
Tan iyo maalintii lixaad iyo ilaa tobnaad,
- 8 garaam oo badar ah (masago, siriyalka qamadi, galley qallalan);
- 4 garaam oo siriyaal ah;
- hal ukun;
- 5 g oo jiis ah;
- 10 g oo gadaal ah;
- 1 g of hilibka bur lafaha ,
- 0.2 g oo khamiir ah;
0.05 g oo ah saliid kalluunka;
- 8 g oo geedo ah;
- 5 g oo karootada ah;
- 0.5 g oo ah qolof, jeeso;
- 0,1 g oo ah quraarad ganaax.
Laga bilaabo maalinta kow iyo tobnaad ilaa labaatanaad:
- 12 g oo badar ah (derti barley, masago, badar qamadi ah);
- 4 g caleenta hadhuudhka;
- 5 g of bran oo sarreen ah ,
- 10 g oo jiis ah;
- 12 g oo gadaal;
- 5 g oo cunto hilib ah-lafo;
- 0.3 g oo khamiir ah;
- 0.2 g oo saliidda kalluunka ah;
- 10 g oo karootada ah;
- 5 g oo ah baradho la kariyey;
- 0.8 g oo ah jeesada iyo qolof;
- 0.1 g oo ah milix caadi ah;
- 0.3 g oo ah dhalada.
Dheeraad ilaa bil ah:
- 20 g oo ah badarka;
- 8 g oo ah hadhuudh;
- 8 garaam oo siriyaal ah;
- 10 g oo jiis ah;
- 15 g oo soo noqosho ah;
- 8 g oo ah hilibka iyo lafaha;
- 0.5 g oo khamiir ah;
- 0.5 g oo saliid kalluun ah;
- 20 g oo geedo ah;
- 12 g oo karootada ah;
- 10 g oo ah baradho la kariyey;
- 1.5 g oo ah naqshad leh qolof;
0.2 g oo cusbo ah;
- 1 g oo ah cagaarka.
Waajibaadku waa helitaanka joogtada ah ee nadiif ah oo biyo ah (aan la dhalaalin, aan roob lahayn, oo aan ka soo bixin biyaha). Toddobaadkiiba mar si looga hortago pessis (cudur halis ah), biyaha caadiga ah waxaa lagu bedelaa xal manganese ah (jilicsan oo casaan leh).
Dareerayaasha leh quudiyo nadiif ah (marmar ahaan waa in la kariyaa biyo karkaraya).
Sida aad arki karto, quudinta iyo daryeelidda turkiga ma aha mid aad u adag. Waxa ugu muhiimsan waa in la raaco nidaamka, kormeerida tayada quudinta iyo nadaafadda.
Similar articles
Trending Now