Squash - maxay tahay: isboorti ama madadaalo?

Waxaa jira ciyaaro isboorti oo badan. Mid waliba wuxuu leeyahay taariikhdiisa. Squash waa reebban tahay. Wuxuu leeyahay asal khaas ah. Qarnigii 19aad, ee dugsiga sare ee wiilasha wiilasha, tennis waxay ka mid ahayd maaddooyinka khasabka ah. Laakiin sababtoo ah la'aanta meel ku filan oo loogu talagalay cayaarahan, ardayda waxay ku dhaqmeen xirfadaha ciyaarta, wax yar ka bedelaan xeerarka. Garsooraha ayaa rigoore loo dhigay si la mid ah kubada kubadda ku dhufatay. Ka dibna, madadaalo fudud ayaa lagu soo bandhigay cayaar isboorti.

Su'aashu waxay soo baxaysaa: "Squash - waa maxay?" Ugu horeyntii, tani waa ciyaar xiiso leh oo firfircoon. Laga soo bilaabo munaasabadda madadaalo ah ee suugaanta, squash waxaa loo bedelay ciyaar fiican oo leh xeerar gaar ah. Kuwo badani waxay u malaynayaan inay yihiin tennis. Squash, dabcan, waxay la mid tahay tan, maadaama ay sabab u tahay taariikhda ay dhacdo. Diyaargarow fudud ayaa loo badalay isboorti madaxbanaan. Si kastaba ha noqotee, ka hadal tartanka, tani waa tennis, waa inaanay noqon.

ay caanka ah ee ciyaarta iyadoo kubada iyo iibka waxaa sii kordhaya sanad walba. Waxaa la heli karaa dadka caadiga ah, oo leh isboorti. Xaaladda cayaarta caanku waxay leedahay caleen. Waa maxay sharafkan iyo waqti isku mid ah ee tartanka la heli karo, wuxuu caddeeyaa jiritaanka naadiyada iyo xarumaha jirdhiska, halkaas oo aad ka heli karto tababar iyo ku raaxeysiga duubka xiisaha leh. Squash waxay u baahan doontaa waxyaabo culus. Cayaartaan waxay horumarineysaa dabacsanaanta jirka. Ku lug leh cayaaraha dadkan xoog badan iyo waliba dhiifoon, waxay leeyihiin wanaagsan xiriirinta dhaqdhaqaaqa. Waxaa suurtagal ah in aad si kalsooni leh uga hadashid isku-kalsoonida, in tani ay tahay kakoob oo dhan oo ah dhaqdhaqaaqa jidheed ee loogu talagalay hagaajinta qofka guud ahaan. Gaar ahaan faa'iido leh waa isboortiga loogu talagalay jiilka yar yar. Jimicsiyada joogtada ah waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo ku saabsan hannaanka soo koraya.

Isku dayashada squash-ka ciyaarta waa mid aad u dhaqsaha badan oo ka sahlan teniska. Waxay u baahan doontaa qalab isboorti oo gaar ah iyo meelo qalabaysan. Soo saar raajo si aad u ciyaarto walxaha dabiiciga ah iyo qalabka. Kubadaha loogu talagalay squash waa laba xabbo oo tufaax ah oo isku dhafan si isku mid ah in godka laga sameeyay gudaha. Waxay calaamad u yihiin calaamad gaar ah, oo muujinaysa boodbood. Waxaad ka iibsan kartaa qalabka isboortiga ee tartankan ku jira dukaamada khaaska ah. Sidoo kale waa suurtogal in la booqdo naadiyada jir-dhiska oo waxyaabha lagama maarmaanka ah la kireyn karo.

Ha iloobin dharka cayaarta ciyaarta. Waa inay noqoto mid sahlan oo sahlan, ha joojin dhaqdhaqaaqa. Maaha dhibco dheeri ah ayaa noqon doona muraayado gaar ah, taas oo ka ilaalineysa ciyaartoyda saameynta shilalka ee rafaadka.

Squash waxay ku lug leedahay ka qaybqaadashada laba ama afar ka qaybgalayaasha. Hal ama labo kulan ayaa lagu qabanqaabiyaa goobo si gaar ah loo qalabeeyo. Ciyaartu waxay ka dhacdaa maxkamad maxkamadeed. Goobta ciyaarta waxay leedahay qaabeyn qaas ah. qaybta sare kumyadu by line a soo baxay, iyo hooseysa - guddiga loomana baahno.

Taageerayaasha ciyaarta waxay ka hadlaan squash, taas oo ah ciyaar aad u fudud. Sharciga ugu weyn ee ciyaarta waa in lagu dhufto derbiga kadib marka la garaaco raajada. Ciyaartoydu waxay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo si ay mudnaanta u leeyihiin. Taabashada kubbadda darbiga deriska ah waxay u dhigantaa qawaaniinta lagu qeexay ciyaarta. Dhamaan dhaqdhaqaaqyada iyo ficillada kaqeybgalayaasha inta tartanku socdo waa qiime go'an. Gool kasta oo kubada kubbadda cagta ah ayaa waxtar leh. Dhamaadka tartanka, guuleystaha ayaa la go'aaminayaa.

Squash waa ciyaar caan ah. Xirfadlaha iyo hiwaayadda labadaba waxay sameyn karaan noocaan cayaaraha. Si aad uhesho qaab jidheed oo wanaagsan, squash waa lagama-maarmaan. Waxaad baran kartaa sida loo ciyaaro kooxaha naadiyada ama xarumaha jirdhiska.