Sidee u dhaqmaan: Tarbiya wanaagsan oo Talooyin

Qof kasta oo ku riyoonaya in uu gaaro wax nolosha, sidaas darteed waa inuu jenjeero inuu sameeyo wax kasta oo loo baahan yahay in fursad u hesho. Laga soo bilaabo carruurnimada hore, oo dhan ay sheegayaan in aad u baahan tahay in aad u barato, si aad u hesho fasallada wanaagsan ka dibna aad u hesho shaqo fiican. Oo qaar badan oo raac tilmaamaha kuwa. Dugsiga ay wax ku bartaan ka mid ah shan iyo waxa ay ku dhamaatay Gudbey, ka dibna laga codsadaa in ay jaamacad la qaderiyo oo halkaas wakhtiga firaaqada oo dhan ayaan ku qaataan isku dayaya in ay ugu fiican iyo natiijada ka heli shahaado. Oo markaas shaqo hesho, in ay si tartiib tartiib ah isu abaabuli mustaqbalkiisa.

Ka dib oo dhan, waxa kale oo loo baahan yahay? Ma leedahay aqoon oo dhan in aad siin kartaa nidaam waxbarasho oo casri ah, aad qabtid fikir fiican oo heer sare oo dhamaystiran, aad caqli way ka duwan tahay marka la barbar dhigo inta badan. Laakiin korodhka iman mayso, cidina ma doonayso in ay bixiyaan si loo kordhiyo, iyo waxaad la socon kartaa oo keliya shabakadaha bulshada si ay u arkaan sida troechniki goo oo ay helaan jagooyinka ugu sareeya, kasban lacag aad u badan oo ku nool iyada oo aan wax dhibaato ah.

Maxaa arrinta? Waxaa soo baxday in aan ku filan si aad u si fiican u malaynayaa, in ay gaaraan guul. Waxaad u baahan tahay inay wax ka qabtaan. Sidee u dhaqmaan? Tani waa waxa laga wada hadli doonaa in this article. si dhab ah u ogaadaan Waxaad awoodi doontaa waxa ay tahay in aad qaadato tallaabooyin ay ku gaaraan guul. Sidaas daraaddeed, haddii aad rabto in ay bartaan sida ay u dhaqmaan, ka dibna qodobkan waxa loogu talagalay adiga!

muhiimadda ay leedahay tallaabo

Laakiin waxa heshiiska? Waa maxay sababta dadka qaba shumac aad aan wanaagsanayn dugsiga iyo jaamacadda, ayaa hadda doonaya badan idinka sii badan oo dhan? Sida aad ogtahay, dhibaatada waa in tallaabooyinka, ama halkii ay goobjoog ka ahaayeen falalka dadkan, oo ay aad uga soo maqan yahay. Tani waa sababta aad u baahan tahay in ay sida ay u dhaqmaan macaamilo, ma aha oo kaliya in ay ka fekeraan, si loo qorsheeyo, si ay u muujiyaan ballaadhkiisuna wuxuu ahaa aqoontooda iyo sirdoonka cajiib ah.

Xaqiiqdu waxay tahay in adduunka maanta, halkaas oo dhammaan macluumaadka waxaa laga heli karaa internetka, qof kasta oo ka akhrisan kartaa a buugaagta darsin oo isu muujiyo sida saaxiibkiisii aad u caqli badan iyo shaqaale qiimo leh. Laakiin xaqiiqadu, falalka go'aan wax kasta, oo xitaa haddii qofka ma aha mid aad erudite, laakiin tabar buuxda oo diyaar u ah inay tallaabo muhim waqti kasta, uu ka fiican ninkii waa u gaabiyaa waxa la badan samayn karo, laakiin waqti isku mid ah ku faano inuu sirdoonka. Sidaas waxa la joogaa wakhtigii si ay u bartaan sida ay u dhaqmaan.

go'aan Time

Waa in aad fahamto mar oo dhan, oo ay tahay in aan hadda u dhaqmaan, iyada oo aan dib u dhac. Waa go'aan darro, vibrations joogto ah iyo fikrado ku saabsan waxa uu noqon doono ugu wanaagsan iyo waxa ka xun, ma ogola in aad u guurto on. Inta badan xaaladaha sida, aad waqti aad u badan oo ku saabsan falanqaynta dhacdo iyo xulashada hab sax ah ku qaataan, laakiin in dunida maanta waxaa si dhakhso ah la beddelo, iyo waxaa had iyo jeer waxay noqon doontaa qof dhici doono si ay u sameeyaan si degdeg ah aad u badan. Ama hawsha si fudud waa in ay joojiyaan in ay ku habboon.

Guud ahaan, si kastaba, waxaad u baahan tahay wax ay qaban la, iyo habka ugu fudud - waa in la soo dajiyo sort qaar ka mid ah uusan xirmin suuqa go'aan qaadashada. Waa in aysan noqon taariikh ka dib markii taas oo meel-eegida la tageen doonaa. Waxaad si ay u go'aan kasta oo aan libiqsanayn. Haddii aad rabto in aad barato sidii aad u bilaabi isbedel ee nolosha, waa in aad samayn ugu yaraan in. Si kastaba ha ahaatee, waxaan dhihi karaa iyadoo la hubo in aad noqon doonto hal talaabo kuma filna, sidaas darteed waxaa wanaagsan in oolin ilaa in ka badan hal hab oo kaa caawin doonaa in this dadaalka adag yahay.

tallaabooyin yaryar

Haddii aad ogaaday in aad haysato waqti si ay u joojiyaan inay u dhaqmaan sida aad ku nooshahay, iyo dhab ahaan doonayaan in ay sida ay u joojiyaan wax badan ka qaban fikirka iyo bilaabaan inay u dhaqmaan, waxaad isku dayin in ay xaliyaan dhibaatada in hal talaabo weyn. Tani waxay keeni doontaa in walaaca iyo niyad jabka.

Dabcan, waxaa laga yaabaa in ay kaliya doonayaan in ay gaaraan guul cajiib ah aad, laakiin waxaa haboon oo macquul ah si ay u qiimeeyaan xaaladda dhabta ah. Sidaa darteed, ha isku dayin in ujeedadoodu tahay dharbaaxo at wax weyn, si fiican si ay u bilaabaan la mid yar, laakiin tallaabo muhiim ah. Isku day inaad maalin kasta si uu u bedelo fikirradooda ku saabsan waxa Camal weyn waxaad laga yaabaa in ay wax, xitaa falalka yar yar in horumarin doonto hawlaha iyo si tartiib tartiib ah aad u soo celin u dhaw in ay goolka. Tani waa meel kale, kuwaas oo u ogolaan doonaa in aad sida si ay u joojiyaan aad u badan fikirka iyo bilaabaan simaha macaamilo. Laakiin ka hor inta aad ka sugi shaqo badan.

nasashada

Marka aad isku dayaya inaad ogaato sidaad si ay u joojiyaan fikirka iyo bilaabaan simaha, waxay yeelan karaan cadaadis aad u xoog badan, maxaa yeelay qaab ka mid ah wax-u zone raaxada. Qof walba waa shaqsi, aaga raaxada this, iyo haddii aad akhridaan, ka dibna aad doonto u badan tahay in ay tahay - waa nabadda ee maskaxda iyo awoodda in ay ka fekeraan, si ay u muujiyaan. Iyadoo la raacayo, aad leedahay si aad jirkaaga bandhigan stress, marka aad u dhaqmaan, uma maleynayo. Sidaas waxaad u baahan tahay in aad isku dejiso oo iska sii dayn stress wareegaan.

Dabcan, si ay tallaabo ka qaadaan - Waa tallaabo aad u weyn, sidaas darteed uma maleynayo inay idin siin doonaa mid aad u fudud. Laakiin ma aha in aad la siiyo ilaa kiis kasta, si nasato - taasi waa talo aad u wanaagsan, taas oo si weyn loo fududeeyo doonaa noloshaada oo ka fikiraya inay caqabadaha dhaqaaqin.

qorshe wax lagu qoro

Marka qof uu doonayo inuu ku soo bilowdo simaha, hababka wax ku ool ah in lagu tijaabiyo dad badan, waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido leh. Tusaale ahaan, dayactirka xusuus qor ah - waa hab caan ah oo aad u oggolaan doonaa in ka badan ayaa ku ool ah. Sidee? All aad u baahan tahay in ay sameeyaan - waa in la qoro qorshe ah in aad ka dhigay maalin gaar ah, ka dibna isku day in aad u oofiya.

Marka aad u xil wax on warqad, waxaa istaago isagoo fikrad aan la taaban karin in aad madaxa. Waxaa uu noqonayaa entry dhab ah ee xusuus qorka, iyo hadii ay qorshaha, ka dibna waxay leeyihiin in aad ka soo qaado, haddii kale waxay ku sii jiri doontaa warqad, khad madow. Iyadoo la raacayo, diiwaangelineed ee kuu ogolaanaya in aad si weyn u kordhiyo tayada ee kala guurka ah ka fikirka in caqabadaha. Oo sidaas daraaddeed waxaad awoodi doontaa inaad si deg deg ah sida ay u dhaqmaan macaamilo noqon doonaa. Hababka, dabcan, ma waxaa la joojiyo, oo aad ka xusuusan karto siyaabo badan oo dheeraad ah oo u oggolaan doonaa in aad ku nooshahay riyooyinkii madaxa iyo garasho riyooyin kuwa dhabta ah.

tababarka

Dad badan oo ku tiirsan oo keliya ay sirdoonka, waxay aaminsan yihiin in aanay u baahan tahay tababar, sida caayaan xoog ma caawiyaan iyaga ha ku dayada ay. Si kastaba ha ahaatee, tani waa qalad aad u weyn, tan iyo dhab ahaantii Isboortiga - tani ma aha sida kaliya ee ay u dhisaan muruqa. Start, mabda ', waxaa suurto gal ah iyo muruqyada naftooda, sida ay joogaan ku siinayaa fursado badan oo dheeraad ah ee nolosha, iyo sidoo kale kuu ogolaanayaa inaad eegto more soo jiidasho leh.

Laakiin sida ay jimicsiga sida saxda ah waxay saameyn kartaa awoodaada aad ugu shaqeyneysid? Xaqiiqada ah in nuxurka tababar jireed ma aha oo kaliya in la dhiso mass muruqa. Sport kobciyaa hababka oo dhan ee jidhka ku jira, waxa ay taasi aad u caafimaad badan, more alert, si aad u shaqeeyo u muuqataa tamarta sii badan, taas oo macnaheedu yahay in aad noqon doonto dhiiri si ay u qabtaan falalka.

buugaagta mintidnimada

Qodob kale oo kaas oo waa in aad fiiro gaar ah - taasi waa suugaanta gaar ah. Haddaba nooca ah ee buugaagta mintidnimada waa mid caadi ah, iyo qorayaasha badan oo isku day in aad gaadhsiiso dadka kala duwan ee farsamada ee beer gaar ah oo waxqabad. Dabcan, waxaa kale oo jira buugaag in laguu ogolaado in aad si aad u barato in aad ka fikirto tallaabo yar oo dheeraad ah.

Dad badan ayaa qabaa inay waqti lumis iyo lacag, iyo tani waa run, haddii aad ku gaari kartaa goolkii aan wax dhibaato ah. Laakiin haddii aad ku haysato dhibaato, sida, haddii ay taasi ku, failure in ay ka fikirka dhaqaaqo tallaabo, talo ah ee ku takhasusay khibrad leh waxay noqon kartaa arrin muhim. Waxaad baran kartaa aqoonta ay u isticmaali karaan horumarinta u gaar ah, aad tahay qof aqoon leh farsamooyinka oo u oggolaan doonaa in aad waqti yar ku fekero oo dhaqso ah oo waxtar u dhaqmaan.

Ukaalmayn

Qaybta kale in aad u baahan tahay si ay u horumariyaan naftaada in - waa lama filaan ah. Dhamaan go'aanada aad waxaa sida caadiga ah si aad u wanaagsan u maleeyeen-baxay, waxaad bixisaan oo saacadaha xad-dhaaf ah ku fekereyso, ma qaadan kartaa ilaa kiiska, haddii aadan ayaa waxaa la qorsheeyay tan iyo bilowgii ilaa dhammaadka. Si kastaba ha ahaatee, sida aad ogtahay, ma aan oggolaan inaad si ay u tagaan meel fog nolosha, sababtoo ah waxaa jira had iyo jeer dadka kuwa aan u noqon doonaa sida smart iyo aqoon sida aad, laakiin waxaa isla markiiba ka dhigi doonaa go'aanada, aad ka qaadan fursad kasta. Sidaa darteed, kor ku xusan, waxaad u baahan tahay si ay u dejiyaan waqti cayiman oo go'aano muhiim ah oo iyaga daruuri qaado, marka kama dambaynta ah ee fikirka.

Laakiin wax badan ka wanaagsan yahay si ay u dhaqmaan xaaladaha ka badan xad-dhaaf ah, oo ay muhiim tahay in aad Ukaalmayn. Waayo, dhaqanka tani waa ka fiican in la doorto ma aha ujeedooyinka aad u muhiim ah, taas oo aan saamayn ku yeelan doonaa noloshaada. Nuxurka been in xaqiiqda ah in sida ugu badan ee suurto gal ah si ay u sameeyaan go'aanada lama filaan ah, ka fikirayay badan oo aadan ku qaataan hal labaad. Haa, natiijada ma aha had iyo jeer wanaagsan, laakiin waxa ay kaa caawin doontaa in aad xawaaraha ah ee go'aan qaadashada, taas oo dhimaya aad muhiim u ah in nin kasta oo casri ah oo inta badan lagu qiimeeyaa xataa ka badan tayada go'aano badan oo ka tarjumaya maalmo iyo toddobaadyo.

qalbigiisa ku jira inuu wada hadal qalbiga

Ugu dambayntiina, hubaal waa in aad hesho qof agtiisa kuwaad kula ballanteen in aad qalbiga ka hadli karaa wadnaha, waa kan idin sheegayaa saabsan dhaqanka on qayb ka mid ah, talo iyo caawimo si sax ah aad u sheegto marka waa in aad diiradda badan oo ku saabsan ficil, ma laga fekerayo. Dadaalkaas wax, kaas oo ka hadlaya isbedel ku dhaca noloshaada, waxaa lagama maarmaan ah in ay leeyihiin saaxiib aad la hadli kartaa iyo wada hadlaan waxa dhacaya in aad.

natiijooyinka

Waa hagaag, hadda aad u ogaato in ay tahay mid aad u muhiim ah inay awoodi karaan inay wax ka qabtaan, ma aha oo kaliya in ay ka fekeraan in nolosha casriga ah. heerka A sare ee sirdoonka - waa mid aad u wanaagsan, laakiin shakhi ma kuu samayn doonaa, shaqada, taasoo ah wax ay aad u dhaqaaqo. Waxqabadka siiyo natiijada, si aad u baahan tahay in ay fiiro gaar kale oo badan.