Sidee in laga takhaluso bararka

Gennady Malakhov, a teledoktor Ruush caan ah, talinaysaa ah calaamadaha fudud by kaas oo aad go'aan ka gaari kara haddii aad leedahay u janjeera in ay bararka:

1. U fiirso sida ay u adag in aad ka saar farta giraanta dhamaadka maalin mashquul.
2. In fiidkii, way adag tahay inuu xirto kabaha.
3. Haddii aad xiro iskaalsho, ka dibna aad ka bixi kartaa raad ciridka ay.
4. Waxaad cuni waxoogaa yar, laakiin weli helaan miisaanka. Sidaas waxa dhacaya haddii jidhkaaga oo ururayaa biyaha xad-dhaaf ah, oo kelyaha iyo wadnaha mar dambe uma qabsan karo.
5. Haddii aad hoos ugu riixaynaa, si adag oo aad farta ku unugyada jilicsan iyo hay ilaa dhowr ilbiriqsi, ka dibna sii daayo, waxa wali ilig ah, taas oo ay maamushaa muddo dheer.

Tilmaamo Oo intaas oo dhammu waxay muujinayaan jiritaanka biyo xad-dhaaf ah ee jirka ku jira, kaas oo keena in badan oo ka mid ah xanuun iyo raaxo la'aan.

Si aad u ogaato sababaha kale ee suurogal ah barar, raadsatid la-talin caafimaad. Xitaa ka sii badan - haddii ay dhacdo in, haddii bararka socdaa muddo dheer, waana wax aan macquul aheyn inaad ka saartid by hababka caadiga ah. Haddaba - oo ku saabsan sida in laga takhaluso bararka guriga.

Waxay kaa caawin karaan duubo gaar ah. Waxaa la sameeyaa sida soo socota: qasan ee Joogaba, loo siman yahay kaafuur iyo saytuun ah saliidaha saliidayn dhibtan, ku xoqeen ayay dhaq-salsalaaxdo kor. meelaha warshadaha u baahan tahay inaad duub maro jilicsan, ka dibna - safaleeti dhogorta idaad ah, iyo waxa ay xalay ka tago. Nidaamka waa in lagu celiyo maalin kasta muddo bil ah.

dad badan oo aan aqaan si loo takhaluso bararka la isticmaalayo la cabbo. Qaado qaado oo iniino linen la yidhaahdo oo ka buuxisaan litir oo biyo ah. Karisaan maraqana ilaa 15 daqiiqo, ka dibna duub digsiga iyo ka tago meel diiran. Ayaa sheegay in isagu ma ahaan doono ka yar hal saac. Si cabniinka siin dhadhan wacan yahay, waxaad ku dari kartaa casiir ah oo miro yar, taas oo ugu wanaagsan ee aad jeceshahay. Cab galiyey waa in kala badh koob oo ah 2 saac ilaa sideed jeer maalintii. Ku celi maalin kasta muddo labaatan maalmood.

Doorashada hab in laga takhaluso barar, waa in aynu iloobin in loo sameeyay waa dareere ah. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inay caawiso durayo. Qaado diirka liin ah, iyo shabaggeedii on grater ganaax ama baslasha, qalalan. Budada The keentay waa lagama maarmaan in la cuno shaaha badh 3 jeer maalintii muddo 30 daqiiqo ka hor waqtiga cuntada. Waa suurad wacan in la malab cabbo biyo diiran.

Sidee in laga takhaluso bararka lugaha, waa ku caashaqay si fiican u yaqaan oo khudaar daray ah. In ay isku daraan kala bar koob oo casiir karooto cusub, tiro la mid ah qajaar iyo liin. sharaabka waa in loo qaybiyaa saddex qaybood loo siman yahay oo cabbaan inta lagu jiro maalinta saddex qiyaasood oo kala qaybsan. Dufcaddii kasta waa in lagu qasi jiray biyo diiran ku cabirku yahay 1: 1.

Hab kale - galiyey of cagaaran. Ma u baahan tahay dhir, oo xididdada iyo caleemo of taas oo waa in lagu dhex maray Furimaha Dagaalka hilib ah. muraayad A of mass this waa in lagu rakibaa in baaquli dhaldhalaalka habboon iyo ku shub biyo ah (2 koob) karkaraya, ka tago si nooga meel diiran loogu talagalay 8 saacadood. Markaas - godka, cadaadi, ku dar liin ah. galiyey waa in ay wax cabbeen koob saddexaad muddo laba maalmood ah, ka dibna ka dhigi nasasho muddo 3 maalmood ah, iyo 2 maalmood ka dib markii faleebo lagu sakhraamo mar kale.

Inta lagu jiro qabow iyo sanka barari kara, keeni qofka ugu raaxo iyo dhib. Soo saarida sanka barar mar kale si ay u dareemaan kalsooni?

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u turin xal daciif ah oo cusbo badda ee biyaha. Si arrintan loo sameeyo, waxaad isticmaali kartaa qalabka gaar ah oo waxaa lagu iibiyaa farmasiyada.

Labaad, waxaad codsan kartaa a daroogada vasoconstrictor, si taxadar leh u eegaan tilmaamaha iyaga.

Ka caawi diuretics, iyo sidoo kale at bararka kale. Waxay ka baxaan jirka ah ee dareeraha xad-dhaaf ah ka. Cun tufaax dheeraad ah, liin, kafeega cabniinka, shaaha cagaaran

Mar afraadka, waa muhiim in neefsatid saliidda ee geed, eucalyptus, qoryo beroosh ah - dhigi neefsasho.

talo kale - kululaynta ee sanka. Waxaa ku filan si loo kariyo adag-la karkariyey hal ukun iyo siin, waxa uu wax yar ku qaboojiyo, ka dibna - in ay ku duub maro jilicsan ama ku guntay. Codso ukunta si ay meesha ay dhibaatadu saameysey ilaa ay qaboobeyso. Tan iyo sanka si fiican kor u diiriyo, iyo kibirka Dantana.