Sidee in ay ku noqdaan barti ee maqaarka?

Our maqaarka waa laastikada. Tani waxay u ogolaaneysaa in ay si fiican u fidin, ka dibna qaado qaab asalka. Nasiib darro, da'da, maqaarka lumiyo barti, si wajiga iyo jidhka aadanaha ee laalaabkii iyo calaamadaha fiditaanka. Gaar ahaan daran habka this fal haweenka. Waxaad soo duuduubo! Ka dib oo dhan, mid kasta oo naga mid ah si madly doonayaa inaan sii joogo dhalinyaro ah oo soo jiidasho leh muddo dheer.

hab Modern ee Qurxin iyo daawo in qayb ka mid xal u heli karo dhibaatada yareynta barti maqaarka, laakiin inta badan waxay ku xidhan tahay qofka, tusaale ahaan, ka caadooyinka uu, caddadka ugu cabteen ayaa maalin kasta oo biyo ah, ka shaqada ee u shaqeeyo oo dhan. La soco in haddii qof sigaar cabba, oo uu maqaarka lumin doonaa barti, noqdaan huruud ah oo qalalan. Waxa kale oo aan gebi ahaanba aan dhib lahayn in ay maqaarka u joogtid dheer ee qorraxda. Haddii aad si kadis ah aad si fiican, si ay ugu muuqdaan iskala maqaarka, iyo xitaa miisaan riwaayado luma 100% ay xaqiijin doonaan in muuqaalka kore ee qabsatay coroge.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in barti ee maqaarka in meesha ugu horeysa waxay bixisaa qoyaan.

Inelastic inta badan dareemay sida qalalan iyo Cidhiidhi ah, iyo dareen this waa wanaajiyey ee xilliga qaboobaha, maxaa yeelay hawada qalalan ee meel kulul. Xaaladdan oo kale, this Bir sixir noqon kartaa tire. isaga, waxaa jira dhowr shuruudaha. Marka hore, waa in aanay noqon mid aad u buuran. Waxaa hubaal ah ma ku dari qoyaan maqaarka, iyo marka labaad, waa in ay ku jiraan walxo gaar ah, sida, tusaale ahaan, laga soosaaray soy, collagen oo hyaluronic acid, sidoo kale vitamin A, taas oo ka caawisaa in ay moisturize lakabyada qotada dheer ee maqaarka, co-ensaymes.

Si kastaba ha ahaatee, cream jirin aan la barbar dhigi karaa waxtarka biyaha, taas oo lagama maarmaan ah sida maqaarka lagu marar badan la daaweyn karaa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira hal digtoonyey, si loo gaaro saamayn togan, maqaarka u baahan yahay inuu si fiican u xajisto qoyaan. Awooda sida loo wanaajin karo by badan oo biyo la cabbo maalintii oo dhan. Waxaad qaadan kartaa vitamins gaar ah barti maqaarka, sida Vitamin C, ka qayb-abuurka collagen iyo carjawda, vitamin E, taas oo uu leeyahay hantida antioxidant. Si kastaba ha ahaatee, waa in aynu ogaannaa in ay u baahan yihiin in la qaado, oo aan aad iyo aad u qiyaasta cayiman, iyo saamaynta kaliya ee la isticmaalo daba dheeraaday oo si joogto ah u iman doonaa.

Si ballaaran loo isticmaalo in la isku qurxiyo, si ay u ilaaliyaan barti ee maqaarka, saliidaha kala duwan. Waxay leeyihiin guryaha sida, kuwaas oo weliba hinaasada reer kasta, xataa cream ugu qaalisan. Mid ka mid ah kuwa ugu badan waa saliid oo yicib ubaxeed, hodan ku ah vitamin E. The isticmaalka dhexdhexaad this muddo dheer soo laaban doonaa maqaarka dhalinyaro ah oo cusub.

saliid yaruna Biij, iyo sidoo kale la xiriira in ay khudaar, ilaa xad si fiican u yaqaan in industry ee la isku qurxiyo. Waxyaabahani kordhin barti ee maqaarka, kaa caawin si loo yareeyo bararka leeyihiin Hillaaca, tallaabo nasteexo iyo toning. Tusaale ahaan, saliid avocado dhammaataan moisturizes iyo quudiyaa maqaarka, gaar ahaan agagaarka isha. Maxaa yeelay, dhammaan noocyada maqaarka oo saliid ku haboon ka jeermiga sarreen ah, kaas oo noqon doona gaar ahaan qiimo leh, waayo, dadka hiddaha ama horeba dhibaato ka soo rosacea. Wax ku ool ah oo lagu hagaajinayo barti maqaarka, iyo xataa castor udgoon saliid walnut. Waa in la ogaadaa in waxyaabaha oo dhan waxaa loo yaqaan saldhig. In uu yahay, waxay waxaa loo isticmaali karaa labada si gooni gooni ah iyo in la abuuro ay ku salaysan halabuurka leedahay beduliyum iyo waxtar leh oo ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah. Waxaad iyaga ku dari kartaa in shaambo ee loogu talagalay wajiga ama cream jirka, saabuun.

Celinta barti ee maqaarka - ee habka waqti lumis. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kiisas walba waa yaraa oo ay waayeen ee barti, marka lagu daro qalliinka caag ah. Waxay ku saabsan tahay calaamadaha fiditaanka iyo qabsatay ka dib markii a miisaan degdeg ah khasaaro. Sidaa darteed, khubarada nafaqada oo dhan uga digo in ay lagama maarmaan tahay in ay hoos u miisaanka si tartiib tartiib ah, halka ka mid ahaa in aad kaleh cunto, taas oo ka kooban waxyaaba badan oo sida rutin.

Karootada, kaabash, cagaarka iyo khajaarkii jidhka ku siin doonaa Silicon, laakiin oatmeal, hilibka cas iyo beerka jirka ka buuxin doonaa bir. barti ee maqaarka siin doonaa isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah selenium - tuna, sardines, beerka, ukunta, iyo toontii. Intaa waxaa dheer, cuntada badda hodan ku ah zinc, lagama maarmaanka u ah jirkeena. Waxaa sidoo kale laga helay buunshaha qamadiga, abuur bocorka, kookaha, khamiir, likaha iyo nuts.