Sida loo kordhiyo hemoglobin. Ka dhigan tahay oo kor Ioogu qaadayo hemoglobin.

dadka Modern waxaa inta badan wajahdo dhibaato noocan oo kale ah sida unugga hooseeyo. Sababaha dhacdo ee set this. Inta badan haweenka uurka leh ay dhibaatadu ka la'aan. Qaab nololeed yah, caadooyinka xun, khalkhal niyadeed iyo hogaanka si deficiency ah unugga dhiigga. Ujeedada adag this by protein waa gaadiidka Ogsijiinta unugyada iyo wax soo saarka ee taas beddelkeeda alaabta, ilaalinta dheelitirka acid-saldhigga.

Heerka caadiga ah ee unugga dhiigga cas ee dhiigga gudahood ku saabsan 120-160 g / l. In ragga, heerka uu ka badan yahay dumarka. Laakiin si kastaba, iyadoo aan loo eegin sababaha dhibaatada this, waxaa lagama maarmaan ah si kor loogu qaado haemoglobin ah. Ka dib markii ay hoos u keenaysaa in geedi socodka badan oo taban ee jirka ku jira: .. daal Fast, hargab joogto ah, dhiig-yaraan, gariir, iwm Taa baddalkeeda, in yaraanta unugga dhiigga ku si toos ah waa yaraanta birta waayo, ereygu wuxuu ahaa ee protein ah. Sidaas darteed, korodhka hemoglobin la xidhiidha bixinta lacagta lagama maarmaanka ah ee jidhka birta waa qiyaastii 1.5 mg / maalintiiba. Isku day in aad xisaabiso sida loo kicin hemoglobin, oo la hadal oo ku saabsan sida kororka degdeg ah ee dhiigga iyo joogteeyo heerka loo baahan yahay.

Inkastoo dalabka yar yahay birta, waxaa la nuugo, 10% keliya, taas oo macnaheedu yahay in isticmaalka of 15 mg, iyo in view of its content hooseeyo in cunto - ma ahan sidaas u yar.

Waxaa jira siyaabo dhowr ah oo sida loo kicin haemoglobin ah. The ugu caansan hadda waa dawooyinka ah, in uu yahay, iyadoo la kaashanayo daawooyin. Its isticmaalo waxay u baahan tahay talo kaliya dhakhtar. Waxaad Iskuma wada cabbi kartaan daawooyinkan, ku tiirsan keliya waxay doonayaan waa in ay si deg deg ah kor u hemoglobin.

Laakiin si ay door biday in ay dawayn lahaa dad iyo xulashada awood la doonayo noqon kartaa, sababta oo ah waxay inta badan ma wuxu cawaaqib xun. Si dhakhso ah kor u hemoglobin habka isticmaalka waxa ka sameysan bir-ka kooban ma aha wax adag. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad buuxiso ilaa cunto hilibka iyo cuntada (kelyaha, beerka, carrab). Waa in ay cunaan cagaarka more, midhaha la qalajiyey, tufaax, ukunta, inta hirku, nuts, dabocase cas. Kor hemoglobin ilaa xad badan oo isticmaali doona kalluun kala duwan, gaar ahaan sardines, mackerel, iyo sidoo kale dad badan oo cuntada badda.

daawo dhaqameed waa hodan ku ah cuntada sida in la kordhiyo hemoglobin. Mid ka mid ah kuwa ugu badan waa in la isticmaalo dhawr jeer maalintii galaas casiir dabocase iyo karootada ee Joogaba, loo siman yahay dheeriga ah ee malab iyo waxyaabo kale.

Si weyn uu hakiyo nuugo birta cuntooyinka calcium content. Sidaa darteed, bir-ka kooban cuntada in la cuno wanaagsan waqtiyo kala duwan ee naaska. Isla mar ahaantaana, iyo caawin doono fogaado stress aan loo baahnayn ee nidaamka dheefshiidka.

Ka hor inta aanad kicin hemoglobin waa in ay tixgeliyaan awoodda wax soo saarka macdanta birta ku jiraan (tusaale ahaan, ay ku jirto wax badan oo dareere ah) inuu u keeno kor u kac wayn ee cadaadiska.

Sidaas darteed, la qorsheeyey in ay kor u haemoglobin ah by xulashada cuntada iyo dad loo dawayn lahaa, waxaa ugu wanaagsan in la tasho dhakhtar.