Sida loo kordhin doonaan hooyooyin carruurtaada nuujiya nuujinta? Dhowr talooyin

Ka hor inta raadinaya siyaabo of sidii ay u kordhin nuujinta hooyooyin, waxaa lagama maarmaan ah si ay u qiimeeyaan iyo arko haddii aad runtii u baahan tahay. Mararka qaarkood hooyooyinka aan micne lahayn kartaa garta sida la'aanta oo caano ah nuujinta caadiga ah sababta oo ah dabeecadda carruurta qalaad ee. Haddii aad go'aamisay in aadan runtii soo saaraan caano yar iyo ilmaha kuma filna for cunto caadi ah, waa in aad la tasho dhakhtar iyo ogaato isaga ka sidii ay u kordhin nuujinta hooyooyin carruurtaada nuujiya. Dhakhtarku waxa uu isku dayi doonaa si loo ogaado sababta ay tani ka dhacaya iyo isku day in aad ka caawinto xalinta dhibaatadan. Xaaladaha qaarkood, dhakhaatiirta talineynaa qaadashada lacagaha in la kordhiyo nuujinta. Waxa ugu weyn ee - ha argagixin! hooyooyinka badankoodu waxay yihiin kuwo aad u cabsi, ay ogaadeen in ilmahaagu ma helayo caano ku filan. Waxaa muhiim ah in xaaladda noocan oo kale ah, ha argagixin, sababtoo ah dareenka xun ay sii yareyn wax soo saarka caanaha naaska. Gaar ahaan in ilmaha hadda iyo si ka walaacsan nafaqo-xumo iyo niyadda xun u ahaa hooyadiis la jecel yahay maray ilmaha.

Sida loo kordhiyo kalkaalinta nuujinta hooyooyinka? talo wax ku ool

Waxaa jira dhowr talaabo oo sahlan oo u baahan in la qaado wax soo saarka wanaagsan ee caanaha naaska. Haddii aad hore u yihiin xaalad ay la duldhigay ah: "Sidee in ay kor u nuujinta ? Hooyooyinka nuujinaya", ka dibna waa in aad isticmaasho talooyin. Intii suurtogal ah, guurto on, qorshayaasha oo dhan, iyo hawsha guriga yar ha sugida. All time free keentay in sooco, si ay u kordhiyaan nuujinta.

1. ilmahaaga naaska Ku rid ugu yaraan 11 jeer 24 saacadood, saacad kasta bar ama laba lagu jiro maalintii oo saddex saacadood kasta habeenkii, xataa haddii ay lagama maarmaan tahay in ay toos jajabka.
2. Ha qaadan ilmaha naaska ilaa ay hurda dhaco ama uu iyada dayn maayo. Milk yimaado oo ku saleysan baahida loo qabo, in uu yahay, sida cad badan oo aad u badan oo u soo quudinta ku xigta nuugaan.
3. Haddii ay suurtagal tahay, soo iibsadaan tuubada naasaha. Iyadoo ilmuhu nuugo hal naas naaska kale ku lifaaq. naaska double Gaarka shubmo sidoo kale ay jiraan, inta badan waxay ku waxaa loo isticmaalaa in naasaha korontada iyo labada mar, taas oo kordhinaya soo saarka kor u prolactin. Prolactin - hormone ah in dareen muuqaalka kore ee caanaha. Isticmaalka qalab sida 10-15 daqiiqo saddex jeer maalintii si weyn u kordhin kartaa siin caanaha.
4. Xitaa haddii uu ilmuhu gaajaysan yahay, ma in ay lasoo wareegto la isku dheeraad ah ee dhalada, oo iska ilaali caaggaas kala duwan iyo mujuruca. Ilmaha oo caanonuug ah waxaa ay hubisaa in uu waqti ku filan oo kharash gareeya on xabadka in ay kicin nuujinta.
5. Cun cuntooyin badan ay hodan ku yihiin protein iyo calcium.
6. Dheecaanka waa cab ugu yaraan 2 litir maalintii.
7. Qaado nasasho badan, hawsha guriga la sugi karin. Sidoo kale ka fiirsan xulashada co-jiifka. Sayidka, ilmuhu awoodo in uu naaska jaqo, ma toos, in idinka badbaadin doonaa dhibaato aan loo baahnayn noqon doonaa.

Waxaa ugu muhiimsan in naas-nuujinta - waa jacaylka ilmahaaga iyo rabitaanka in ay ku quudisaan. habka quudinta waa in mar walba ka dhacaan meel a raaxo leh, jawi raaxo leh oo ay siiso raaxo, iyo ilmaha iyo hooyada. Haddii wada noolaanshaha qoyska ka mid ah, ka dibna aad marna noqon doonaa yaabeen: "Sidee si loo kordhiyo caanaha nuujinta?". Oo haddii uu weli u muuqday, markaas talooyinkan hubin inuu ku caawiyo.