Sida loo iloobin naagtiisa ex-, kan aad jeceshahay? Talooyin wax ku ool ah iyo tabaha

Maanta, furiinka - ifafaale waa caadi, sidaas dheeraad ah iyo rag badan ayaa waydiinaya, "Sidee ayaad u illoobin naagtiisa ex-?" Weli haweenka ku xanuunsado ka badan ka dib markii furiinka - taasi waa sababta ugu weynina ay shaki sare. Inkasta oo inta badan Mudanayaal yihiin fikrada ah farqiga, laakiin waqti isku mid ah dareemi eed sabab qaar ka mid ah oo kaliya of Haweenkooda. Maxaad sidaa?

divorcer

On dadka garbihiisa inay tagaan si ay dhammaan arrimaha wax qoyska si degdeg ah ka dib markii ay formation. First waxa uu leeyahay in la helo guri loogu talagalay wada nool, ka dibna ay maamulaan dhaqaalaha ee guriga (waxaan uga jeednaa ma karinta / nadiifinta / dhaqidda / Feereynta, a waajibaadka Gaarna rag ah, si uu u xaliyo kursi ka jabay, tusaale ahaan, si ay u ilaaliyaan hawlaha saxda ah ee isgaarsiinta, iwm ...), Si aad u iibsato alaabta guriga, cuntada, maacuunta yar yar. Marka ay jiraan carruur, madaxa qoyska, dabcan, waa in la hubiyo in ay, sidoo kale, naag sannad kasta u baahan fiiro gaar ah iyo khayraadka, oo dhan of this adkaynaysaa xaaladda guriga. Rag badan oo aan la maareeyo dhibaatooyinka, xaggiisa waswaasiye ka magangal khamriga, qaar ka mid ah xitaa daawooyin, kale dumarka kale, oo waxaas oo dhan ciday ku keeni doontaa in burburinta qoyska iyo furiinka. Xitaa haddii jacayl waa la waayayaa, guurka laga yaabaa weli la joojiyo. Oo markiiba ka dib markii furiinka bilaabmin mawjad cusub oo dhibaato, mid ka mid ah oo - waa inay iska ilaawaan amma xaaskiisa, kan aad jeceshahay.

Qof dumar ah oo ka heli kartaa sababta in wax walba, haddii ay doonaysay furiin. Tusaale ahaan, waxaa jira kiisas guurka la kala diri ay sabab u tahay gaariga, xayawaanka jecel yahay ama xitaa bakeerigaagu ka jabay. Sababaha ugu badan yihiin, dabcan, gaalnimo, sakhraannimo iyo weerar. naago badan ka tago nimankooda sababta oo ah la'aanta ah ee shaqada la soo dhaafay ama sababta oo ah qanacsanaan nolosha galmada.

Oo naagtiisa ex-illoobi kartaa

Ha illoobin haweenaydayduna waa badan ka adag tahay inay iska ilaawaan saaxiibtiis. Waxaa sabab u ah arrimo badan - waxaa laga yaabaa inaad carruurta si wadajir ah, saaxiibada, hanti ... Waa si adag xidhana dadka midba midka kale, iyo ugu muhiimsan - ballanqaadeysaa in ay sii iskaashi degaanka ee nolosha. Ha illoobin ex-naagood samayn? Dabcan, ma noqon doonaa mid sahlan, sida ugu dhakhsaha badan si ay u dumiyaan dareenka iyada ahayn oo kaliya in ay iska ilaawaan jiritaankeeda. Habka ugu fudud ee illoobin uu is hore iyo dib isbedelka nololeed.

Waxa aad u baahan tahay in la beddelo noloshaada

Change nolosha waa in dhammaan dhinacyada ay. Tusaale ahaan, sidan oo kale:

1. Raadi naag kale - jecel cusub idin ka shuqlinin doonaa fikirrada murugo, iyo ugu muhiimsan - waxay bixiyaan xiriir galmo, oo ma waxaad yeelan doontaa in ay jiid si hore.
2. Raadi hiwaayad, hiwaayadaha cusub - waxaa idin siin doonaa fikirrada xididka gebi ahaanba kala duwan, inta badan inay ku jeediyaan.
3. Ku raaxeyso saaxiibadaa - tagto weekend ah meel aad halkaas oo horay u ahaayeen, sida ay is qabaan, saaxiibada nastaan sida aad u rabto in aad isku dejiso, isqabin.
4. More shaqada - qabsoomayn wakhtiga dheeraadka ah, ka dibna aad u ma aha oo kaliya ka dhigi kara lacag wanaagsan, laakiin sidoo kale in ay ka baxsadaan fikirrada xun.
5. Qaado safarka HBS ama magaalo kale, halkaas oo aad naftaada la sooro karaa kulamo la saaxiibo jir ah ama cusub.

Habka ugu fiican ee si looga fogaado in niyad-jabka - waa waqti aad u isticmaali karto in cidhiidhi iyo waxyaabo faa'iido qaataan: shaqo, hiwaayadaha, firaaqada.

Halgan kula fikirrada oo uu naagtiisa ex-

Waxaa jira farsamooyin badan si loo hagaajiyo xusuusta maskaxda, sidoo kale waxaa jira siyaabo si ay naagtiisii u ex-illoobin. Ka soo qaad in fikradda hore - waa wasakh in la dhaqo off, sababtoo ah waxa aad boolidii, ma aha oo kaliya indhihiinna, laakiin indhaha u saaxiibadaa, isbarteen iyo qaraabada. Ka dib oo dhan, oo aad si joogto ah hadalka ku saabsan fikirradooda iyo wada hadalka, ku tilmaamayaa in hore, si dhib leh u samayn qarsan ee wacan, halkii - taban. Sidoo kale, u malayn ma aha oo kaliya naftooda ku saabsan, laakiin sidoo kale dadka kale, ma jiro mid ah qoyskaaga uusan rabin in aad aragto in niyad-jabka ah, iyo sheekooyin joogto ah oo ku saabsan xaaskiisii hore - taasi waa mid ka mid ah tilmaamayaasha aad niyadda xun. Si aad u hesho in ay masixi fikirkiisu oo uu naagtiisa ex-, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo ay xoogooda, inta jeer, ka dibna gebi ahaan la joojiyo.

xoogooda

The ka badan inta aad xusuusataan daqiiqado wacan naagtiisa ex-, dhibaatada mar dambe la. By yareynta xoogga oo fikirrada dumarka ka tagay ee la soo dhaafay, wax ku ool ah oo la dareen xun aad ka qaban doonaan. Isku day in ay di'i fikradda hore, malayno in ay yihiin, waxaad tidhaahdaan, noocyo kala duwan oo dulin jirkaaga. Taas ka dib, qiyaasi in aad qaadato qubays kulul oo laftiisa ka maydho off wasakh oo dhan. Tan waxaa ugu fiican runtii sameeyey qubeyska ama qubeyska kulul.

inta jeer

Waxaa jira wax sida goobada sharta fikirrada sida - in badan oo aad isku day in aadan ka fikirto wax, ayaa in ka badan inta badan waa idin soo booqan xasuus of this. Isku day in aad isku dejiso oo aan ka fekero waxba at dhan, ha maskaxda dooran doonaa kala duwan oo ka mid ah images. Trust ee madaxa si loo yareeyo inta jeer ee fikrado ku saabsan hore u dhacay hab dabiici ah. Waa in sidoo kale la fahamsan yahay in walxaha dhan ku wareegsan keeni ururada qaarkood. Sidaas hor aad ilowdo naagtiisa ex-waa in meesha laga saaro oo dhan alaabta ka deegaanka, kuwaas oo garabaka iyada.

Jooji fikirka xun

Ugu dambeyntii, ka dib markii yaraynta xoogga iyo inta jeer ee fikirka aad sameyn karto si ay u joojiyaan fikirrada xun. Tan waxaa inta badan si fudud loo samayn la weecinta ah ay fiiro gaar ah oo ku saabsan wax kale. Tusaale ahaan, naftaada ka heli hiwaayad xiiso leh iyo quduus uu waqti free.

Si aad u soo baxaan xun, taas oo aad degan tahay, fekerayo inuu naagtiisa ex-, waa in laga joojiyaa ay wax walba ku xiran waxaa la deegaanka. Ha asxaabta iyo qoyska iyada oo aan la xiriiraan, isku day in aadan inuu ka hor tago jidka guriga iyo goobta shaqada, haddii ay kuu shaqeeya leh oo hal meel ah - in shaqooyin la beddelo. Intaas waxaa sii dheer, waa in la saaro gurigiisa alaabta oo dhan inaga xusuusin waxaa ka mid ah, oo ay ku jiraan hadiyadaha, pottery, dharka iyo xitaa alaabta ka. Delete oo dhan photos ku saabsan telefoonka iyo computer, waraaqo, xiriirada. Waxa ugu weyn ee - waa in ay ogaadaan in wax kasta, oo fikirradooda muujinaya oo uu naagtiisa ex-, waxaa lagama maarmaan ah in aad nolosha ka saar, ama in ay joojiyaan ka fikradaha xun xun ma shaqeyn doono.

Carruurta ka naagtiisa ex-

Haddii aad qabto naagtiisa ex-wada leeyihiin carruurta, waxa ay noqon doontaa adag tahay in ka jebin oo dhan xidhiidhada ay suurtagal tahay. Waxaa nacasnimo ah in carruurta diidi kulan farxad leh aabbihiis oo kaliya sababtoo ah xaqiiqda ah in aad hore aad keentaa fikirrada xun u noqon lahaa. Aan aragno sida uu naagtiisa inay iska ilaawaan, haddii ay jiraan ilmo ka, iyo in aan la lumin oo xidhiidh la this isaga la.

Waxa ugu weyn ee - waa in ay ka fogaadaan kulan naagtiisa ex-leh. Sida loo iloobin naagtiisa ex-, haddii aad leedahay ilmo? Marka hore, waxaad u baahan tahay in ay ogaadaan in kulanka hore waa in gaaban: aad leedahay si aad wakhti kula qaato caruurta ku qaataan, oo aan iyada ku. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku caawin kara:

• Isku day si aad u sameysato kulan la ilmaha oo keliya, iyada oo aan ka qaybgalka hore, waxaa suurtagal ah si ay u yareeyaan in zoo ama si dhib kobaha ah, oo uma oggolaanin inuu naagtiisa waqti aad la bixisaan, park ama gurigeeda.
• Martiqaad carruurta habeen naftaada - si aad waqti dheeraad ah oo iyaga la isticmaali karto oo aan ka qayb qaadashada ee ay hore.
• Kaalay on dhalashada hadiyadihiinna, iyaga siin, laakiin isku day in aadan sii joogo muddo dheer in qoyska jir. Carruurta ha ka xanaaqsan haddii ay dhalashadiisa waxay yeelan doonaan madadaalo aad la'aan.
• In maalmood marka aad caruurta la kulmi doona, iyadoo ogolaansho ka mid ah isku day hore si ay u soo qaado dugsiga ama xanaanada, maxaa yeelay, aad ka fogaato doonaa daqiiqo oo dheeraad ah, iyada oo leh.
• Haddii aad rabto in aad ka fogaato taabashada naagtiisa ex-la shir carruurtaada, isku day in aad sugto iyagii gaariga oo aan tago guriga galay.

Haddii aad raacdo tilmaamahan fudud, waxa aad helaysaa in ay masixi fikirka hore iyo in aan booli iyo xiriirka iyaga iyo carruurtooda.

Sida loo caawiyo qof aad jeceshahay si ay naagtiisii u illoobin

Ka hor inta dumarka inta badan kicisaa su'aasha ah ee sida loo caawin nin naagtiisa ex-illoobin. Ku heshiiya, haddii qofka la furay, taas micnaheedu ma aha in uu diyaar u yahay guur cusub ma aha. Laakiin waqti isku mid ah in xiriirka ka saameyn ku yeelan karaan fikirka ah ee hore. Haweenka sidaas waa dhif u ogolaan isu sheegi wakiilada ay soo doorteen oo ku saabsan waayo aragnimo ee la soo dhaafay, sida ka soo horjeeda oo nin. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta ugu fiican ee fikirrada xun in aad fiiro. Waxa ugu weyn ee - oo diyaar u ah xaqiiqada ah in nin aad is barbar doonaa si ay naagtiisii u ex-u noqon - waxaa jira wax qalad ah la waa in adkaystay.

Haddii nin ma garaneyso sida ugu dhakhsaha badan illoobin naagtiisa ex-, iyo waqti isku mid ah oo isku dayaya in ay sameeyaan wax kasta oo waayo, waxaad u tagi kartaa dhakhtar cilmi nafsi qoyska ka mid ah - waa in ay kaa caawin golayaasha iyo tababarro.

xaaskiisa hore gurguurta galay aad xiriir

Weli, waxaa jira waqtiyo xiriirka aad la leedahay nin jebiyo xaaskiisa hore - si joogto ah nazvanivaet ayuu qoray wargayska fariimaha qoraalka ah iyo posts ee shabakadaha bulshada. Ma aha in aad ku doodi leh kuwa jecel yahay waxa ku saabsan: kaasu waa kan ugu badan tahay oo kaliya qarsado ka xidhiidhka aad la. Waxaa kuu wanaagsan inaad la hadasho naagtiisa ex-, si loo xaliyo arrintan.

Waxaa dhacaya in "soo horjeeda" waa ma ahan oo keliya in ay la xiriiraan nin, laakiin sidoo kale keentaa in isaga gurigeeda, dalbanayaan lacag iyo gargaar. Xaaladdan oo kale, kaliya weydiiso fiiro dheeraad ah si ay dadka oo aad ha waqti, waayo, laakiin wax ugu weyn ee halkan - ha u badin, si ay ugu danbeyn waa idiin dhexaysaa idinka iyo ma uu dooran.

Si kastaba ha ahaatee, si ay ula qabsadaan fikirrada oo uu naagtiisa ex-hoos ciidanka oo nin kasta, kaliya waxaa lagama maarmaan ah inuu isaga u xusuusan cawaaqib xun oo ay u horseedi. Haddii qofka qudhiisu doonayo in laga takhaluso fikirrada, wuuna bogsiiyey farxad iyo fulinta nolol, marka dhan xasuus guurka wuxuu ahaan doonaa kan kaliya ee la soo dhaafay. Waxa ugu weyn ee - .. Ma aha in ay raadsadaan tacsiyaynta ee khamriga iyo daroogada, in uu yahay, in this kaliya waxay keeni doontaa in xun.