Sports iyo FitnessArts Martial

Sida loo garaaceen feedh, uusan ku dhaawacmeen gacanta

Mararka qaarkood feer waa muhiimad weyn. dagaalka aan wanaagsanayn, aynu wada xusuusan ka waxbaristiisa carruurnimada hooyooyinka iyo ayeeyooyin, laakiin xaaladaha nolosha way kala duwan yihiin. Tusaale ahaan, in is-difaaca in la ogaado oo ku saabsan sida loo feeraan, gacan ma ku dhaawacmeen, waxaa lagama maarmaan ah. Sidoo kale maanta, wax badan oo guys, iyo gabdhaha waxaa lagu caadaysatay in farsamooyinka fanka legdinta. Waxaa jira haween iyo xataa - Kooxda heysata horyaalka dunida feerka ah. Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii aan ka fiirsan oo keliya su'aasha ah ee is-difaaca, waxaa xusay in macluumaadka maqaalka waa mid waxtar leh.

Feer loo qaybin karaa saddex nooc: toosan, dhinac iyo dhuftay hooseysa. In kiisaska oo dhan, waa in aad ogaato sida ay u feeraan, in aan gacanta ku dhaawacmeen, inay hoos u dhigto horjeeda.

Dabcan, qaar ka mid ah aqoon kuma filna oo aad u baahan tahay in ay sii taam. Ma aha daruuri maalinta oo dhan si ay ugu bixinwaydeen jimicsiga, ma sameeya jimicsiyada adag iyo / ama Culays. Caadayso jirka fudud waxay noqon kartaa guriga, miyaanay ahayn? Inta badan caruurta weydiiso sida loo buuxiyo soo ururshay? waa su'aal wanaagsan, maxaa yeelay, gacmaha leeyihiin dagaalka ah waa in ay noqdaan xoog badan yahay sida, in mabda, jiro aadanaha, waa kuwa saaxiibtinimo la jimicsi.

Waxaa jira siyaabo badan, laakiin hadda kaliya bilaabi riix-ups dabaqa la ruxi, usugnaaday dheer booska nasasho ugu sareysa. Sayidka waxaa suurtagal ah in la xoojiyo burush dhabta ah. Waxaad sidoo kale kaliya ee booska a for riix-ups la ruxi iyo cagaha ayay ku istaagi kara in ay ku riday, waayo, tusaale ahaan, on windowsill ah ama miiska. dusha The si tartiib tartiib ah loo doortay more adag ilaa laami. Ma u baahan tahay oo kaliya inay iska ilaawaan saaxiga ah kiis kasta, in si dhaqso ah in aan la dhaawici gacmahaaga ka hor la kulmay cadowga ka iman kara!

Dhaqan ahaan, dadka ku dhaqma fanka legdinta, cufan ururshay marayo waxa loogu yeero "makiwara". Tani waa Qabille oo gaar ah oo aad adigu samayn kartaa ama iibsan. Gaar ahaan, waxaa laga yaabaa cad caag ah barkin derbiga dhulka ama gundhig in alwaaxdiisa, caws engegan oo kale ku duudduubay layers. Waxaad xitaa iskula karaa derbiga ah ee wargeysyada Mire Waqaf oo ay buuxin ruxi. Laakiin xilligan la joogo, in aad ogaato sida ay u feeraan, si aanay u dhaawici gacmahaaga. Ka fiirso faahfaahinta in loo sameeyo afuufaan xoog, laakiin waa ammaan inoo:

  • Si qaldan ku daray feedh ah, aad gelinaya farahaaga halis dhaawac, murgacashada iyo xataa jab. Haddii ay dhacdo lahayn waa in aan lagu rakibin gudaha ee suulka. Waa in la ku yaal meel ka baxsan feedhkii duubnaadaan. Haddii kale, wax ka qabashada dharbaaxo culus, waxaad hubaal isaga dhaawac. Taasi waa afar farood sida haddii aad u baahan tahay si ay u noqdaan (gacnta), gelinaya iyaga qaloocsan weyn.
  • Cadaadisaa feedh loo baahan yahay oo aad u adag isla markaana ku garaacday dusha guri, laakiin ma laabatooyinka. Saamaynta waa inay dhacdaa in diyaaradda halkii ay ku pin gaar ah, buraash waa in ay ahaataa in la sii wado si toos ah gacanta. Haddii kale waxaa jira halis dhaawac.
  • Clumping aan sabab in la hubeeyo xoog, laakiin ku lug isku mar of hip, garabka iyo gacanta. Taasi waa, ciidanka waxaa lagu gaarayaa iyada oo miisaanka jidhka.
  • waa in aan si buuxda u toosi suxulka marka weerarka, si aanay u arsaaqa tamarta Missile-iyo ma inuu gacantiisa meel u nugul saaray.

Baro sida loo feeraan, kartaan, farsamo feerka tixgeliyo. Ka soo qaad in dhabar jab la dhuftay doonaa gacanta midig. Sidaas daraaddeed, cagtiisa midig waa in si adag u taagan dushiisa (dabaqa, dhulka), si adag u nasta ka soo hor jeedda. From stop dhamaadka this, laga bilaabo dhexda in ay ballaariso ceelka tamarta gudbaayo garabka, gacanta iyo sida ay u feedh ku xidh gacmaha.

From macluumaadka kor ku xusan waxaa lagu arki karaa in jidhka ugu weyn ee shaqada waa in la sameeyaa. Sidaa darteed, iyada oo aan tababarka kuma filna. Tabobaro jidhka xaaladaha walaaca badan si toos ah u kiciyay. Dabcan si macluumaad ku saabsan sida ay si fiican u feeraan Better, waxaan marna iman doonaa anfacaya, laakiin xitaa marka la eego faa'iido u ah tababar jimicsi ma qof dhibaato u geysto.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.delachieve.com. Theme powered by WordPress.