Sida loo duugin dhabarka iyo waxba ha yeelina

Maanta, waxaa jira noocyo badan oo massage. Under massage jirka farsamo fahmi cuncun iyadoo la kaashanayo of gacmaha, cagaha, ama qalab gaar ah. Marka ay dhamaato oo ka mid ah dadka maalin inta badan waxay leeyihiin dareen raaxo oo ah qaab "xanuun" xanuun muruqyada, jidhka lumiyo dabacsanaan, ie. E. Bilowday haleysan. Qaado baxay ee gobolka this ka caawisaa massage. Sida loo duugin dhabarka iyo aad u hesho saamayn qabowjis lihii iyo bi'adda nidaamka this ugu qoran tahay badan oo ilaa xad ah.

Haddii aadan isticmaali adeegyada masseurs xirfadeed waxay noqon kartaa mid aad u fudud in ay bartaan farsamooyin ee massage guud. Waxaa ugu dhexdooda nooc kasta oo nidaamka this caan ah waa in la duugin dhabarka, oo yeela guriga ma aha wax adag. Sida loo sameeyo massage dib? su'aal noocan oo kale ah waa dabiiciga ah ee qofka uu go'aansaday markii ugu horeysay ku biiro noocan oo kale ah. Dhinaca dambe ee qofka waa tiro aad u wayn ee receptors dareemayaasha la xiriira ku dhowaad dhammaan qaybo ka mid ah jidhka.

Sidaa darteed, habka dib u massage ka bixisaa macaashka weyn oo kordhinaya soo kabashada ee jidhka. massage Classic qabanayaa siiqo in nidaamka loo qabanayo, inta la sida caadiga ah aan ku koobnayn hal farsamo.

Duugaa saaray caloosha, gacmihiisa saaray weheliyaan jidhka wax yar ka qaloocsan tahay xagasha, madaxa waxaa beddelay si ay hal dhinac. Under qayb canqowga si duubin ee wax lagu laastikada sameeyey, haddii loo baahdo. Masseur waxaa inta badan ku yaalaan dhinaca bidix ee heer hip beenta.

Ka hor inta aadan bilaabin massage ah, waa la jecel yahay in ay saliidayn dambe ee cream ama saliid. Sida loo duugin aad dhabarka iyo waxba ha yeelina? Slide Timir ka soo qoorta si uu u qabto dhabarta. dhaqdhaqaaqa xigta qaadeen by dusha ka dhisan u kala goysyada garabka. dhaqdhaqaaqa Kuwan waxaa dhowr jeer si ay u cream (saliid) waxaa uu ku faafaa si siman dhinaca danbe.

Sida loo duugin dhabarka? Sida caadiga ah hababka soo socda waxaa loo isticmaalaa ujeedada this: duugo, cajiimi jireen, ku xoqeen, taabasho, hack, gariirka, iwm ..

Habka bilaabmaa stroke massage. Direction of stroke ka dabanicis ilaa luqunta, garbaha on Timir la'aantiis. Duugo asturaad bilaabmin dhinaca qanjidhada sameeya qanjidhka si toos ah uga dhabarta ah. In kala guurka ah si ay si wadajir ah garabka waa in la xusuusnaado in nidaamka bilowdo ka garabka ee wareeg ka soo horjeeda ee madaxa.

Sida loo sameeyo massage dib ugu nasashada dhamaystiran ah? Tani gaar ahaan waa muhiim marka socday tallaabada of dhex cajiimi jireen muruqyada daab. Xaaladdan oo kale waxaan u leeyihiin in gacan ka mid ah ka mid ah si ay u ururiyaan iyo cadaadin qaybo ka mid ah muruqyada ku wareegsan scapula ah, dhaqdhaqaaq waa la sameeyaa goobo. Tallaabada xigta bilaabmaa salka of qoorta. Dhaqdhaqaaqa waa la wada oofiyey suul si tartiib ah, laakiin codsiga xoog ku filan. Dheeraad ah dib salsalaaxdo hoos u weheliyaan dhabarta sii suulka.

Gujinaya barta si dhakhso ah oo si xoog leh ay weheliyaan dhabarta, farahaaga waa inay dhexe ee daafaca ka guurto, ka dibna adoo riixaya in ay salka qoorta dib. Duugista agagaarka garbaha waa in faraha hal gacan duugaa degaanka, halka dhanka kale ka haya garabka hoose. Habkani waxaa lagu fuliyaa by dhex cajiimi jireen oo ku cidhiidhinaya markii hoos u dhaqaaqin sare ee garabka ka. On dusha sare ee guri oo ka mid ah faraha daab ka dhigi tirid, goobada waa in ay ahaataa yar yar.

Si aad u hesho natiijo la doonayo farsamo walba waa in lagu sameeyaa dhowr jeer. Back massage waa in ay inta u dhaxaysa 10 daqiiqo ka hor dareen dabacsan. Oo duugaa waa in aan tuso raaxo, iyo xanuun badan. Tani waxaa loo baahan yahay inta lagu jiro massage spinal. Ka hor inta aadan bilaabin fadhiyada massage waa lagama maarmaan in la tasho dhakhtar, maxaa yeelay, massage, iyo sidoo kale hab kasta oo awood leh in ay saamayn, ayaa xadka.