Salad qudaar. Lahjadaha of suxuunta dhadhan fiican

khudaarta Salad waa mid ka mid ah cuntada uu jecel yahay, taas oo ka kooban xaddi weyn oo macdanta iyo fitamiino. Waxa uu awoodaa inaad tijaabiso saamayn faa'iido on caloosha, kor u dheefshiidka fiican ee wax kasta oo cunto iyo nuugista of carbohydrates, dufanka iyo borotiinka.

Dhaqanka si ay u diyaariyaan salad ah khudaarta dhex Romans qadiimiga, kuwaas oo bilaabay inuu ku dar malab, endive, basasha iyo saliid saytuun ah u muuqday. cuntada Later waxay noqdeen kuwo ay sabab u tahay helitaanka maaddooyinka. Currently jiro a tirada iyo cunto karinta fursadaha weyn. Intaa waxaa dheer, waxay ahaayeen saladh, la kariyey, la dubay, iyo sidoo kale caan ku sii kordhaya helaan cunto kulul. Waxay sida caadiga ah bixisey sida qurxisaan a ama cunto fudud oo ka kaheli.

Salaad of khudaarta la dubay waa la helay la dhadhan gaar ah, oo, aan si fiican loogu diyaariyo in foornada iyo dabka ama solay. Qaado laba kiilo oo eggplant, yaanyada, basasha iyo basbaas dawan. All khudaarta waxaa lagu nadiifiyaa sida caadiga ah. Ma loo baahan yahay in kiis kasta si ay u googooyaa. kariyaa, basbaas toban daqiiqo, ka dibna ku rid bac ah iyo ka tago for labaatan daqiiqo. Next hesho, si taxadar leh ka saar diirka ka jaraan mindi. Markaasuu ku dubi oo dhan khudaarta kale gobolka sida in ay sida muuqata ayaa gubato ah. Waxay qaadan doontaa ilaa shan iyo toban daqiiqo. Markaas si taxadar leh uga saarto maqaarka iyo jaray mindi. Isku qas dhan ah maaddooyinka iyo sidoo kale mar kale ku baabbi'in mindi ama days si qaawi, si ay u helaan tiro dhqaalaha. Isku dar ah waxaa la keenay kasoobaxa, kareyso si joogto ah khudaarta salad. Marka ay dhamaato, ku dar toban xabo oo burbura oo toon ah iyo jeex ah butter. Ku darso qaybhoreed tani waxay noqon kartaa qabow iyo kulul.

Salaad of khudaarta la kariyey

Waxaa lagama maarmaan ah in ay ku riday biyo labada karootada, afar tuber baradho, shan dalagga yar xidid dabocase. iyaga karkariyo ilaa curdan tahay, qabow iyo diirka. Next, waxaan bilaabaan inay iyaga jarjar xabadaha yar yar. First, xididdo, ku daraan oo saliid saytuun ah, ka dibna ku dar intiisa kale waxaa ka mid ah. Iska yaree galay isla saddex xabbadood oo qajaar pickled iyo basasha macaan oo waaweyn. Isku qas ah maaddooyinka, isagoo intaa ku daray iyaga ubbo oo ah digir qasacadaysan.

The ugu caansan salad makhaayad khudaarta - saxan this khudaar. U mid aad u fudud guriga. Si fudud u baahan tahay wax fiican iyo is tusay gooyaa basbaas Dawan, iyo khajaarkii, radishes, yaanyada iyo qudaarta kale. Next aan caadi ahayn iyaga Fidiyay on saxan, in yar oo cusbo ah iyo qurxin leh baadad basasha iyo caleemo, saydhaa oo la juice ee nus liin ah oo saliid saytuun ah.

Intaa waxaa dheer weyn in saladh khudradda noqon kartaa nuts. Shan yaanyada nasoo maydho iyo jarjar nus-siddo qaro weyn, dogobka ishaada salad jarjar, iyo boqol garaam oo saytuun ah, shan xabo oo toon ah, iyo geedo yaryar oo koob kala bar nuts in qaawi. Isku qas dhan ah maaddooyinka, ku dar juice saliid iyo liin ah. Next, meel salad ee saxan u qurux badan oo ku saydhaa oo ah daadi daadi yar. saxanka soo baxday cusub, nafaqo leh iyo xad nafaqo leh.

Gaarka ah ee dhadhan waa diiran salad of digirta cagaaran. Waxaan sidoo kale u baahan cheese cusbayn (200 garaam), toban xabo oo toon u foojignaadaan, koob nus ka mid ah walnut ama kernels yicib iyo saliidda wax udgoon. Kariyo waxay noqon kartaa mid aad u dhakhso ah. Dhaq kiilo oo digir ah, dabo jeex. qeybiyo dheeraad hoose ee Biyo cusbayn, la kariyey for labaatan daqiiqo. Daadi biyaha, gelin cheese ah iyo xoolo si digir ah, xabo oo toon la jajabiyey iyo jajabiyey nuts. Saliid ka buuxso oo aan yarayn oo la. Ku darso salad isla markiiba, kulul, laakiin waxaa suurto gal ah iyo la qaboojiyey.

Cunno wanaagsan!