Qoorta qoortu waa buro aan fiicnayn, oo laga yaabo in laga takhaluso

Khubarada ayaa wacaya qoorta qoynta qaybo badan oo ka mid ah wareegga ilmagaleenka ilmagaleenka. Qoorta qoorta ayaa noqon karta muuqaal ah cuduro badan. Hadaba, waxa inta badan muujinaysaa horumarinta osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka. Isla mar ahaantaa, waxay ku dhici kartaa shaqeyn qanjidhada xad-dhaafka ah. Maaha wax aan caadi ahayn "shukaansi" noocan oo kale ah oo ku soo baxa dadka qaba xanuun culus oo culus, taasoo keenta murqaha xooggan ee muruqyada.

Haddii aad maqasho qallooca markaad madaxaaga soo laabato oo aad u xanuunsato qoorta, garbaha iyo dhabarka, isla mar ahaantaana, qoorta aad qoortaada u noqoto mid aad u badan, waa inaad isla markiiba bilowdo inaad dib u soo ceshato caafimaadkaaga. In la dhibaateeyo dhibaatooyinka soo baxaya waxay horseedi doonaan hoos u dhac ku yimaad dhammaan hawlaha jirka, taas oo ka sii daraysa xaaladda guud. Cudurkaan, dadku waxay sii kordhayaan xanuunka madax xanuunka (oo ay ku jiraan migraines), kabuubyada xagjirnimada (gaar ahaan habeenkii), niyad jab iyo xanaaq badan. Waxay noqdaan kuwo madaxbannaan, iyo isbedel kasta oo cimilada cimiladu ka sii xumaato guud ahaan caafimaadkooda.

Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad ogaato hababka lagu tirtirayo kobcitaanka cusub. Doorka muhiimka ah ee tan ayaa lagu ciyaari karaa jimicsiga jirka inta lagu jiro hurdo iyo habeen hurdo. Si loo saxo burinta qoorta waa in isla markiiba ka tagaan mugga, barkimooyinka jilicsan, joodariyeyaasha iyo tufaaxa. Waxay u horseedaan isbeddelka ku dhaca dhabarka xoqada. Meesha loo seexdo waa inay noqoto mid adag. Jirka iyo inta badan sidaas madaxa waa in uusan "ku dhicin" sariirta. Maqaarka ugu wanaagsan ee barkinta waa 10 cm.

Haddii bararka afka ilmo-galeenka ahi uu ka soo baxo osteochondrosis oo sii socda, miisaaniyada joogtada ah iyo jimicsiga dabaasha ayaa bixin doona gargaar badan. Xaaladda muuqaalka "kuuskuuska" oo hoos imanaya saameynta jirdhiska jirka, fadhiyada caadiga ah ee maskaxda, maskaxda iyo daaweynta anti-bararka ayaa lagama maarmaan ah. Waxaa jira tiro jimicsi ah oo loogu talagalay in si gaar ah loogu ciribtiro burinta afka ilmagaleenka. Haddii waxqabadka joogtada ah ee tallaabooyinka kor ku xusan, laf-dhabarka ilmo-galeenka ayaa ugu dambeyntii ku noqon doona caadi. Ha ka daalin haddii aadan haysan fursad aad si joogto ah u qabatid kulanno masrax oo leh khabiiro qaali ah. Xataa xitaa maskax-dilidda fudud ee dhuunta ilmagaleenka waxay keeni kartaa gargaar aad u fara badan, oo lagu daro waxqabadka leylisyada lagama maarmaanka ah waxay gacan ka geysaneysaa sidii loo gaari lahaa natiijo muuqata.

Su'aashu waxay soo baxaysaa, sida loo soo saaro qoorta qoorta, haddii ay ka kacdo shaqada shaqada ee kordhay qanjirrada adrenal. Xaaladdan oo kale, gobolka gobolka vertebra toddobaad, barkin baruur ayaa si tartiib tartiib ah loo sameeyay, kuwaas oo dhakhaatiirta ku magacaaba cudurka Itenko-Cushing. Iyadoo loo marayo cudurkan, waxaa jira dib-u-qaybin ah unugyada dufanka oo dhan jirka oo dhan, oo ay ku jiraan qaybaha sare ee jir iyo qoorta. In barida syndrome iyo addimada aadanaha, on lid ku ah, lumiso baruurta. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba la xariirto takhasusaha ku haboon si aad u hubiso xaalada qanjidhada adrenal oo lagu ogaado heerka hoormoonada ee dhiiga. Cudurkaan, waxaa jira hal qaanuun: daaweynta hore waxay bilaabmaysaa, sinnaanta fursadaha ah in laga takhaluso cudurkaan.

Sabab kale oo ka muuqata muuqaalka qoorta ee qoorta ayaa laga yaabaa inay noqoto hab khalad ah oo nolosha ah, taas oo sii xumaynaysa jimicsi la'aanta, iyo caadada joogtada ah. Xaaladdan oo kale, oo ay weheliyaan fadhiyada miisaaniyada, hab fiican oo looga takhaluso cilladahan ayaa ah jimicsi (jimicsi, kalluumeysato, callanetics) iyo yoga. Iyada oo sida load a on saamayn dhabarta waxaa lagu gaarayaa si cadaalad ah si deg deg ah, iyo araxda afka ilmo-galeenka wuxuu noqon doonaa in ay meel caadi ah 2 bilood jir dhis joogto ah ka dib.