Qafis ee eyga - raaxo ah ama lagama maarmaan ah?

Wixii milkiilayaasha badan oo eeyaha unugyada weli waxaa hadhay in dheecaan ee raaxada xad-dhaaf ah oo aan loo baahnayn. Qaar ka mid ah milkiilayaasha kuwaas oo soo jeedisay in u xiran yihiin in meel bannaan oo u xiran yihiin, oo waa ka gooni, xataa sida xayawaan yar oo lagu xukumay dhibaato maskaxeed iyo jidheed in, dhab ahaantii, waa naxariis on qayb ka mid ah milkiilaha. walaac waa la fahmi karo, laakiin sababaha aad iyaga u qabtaan - aad, aad u saar.

Waa maxay sababta, tusaale ahaan, ma ka mid ah dibad-baxyo ka dhan ah waabab alwaax in ganacsiga gaarka loo leeyahay ama a-xidhkiisa iyo tolaa guryo eey in guryaha ka? Laakiin tani waa ku dhawaad isku mid! Nuxurka ma beddeli! qafis ee eyga - gurigeeda, iyada meesha quduuska ah. meel gaar ahaan guud ahaan aan la aqoon ama shisheeye.

Fiiro u yeelo sida eeyaha u dhaqmaan at shows ganacsiga. Qaar ka mid ah neerfayaasha iyo compressing dabada, lugaha gariir ka sayidkii, ayaa rajeynaya in la helo taageerada iyo ilaalinta, iyo qaar ka mid ah, on lid ku ah, isku dayayaan in ay ku ogaado xiriirka, xilliyo muujinaya ilko caddayn ballaaran. Sidaas darteed - kordhay daal iyo cuncun ee giraanta, sidaas darteed - had iyo jeer score wanaagsan ma, xataa, sida muuqata, Eyga ugu saxsan. Laakiin kuwa xoolaha in prespokoynenko fadhiistay in gacanta (la soco - waxay inta badan la seexday waxa ku jira), muuqatay ka hor inta khabiir ku ah oo cusub, nastay gobolka. Tani waa sababta, inkasta oo raasamaal ah eeyaha kale iyo dadka, ay la go'doonsan, ka dibna - ilaaliyo.

Waxaa kaalin la mid ah, iyo rugtii gaadiidka eyda (sida caadiga ah caag ah). Tareenadu, baabuurta, iyo xubin aan dhammaadka lahayn qolalka sugitaanka ... All of this sidoo kale keeni karaa stress. Qaadashada stress this haddii aan meesha, shaki kuma jiro, aad bay u yaraynaysaa. Waxaa laga yaabaa in aad dareentay in eyga waa in xaalad cabsi, isku dayayaan si aad u hesho qarsoomi madow iyo xitaa qolka dhigi. Waa dabiiciga ah, jawaab dabiiciga ah. Sidaa darteed, gelinayn eey ku qafas gaadiidka, aan dhab ahaantii ka caawiyey iyada badbaadaan darada. In qaar ka mid ah hababka gaadiidka (sida in diyaaradaha) gaadiidka xoolaha guud ahaan looma ogola aan weelka (haddii eey - ma kaari ah).

By habka, waayo qafis eey ku iman kartaa haan inta lagu guda jiro nadiifinta ee guriga ay ka imanayaan guests ama, gaar ahaan haddii ay ku wada ilmo yar iman. kid The ma ahan mar walba suurtagal ah si ay u sharxaan in eey ku jiidin karo dhegta iyo tuurid faraha galay indhaha iyada. Sidaa darteed, unugyada waxay noqon doontaa badbaadada dhabta ah ee xoolaha. unugyada waayo, eeygii weyn oo loo baahan yahay iyo sidoo kale yar yar.

Oo waxa ku saabsan inay nadaafad baro eey yar ah! Halkan, sidoo kale, waa u faa'iido badan ee qafis eey. Tegida guriga, aad xirto kartaa eey yar ee dhowr saacadood, oo uu ku soo laabtay si dhakhso ah si ay ugu soo socod. Just xusuusan, maxaa yeelay, ilaa wakhti dheer inuu ka tago eyga in shebeg ma noqon karaan: tani waa saameyn aad u xun iyada caafimaadka. Wixii horumarinta caadiga ah ee xayawaanka aan waa cunto fiican oo ku filan, waa in sidoo kale u guuraan a load, ciyaaraha iyo, dabcan, dareenka mulkiilaha.

Haddii aadan soo gaarnay heer ah in qafis eey runtii waa lagama maarmaan, iyadoo la raacaayo talooyinka hoos ku qoran.

1. Ha ku degdegin inaad iibsato cell qaali ah ama qiimo jaban. Qaado aragti dhaw. Waxaa jira baqashada silig, laabanto oo ay fududahay in la qaado (sida kiiska), laakiin waxay ka culus tahay caag yihiin. unugyada caaga, markeeda, waa culays dheeraad ah (la weelka aad eegto diin dhalista qolof at dhabarka), laakiin waa u sahlan tahay gaadiidka.
2. Xisaabi size. Eygu deggan waa in ay u istaagaan oo ay awoodaan inay been ka fidiyey. Dareenkan, weyn qafis, si fiican u. Si kastaba ha ahaatee, tareenka waa xad dhaaf yahay, kaas oo bixin doontaa (in kasta oo lacag aad u xigeynka), iyo ilaa jaranjaradii, ma ku qalabeysan yahay meelaha, in ay adkaan doonto.
3. Qeybta hoose ee qafis hubi inaad dhigay derin ah (joodariga, bustayaal), eyga la yaqaan.
4. Iibsato ama tolo on cover gacanta (xayawaanku yahay saaxiibtinimo iyo shanqar la'aan).
5. Ku dhiiri geli eey meel cusub oo si tartiib tartiib ah, ka tago qaab furan albaabka. Ku rid gudaha laba qof oo ah alaabta lagu ciyaaro (iyaga beddelo lamaane kasta oo maalmood). Waxaad xitaa kartaa quudiyaan eyga in qafas (sidaa daraadeed waxa uu isticmaalaa dhakhso badan).
6. Ha ka tegin xayawaankaaga in qafis xidhan muddo dheer ah (xitaa haddii aad ku jirto safar), waa in ay awoodaan in ay ku socdaan, kululeeyo, biyona ka cabbin, ciyaaro.
7. Haddii eey aan la isticmaalaa si loo cowdo oo ay qaadka ku gudban, iyada jeedin oo albaabka iga furo oo keliya markii ay deggona. Haddii kale waxaad halis u xaliyo cabashada caado waayo dareenka.