Qaab saxda ah - dammaanadda ah caafimaadka iyo ladnaanta

qaab saxda ah, soo jiidasho leh, si toos ah dib, wiiqmin xarrago leh iyo mid fudud - ma this Riyadii waa nin kasta? Ka dib markii dhaf spinal - taasi waa dhibaato bilicsanaanta ma aha oo kaliya. Dhab ahaantii, qaab xun u horseeddaa dhibaatooyin ka sii daran, oo ay ku jiraan isbedel side dhabarta, xanuun qoorta iyo dhabarka hoose, iyo waqti dambe ee nolosha - iyo osteochondrosis.

Dhaf ah dhabarta iyo sababaha

Nasiib darro, qaab saxda ah ee dunida maanta ayaa waxaa sii kordhaya dhif. Intaa waxaa dheer, kiisaska dhaf-dhabarta ee caruureedka Waxaa sii kordhaya sanad walba. Waa maxay sababaha qaab xun?

Dabcan, inta badan dhaf ah ee dib u muuqataa da'da. qaab aan sax ahayn marka qorista iyo akhriska, dhaqdhaqaaqa jirka aan caadi ahayn, si joogto ah ssutulennye garbaha - arrimood oo dhan ugu danbeyn ka tago ay qorid on qaab ilmaha.

Xaaladaha qaarkood, dhaf ah dhabarta waa la dhalin. Mararka qaarkood dib u sinnayn iyo qalooc - natiijada wareejiyay cudurada caruurta ah, oo ay ku jiraan rickets. Badan ka yar si joogto ah qaab xun - waa natiijada qalliinka.

In daawada casriga ah, waxaa jira saddex aasaasiga ah noocyada curvatures dhabarta:

• kyphosis - lahayo ku sida waxa lagu gartaa badasho dhabarta afka ilmo-galeenka oo lumbar foorarsiga,
• lordosis - in bukaanka qaba cudurka noocan oo kale ah ayaa lagu arkay laabaya oo ka mid ah lumbar iyo thoracic, keenaya xabadka vypyachena si adag weeraryahanka;
• qalooca - waa, laga yaabee, cudurka ugu badan oo la Ulasocto dhaf ah lateral dhabarta.

Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha lahayo ee dhabarta waa in la dagaallamay. qaab qurux badan - waxay sidoo kale waa natiijada shaqada joogto qofka on. Dabcan, ka hor aan bilaabaan in ay u socdo, ka fudud oo dhakhso aad u awoodaan in ay saxaan xaaladda ay noqon doontaa.

qaab saxda ah: sida aad u gaadhi?

Haddii aad doorato in aan saxno qaab iyo noqdaan milkiilaha faani dib faruuran yahay, waa in aad raacdo qaar ka mid ah:

1. First of dhan, waxaad u baahan tahay in ay si joogto ah isu socdo. Tusaale ahaan, ku socotid waddo, isku day in ay diiradda saaraan sida ay booska jidhkaaga si joogto ah sida ugu macquulsan iyo inay dadaal dheeraad ah sameeyaan si ay u bixiyaan si ay u haysato dib si toos ah.
2. Haddii aad si joogto ah u leeyihiin in ay qaadaan miisaanka culus, sug si ay miisaanka waxaa si siman on labada gacmood.
3. Haddii ay dhacdo in aad u leeyihiin in ay waqti dheer ku meel fadhiya, aad qaab sax ah. dhabarka kursiga waa in ay ahaataa si raaxo leh ku filan. Haddii, inta lagu jiro xiisadda aad dareento ee dhabarka, yar ee xaashida soo laabtay barkin yar ama tube tuwaal duuban - si aad u joogteyn karto dhaf dabiiciga ah ee dhabarta. cagaha waa in la si buuxda u taabto dhulka, sidaa darteed haddii kursiga uu aad u sarreeyo, meel derin hoos cagaha keydka ama footrest ah. Haddii aad ka shaqayso computer ah, xusuusnow in monitor waa in la taagan yahay heer indhaha, si aad madaxaaga ma lumin si joogto ah ama ma eegto.
4. Akhrinta buug ama daawashada TV, ku jirta kaalinta hooska badan. Sidaas ciday waxaad yeelan doontaa in aad dib si toos ah.
5. qaab saxda ah inta badan waa ay ku xiran tahay qaab hurdo ah. Xusuusnow in furaash oo tayo sare leh iyo barkin - tani ma aha raaxo ah, laakiin lagama maarmaan ah. Marka la seexdo, dib waa in aan is adkeynin ama gacnta. Haddii subaxdii aad dareento xanuun qoorta ah ama dhabarka, waa sabab si aad u hesho ka walwalsan tahay. Xaaladaha noocaas ah, xalka ugu fiican noqon lahayd a barkin lugaha gaar ah iyo furaash.
6. jimicsi oo joogto ah, bixinta si layliyada dhabarka fiiro gaar ah.

Xaaladaha qaarkood, waxaa lagu talinayaa in la tasho dhakhtar, orthopedist, kuwaas oo kuu sheegi doona sida loo waafajiyo aad qaab oo looga hortago horumarinta cudurka disc side iyo dhibaatooyin kale oo la dhabarta.