Miisaanka isku xiran: sharaxaad, habab iyo dib u eegis

Maqaarka unugyada ee xiran waxaa loola jeedaa daaweyn aan caadi ahayn. Tilmaamahani wuxuu ka kooban yahay xaqiiqda ah in khabiirku uu xannibo dhibcaha reflexogenic ee bukaanka iyadoo la adeegsanayo faraha.

Qeexida nidaamka

Habka ugu muhiimsan ee maqaarka unugyada ee isku xiran waa in maqaarka iyo qaybta hoose ee subcutanous ay ku dhuftaan. Marka la garaacaayo, qaar ka mid ah wareega maqaarka ayaa dhacaya. Sidaas darteed, xaaladdu waxay dhacdaa.

Ka dibna nudaha kuleylka ah ayaa xanaaqa. Sababtoo ah noocan ah duugista ayaa saameyn togan ku leh xubnaha gudaha ee gudaha. Saameyntaan waxaa lagu gaaray sababtoo ah tallaabo tallaabo qeexan oo ku saabsan aagagga qaarkood.

Taariikhda habka

Haddii aad eegto taariikhda muuqaalka noocan ah ee duugista, waxaa habboon in uu sheego inuu u muuqday Germany. Its aasaasuhu waa Elizabeth Dicke. Qoraaga ah maqaarka unugyada isku xiran wuxuu ahaa khabiir ku takhasusay ciyaaraha jimicsiga daaweynta. Sanadka Nolosha Elizabeth: 1885-1952. Sababta soo ifbaxday jihada this ee massage ah ayaa xanuun ku lahaa gadaasha gabadha, kuwaas oo ahaayeen kuwo daran. Waxay, sida takhasus u leh daawada, waxay soo jiidatay xaqiiqda ah in aagga dambe, oo ay jiraan dareen xanuun, ciriiri, iyo jiritaanka dheecaan. Markii ay jirtey maqaarka oo ku fidsan maqaarka, xiisadda ayaa laga saaray.

Intaa ka sokow, natiijada ka soo baxday miisaaniyadda, Elizabeth wuxuu bilaabay inuu horumariyo wareegga dhiigga ee lugta. Xaqiiqdu waxay tahay in ay ku hanjabtay in ay sii jirto iyada oo aan iyada. Waqti ka dib, Dicke waxa uu abuuray nidaam maskaxeed oo ku salaysan xanuunkeedii shaqsiyadeed iyo bogsashada. Later, waxtarka habkan ayaa waxaa xaqiijiyay Kulliyadda Daawada Jaamacadda Freiburg.

Codsiga farsamadan

Goorma ayaa lagu talinayaa in la isticmaalo dhajinta unugyada isku xiran? Caadi ahaan waxa lagu magacaabaa xanuunka noocaas ah ee rheumatic ah. Tusaale ahaan:

1. Lumbago.
2. Polyarthritis.
3. Xanuunka murqaha.
4. Nidaamyo kala duwan oo barar ah oo ku dhici kara isgoysyada.

Marka lagu daro cudurrada kor ku xusan, duugistaani waxa kale oo ay leedahay saameyn caafimaad oo faa'iido leh oo ku saabsan qaababka soo socda:

1. Ku xadgudubka hawlaha habka neefsiga jirka ee bini'aadanka, tusaale, neefta neefta.
2. Khasaaro ku jirta habka dheef-shiidka.
3. Cudurada beerka.
4. Xanuunada gallbladderka.
5. Dhibaatooyinka kelyaha iyo miskaha kalyaha.

Aynu tixgelinno saameynta nafsaaniga ah ee duugista unugyada isku xira:

• Wuxuu xanuunka ka qaadaa madaxa;
• Massage waxay hagaajisaa wareegga dhiigga;
• Waxay ka caawisaa in la yareeyo xididdada xagalka;
• Cudurada loo yaqaan 'orthopedic and neurological'.

Khudbadaha daaweynta ah

Maqaarka unugyada ee isku xiran miyuu leeyahay wax khilaaf ah? Caadi ahaan, daaweyntan ayaa loo qoraa si ay u xakameyso xiisadda degaanka qaarkood. Meelahaasi qofku wuxuu leeyahay dabeecada wax-qabadka. Waa inaad ogaataa in nidaamkani aanu si gaar ah ugu faraxsanayn aragtida bukaanka, hase yeeshee, waa mid aad u xanuun badan. Raadinta maqaarka ee qaabka dhibco casaan ama caddaan ah ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan seeraha. Ka hor inta aan ballanta loo baahneyn, dhakhtarku wuxuu baari doonaa bukaanka.

Haddii uu qabo noocyo xanuun ah oo jirran, markaa noocaan duugista ah lama qorayo. Sidoo kale, xitaa haddii aysan jirin cuduro halis ah, dhakhtarku wuxuu sameeyaa qiimeyn ku saabsan xaaladda bukaanka. Markaa kadib wuxuu bixiyaa ogalaansho uu ku fulinayo habka.

Maxay tahay maqaarka unugyada isku xira, waa maxay mabda'a?

First of dhan, massage halkii ay saameeyeen unugyada. Waxaa jira horumar ah wareegga dhiigga ee jirka. Muuqaal ahaan, tan waxaa lagu arkay guduudka maqaarka. Waxaa jira balaarinta maraakiibta, bukaanku wuxuu leeyahay dareen diiran. Meelahaas oo ay jiraan masaajid, waxaa jira dardargelinta dheef-shiid kiimikaad. Noocyada noocan ah ee duugista ah waxay leedahay saameyn soo celin ah oo ku saabsan unugyada isku xiran. Taasina waxay keenaysaa in hagaajinta shaqada ee gudaha gudaha.

Sidee baa nidaamkan loo fuliyaa?

Sidee loo sameeyaa miisaanka unugyada isku xira? Waa inaad ogaataa in habka loo wadi karo qadiyad ama fadhiga. Haddii uu bukaanku u baahan yahay inuu jiifo, markaas wuxuu ku yaalaa calooshiisa. Miisaanku wuxuu ka bilaabmaa masraxa. Marka nidaamka lagu sameeyo dhabarka, takhasusaha ayaa ka sameeya hoosta.

Dhaqdhaqaaqyada, dhaqdhaqaaqyada ayaa laga sameeyaa taakuleeynta dhinaca gacmaha iyo lugaha. Ku bilaw dhajinta noocyada noocaan ah waxaa laga qaadaa meelaha caafimaadka leh. Ka dib markaad tagto goobaha ay xanuunka jirto. Dhaqdhaqaaqa maskaxda bilawga hawsha waa sahlan, laakiin markaa waxay aadaan qoto dheer.

Mucaaradka unugyada xiran waxaa lagu sameeyaa faraha. Khabiirka ayaa isticmaala saddex ama afar farood. Waxaa jira farsamo gaar ah, oo ka kooban unugyada. Sababtoo ah xaqiiqda ah in miisaanka la qaado farta ciridka, bukaanku waxaa laga yaabaa inuu dareemo in uu ku dhegan yahay.

Maxay yihiin waqtiyada miiska?

Koorsada buuxda waa 6 kulan. Massage waxaa la sameeyaa laba ama saddex jeer toddobaadkii. Ka dib markii bukaanku sameeyo wax kasta, wuxuu u baahan yahay inuu arko dhakhtar si uu u qiimeeyo xaalada.

Haddii miisaanku keeno natiijo waxtar leh, laakiin saameynta la filayo weli lama gaarin, dhakhtarku wuxuu soo jeedinayaa habab dheeraad ah. Waqtiga hal kulan ma aha mid dheer oo qiyaastii 20 daqiiqo.

Waa kuwee takhasusayasha hawsha fuliya?

Sida caadiga ah, farsamooyinka buuggu waxa sameeya masalooyinka xirfadlayaasha ah ee leh farsamadan, ama takhasuseyaashooda oo la xiriira jimicsiga daaweynta. Sidoo kale, dhakhaatiirtu waxay samayn karaan nooca duugista, kaas oo loo tababaray si waafaqsan.

Waa in la xusuustaa in haddii qofku qabo cudurro ba'an, markaa daaweynta noocan oo kale ah waa in laga tagaa oo habraaca dabiiciga waa in la sameeyaa.

Waa maxay tignoolajiyada loo isticmaalo miisaanka isku xira unugyada. Soo dhaweynta

Marka hore waxaad u baahan tahay inaad fahamto mabda'a. Farsamooyinka maqaarka unugyada ee isku xiran ayaa ah in unugyada bani-aadamka ay bedelaan murqaha, lafaha iyo lafaha. Si tan loo sameeyo, isticmaal suulka iyo farta indhaha. Iyadoo iyaga loola jeedo, in dhar xidhashada dharku uu sahlanaado. Muddada habsocodka way kala duwanaan kartaa 5 ilaa 20 daqiiqadood.

Aan eegno sharaxaada kulanka xisaabinta unugyada. Massage wuxuu ka bilaabmaa meelaha jirka ka mid ah oo aan u nugul xanuunka. Kadibna takhasuska ayaa si tartiib tartiib ah ugu soo dhowaadaa meelaha ay xanuunka ku jiraan. Marka ugu horeysa dhaqdhaqaaqa mooska waa mid aad u muuqda. Dheeraad ah, marka walbahaarku hoos u dhaco, duugistu waxay noqotaa qoto dheer.

Khabiirka ku takhasusay habka qalliinka ayaa u wareegaya jilicsanaanta, taas oo ay ka soo baxaan qulqulkooda, oo ay weheliyaan murqaha muruqyada, sidoo kale meelaha meelaha muruqyada, xuubka iyo koofiyadaha wadajirka ah ayaa lagu dhejiyaa.

Marka laabta ama dhabarka la duugo, dhaqdhaqaaqa dhaqtarka ayaa lagu hagaajiyaa dhabarka. Markaad taabatid gacmaha iyo lugaha, khabiirka takhasuska ah wuxuu u guuraa waaxyada, oo loo yaqaan 'proximal.

Habraaca massage wuxuu ka bilaabmaa masraxa. Waa maxay? Sacrum - aagga paraverteptal ee dhabarka. Dhaqdhaqaaqyo dheeraad ah ayaa kor loo qaadey oo gaadhay gobolka ilmo-galeenka. Tallaabada xigta ee nidaamka waxaa weeye soo bixinta miskaha iyo lugaha. Kadibna dhakhtarku wuxuu aadaa humerus.

Marka bukaanka xanuunka bukaan-socodka la duugo, takhasuslaha waa inuu la socdaa xaaladda bukaan-socodka. Waa lagama maarmaan in la hubiyo in qofku uusan xanuunsaneyn ama uusan xaaladiisu sii xumaan. Sidoo kale, si looga hortago wixii dhib ah, masseurku wuxuu sameeyaa dhaqdhaqaaqyo marka loo eego xudduudaha wareegyada reflexogenic.

Tilmaamaha fadhiga

Aynu tixgelinno habka aasaasiga ah ee isku dhejinta unugyada isku xira cudurrada qaarkood. Waxaa jira qaar ka mid ah talooyinka loogu talagalay daaweynta noocyada cudurada qaarkood

Noocyada kaydka unugyada isku xiran:

1. Haddii bukaanku ka walaacsan yahay madax xanuun, markaa waa lagama maarmaan in la duubo aagga maskaxda. Sidoo kale waxaa habboon in la fiiriyo meelaha u dhexeeya garabka garabka iyo muruqyada gacanta.
2. Marka dhabta qofka dhabarku uu xanuuno, waxaa lagula talinayaa inuu saameyn ku yeesho dhabarka hoose. Markaa waxaad u baahan tahay inaad tagto waaxda dhuunta ilmagaleenka. Kala-guurka waa in uu noqdo mid sahlan.
3. Xaaladda marka qofku uu ku dhaco cirbado, miisaanku wuxuu ku bilaabmaa dhexda iyo suunka. Ka dibna tag meeshii ka dambeysa ilumbiyada.
4. Haddii bukaanku leeyahay cudur sida ciriiriga ah, ka dibna miisaanka ayaa sidoo kale ku bilaabmaa aagga dhexda. Kadibna waxay gashaa qaybta u dhexeysa badhida. Dhaqdhaqaaqyo dheeraad ah waxay ku tagaan godka jilibka ka dib, ka dibna bowdada, taas oo ah qaybta danbe iyo ka dibna murqaha gastrocnemius.
5. Marka bukaanku qabo xanuun ku dhaca garabka ama garabka qaybta, isku socodka duugista waa in lagu sameeyaa aagga ku yaala inta u dhexeysa qaybta vertebral iyo scapula. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad tagto feeraha iyo laabgarka. Gaadiidka aagga isgoysyada gacanta iyo cududda gacanta ayaa ku soo dhamaanaya.
6. Caabuqyada noocaas ah ee ku dhaca mooska ama miskaha, miisaanku wuxuu ku bilaabmaa kaluunka. Badeecado dheeri ah oo ku jira lakabyo, lafdhabarta iyo tooska wadnaha.
7. Marka qofku jilbaha jilicsanayo, fadhiga duugista wuxuu ku bilaabmaa kaluunka. Kadibna waxay u gudbeysaa lakab, gumaarka, wadnaha lafaha iyo fossa popliteal. Nidaam la mid ah ayaa la sameeyaa marka qofku qabo xanuunka.

Gabagabo yar

Sidaa darteed, waxay noqotaa qiyaastii sida loola xidhiidha maqaarka unugyada isku xira. Guryaheeda muhiimka ah waxaa xaqiijiyay bukaano badan.

Uma qalanto in la shakiiyo saameynta wanaagsan ee jidhka bini'aadamka. Sidaa darteed, haddii qofku aanu haysan wax khilaaf ah, waxaa lagama maarmaan ah in uu ka faa'iidaysto habkan soo kabashada, maadaama uu u oggol yahay, sababtoo ah khayraadka jirka, si loo helo saamaynta qofku ka bogsado cuduro badan. Waxa ugu muhiimsan waa in laga gudbo imtixaanka lagama maarmaanka ah ee dhakhtarka ka socda. Ka dib dhawr jeer, fiiri socodka soo kabashada.