Mid ka mid ah bur saliid Nuujisa karaa? Talooyin & tabaha

Cuntada waxaa ka mid ah qof dumar ah oo naaska jaqsiinayso ilmaha, waa in ay isku dheeli tiran oo ka kooban waxyaabaha waxtar leh oo nabad ah. On in ay tahay bur Nuujisa suurto gal, dad badan tahay, laakiinse waxaa weeye baryo ma aha sidaas u fudud. Waxaa jira Gudigga badan oo ay tahay in la tixgeliyo. Our article caawin doonaa in ay fahmaan arintan jilicsan.

Mabaadi'da hooyooyin carruurtaada nuujiya cunto

Ka dib markii dhalmada qof dumar ah oo u baahan cunto gaar ah, kaas oo, on gacanta ku hal, kaa caawin in ay u nooleynaya ka dib markii load wayn, oo kid kale ee -Provide oo dhan loo baahan yahay. Waxaa qarsoon ma ahn in sidiisa oo caano ah waxay ku xiran tahay xaqiiqda ah in hooyadu la cunaa.

menu waa in la aasaasay oo ku saleysan mabaadi'da soo socota:

• utility;
• kala duwanaanta;
• ammaanka,
• cabo taliskii;
• xisaabtiisu ilmaha reactions cuntada qaarkeed.

Ma bur waa la ogolaan karo?

Marka aad ka fikirto in bur saliid Nuujisa, waa in aad xisaabta ku kooban. keligeed, alaabta this waa ammaan ah, maxaa yeelay, hilibka iyo basashii guduudnayd, iyo cajiinka waa wax la aqbali karo, waayo, haweenka cuntada, Naas-nuujinta ilmaha. In uu yahay, aragti, saxan this si ammaan dari karaa menu ah. Laakiin hal laakin aad u muhiim ah: dhan ah maaddooyinka waa in uu ahaadaa mid ammaan ah oo dabiici ah.

Maxaad ku siin waa waxyaabaha semi-dhammeeyayna ay

Bur iibsaday saarayaasha kala duwan ku kala duwan yihiin waxaa laga yaabaa in si weyn tayada. In ka badan hal mar kormeereyaashu waxay ogaadeen in walxahaas soy hilibka, cellulose, boorish baruurta iyo fiber cuntada iyo content hadhuudhka ah oo ah fiber dabiiciga ah waqti isku mid ah waxa uu ahaa oo kaliya ku gateen. Heshii, ma suurtowdo in ujeeddo loo qiimeeyo tayada hilibka duqadda ku duudduubtay oo cajiinka, laakiin weli in baakada shaabadeeyey. Ha lagu siri sawir qurux badan, laakiin qayb ka mid ah reading on pack waa in aad uga taxadirtaa. Feejignaan iyo qiimaha aad u yar yahay.

Khatarta sida cayn kasta oo lagu daro, iidaan (laakiin aan tayo!) Of sheyga, dheereynaya ku shelf-nolosha, anti-ka xanibeen wakiilada iyo khasaaro ka soo bandhigeysey.

Fikrad ahaan, ka duwan soo bandhigay on bur soo bandhigay, waxaad dooran kartaa doorasho istaahilo. Laakiin waxaa haboon in ay halis inta lagu jiro naas-nuujinta? Khubarada, ka jawaabaya su'aal ku saabsan in la bur Nuujisa iibsaday, wac si aad u gebi ahaanba ka tanaasulaan waqtiga waxyaabaha semi-dhammeeyayna.

doorashada Best

Haddii aan cuno bur saliid, sida halka aad ku hubin karnaa in 100%. Tani, dabcan, ku saabsan guriga. Waxaa aad u fiican in la doorto, waayo, iyaga hilibka aan baruurta lahayn, laakiin sidoo kale kaamil ah, waayo, digaag iyo turki yahay. From dhir udgoon kulul yahay in la siiyo oo dhan, laakiin qalajiyey dill, fennel iyo milix ma sii dari doono dhadhanka caanaha.

ravioli Sidaas, wax Nuujisa ah oo macmal ah kartaan? Waxaad awoodi kartaa! Waxaa xitaa waxtar leh, dabcan, haddii aad ku kala saxan this dadka kale: cereals, khudaarta, caano.

Waxa aan la samaynayn

Haddii aad horay u go'aansaday on xaqiiqada ah in a bur Nuujisa, tixgelin ah talooyin dhowr. Yiqiin la soo saarka this aan waa hore ka badan laba bilood ka dib dhalashada ilmaha. Ka hor inta in, cuntada waa in ay ahaataa tur.

qaybta koowaad waa in yar, iyo cunin cunto u fiican uun ka dib quudinta subaxdii. Habeenkii ama bur ama aan loo baahan yahay in aad tijaabiso wax kasta oo wax soo saarka kale oo cusub.

Bur u baahan tahay in la kariyo, oo ma kiis kasta shiil. From suugada kulul waa in la dayacay.

Ma loo baahan yahay in ay soo galaan laba ama in ka badan suxuunta cusub oo hal maalin. Waayo, markii ugu horeysay ee isku dayaya in ay bur, iyo suxuunta kale ugu jecel yahay, oo wuxuu lahaa in si ku meel gaar ka tago ka dib markii dhalmada, ka tago ka dib.

About size ee la cuno

fiiro gaar ah waa in ay cuntada oo iidaya marka miiska way kala dillaaci gaadheen ka kuula dhaqmo ah. Ma laguma jirrabo! Ka dib oo dhan, waxaa muhiim ah ma aha oo kaliya in bur saliid Nuujisa, ravioli, laakiin size a qaybta. Eekaan qadar yar. Waxaa ka wanaagsan in dose kala qaybi, 2-3 gogo 'oo nasasho cunaan. Noocan oo kale ah cunto kala aad uga fiican yahay, cuntada waa ka wanaagsan nuugo, jidhka ku bixiso ugu yaraan dadaal on iyada dheefshiidka.

daro waxtar leh bur saliid

Tani suxuunta badan oo dhab ahaantii qoyska iyo kuwa jecel yahay. Bur saliid miiska saaran - taasi waa maalin fasax ah. Oo waxay u adeegeen noocyo kala duwan oo suugada iyo cuntada. Laakiin ah bur saliid hooyada naas nuujinta kari karto, sida majones, Greega, iniin khardal le'eg? Xitaa haddii aad tahay mid aad u jeclaan of daro sida, siin iyaga on muddo ah.

Ha kacsan oo ku saabsan! Isku day in aad bedeli Suugo labeen dhanaan caadiga caleemo cusub, yogurt cusbayn, maraqa cheese ama bechamel oo macmal ah - gabi ahaanba ammaan ah oo xasaasi ah. Iyadoo majones tijaabo oo macmal ah oo aan waa u qalantaa, sababtoo ah waxaa ka mid ah ukunta aan la daaweyn kulaylka, iyo qadar yar oo ah iniin khardal le'eg. Inta lagu jiro naas-nuujinta ee alaabta waa in laga fogaadaa.

qorka cuntada

Bur iyo wax soo saarka kale oo kasta oo aad ku soo noqday cunaya caadooyinka, waxaa lagama maarmaan ah si uu u xaliyo in buug gaar ah. Waa laga yaabaa in ay tahay waqti lumis, laakiin takhaatiirta carruurta badan oo ku adkeyso on baahida loo qabo qorka cunto ah. Qor wax kasta oo aad cuni, iyo sidoo kale waqti xusuusiya iyo size adeegaya.

Haddii ilmuhu yeelan doonaa dhibaatooyin la kursi, falgal maqaar ama nasasho la'aan guud, aad u falanqeeyaan kartaa cuntadaadii, oo ku salaysan xog-qorka ah. Xaaladaha qaarkood, waxa ay kaa caawinaysaa ka fogaadaan isticmaalka daroogada, sababtoo ah dhibaatada iska tagaa, waxaa haboon kaliya ee hooyo ay in la siiyo ilaa shey kasta.

qorka cuntada A ka caawisaa badan oo ay u go'aamiyaan on su'aasha haddii ay macquul tahay in la cuno bur saliid Nuujisa. Ha ku tiirsan yihiin xusuusta, waayo, dhowrkii bilood ee ugu horeysay oo horay dhibaato miidhan. Waxaa fiican inaad u bandhigay warqad macluumaad muhiim ah (ama dhexdhexaad ah elektaroonik ah, haddii aad jeceshahay in aad isticmaasho qalabkii).