Maxay dadku guul habeenkii Axada ah?

Waxa kale oo aad ka tirsan tahay category dadka kuwa u oggolaada caajisnimo ah si ay u qabtaan weerar ballaaran xalay? Waa in aanad noqon niyad oo ay barooran doonaan, waayo, maalmaha fasaxa tegey. Sida laga soo xigtay doorashada opinion, oo ku saabsan 76 boqolkiiba dadka bandhigi Walbahaar ka hor todobaadka shaqada cusub. Laakiin haddii aad qumman qabaa, qeybtii labaad ee Sunday weli waxay noqon kartaa mid wax soo saar leh marka la eego xilliga firaaqada. Sunday ayaa laga yaabaa in aad waayo, maalintii ugu cadcad ee toddobaadka, haddii aad ku hubeysan talo kuwa deysa soo baxay wax soo saarka ugu badan. Taasi waa waxa ay ka dhigeysaa fiidkii kama dambaysta ah ee todobaadka dadka guulaystay.

Waxay waqti qoyska iyo saaxiibada

Dadka ka shaqeeya adag, ogaadana in isbuucaan waa in ugu saar loo isticmaalo. saacad kasta ee habeenkii axada ee xisaabta. Halkii ay faraha la Walbahaar, diyaarin kulan uu la saaxiibo, casho guriga-kariyay qoyska ama taariikhda a.

Waxay qorsheeyaan wax madadaalo

fikrad Tani gebi ahaanba waxaad badbaadin kartaa ka fikirka walwalka iyo cagajiidka si ay u tagaan in ay ka shaqeeyaan. Markii aad guriga la fikrado ku saabsan sida aad u neceb Monday dhaleeceynta si buuxda aad nuuga. Cabsida subaxnimadii Isniinta aad xidhana gacmaha iyo cagaha. Xitaa daawashada comedy aad jeceshahay ka dhigaysa aad murugo. Laakiin haddii aad ku leexan uu Walbahaar dhigay ilaa Isniinta? Oo subaxdii dambe ma aad yeelan doonaan waqti ay ku noqon murugo, maxaa yeelay, waxaad mashquul ku diyaar noqon doonaa. Waxaad takhalusi karo of Walbahaar, haddii qorshaynta si loo horumariyo hawlaha todobaadkan xiiso leh ka. Sayidka, galabta iyo fiidkii lagu qaban doonaa iyadoo la rajaynayo wax madadaalo iyo macno leh.

Qorshaha ayaa toddobaadka soo socda

Dad badan ayaa guul rabto inaad haysato ganacsi gacanta. A dhowr daqiiqo waxaa la siiyaa habeenkii Axada si ay isugu diyaariyaan toddobaadka soo socda. Waxaad qaadan kartaa this caado waxtar leh in ay qaataan. Tani waxay kaa caawin doontaa xusuus qorka iyo gool dejinta intii toddoba maalmood ah ee soo socda (oo ay ku jiraan maalmaha fasaxa). Hawshan dari doonaa in aad nolosha wanaagsan. Just ma ay diiradda saaraan hawlaha adag oo u baahan badan oo go'an. Maskaxda ku hay in liiska this waa in ay wax in aad dhabtii doonaysid in ay soo hooyaan.

tababarka

Dadka jirkooda ku hayso qaab, wax niyadsan ah oo ku saabsan nolosha. Haddii aad weli qotomin kulan la saaxiibadaa, waxa aad tagi kartaa socod, ciyaaro tennis ama tag Kalfadhiyo in jimicsiga. Waxaad samayn kartaa yoga, waxa uu noqon lahaa faa'iido maskaxdaada iyo caawin doona jirka ah ee sunta keeno.

Waxay cunaan cunto caafimaad leh

Dabcan, nasato iyadoo la kaashanayo of laba ama saddex koob oo khamri wanaagsan oo guduudan noqon kartaa jirrabaya rajo, laakiin khamriga waa dejiye ah. Xataa haddii aad dareensan tahay dabacsan si degdeg ah ka dib markii la cabbo, subaxdii dambe waxaad dareemi doontaa cadhada iyo gardarada (gaar ahaan haddii maalin ka hor, ma aan ogayn tallaabooyin). Ha illoobin khamriga, door bidaan khudaarta, shaaha geedaha ama biyo macdanta liinta.

reading

Dadka ugu guulaha badan maalin walba ka hor inta sariirta buugaagta akhriska mashquul socday. Iyagu ma beddelo dhaqanka iyo goor dambe oo habeenkii Axadda ay. Books yihiin dadka Hawiyaha in jawi is biimayn iyo dadka laga jeediyo wayntii fikirrada naxo. Haddii aad shaqada toddobaadkii waxaa dadku ku raran yihiin, waxa la joogaa wakhtigii ilaa qabsado oo akhriyey dhawr cutub ka badan oo sheeko ah.

Responses to emails

Habeenimadii axadda inaad waraaqaha ganacsiga iyo isgaarsiinta sooco kartaa waqti macaamiisha telefoonka. Laakiin tani waa keliya haddii aadan ku dhameysan qaar ka mid ah wax muhiim ah in la sameeyo inta lagu guda jiro toddobaadka. Maquufin galay jawi shaqo, iyo aroortii Isniinta ma u muuqdaan kuwo si cabsi iyo rajo la'aan.

Jarida ka dunida ka baxsan

Ka dib markii dhammaan arrimaha muhiimka ah in wax laga qabto, waxa la joogaa wakhtigii si aad naftaada ula dhaqmaan. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay barkinta ka dunida ka baxsan for dhowr saacadood. Quful telefoonka shaqada iyo illoobin ku saabsan internetka. The dadka si dhab ah guulaha ay ka warqabaan sida ay muhiimka u tahay in ay isku uruursadaan tamar naftaada gudahood.

nasashada

Sidaas, aad qabto saacadaha laba si buuxda u dejiso. si habboon u isticmaalidda waqtiga aad u oggolaan doonaa in ay inta kale oo tayo leh. Si taas loo sameeyo this, meditation taam, aad qaadatid qubays diiran, hadalkii dabiiciga ah iyo cunto caafimaad leh. Ka dib markii nasashada wax soo saar leh oo hurdo ah loo farofareyn doonaa, oo bilaaban doonta toddobaadkii shaqo cusub ka buuxo tamar, iyo tamarta gudaha. La yaab ma laha bay u yidhaahdaan, fasax tayo leh waa ku nasto ee jirkaaga iyo maskaxdaada.

Tabaruciddu

Yaa ayaa sheegay in dadka waqti ma sooco kartaa in tijaabo habeenkii Axada ah? Tabaruciddu iyo ka qayb qaadashada barnaamijyada bulshada kaa caawin doona inaad takhaluso walaaciyeyaasha kasta oo noloshaada. Ka caawi samaynaysaa danyarta aad dareento in midnimada la aadanaha iyo fikiro qiimaha iyaga u gaar ah.

hurdo ku filan

Waxaan maqley in dad mashquul ku qaataan on riyo muddo shan saacadood maalin kasta. Laakiin haddii aad saacad noolaha aan qarka u saaran inay hab this, muddo ka dib, daal ku ururto doonaa, oo waxa ay sababi doontaa dhibaato halis ah, loo yaqaan daal iyo niyad jab. yaraanta Chronic oo hurdo ah - waa baanaha ee ganacsatada casriga ah iyo workaholics. Si looga hor, waa in aad yeelato caado inay sariirta aado iyo aad u hesho ilaa waqti isku mid ah. Sunday si gaar ah muhiim si looga hortago xadgudubyada Itobiya. Tani waxay kuu ogolaaneysaa in aad dareento ku luminayey iyo rabitaankooda in ay weeraraan geesaha cusub.

caado kale oo wanaagsan waa inaad diido button snooze saacad alarm subaxnimadii Isniinta ah. Dadka leeyihiin qadar kooban oo geyaan, sidaas Khasaaradanu maxay u doodaya iyaga la? Iyada oo ay taasi dagaal waalan waxaad awoodi doontaa inaad ku guuleysato kaliya 10 daqiiqo hurdo off-tayo noqon doono. Waa kulankii qiimihiisu laambadda?

xukun dareen

fasaxyada daqiiqadii ugu danbeysay laga sooco karaa in sababta aad u wanaagsan. In cilmi nafsiga, waxaa jira xilli xiiso yaqaan, milicsiga. Iyadoo gobolka this is-wacyiga dadka gudaha u muuqdaan in ay fahmaan dareenka iyaga u gaar ah. Qaado tallaabo iyo dib u soo xusuusto waayo-aragnimo. Maxaad badanaaba waa qaadan la naxdin sugidda Monday? Dhiib warqad dajinta aad, waxa ay kaa caawin doontaa in aad hesho si aad xididka dhibaatada. Ka dib oo dhan, in maskaxdaada waa ah aragti ahaanba ka duwan tahay. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa laguu tixgelin doonaa bilowga todobaadka shaqada cusub ee aan sida waajibka u nebcaaday, laakiin weli bogga kale oo xiiso leh sheeko loo yaqaan "nolosha." Anyway, milicsiga ama fikirka ay awoodaan si ay kuu siiyaan qaybtoodii loo baahan yahay kharash qiiro leh. Marka aad u ogolaan fikirradiinna ku duugay, mar dambe ma aad dhibaato doonaa.

Waxaad dhahdaa "maya" caffeine

Haddii aad rabto in aad ka aamin hurdo dhawaaq, iska ilaali kafeyn 14 saacadood oo maalin ka dib. habeenkii Axada waa in ay ahaataa lacag la'aan ah ka soo kafeega ah, haddii kale aad ka xumaan doonaan subaxnimadii Isniintii.

barnaamijka dhaqanka

Haddii aad ka soo istaagay hodan iyo aad u daran shaqada toddobaadkii, galabtii on Sunday, waxaad ka raadin kartaa waxyoonay ee meelaha hawlaha dhaqanka. Booqo mid ka mid ah matxafyada ugu weyn ee magaalada aad ku, Opera iyo Tiyaatarka Ballet, goobaha taariikhiga ah ama tag riwaayad at Philharmonic ah. Taabta tahay sare, waxay kaa caawin doontaa in aad ka samaysan khayraadka gudaha.