Karinta salad delicious la haley, salaar iyo qajaar

Haddii aad rabto in lagu daro in bangiga qasacadii Kuliyadda dhowr cunto aad u macaan iyo Nuur, ku salad la haley, salaar iyo qajaar waxaa meeshiisii loo eeliyaa qaadan doonaa. Callaaliska, la dhadhan cusub nice, iyagu waa kaamil ah, iyo miiska fasaxa, oo ay ballaadhiyaan cuntada qoyska maalmaha shaqada ah. Khudaarta in ay yihiin qayb ka mid ah, ku siin doonaa vitamins faa'iido leh oo fiber, iyo haley siiyo protein la doonayo (kiiskan ay gebi ahaanba ka kooban baruurta lahayn).

Salad la haley, salaar iyo qajaar

Wixii diyaarinta waxaad u baahan doontaa:

• 1.5 kg ee haley daawayn waayo;
• 3 qajaar tegayo cusub;
• basasha salad Red - badh (haddii waaweyn) ama dhexdhexaad ah;
• 5 ukunta digaagduur,
• 300 g (qiyaastii 1 bangiga) iyo Saytuun, madow,
• juice ka mid ah liin, labo ka mid ah qaado oo saliid saytuun ah,
• salaar,
• milix iyo dhir udgoon u dhadhamiyaan.

Karkari haley ka dibna dhil off rasaasta. ukunta guuguulaha oo wax loo kariyo, garoocad iyo markaas qabow iyo jar. basasha Salad gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha kala bar iyo qajaar ama strips ama xabadaha - taasi waa kaliya sida aad jeceshahay. Oo cuntada haatan weyn salad, ka wanaagsan guri, Shots salaar, iyo saaray maaddooyinka diyaar on top, qaso midba midka kale. Dhamaadka salad aad u baahan tahay in ay ku shub labiska: qas iyada dhego yare qallocan oo toon ah, oo saliid saytuun ah, casiir cusub ee ka mid ah liin iyo milix iyo dhir udgoon (basbaas cad loo qaadan karo). Finish - ka hor inta adeegaya, aad ku qurxin karaa nuts ama buskudka. By habka, haddii aad rabto majones, ku saladh la haley, salaar iyo qajaar waa arrin suurtagal ah in dib u shidaal qaadasho iyo waxay sidoo kale ku qaado version saytuun ah, ama isku daraan yogurt dabiiciga ah cagaarka jar jartey. By habka, in salad a, waxba kama qaban kartid ukunta digaagduur, oo caadiga ah (2 gogo '), iyo sidoo kale yaanyo ama basbaas - waxay sidoo kale Doono saxan aad u dhadhan.

salad haley, qajaarka iyo yaanyada

Si aad u diyaariso, qaadan:

• pound kasta oo la kariyey iyo diiray qolofka haley - waxaad qaadan kartaa oo ballaadhan, boqornimada, iyo noocyada yar;
• 3 gogo '. qajaarka iyo yaanyada cusub;
• farabadan yar oo ah basasha cagaaran cusub,
• Refills - khal dabiiciga ah, saliidda cuntada, in yar oo sonkor ah iyo cusbo.

Diyaari Cuntadan in salad a: qajaarka, yaanyada, haley qadimeen sida dacwana aad u dhadhan. Laakiin sida caadiga ah khudaarta waxaa lagu jarjar xaleef iyo haley qeybtii haddii weyn. Basasha jar jaraan. Haddaba qas khudaarta ee baaquli gaar ah, xilli la saliidda cuntada iyo geed isbonji la, milix. Xeedho waaweyn ee haley dhexe rid (aan shidaal kaga), iyo dhinacyada - salad ah khudaarta. Waxaa soo baxday delicious iyo qurux, dawayn noocan oo kale ah oo aad ku qori kartaa on miiska oo iidaya.

salad haley Fresh, qajaarka iyo tufaax

Waayo, qurux badan, saxan multi-midab waxaad u baahan doontaa:

• 450 g of shrimps la kariyey,
• immika wax qallocan, casiirka of badh liin ah,
• 2 muggeed oo wax kasta oo cagaarka salad;
• nus ka mid ah qajaar ballaadhan,
• 1 weyn oo tufaax cagaaran ,
• 5-6 radishes,
• Refills qaataan kala bar hal galaas oo yogurt dufan leh lagu daro jirin, shaaha of malayga kaga daadi cusub, wax yar oo Suugo kulul sida "tabaaskoo", a basasha yar oo cagaaran iyo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.

Diyaari Cuntadan in salad a: haley, qajaar, tufaax iyo cut dabocase burburi, iyo garoocad cagaaran. Haddii aad isticmaalayso caleemo salaar, waxay noqon kartaa mid fudud si ay u jebiyaan by gacanta. Isku qas ah maaddooyinka, ku shub liin ah. Wixii labiska ee days a, garaac yogurt, Suugo kulul, malayga iyo uunsiga. Ka dib markii ku shub labiska salad iyo rogrogmadaan. Waxaad la ulana yaabay doonaa by dhadhanka u tur of saxan. Haddaba aad u ogaato sida loo ma aha oo kaliya diyaariyo a salad la haley, salaar iyo qajaar, laakiin ma kala duwan ka yar dhadhan fiican ee uu tufaax iyo yaanyo.