Jilibka xanuun: daawaynta guriga. daawooyinka Folk oo lagu daweeyo dhaawac jilibka ah

Nidaamka muruqyada Aadanahu waa la kulma xamuulka culus ee dhaqdhaqaaqa kasta. Qaab dhismeedka aad u adag yihiin kala goysyada ah, waxay inta badan noqdaan barar iyo ku xiran yihiin dhaawac. Xaaladdan oo kale, waxaa jira xanuun xoogan oo hor joogsan dhaqdhaqaaqa qofka iyo saamayn ku tayada nolosha. Inta badan xanuunsado tan iyo Ariedo Braida. Tani xisaab wadajirka ah ee load a aad u weyn, gaar ahaan dadka aad u buuran. Iyo caabuq ama dhaawac keenay dhibaato weyn.

Oo dadka oo dhan ay u janjeedhsadeen in dhakhaatiirta ku saabsan xanuun jilibka. daaweynta Home dhibaatada this, si kastaba ha ahaatee, ma aha had iyo jeer ku ool ah, sababtoo ah iyada oo aan wax ka qabashada sababaha dawooyinka xanuunka ma caawin. Sidaas daraaddeed, dhibaatada ugu weyn ee la this - cudurka saxda ah. Iyo in ay raadsadaan daryeel caafimaad, waa la jecel yahay sida ugu dhakhsaha badan waxaa jiray xanuunka in uu dhaawac jilibka ah.

Maxaa dhakhtar kaa caawin kara

Haddii wax dhibaato ah dhacdaa ka dib markii dhaawacyada ah, dabcan, waxaad u baahan tahay in ay ka traumatologist iyo qalliinka lafaha tagaan. Waxaa uun ku talin karaa siyaabo wax ku ool ah loo soo celiyo deg deg ah xoriyadda dhaqdhaqaaqa. Laakiin mararka qaarkood xanuun yimaado on si lama filaan ah, sabab la'aan. Yaa waa in lagu dabaqaa kiiskan? First of dhan, waxaa lagu talinayaa in ay soo booqdaan therapist a. Waxa uu ka dhigan doonaa baaritaano iyo talinaynaa oo waxa dhakhtarku ku leeyahay in ay soo booqdaan. Inta badan, waxa ay noqon doontaa lafaxanuunka. Xaaladaha adag, markii cudurka ma uu samatabbixin karo, waxaad booqan kartaa neurologist ama osteopath.

Astaamaha dhibaatooyinka

Cudurku wuxuu si lama filaan ah u muuqan karaan, in kiisaska noocaas ah, xanuun jilibka ama caleemaha xanuun af badan. Waxaa sii xoogeysanayo marka socda, gaar ahaan marka ay soo degaya ama Koridda jaranjaro. Mararka qaarkood waxa uu noqonayaa mid aan macquul aheyn in xitaa isqaloocinta ugu yar oo ka mid ah addimada, taas oo si weyn u adkaynaysaa dhaqdhaqaaq kasta. Xanuunka waxaa laga yaabaa in si joogto ah, caajis ah ama daran, oo waxay dhici kartaa oo keliya marka habeen gaadhi ama. Laabatooyinka oo ku xanuuna kuna karaa ka dib load culus ama socod dheer. Xanuunku waxaa ku kooban inta badan jilibka. Laakiin waxaa laga yaabaa xanuunsan iyo gadaalba, hoos ama kor ku xusan si wadajir ah. Oo dhanka xanuun jilibka ah inta badan waxaa loola jeedaa dhaawac jidhka ah. Haddii cudurka uu noqdo chronic, xanuunka xilliyo Dantana, laakiin waxaa laga yaabaa in ay dhacaan ka dib stress kasta, gaadhista qabow ama xitaa qaba cudurka faafa.

Yaa xanuunka lowyaha gaadhi karo

- First of dhan, halis ka mid ah dadka waayeelka ah.

- Inta badan, ciyaartoyda loo bandhigi dhaawac.

- daaya dadka ka cabista dhasho cudurada kalagoysyada.

- Kuwa xirtaan kabo raaxo.

- jilbaha xanuun inta badan dadka ku jira xad dhaaf yahay, ayaa sidoo kale dhibaato inta ay uurka leedahay awoodo.

- waxqabad Professional keeni kartaa carqalad ah hawlaha oo ka mid ah kala-goysyada, sida kuwa wakhti dheer u leeyihiin in ay ku jilba ama Goodin.

Maxaad xanuun dhacdaa

- dhaawac caabuq ama argagaxa leh in carjawda iyo seedaha.

- dulfuulka dheecaan in si wadajir ah, ama la'aanta oo dhanba.

- xidid jiidona.

- xamuulka culus ay sabab u tahay miisaanka xad-dhaaf ah ama daal jireed.

- Contact la jirka shisheeye ee wadajirka ah.

Sababaha dhibaatadan

- Inta badan waxaa sababa arthritis daro ba'an. Sababta oo ah waxa hoos u barti ah ee seedaha iyo macdanta cusbada lagu shubo si wadajir ah, kaas oo keena xanuun.

- A arthritis yar yar - nabar carjawda wadajir ah qof noninflammatory.

- Guud ahaan, dhakhtarkaaga ayaa iman in xanuunka lowyaha dadka waayeelka ah, ay sabab u tahay isbedelka da'da la xiriira ku jira laabatooyinka ee.

- yiddidiilo iyo xanuun jilibka waxaa sababi kara bursitis.

- kala duwan oo dhaawacyo gudaha iyo isboortiga inta badan dhibaato this.

- cudurada lagu dhasho, xanuunada dheefshiidka ama cuduro gaar ah sidoo kale waxay keeni kartaa xanuun jilbaha (turqo, lupus ama laabotooyinka).

- jimicsi culus ama miisaanka xad-dhaaf ah.

- cudurada Vascular iyo wareegga dhiigga oo xun in si wadajir ah jilibka ayaa sidoo kale waxay sababi kartaa xanuun.

- Sababta dhibaatada waxay noqon kartaa caabuq ama buro.

Sida loo daaweeyo cudurka

Xaliyo dhibaato oo kaliya iyadoo la kaashanayo xanuun joojiyaha xumaada. First of dhan, waxaad u baahan tahay si loo ogaado sababta keentay xanuunka, sida ay ku sheegtay dhakhtarkaagu kuu qoro daawo. Sida caadiga ah, waa adag. Maxaa qayb ka mid ah tallaabooyinka ku daweyn si wax looga qabto dhibaatadan?

1. Xanuun gargaarka isticmaalaya compresses, cadar iyo kiniiniyada.

2. Daaweynta cudurka sababay dhibaatada. Waxaa loo samayn karaa labada xarun caafimaad, iyo sidoo kale guriga. Mararka qaarkood waa lacag maxalliga ah oo ku filan, laakiin inta badan weli loo baahan yahay daawo qofku cuno ama la isku duro. Xaaladaha adag oo horumar leh waxaa laga yaabaa in u baahan qalliin.

3. Heerka kama dambaysta ah ee daaweynta waa in la soo celiyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Taas waxaa la samayn karaa iyadoo la kaashanayo of daaweynta jirka, daaweynta dabiiciga ah ama massage. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado habka ka hortagga dhibaatada, sida patella uu leeyahay qaab-dhismeedka adag oo waa mid aad u nugul dhaawac.

4. Maxaa kale oo muhiim ah in la sameeyo oo xanuun jilibka? daaweynta Home daruuri tusinayaan waafaqsan cunto gaar ah iyo joojinta sigaarka iyo khamriga, kaas oo uga sii dari kara dhibaatada.

Gargaarka degdegga ah ee xanuunka

Ma ahan mar walba leeyahay fursad uu ku tasho dhakhtar. Laakiin jilibka xanuun aad u xanuun badan. daaweynta Home weerarkii ugu horeeyay, waxaana suurto gal by hab oo kala duwan:

- First of dhan, waxaad u baahan tahay si loo yareeyo culayska saaran lugta dhaawacan, halka socda si ay u isticmaalaan boodaan ama bakoorad, ama xataa si fiican - si ay isaga ugu jiifsato,

- Xanuun iyo barar laga saari karaa iyadoo la kaashanayo of barafka,

- ka dib markii dhaawac yar oo aad u isticmaali karto faashadda laastikada, laakiin mana istaahisho in badan si ay u adkayn iyo hay in ka badan laba maalmood idinku filan;

- si loo hagaajiyo wareegga dhiigga ee xubnaha dadka bukaanka ah, waxaa lagu talinayaa massage fudud, oo aan keeni xanuun dheeraad ah.

daawooyinka

Daaweynta xanuunka ku jira laabatooyinka jilibka ah waa in dhamaystiran. Magacaabay analgesics, non-steroidal anti-bararka, hondroprotektory dayactir carjawda iyo daawooyinka soo celiyo. Waxay cadarkan waa mid aad waxtar u leh kala goysyada jilibka, taas oo ka mid ah diclofenac. The ugu caansan iyaga ka mid ah - "Voltaren" ama "Ortofen". Waxa kale oo cadar aad loo jecel yahay, waayo, kala-goysyada jilibka saamayn anti-bararka, tusaale ahaan, ku salaysan nimesulide. kareemada Good xanuunka iyo jeelka la ketoprofen ee ka kooban, tusaale ahaan, "Fastum gel", ama ku salaysan ibuprofen ah, tusaale ahaan, "dheer". Laakiin qaar ka mid ah warbaahinta maxalliga ah inta badan ma aha oo ku filan. Dhakhaatiirta bukaanka qoro dawooyinka xanuunka iyo anti-bararka oo ah qaab kiniin iyo irbado. Daawada ugu wanaagsan loogu talagalay xanuun jilibka - pill this "tenoxicam." Sidoo kale wax ku ool ah "indomethacin" "Diclofenac", "Ketanov" iyo "naproxen".

cuntada dhaqanka xanuunka

Daawooyinka inta badan keenaan waxyeelo, iyagu ma waxaa loo isticmaali karaa waqti dheer. Laakiin waxaa inta badan u dhacdaa in muddo aad u dheer jilbaha xanuun. daawooyinka Folk kiiskan noqon doona daweynta ugu haboon. Hoos waxaa ku qoran ugu caansan oo wax ku ool ah iyaga ka mid ah:

- faashad caleen kaabash si jilibka iyo habeenka;

- xidid malayga iyo baradho ceeriin iyo shabaggeedii iyo ka dhigi cadaadi ah; aad u baahan tahay si ay u dhawraan in ka yar 15 daqiiqo,

- in ay qaataan qaado oo malab, soda iyo iniin khardal oo si fiican isku daraan, la Halabuurka this si ay u sameeyaan cadaadi ah on jilibka ah, waxaa suurto gal, waayo, habeenkii oo dhan;

- aad u faa'iido badan ee daaweynta ee kala goysyada gelatin, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo waxaa qaniinaa, oo waxay qaadan doonaan hadal qaab gele kala duwan, suugada iyo macmacaan,

- cadar ku ool ah, ka dhuuqi jiray, ukunta iyo khal cider tufaax dhigay (urta waxaa ka mid ah ma aha mid aad u wacan, laakiin xanuun si deg deg ah iska tagaa);

- daaweynta daawooyinka badan dad jilbaha ka mid ah noocyo kala duwan oo ku nadiifiyey shah iyo infusions, wax soo saarka ugu fiican ee milix iyo sunta ka soo caleemo-goysyada karamberriga, caleemo burdock, walnut,

- waxaa loo arkaa inay Furimaha wax ku ool ah qalab dhir iyo xoolo leh liin, isku qasan malab la barwaaqaysan;

- a iyo sidoo kale-xanuunka ee cadar jilbaha ka juice celandine qasan petroleum jelly,

- mararka qaar waxtar u yihiin lotion soda on wadajir ah jilibka.

Jimicsiyada xanuunka lowyaha

Marka waa xanuun ba'an, marxaladda soo-kabashada bilaabmin. qalab ugu fiican waayo, kanu waa a jimicsi gaar ah. Waxaa la samayn karaa naftaada by guriga. Dhammaan layliyada waa in la sameeyaa si tartiib tartiib ah, iyada oo aan dhaq-dhaqaaq lama filaan ah oo cadaadis xoog leh ku jilbaha. Aad u faa'iido badan in this dhibaato socodka, dabaasha iyo jimicsiga baaskiilada. Haddii aad ka shakisan in aad qaban karto dhaqdhaqaaqa kasta, waxaa ugu wanaagsan in la tasho dhakhtar. xoog waxtar leh tababar iyo iskala. Waxaa lagama maarmaan ah in la xoojiyo murqaha lugta iyo in la wanaajiyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Waxaad isticmaali kartaa kacda lugta, si tartiib ah ugu xoodaan jilbaha, foororsan, dhismaha idinkoo Goodin oo derbiga dul iyo weeraro on madal ama keydka.

farsamada massage

Tani waa habka dhaw raaxadeeda waxa lagu daaweyn jiray xanuunka jilbo joogay isagoo ah. Waxaa hagaajinaysaa wareegga dhiigga, taas oo ka caawisaa si loo yareeyo bararka iyo xanuunka baaba'aan. The ugu fiican marka la eego this dhaqmo acupressure. Haddii aan aad arki karto takhasus gaar ah, sameeyo massage ah oo aad leedahay karaa. Tusaale ahaan, fadhiistaan dhulka, wuxuu geliyey lowyihiisa hoos kubadaha tennis ah. Haddii aad cagaha ka guurto, kubadaha kicin doonaa barta ee jilbaha. Sidoo kale waa suurto gal ah in DSHISKA jilibka labada gacmood iyo noqonto on dhinacyada oo dhan, bixinta gaadhista dhawr qodob. Laakiin waxa fiican in aad aamini dhaqanka ee ku takhasusay habka. Duug jilibka waa 15-20 daqiiqo maalintii hal mar. Codso farsamooyinka sida ku xoqeen, cajiimi jireen oo la duugo. Duug labada cagood waa in ay ahaadaan isku mid ah, xataa haddii lugta labaad ma yeelin.

Ka hortagga xanuun jilibka

- Waa lagama maarmaan si ay ula socdaan miisaankooda, waa si hufan taas aawadeed, in kiisas badan oo jilbaha yeelin.

- Shoes u baahan yihiin inay xirtaan raaxo, waxa ugu wanaagsan in la isticmaalo insoles lafaha jilicsan.

- Cuntada sidoo kale waa mid aad u muhiim ah in cudurada kalagoysyada. laga saaro waa in cunto cuntooyinka dufanka leh iyo dubo, waxaa jira badan oo khudaar, miro, kalluunka iyo saliidda dhirta. timirta waxtar leh iyo sinjibiil.

- Waayo, ciyaaraha iyo shaqada jirka lagama maarmaan ah in dhaawac, ma shaqo badan ilaaliyo jilbahaaga.

- Waxa loo baahan yahay waa in ay arkaan dhakhtar oo wakhtiga si looga hortago xanuun aad u daran.

Kaliya ay dhacdo in lala socdo caafimaadka, waxaad si degdeg ah oo aan cawaaqib in la baabi'iyo karaa xanuun lowyaha. daaweynta Home cudurka tani waxay noqon kartaa wax ku ool ah, laakiin inta badan keenta in dhibaatooyin. Sidaa darteed, waayo, wax dhibaata ku jira laabatooyinka ee ma aha in is-Dawada, waa in ay arkaan dhakhtar. Ka dib oo dhan, jilibka waa sidaa muhiim u ah gaadiidka caadiga ah, waxaa wanaagsan in uu ahaadaa mid ammaan badan in ay socdaan on ulaha.