Inta biyo waa in aad cabtid maalin kasta: fiirsan biyo aad!

Waa maxay faa'iidooyinka caadi ah laga filayo saxda ah biyo dheelitirka? Dadka intooda badan meesha ugu horeysa, loo yaqaan la'aanta ah ee harraad, iyo waxa ay dhab ahaan waa arin aad u muhiimsan. Ogyahay inta biyo waa in aad cabtid maalin kasta, dumarka kuwaas oo doonaya in ay lumiyaan miisaan. Halkan su'aasha ku saabsan yahay dheef saxda ah ee dheelitirka biyaha iyo cusbo, iyo dhibaato guud sida barar. In bararka qof caafimaad qaba ay dhici karaan oo kaliya sababtoo ah Cusbada leh xad-dhaaf ah ee jirka ku jira, in xajisto biyaha iyo waa sababta oo ah bararka. Si kastaba ha ahaatee, si ay u tirtiraan barar ay sabab u tahay cusbo, uma baahna in la yareeyo xaddiga biyaha aad cabtid, laakiin on lid ku ah, la kordhiyo heerka. inta biyo waa in aad cabtid maalin, si ay u debciyaan barar, ka timi Cusbada leh? Haddii aadan qabsato awood ama xadka cusbayn iyo sigaar cabbin, ka dibna xad-dhaaf ah ee iska caadi ah waxay yeelan doonaan inay ku tuuraan ka badan halkii litir, ama xataa laba, iyo heerka celceliska qofka caadiga ah waa kaliya labo litir oo biyo ah maalin kasta.

Dhamaan talooyinka ku saabsan sida biyo badan waa in aad cabtid maalin kasta, sida caadiga ah ku xidheen qaar ka mid ah xogta celcelis ahaan. Celceliska miisaanka qofka ka dibna waxay qaadataa qiyaastii 70-75 kg, iyada oo aan shaqo culus jirka deegaan raaxo leh, oo leh hawlaha celcelis ahaan jireed - dabcan, tirooyinka waxaa laga yaabaa fog ma qof walba. Caddadka biyaha ubaahantahay in kordhay ama hoos ku xiran tahay isbedel kasta oo xuduudaheedu waa kuwan. On maalin kulul, ama inta lagu jiro ama dhibta jidhka sare jirka laftiisa dejisa, immisa biyo ay cabbaan maalin - dareenka harraad uma baxsan karo.

Waxay jeelyihiin in kala duwan waa su'aal ah in aan had iyo jeer ma kala saari karaa harraad gaajo. Wuxuu saameeyaa badnaa ee cabitaanka si kastaba qeybinayay calories. line ka dhexeeya harraad iyo gaajo in maanka lubricated, iyo sabab qaar ka mid aanan bilaabin tirinta waayo, maraqa la cabbo, shaaha iyo kafeega, dhammaan noocyada kala duwan ee macaan cabitaanka kaarboonta leh, waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Against asalka this, aragtida ah inta biyo waa in aad cabtid maalin kasta, waxaa ku margado Ajashiisii - wadarta guud ee cabitaanno ah, oo ay ku jiraan sharaabka, maraqa iyo cabitaanno ah in ay magdhow, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo formula ah "lacagta khasab ah oo biyo ah oo lagu daray cuntada iyo cabitaanka oo dareere ah." Tusaale ahaan, caanaha iyo maraqa waxaa loo arkaa cunto, ma by cabo, iyo kafeega u baahan xataa magdhabo biyaha ee heerka double, taas oo ah, koob bun ah aad rabto in aad cabto labo koob oo biyo nadiif ah.

Dhibaatada A gaar ah oo qatar ma aha xataa inta biyo waa in aad cabtid maalin, iyo sida loo cabbo, iyo biyo qaar ka mid ah. By default, biyaha waxaa loo arkaa biyo daahir ah halkii cabitaan. Ha isku dayin inaad cadaadi in caloosha at a time maqan si caadi ah litir, waxaa doonistaydu yaanay hogaanka inay wax wanaagsan. Xaaladaha intooda badan, natiijada ugu wanaagsan ee ku siinaya jiritaanka dhalooyin biyo saafi ah gacanta waqti kasta la siiyaa. Haddii, tusaale ahaan, ku rid dhalada on desktop-ka, waxaa laga yaabaa in waqti kaliya ee lagu cabbay nus litir oo biyo ah. kabasho A ama laba la dura yar buux caloosha, ma keeni dareen ah in biyaha ku shub in ciidanka.

Waxaa xusid mudan in dad badan oo hore sigaarka dhihi - jecel yihiin in ay sigaar waxaa si fiican u dhaqday la dhowr kabashooyin yaryar oo biyo. Sameeyaa dhaqan ah oo la bedelay, iyo in xaqiiqda haddii aad naftaada dhigay gool ah oo aan cabbo biyo ku filan, waa badal wanaagsan oo sax ah, waayo sigaarka. Marka biyo doorashada ugu fiican in la siiyo doorashada si makhaayadda biyo salinity yar yahay, waxa kuu ogolaanayaa inaad si ay u deficiency of potassium iyo calcium ah ee abuurma ku salaysan kordhinta heerarka biyaha. Cabitaanka biyaha macdanta si adag xaq ujeedooyin caafimaad, laakiin biyaha macdanta qolka cuntada loo isticmaalo in tiro cayiman. Haddii by dabiiciga ah ee aad hawlaha on miisaanka jidhka iyo arrimo kale oo u baahan yihiin biyo dheeraad ah, ka dibna buuxi waxay noqon kartaa sabab u la'aanta biyo sifeeyo, shah dhirta iyo infusions midhaha, ie Ayskiriim oo aan sonkor ah iyo kursiga keydka ay.