Dooro shaaha oolong waayo, miisaanka oo yaraada

Haddii aad isku dayday in ay lumiyaan miisaan badan iyadoo la kaashanayo of shaaha cagaaran, ka dibna aad ogtahay in ay tahay talaabo aad u wax ku ool ah. Laakiin waxaa jira ganaax shaaha oolong waayo, miisaanka oo yaraada, kuwaas oo inta badan waa ka dhaqso iyo si fiican ula qabsadaan miisaanka xad-dhaaf ah. shaah Kani waa xalka ugu fiican ee kuwa waa in laftiisa la xaddido isticmaalka caffeine, sida shaaha waxaa ku jira wax aad u yar. cabniinka cajiibka normalizes-shiid, dedejisaa shiid iyo si dhakhso ah ku gubi baruurta xad-dhaaf ah ee jirka ku jira.

Sidaa darteed, shaah oolong waayo, miisaanka oo yaraada - qalab lagama maarmaan ah. Waxaa ku jira fiirsashada badan oo polyphenols iyo caffeine waqti isku mid ah in shaaha this qayb ilaa xad ah. Waxaa xeryahooda polyphenol caawiyo in si degdeg ah lumiyaan miisaan badan dhammaan dadka u baahan. On bannaanka ah, iyo sidoo kale on the dhadhanka iyo tayada content ee caffeine in shaaha Oolong saamayn habka nidaaminta shaaha iyo meeshii la ururiyey. shaah Oolong waayo, miisaanka oo yaraada waa in la cabbay, saddex jeer inta lagu jiro maalin ka hor aad doonaysid inaad cuntaan. polyphenols Dabiiciga antioksidanter in wajiga of horumarinta-shiid baruurta iyo sidaas kor u miisaan degdeg ah khasaaro. Intaa waxaa dheer, qadar dhexdhexaad ah caffeine cabbid this ka caawisaa laga takhaluso dareen gaajo, suppressant xumo aad u fiican. Inta aanad bilaabin soo saaro shaaha oolong ee Shiinaha, waxa uu soo saaray in Taiwan. noocyo Taiwan leeyihiin midab madow iyo dhadhan xoogan.

Sidee si sax ah u soo dhiga shaaha oolong waayo, miisaanka oo yaraada? Si aad u bilaabaan shan diyaarid caleen shaah in hal litar oo biyo kulul oo ha u istaagaan toban daqiiqo. Shub sharaabka ee la qaboojiyey in ay ashuunkeedii ku dar laba qaado buuxda malab. Ha decanter ku istaagto qaboojiyaha. Waxaad cabbi kartaa shaah mar kasta oo aad rabto in aad, ugu yaraan laba jeer maalintii. Xaaladdan oo kale, waxaad noqon doontaa maalin walba in ay lumiyaan ugu yaraan pound ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah.

Waxaad u kariyo kartaa in dagaalka ka dhanka ah miisaanka xad-dhaaf ah macmacaan delicious, iyadoo la isticmaalayo shaaha oolong waayo, miisaanka oo yaraada. Shub shaaha weel qaboojinta xabadaha baraf ka dibna isku daraan ah xabadaha la qaboojiyey ee days a malab ka mid ah iyo laba dhibcood oo laga soosaaray peppermint. Iyada oo iskadeyn waxa kale oo aad ka heli doontaa takhaluso oo ka mid ah calories dheeraad ah.

Haddii aad ku dari jeex ah liin ama shah, dhadhan sharaabka waxay noqon doontaa kaba sii fiican. Maalin kasta, la cabo shaah this, aad waayi doonto afar boqol calories.

Aad u badan ayaa mar hore isku day oolong, dhibtoonayo isagoo u buuran. Oo qof kasta waa saamayn ku faraxsanahay. Haddii aad go'aansato in ay lumiyaan miisaan, markaas xalka ugu fiican waa shaah oolong waayo, dib u eegista miisaanka oo yaraada taas oo inta badan wanaagsan. cabniinka Tan waxaa aad u faa'iido badan, kaliya ayuu bogsiinayay, marka lagu daro, waxaa uu abuurayaa shaqo ee xubnaha oo dhan iyo sidaas kor u miisaan degdeg ah khasaaro. ganaax Oolong gubtay baruurta, celinayo shiid, taasina waa mid muhiim ah, maadaama ay tahay sabab u cudurada dheefshiidka, way badan yihiin buuran.

Haddii aad raacdo soocidda Shiinaha, shaah oolong waa dhexe dhexeeya shaaha cagaaran, iyo kuwo gaduud. Tani waxay la muuqaalka asalka cabitaan aan caadi ahayn u dhadhan iyo udgoon. Diyaarid shaaha this waa in si gaar ah. caleemo shaaha waxaa lagu dhejiyay (waa ay daganaayeen mugga saddex-meelood meel) oo ku shub biyo kulul (aan ka yarayn 90 degrees) si ay u daboolaa shaaha. Ku dhawaad islamarkiiba, biyaha waa in la miiro. Kidhligii markaas buuxiyeen mar kale, iyo caleemo barari, furan, buuxinta mugga oo dhan. Faleebo mar Galiyo oo diyaar u ah in uu helo alxanka ugu horeysay, dhadhan aad buu hodan. Shub shaaha this kor u noqon kartaa in ay shan iyo toban jeer, iyadoo alxanka kasta oo cusub dhadhan doono u gaar ah iyo dhadhan.

Ku raaxayso dhadhan ah, caato ah oo ay noqoto caafimaad iyadoo la kaashanayo shaaha this aad had iyo jeer waxaa ka buuxsami xoog iyo tamarta, iyo kaftan wanaagsan doonaa. cabniinka cajiibka ah kaa caawin doona inaad iska ilaawaan miisaanka xad-dhaaf ah, oo ku saabsan neefta oo ku qabata iyo xanuunka ee wadnaha.