Dayska Early da'da 40. Calaamadaha

Dayska - xaalad nafsaaniga ah ee la xidhiidha ah u noqoshada (furida of) habka taranka, kaas oo ka dhici lahaa loogana hortegi lahaa ee reconstructions da'da dumarka. Marka marxaladdan ee ugxan, qanjirka pituitary iyo hypothalamus bilaabi isbedel hormoon in keento engegay tartiib tartiib ah ee caadada.

waxay noqon kartaa ugu horraysa ee 40 sano?

Dayska haweenka inta badan waxay dhacdaa ka dib markii celcelis ahaan 52. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado marka habka dhalmada ku dhamaadaa 38-40. Tani waxay ifafaale waxaa loo arkaa inay hore, ma dhici karto marar aad u badan, cawaaqibka ay taban xilligan si fudud loo xallin karaa iyadoo la kaashanayo of daawo casri ah. Heerka lagu gartaa muddo calaamooyinkan oo kale, kuwaas oo sii kordhaya heerka gonadotropin ee dhiiga, hoos estrogen baddu inta badan lagu arkay iyo caadada wadajir joogsanayo. Xaaladdan oo kale, dayska dhacdaa dheer oo ku filan iyo adag.

sababaha

Inta badan, marka qof dumar ah oo soo gudubtaa marinkii konton, isbedel badan ay bilaabaan in ay ka dhacaan iyada jidhka:

- oo aad u yareeyey pituitary shaqada;
- ba'an u saamaysa shaqeynayaan ee ugxan,
- wax soo saarka hoos u hormoonnada.

Taas darteed, fursad baaba'ayso dhalmada dabiiciga ah, taasi waxa weeye waxa maraa dayska caadiga ah. Haddii calaamadaha dhacaan ee jirka ee 35-40 sano, waxaa loo tixgeliyaa sida dayska hore. Sababaha this ifafaale noqon kartaa badan:

1. cabista dhaxlo. Haddii qoys la ayeeyday ama hoos u hormoon hooyadiis bilaabay qiyaastii waqti this, waxaa jira itimaalka sare in dhibaato la mid ah ayaa sugi doona, iyo jiilka ka yar.
2. Xadgudubka of tubaakada iyo khamriga sidoo kale waxay keeni kartaa dhalmo-dayska ka hore 40 sano.
3. Haddii da 'yar oo noocyo kala duwan oo cudurrada faafa, in mustaqbalka ay ku yeelan karaan saamayn ku on ficilka galmada ee haweenka ah ayaa la wareejiyo.
4. Cilmiyeysan xaqiiqda la xaqiijiyay waa in dadka degan magaalooyinka ka badan ayaa u nugul hore bilawga dayska waa. Eeda waxa uu noqonayaa mid stress joogto ah, laxanka waalan nolosha, ecology xun. Sidaa darteed, dadka deggan Magaalooyinka hore dayska inta badan.
5. Dayska dumarka 40 sano jir (calaamadaha tilmaamay in this article) laga fili karo ay sabab u tahay kala duwan ee, shalalka, dhibaatooyinka shaqada iyo hawlaha on viscera miskaha.

Studies ayaa xaqiijisay in kuwa ka hortagga uurka hormoonnada ah waa yar tahay in ay weeraraan dayska ka dhicis ah. Wax kasta oo yimid da'da ma Isbadal sida iyaga ma joojin doono.

calaamadaha

40 sano calaamadaha dhalmo-dayska dumarka way kala duwan yihiin, laakiin waxay gaar ahaan dhacdaa adag:

1. Isbeddellada caadada, kuwaas oo u dhexeeya precipitates kordhiyaa mudada iyo xaddiga hoos dhiigga. Waxaa kale oo dhici karta in hal bil ay yar yihiin, oo kii labaadna wuxuu ahaa - badan.
2. hormoon ah failure, oo ay la socdaan hoos u dhac in heerarka estrogen, taas oo yaraynaysa xoogga muruqyada sagxada miskaha, taas oo horseedaysa in ay fal l'ee derbiyada ilmo galeenka iyo siilka. wax la mid ah ku dhaca kaadi mareenka iyo kaadi haysta, taas oo ben la saxaarada.
3. weyn hoos xiidmaha nuugista calcium iyo kordhisaa bixitaanka jidhka ka. Haddii aan wax tallaabo ah laga qaado, waxa ay bilaabaysaa in ay horumariyaan osteoporosis.
4. jiro boosaska Champions 40 sano ben la hoos u nuglaato in cudurrada faafa, iyo sidoo kale in ay isbedbedelka cimilada. Sidaas darteed, waxay kordhin kartaa sonkorta dhiigga iyo kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta, sababta oo ah xanuunada wadnaha, hormoonada jidhka iyo nidaamka sarrifka.
5. Inta badan baddu dhacaan, kuwaas oo, weeraro kulaylka, waarta daqiiqado yar, inta badan habeenkii, libido hoos. Sidoo kale caan ku yihiin madax xanuun, isbeddelo ah niyadda, hurdo, uurkuna waa, cuncun iyo daal.

Calaamadaha dayska haweenka 40 sano ayaa muddo dheer, xaqiiji inaad booqato dhakhtar inta lagu jiro xilliga this. Waxa uu ka dhigan doonaa daaweyn a-daweynta, iyo sidoo kale qabsato ee cunto iyo nolol maalmeedkiisa.

niyad-jabka

Dayska waxa ay xidhiidh dhow la asalka psycho-niyadeed. Waxaa la xaqiijiyay by khubaro in syndrome asthenic-ka waalan dhici kara waqtigan. Naagtii ayaa u bilaabaa inuu ka dambeeya neurosis joogto noqdo whiny, faraxsanayn muuqashadii, habka nolosha iyo deegaanka la yaqaan. Waxay ahayd adag oo ku filan si ay u aqbalaan xaqiiqada ah in meesha ugu sarreysa ee galmada iyo jirka iyada hawl ka dhammaadeen. Waa ay adag tahay in la fahmo qof kasta, gaar ahaan jinsi ah caddaallad ah. Qaar ka mid ah isku dayayaan in ay dib u dhallinyaranimadiisii by muuqaalka, ka dhigi timaha dhegeysiga iyo qurxiyo iyo labistaan arin argagax ah. Dhab ahaantii, tani waa baxsado caadi ah xaqiiqada. Waa suurad wacan in daqiiqado sida, in laga kuwa jecel yahay ay helaan taageerada iyo waxgarasho.

uurka

Uuraysan dayska waa suurto gal, maadaama ay tani ma beertid jidhka keeni doonaa wax dhibaatooyin ah. Haddii boosaska u yimid at da'da 40, ka dibna qiyaaso sida aan in la siiyo ilaa on hooyada. Sida laga soo xigtay dhakhtarrada, in ay dhalaan ilmaha xaalad this waa suurto gal. Si taas loo gaaro, khubaro ku talinaynaa isticmaalka IVF. barnaamijyo kala duwan oo deeq ka caawini karaa in hiddo la mid ah hooyada ilmaha. Gaar ahaan, haddii aad dooro ukun mid ka mid ah qaraabada dhow. Acquired calaamadaha dhalmo-dayska waa 40 sano - waxaa aan sabab in la siiyo oo dhan farxadaha hooyonimo.

saamaynta

Wax isbeddel ah jadwal lahayn ee dabiiciga ah uusan wax wanaagsan ma dhali. Midkii kowaad wuxuu u xanuunsataan, muuqaalka:

- noqdo maqaarka flabby wajiga, gacmaha iyo qoorta,
- muuqan qabsatay marka hore;
- midabka cad;
- kordhaya oo xanjaadka, meesha dabada, bowdyaha, xabadka iyo caloosha.

Boosaska 40 sano keentaa isbedel hormoon laga yaabaa in ka cadhaysiinina horumarinta cuduro halis ah, oo ay ku jiraan burooyinka halista ah iyo benign.

Baadhista xanuunada

Dayska leeyahay meel gaarka ah ee dumarka, sida ay ciday wajahaya naag kasta, qaar ka mid ah - in yar ka hor, iyo kuwa kale - dambe.

Waxaa muhiim ah in la xakameeyo kolestaroolka dhiiggaaga. Waayo, falanqaynta this la egyahay waa adag, ka dibna xogta waxaa lagu hayaa eegid joogto ah, in sida ay u dheer waxay dhawraan caafimaadka. Oo weliba lagu talinayaa in la hubiyo content sonkorta ay ka saaran qaab qarsoon ee sonkorowga, oo dhici kara mustaqbalka. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu cabbiro cadaadiska ee subaxda iyo fiidka.

Si loo ogaado dhacdo macquulka ah ee osteoporosis u baahan yihiin inay ku aflaxaan ultrasound. Tani waa ugu horrayn muhiim u ah kuwa ay leeyihiin qaraabada lahaa calaamadaha dhalmo-dayska ka hore in 40 sano. Oo weliba hubiyaa xaalad ka mid ah qanjidhada caanaha, waxaa loo baahan yahay in ay gudbaan:

- ultrasonography;
- mammography;
- radiometry (RTM).

bil kasta, waxaad u baahan tahay inaad is-indheeyo xaalada naaska kala duwan ee Daaweynta. Haddii ay tani la ogaado, waxaa lagu talinayaa in la tasho dhakhtar takhasus u leh.

daaweynta

Calaamadaha dayska haweenka 40 sano socodka waa mid aad u xanuun badan oo ay adag tahay. Thanks to horumarinta daawo casri ah oo dhan calaamadaha dhalmo-dayska ka noqon kartaa si guul ah in ay joojiyaan isticmaalka hormone replacement therapy.

Waayo, daawooyinka daawaynta waxaa loo isticmaalaa in synthetically faah hormoonnada jinsiga - progesterone iyo estrogen. Nuxurka habkan been bedelka ka mid ah qaybaha maqan, laakiin tiro yar ay ugxan u gaar ah soo saara. Sidaa darteed, daaweynta waxaa dheer taageeraya qof. Dhamaan calaamadaha xun yihiin smoothed baxay iyo joojiyaan in ay samatabbixin qof dumar ah oo raaxo sida, laakiin dayska gebi ahaan ku ba'aan weli ma karo.

Haddii adeegsiga hoormoonada lama oggola sababo caafimaad, calaamadaha ugu horreeya ee dayska waa 40 sano, dhakhtarka yaraynaysaa la isticmaalayo qaybaha analog estrogen geedka laysugu daaweeyo.

Hab kasta ee daaweynta waxaa lagu doortay, muhiim ma ahan in ay isticmaalaan daroogo ku talo ah ee saaxiib ama saaxiibo, sida ay tahay mid aad u khatar ah in cawaaqib ugu daran. Isticmaalka caasiyoobay daroogada waxay keeni kartaa in sii daridda ah calaamadaha u muuqday, iyo sidoo kale in ay dardar galiso horumarinta cudurro kala duwan.

vitamins

In si ay u doortaan supplements midig, waxaad u baahan tahay si ay u fahmaan saamaynta iyo faa'iidooyinka ay u keeni karaan jidhka.

1. Retinol (A) hagaajinaysaa muuqaalka kore ee maqaarka, celiyo ugxansiduhu shaqeeyaan sidoo kale ka hortagtaa burooyinka unug jilicsan ee ilmo-galeenka, naaska iyo mindhicirka.
2. acid ascorbic (C) ka caawisaa si loo xoojiyo derbiyada qalintaanka yar iyo halbowlayaasha waaweyn. Waqtiga dayska si fiican u yaraynaysaa bararka, taas oo ka caawisaa si loo hagaajiyo xaaladda haweenka.
3. Vitamin D ka hortagtaa gabowga ee unugyo iyo dabacsanaan lafaha. Iyo sidoo kale kor u haynta iyo raasamaal ee calcium ee jirka. Waxaa degto estrogen hormone ah, tan iyo markii ay masuul ka tahay horumarinta osteoporosis waa.
4. thiamine (B1) hagaajinaysaa habka dareemayaasha iyo wadnaha, iyo normalizes cadaadiska dhiigga iyo wareegga dhiigga.
5. pyridoxine (B6) ka caawisaa xoojiyo difaaca, waxay ka caawisaa in la kordhiyo feejignaanta maskaxda, ka hortagtaa gabowga dhicis ah ee integument maqaarka.
6. Vitamin E waa heer sare hagaajinaysaa niyadda, yaraynaysaa isku yaacsanaan xad-dhaaf ah iyo xanaaq.

qallitaanka

Isticmaalka daawooyinka dad la yaabka kuu ogolaanayaa inaad si loo soo saaro saamaynta taban ee dayska hore. nidaamka noocan oo kale ah laguma talinayo Terao sida aasaasiga ah loo isticmaalo, waxaa lagu talinayaa sida kaabayaal ah. Waayo, adeegga qaadan kartaa qaar ka mid ah cuntada caadiga ah:

1. Diyaarinta iyo u qaadan shaaha dheeriga ah ee geedka, taas oo laga yaabaa in ay saamayn ku dejinaysaa (beeyo liin, Valerian, Leonurus, reexaanta, echinacea, iyo Hawthorn).
2. In case of dhiig dheer oo culus isticmaalka dhirta sida kiishad adhijirka ee, maraboob ama basbaas aqueous lagu soo bandhigi karaa.
3. In la xoojiyo jidhka iyo midab guud waxaa loo isticmaali karaa decoctions of Schisandra iyo shaaha ginseng ama ku daray in ay tinctures khamriga ay.

All of geedo yaryar waxaa laga heli karaa farmashiyaha, iyo in la xiriirta dejinta ay ka diiwaan gashan on xirmo laftiisa.

cuntada

In kasta oo isku dayo in la badbaadiyo, gabdhaha yar yar, hoos u hormoon weli iman - ayaa noqon kara mid soo daahay oo hore. Dayska haweenka 40 sano jir ah, calaamadaha, kuwaas oo xun ku filan, aadan ku dhowaad dareemi kartaa in cunto isku dheeli tiran mahad. Cuntada waxaa ku waajib ah in la baabi'iyo ama in la yareeyo cuntooyinka-calorie sare, la shiilay iyo cuntooyinka leh dufan, dubay iyo cunto la boqolkiiba sare ee carbohydrates si degdeg ah nuugo. Weli looga baahan yahay inay ugu badnaan in la yareeyo qaadashada cusbo, hilibka iyo khamriga, iyo codsan mabda'a awood jajab, wax yar cuno laakiin inta badan, sii kordhaya tirada cuntada 5-6 jeer maalintii.

The cuntada ugu talinayaa ka mid ah caanaha oo dhan (cheese, yogurt, caano dubay si cajiib leh oo xabbadood adag) iyo badda. Daruuri noqon joogo in cunto ah ee sisinta iyo xaddi weyn oo khudaarta iyo miraha cusub, soo xulay sida ay xilli ciyaareedka, sida ay ku jiraan ee vitamins ugu waxtar leh.

Talooyin

Boosaska 40 sano - status kaas oo siiya xaddi weyn oo raaxo iyo isbedel ee nolosha, si ay haweenka dareento wanaagsan, waxaad u baahan tahay in ay isticmaalaan wax tusisa. Waa arrin aad u muhiim ah in la xakameeyo miisaankaada, si ay u sii on calaamad gaar ah oo macneheedu yahay xayiraad:

- on dufanka xayawaanka,
- cusbo;
- carbohydrates,
- khamriga.

arrin muhiim ah waa in lagu wanaajiyo shaqo mindhicirka. Sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in aan la iloobin oo ku saabsan miraha la qalajiyey, kuwaas oo ka mid ah sabiib ah, Abrikot la qalajiyey iyo linfrø.

Haweenka sigaar waa in sida ugu dhaqsaha badan in la siiyo ilaa ay qabatinka.

Lagama maarmaan:

- maraan baaritaan ah miskaha;
- ka dibna mari qorayga;
- madaxiisa ku UZIa si loo ogaado xaaladda ka mid ah xubnaha taranka, taas waxa laga sameeyaa iyadoo aan loo eegin cabashada iyo jiritaanka calaamadaha xun.

Sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah in ay bilaabaan in ay sameeyaan jimicsi qalaama, tababar jireed, sida caafimaadka iyo socodka 30 daqiiqo maalin kasta. Caawinaya laba jeer sannadkii noqotay dabcan ka mid ah massage (wadar).

Iyada oo dhakhaatiir u baahan tahay si ay ugala hadlaan natiijooyinka cilmi-baarista iyo go'aan ka sida weyn baahida loo qabo in tallaabooyin dheeraad ah ka dib markii daaweyn ugu weyn (iyo haddii ay tahay oo dhan). Si waxaa ka mid ah tani hormone nooca daaweynta bedelka, ka caawiyay in ay ka gudbaan dayska waa 40 sano.

Reviews

Sida laga soo xigtay haweenka, dayska - Waa arrin aan keeno shucuur wanaagsan, laakiin on lid ku ah, inta lagu jiro xilliga this jinsi cadaalad dareensan xanuunsan oo ka cabanaya fiicni. Khubarada wadajir ah oo sheegaya in ka dib markii calaamadaha ugu horreeya, hubi inaad la tasho dhakhtar, iyo sidoo kale yaraynta xaddiga hormoonnada dumar ah waxay keeni kartaa cudur halis ah. Iyo dhakhaatiirta ma ku talinaynaa is-Dawada, kaas oo sida dad aad u badan, waxa kaliya ee aad samayn karto - waa in ay ka fogaadaan caadooyinka xun, ku xadgudubka qamriga iyo sigaarka, iyo sidoo kale hab nololeed firfircoon.