Daryeelka ilkaha ee guriga. Macnuhu waa sunta. Qoryaha xabagta guriga

Dhab ahaantii gabadh kastaaba way ogyihiin in aysan macquul aheyn in ay noqoto qurux badan oo si fiican loo dhigo iyada oo aan dadaal badan. Sidaa daraadeed, maalin kasta waa inaan sameynaa dhammaan noocyada kala duwan ee hababka loo wanaajinayo caafimaadka iyo muuqaalka maqaarka, dibnaha, indhaha, iyo ugu muhiimsan - aagga qarniyo badan. Daryeelka sunta ee guriga wuxuu u baahan yahay waqti badan iyo dadaal, sababtoo ah kareemyada fudud halkan ma qaban karaan. Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa sida loo saxo saxitaanka, dukaanka iyo dawooyinka dadku waxay u fiican yihiin isticmaalka, sidoo kale waxay ku ogaan doonaan faa'iidooyinka miiska.

Daryeelka Maalmeedka

Dhamaan haweenka casriga ahi ma tixgeliyaan sunnayaasha guriga in ay khasab noqdaan. Waxay si kooban u xaddidan yihiin habka loo saxo iyo, haddii loo baahdo, madoynta. Natiijada, ficilada noocan oo kale ah waxay keenaan timo lumis iyo daciifnimo, ka dib marka daryeelka kiniiniga ee guriga uusan u muuqaneynin sida nidaam dheeraad ah. Si aan u keenin gobolkan, nidaamyada soo socda waa in la sameeyaa maalin kasta:

1. Nadiifinta. Marka aad nadiifineyso wejiga, waa inaad sidoo kale ku dhaqdaa sunta oo leh nadiifiye gaar ah. Tani waxay ka badbaadin doontaa boodhka, qashinka ka yimaada bey'adda, qurxinta qurxinta xashiishka iyo sunta kale. Taas awgeed, xididdada waxaa la siin doonaa oksijiin, sidoo kale hababka dheef-shiid kiimikaadka iyo nafaqada timaha timaha ayaa si weyn loo hagaajin doonaa.
2. Isku-dhafka. Marka ugu horeysa ee la eego, nidaamka ayaa u muuqda mid dheer, laakiin dhab ahaantii ma qaadan doono waqti dheer. Waxay qaadan doontaa daqiiqado daqiiqado ah subaxdii iyo fiidkii si ay u ilaaliyaan muuqaal raaxo leh. Qaadashada habka combiga waa mid aad u sahlan: buraash gaar ah oo loogu talagalay waa in lagu qaadaa timaha iyadoo loo jiheysanayo koritaankooda. Gubashada subaxdii waxay u oggolaan doontaa in si qurux badan loo dhigo sunnayaasha iyo in ay siiso foomka lagama maarmaanka ah, iyo fiidkii - waxay hagaajinayaan wareegga dhiigga wuxuuna siin doonaa xididada oo ka soo baxa oksijiinka iyo waxyaabaha kale ee lagama maarmaanka ah.

Xaqiiqdii wax dhib ah kuma hayso daryeelka joogtada ah. Kaliya laba habraac ayaa ka caawin doona timaha in ay had iyo jeer kudheeraadaan qurux iyo qurux. Adiga oo eegaya sharciyadan, uma baahnid inaad ka welwelisid lumitaanka, qaybta iskutallaabta ama hoos u dhaca muuqaalka indhaha.

Marka lagu daro nadiifinta iyo isku-dhafka, daryeelka kiniinka ee guriga waxaa ka mid ah hababka kale. Waa inay si joogto ah u sameeyaan, laakiin ma aha maalin kasta. Dhammaan nidaamyada dheeraadka ah ee taxanahan waxaa lagu taxay oo lagu sharxay hoos

Xeerarka saxitaanka

Waxyaabaha ugu horreeya ee gabadh kasta ay sameyso waa in ay saxdo dusha guriga. Tilmaamaha talaabooyinka tallaabo tallaabo ee habraaca ayaa lagu bixiyaa hoos. In kasta oo ay jiraan cabsi iyo digniino badan oo ka yimaada xirfadlayaasha guriga, way fududahay in la saxo. Si aad u hesho natiijo weyn, raac talooyinka:

1. Iibso muraayad khaas ah oo leh saameyn weyn iyo laba-cirbood (istaandarka looga saarayo mid caadi ah, yarna - timo dhuuban iyo mid yar).
2. Yaree xayawaanka superciliary leh nadaafad gaar ah oo tuunbiyayn nadiif ah.
3. Xirmooyinka si aad u soo jiidato hal mid ah jihada kobcintooda, halka aad hoos u dhigayso xariiqda u dhow macbudka.
4. Ka dib markaad dhamaystirto nuugista, waxaad u baahantahay inaad ku daboosho indhahaaga burushka gaarka ah, adigoo sawiraya qaabka aad rabto.

Marka lagu daro rikoodhka caadiga ah, waxaa jira nooc kale oo sax ah - wax cunid. Takhaatiirta ku yaal goobaha caafimaadka ayaa si sax ah u ogaanaya sida saxda ah loo isticmaalo waxyaabaha ku saabsan sunnooyinka iyo ka saarida timaha leh, markaa laguma talinayo inaad samayso nidaamkan adiga keligaa. Xaaladdan oo kale, waxaa fiican inaad waqti iyo lacag ku qaadato si aad u soo booqato kiknoolajiiste.

Ka dib marka mid kasta oo ka mid ah hababka kor ku xusan, sifeyn ama maqaarka maqaarka ayaa laga yaabaa inuu soo baxo. Si dhakhso ah looga hortago waxyeelooyinkan waxay caawin doontaa saliid muhiim ah, casiirka aloe ama cufan caadi ah. Dhowr maalmood gudahood, waxaad u baahan doontaa inaad codsato kiriimka sunta qoyan ee meelaha qallalan ee haragga.

Si loo yareeyo xanuunka waqtiga saxda ah, waxaad qaadan kartaa qubeys diirran ama qubeys. Tani waxay furi doontaa daloolka, timaha ayaa si fudud u soo jiidaya.

Qaabinta qaabaynta

Jidka dhexdiisa marar badan waxaa jira gabdho yar yar ama haween khibrad leh oo leh muuqaal qurux badan oo qurux badan iyada oo aan hayn dheeraad ah. Qof kastaa wuu ogyahay inuu yahay qaabka suunka, iyo dhab ahaantii joogitaankooda, oo go'aamiya wejiga qofka. Tusaale ahaan, suugaanta oo aad u sarreeya waxay bixiyaan saamaynta amakaagida, toosan oo ballaadhan - sameyso wejiga quruxda badan ee dhirta iyo xanaaqa, iyo maqnaan la'aanta dhamaystiran oo abuuraysa wax aan jirin (dalal qaar ka mid ah dadku waxay leeyihiin dad xiirto labada indhood ama hal kaliya oo aan u muuqan midka farxad leh) .

Dumarka qaarkood waxay si joogta ah uga soo baxaan sunnayaasha, laakiin ma heli karaan qaabka la rabay. Sidaa darteed, ka hor inta aadan bedelin muuqaalka dabeecadaha sare, waa inaad si taxadar leh u tixgelisaa sawirka mustaqbalka, iyada oo aan ku fashilmin inay tixgeliyaan qaabka wajiga iyo isbeddellada dhirta.

Noocyada qaababka

Daraasadu waxay ka kooban tahay madaxa, dhexe iyo dabada. Qaybahan waxay gacan ka geystaan sameynta qaabab kala duwan. Illaa hadda, noocyada noocan oo kale ah ayaa ah caan ah:

1. Arc-qaabeeya. Foomkan waxaa loo aqoonsan yahay sida ugu faa'iido badan uguna fudud, maxaa yeelay waxaa la samayn karaa iyadoo lagu riixayo tiro yar oo timo ah.
2. Kicin. Xaaladdan oo kale, daboolka ayaa ku dhammaanaya heerka sare ee madaxa.
3. Horizontal. Jajabka yar yar iyo ku dhawaad aan kor u kicin arc waxay u taagan tahay xariiq toos ah oo siman.
4. Xagasho. Qaabka ayaa ah ka soo horjeeda isbedelka - daboolka ayaa hoos u dhacay heerka hoose ee madaxa.

Fure saxarada, iyaga oo ku siinaya mid ka mid ah foomamkan, waxaad u baahan tahay inaad raacdo tilmaamaha tallaabo tallaabo ee kor ku xusan. Ka hor iyo ka dib nidaamkaan, waa lagama maarmaan in la daaweeyo cirbadaha iyaga oo leh suufka suufka.

Dhaqanka dadweynaha

Qodob muhiim ah oo ku saabsan dabagalka suugaanta la jecel yahay waa nafaqada iyo fuuqbaxa. Daawo dhaqameedku waxay bixisaa habab kala duwan oo loogu talagalay sunnooyinka, kuwaas oo aan kaliya ku bogsiin, laakiin sidoo kale waxay bixisaa midab dabiici ah.

Caanjirta weyn waxay ku raaxeeysataa calaamado gaar ah oo loogu talagalay koritaanka timaha. Waxyaabaha qarsoodiga ah ee uu ka kooban yahay qof kasta. Si aad u diyaariso daaweyn mucjiso ah, waxaad u baahan tahay kaliya ukunta ukunta digaaga caadiga ah. Waa in lagu garaaco weel gooni ah, ka dibna lagu daboolo godadka superciliary leh suufka. Si aad u dhaqdid waa lagama maarmaan maahan hal mar, xitaa 10-15 daqiiqo.

Hab kale oo wanaagsan oo lagu hagaajin karo xaaladaha sunnuhu waa isticmaalka saliidda dabiiciga ah. Ideal for castor, linen, iyo sidoo kale saliidda yicib. Waxay sidoo kale awoodaan inay hagaajiyaan koritaanka timaha.

Marka lagu daro qalabkaan, waxaad ku dhejisan kartaa sunnayaasha, waxaad ku dabooshaa maaskaro iyaga oo ku dhejiya gurigaaga adiguba. Nidaamyadani uma baahna dadaal badan iyo maaliyad, laakiin waa inay waqti badan ku qaataan. Waxaa lagu falanqeynayaa faahfaahin hoose.

Massage

Nidaamka si dhammaystiran uma baahna wax macquul ah, maxaa yeelay si sahlan ayaa loogu dhaqaajin karaa buraashka isku dhafka ama farta faraha. Ka hor inta massage ah, xusuusnow in daryeelka ee sunnadu ka dib shoogga, ma lagu daro. Gabdhaha badan waxay sameeyaan qurxiyo ka hor intaanay baxin, oo xaqiiqda ka dib waxay rabaan inay duubaan haragooda, taas oo ah qalad weyn. Sameynta miisaan leh burush, waxaad u baahan tahay inaad sameyso isku-dhafan heerkulmeed illaa 5-6 daqiiqo kalluun kasta.

Si aad u sameyso dharka farta, waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhaqdhaqaaqyada hoose. Ka billow wiiqmaca iftiinka, si tartiib tartiib ah u sii kordhaya maqaarka. Ka dibna raac tageelka cirifka ah ee jilicsanaanta, ka biloow falalka iftiinka ah iyo si tartiib tartiib ah u xawaarida xawaaraha iyo kordhinta xoogga. Talaabada ugu dambeysa ayaa la duuduubay, ka dibna ku dhuftey. Nidaamkan waa in la qabtaa ugu badnaan laba jeer toddobaadkii.

Maskaxda

Maaskaro khaas ah ayaa sidoo kale lagu daraa daryeelka sunta ah - koritaanka suniinka waxay noqon doonaan kuwo aan la goyn karin. Way fududahay in la fuliyo nidaamkan - waa lagama maarmaan in la daboolo diyaargarowga diyaargarowga ah ee xayawaanka dheeriga ah iyo in uu u adkeysto wakhti go'an, ka dibna si dhakhso ah ayuu u dhaqaa biyaha.

Raashinka waxtarka leh:

1. Macneheedu wuxuu la mid yahay berde ah. Labo mirood oo miraha berri ah waa in la kariyaa caanaha ka hor inta aan la samaynin boorash. Marka xigta, isku dar ah waa in lagu duubaa alaabta faashad oo ku dheggan suniqaadka 20 daqiiqo.
2. Maaskaro daaqada. Habka caadiga ah - saliidda dufan kulul ayaa lagu daboolaa suufka suufka timaha wuxuuna soconayaa 15 daqiiqo ilaa 3 saacadood.
3. Isku dar ah caanaha iyo subagga. Alcohol-oil mix oo isku mid ah dumarka qibrada leh. Si aad u diyaargareyso, iskudhee 20 ml oo saliid ah iyo cognac, kuleyl iyo qoyaan suufka, ka dibna codso sunta qiyaastii 20 daqiiqo.

Isgoysyada

Mabda'a maskaxda, cadaadisku sidoo kale wuu shaqeeyaa, laakiin macnaheedu waa in suntaasu ay u baahan tahay qalab dheeraad ah. First, aad u baahan tahay in la kariyo baaquli, oo gogo 'oo polyetylen, bactericidal malaastaan, burush, suuf iyo qaniinaa qaybood. Sida ugu dhakhsaha badan ee Halabuurka loo isticmaalo sunnayaasha, waxaa isla markiiba u baahan yahay in lagu daboolo maqaarka suufka, iyo sare ee leh polyetylen, ku dhejisid malaas. Haddii la rabo, kor ku xusan, waxaad xiran kartaa faashad timo ama xargo shukumaan.

Cuntada ugu fiican

Tilmaamaha ugu waxtar badan ayaa la aqoonsaday:

1. Carroot iyo fitamiin. Ku dar 15 ml oo casiir ah oo casiir ah, ku dar 10 ml oo ah retinol, qoyaan suufka ku jira walxahan iyo kuusiiji sunta, daboolista iyo hubinta qalabka dheeraadka ah, sida kor lagu sharaxay. Ku hay cadaadiska habeenkii oo idil.
2. Almond-miro. Weel gaar ah waxaad u baahan tahay inaad ku darto 13 ml yaryar, subag iyo subagga lowska, kuleylka heerkulka la aqbali karo iyo buraashka ku dul sawir. Si loo sii wado waxaa lagama maarmaan ah qiyaastii nus saac.

Daryeelka ilkaha ka dib markaad tattooing

Ka dib markii la isticmaalo tiknoolojiyada cusub, ha iloobin daryeelka dheeraadka ah ee maqaarka. Dareen-celinta nidaamkan way ka duwan tahay dhammaan - cuncun, xasaasiyad iyo wixii la mid ah. Daryeelka indhaha ka dib markaad tattooing uma baahnid dadaal badan. Inta lagu jiro bisha laguma talinayo inaad booqato xeebaha ama joogta qorraxda muddo dheer.

Si aad u bogsiiso indhahaaga waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho boomaatada, oo ka kooban waxyaabo dabiici ah. Waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u dhajiyaan aagga casaanka, ilaa ay ka gudbeyso.

Daryeelka kaansarka ka dib qiyaasta microblasting

Habka labaad ee loo yaqaan 'tattooing' ka dib ayaa ah microblasting. Iyada oo sidoo kale isaga u baahan in la xasuusto daryeelka sunta. Ka dib marka microblasting, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareem taasoo kor u qaadaysa bogsashada dhakhso ah, taas oo dhaqtarku ku talin doono ka dib qaabsocodka. Waa in sidoo kale la xusuusnaado in saddexda maalmood ee ugu horeeya ee qiyaasta microblasting, qorraxda waa in laga fogaadaa inta ugu badan ee suurtagal ah si aysan u keenin cuncun maqaarka.