Cookies ka oatmeal, jiis, iyo muuska ku yar-calorie, oo cuntada sida ugu fiican ee

cookies Low-calorie of boorashka - taasi waa badbaadada dhabta ah ilig macaan, taas oo ah in wax kasta oo la go'aamiyay in ay lumiyaan miisaan. In this article waxaan ku tusi doonaa sida wax loo kariyo macmacaan delicious oo ka mid ah waxyaabaha ugu fudud iyo la awoodi karo.

cookies Oatmeal iyo muuska

Cuntadani waxaa fiican ee kuwa aad u caajis in la sameeyo dubista buuxa. Sidoo kale, iskadeyn rafcaan doonaa in taageerayaasha of cunto caafimaad leh iyo kuwa daryeela ku saabsan tirada. Cookies ka kooban yihiin maaddooyinka laba kaliya, si loo kariyo waxa ay awoodaan in ay xataa ilmo noqon doonaa. Cookies ka boorashka iyo moos, waxaan diyaarin doonaa sida soo socota:

• Peel iyo Mash fargeeto ah, laba moos u bislaaday waaweyn.
• Ku dar iyaga koob oo boorashka iyo isku walaaqdaa. waxaad ku dari kartaa waxyaabo kale sida si aad u dhadhan haddii aad rabto.
• Haddii mass ka dhalanaya u muuqataa mid aad u dareere ah, ka dibna si xor ah u dar yar oatmeal ah.
• Qaaddo helay "cajiinka" digsiga oo soo socota Dejino pre-jiifay.

Dubi quarter cookies ee saacad, ka dibna waxa loo wareejiyay saxanka. macmacaan delicious Ready soo baxday ma aha oo kaliya kulul, laakiin qabow.

cookies Oatmeal (recipe) hooseeyo-calorie

Of giringiriyey miro la kariyey karaa macmacaan delicious in uu noqon Intaa waxaa dheer weyn oo quraac caafimaad leh ama cunto fudud doonaa. Diyaarinta dubista aad qaadataa inta ugu yar ee wakhtiga, laakiin natiijada maqsuud doonaa dhammaan xubnaha qoyskaaga. cookies cuntada oatmeal waxaa loo diyaariyaa sida soo socota:

• Qaado kala bar hal galaas oo jajabi Hercules iyo iyaga qaawi leh Furimaha days ama kafeega ah.
• Ku dar iyaga tiro la mid ah ee yogurt aan subag lahayn iyo laba protein digaag.
• Isku qas wax soo saarka, una dhig laba qaado ee malab iyo sabiib iyo qorfe ay u dhadhamiyaan.
• Xoq sheyga isku, qaab ka mid ah canjeelada yaryar iyo meel on sheet dubista, dubista saareen warqad.

Dubi cookies ilaa foornada ah preheated. cookies noocan oo kale ah lagu kaydin karaa dhawr maalmood, ilaalinta dhadhanka asalka ah iyo dhadhan.

cookies påskris oatmeal

Xitaa haddii aad ku eekaan xeerarka adag ee soonka, weli waxaad u baahan doontaa wax si aad naftaada kool-koolin at shaaha fiidkii. Waayo, kiisaska noocaas ah, macmacaan delicious waxtar leh in kuma jirto subag iyo ukunta. Recipe subagga ku yar cookie oatmeal waa mid aad u fudud:

• koob Half of boorashka raashin qalalan hawada dhakhso ah ilaa brown dahabka ee microwave ama digsi.
• Ka dib markii in, iyaga qaawi leh days a, ku dar budada dubista, vanilj iyo laba qaado oo saliidda cuntada.
• mass ka dhalanaya dar hal ama labo qaado oo malab iyo walaaqaya. Haddii aad muujisay in mass ka dhalanaya waa mid aad u qaro weyn, aad u milo karaa biyo qaar ka mid ah.
• Ku rid cajiinkii ay diyaar u qaboojiyaha ilaa nus saac, ka dibna qaabka uu moofo yar oo u dhig on sheet dubista ah.
• cookies Dub ilaa nus, ka dibna dami foornada iyo ha waxaa in muddo ah u istaagaan.

Haddii aad doorbidayso, aad ku qurxin karaa cookies of boorashka la shukulaatada madow dhalaalay.

Cookies "Cunto"

Waxaad dareemi kartaa si xor ah u raaxaystaan dhadhan iyo caraf udgoon ee dubista, ha ka baqin inay wax dhacaan qaabka. Xaqiiqdu waxay tahay in iskadeyn in u hogaansamaan dhammaan shuruucda cuntada. Dubista uusan isticmaalin bur, jaallo ah iyo subagga, waxaa ku jira oo keliya carbohydrates "gaabis ah". Diyaari cajiin waa mid aad u fudud:

• Isku qas 100 garaam oo oatmeal leh 100 garaam oo cheese, laba borotiinka ukunta, malab, qaado oo qorfe iyo 30 sabiib Gram.
• From imtixaankan, kibis aan abuuro oo waxay saaraan sheet dubista.

Dubi taxadir foornada preheated 20 daqiiqo. Sida aad arki karto, cookies oatmeal diyaar u yahay inuu cafiyo, laakiin isaga u mahad, waxaad awoodi doontaa in ay ballaadhiyaan cunto yar inta lagu guda jiro cunto ama, tusaale ahaan, soon noqon doonaa.

Karamell cookies la sabiib

Halkan waa la karinayo kale oo xiiso for a alaabta hooseeyo-calorie dubay. Si aad u diyaariso cookies delicious of boorashka, waxaad u baahan doontaa in aad:

• Haadiyo sixni 100 garaam oo bur ah oo dhan, ku dar budada dubista in ay, in yar oo cusbo ah iyo qorfe ay u dhadhamiyaan.
• 100 garaam oo jajabi oo sareeen milled la days a, ku daraan burka iyo 50 grams oo sabiib la qalajiyey.
• 100 garaam oo subagga heerkulka qolka in la isu geeyo 100 garaam oo sonkor ah, ku dar ukun iyo garaaceen ilaa alaabta fiicni qalafsaneyn.
• Walaaq in cuntooyinka loo diyaariyey iyo ku riday iyagii ka cajiinka qaboojiyaha helay nus-saac.
• Iyada oo malqacadaha ice cream- si ay u sameeyaan buskud wareeg ah oo ku dhejiyey soo Dejino, ka tago meel bannaan oo ku filan iyaga u dhexeeya.

Dubi cookies nus-saac foornada preheated.

qodxo buskud

Tani delicious iyo fudud dubo si dhakhso ah la kariyey. Samee qureecda iyo daweeyo kuwa ay jecel yihiin in macmacaan ah asalka ah:

• Dhaq 30 grams oo sabiib ah, iyo waxa qaawi la Furimaha Dagaalka a ama days.
• 80 garaam oo subagga heerkulka qolka, ku garaacday leh 150 garaam oo sonkor ah, vanillin (dhadhan) iyo sabiib ah.
• Diri karaa qanjaruufo oo cusbo ah iyo 50 ml oo biyo saafi ah, ka dibna ku daraan dar saliidda iyo nus-qorfe shaaha dhulka.
• Ku rid wax soo saarka 80 garaam oo bur sareeen iyo cajiin cajiinka. Haddii ay u qadimeen doonaa, ku dar in ay biyo yar.
• Saydhaa dusha shaqada la bur iyo hirgaliyo cajiinka, isagoo daaha ka mid ah qeybtii centimitir ballaaran. Intaas ka dib gooyaa preform qaab wareeg ah oo u soo dir on postelennuyu Dejino on soda.

moofo Cook foornada preheated toban daqiiqo oo aad u adeegtaan buskud isla markiiba diyaar u ah inay miiska.

Cookies "Home"

Tani cajiin callaaliska fiican kuwa on cunto fadhiya, maxaa yeelay waxa ay ka kooban qaado oo bur ah mid ka mid ah oo kaliya. cookies Low-calorie of boorashka aan foorno oo isticmaalaya tilmaamaha soo socda:

• 100 garaam oo pound subagga iyo koobab kala badh oo sonkor ah iyo amateedka ka mid ah liin. Howshaan waxay si fudud waxaa la samayn karaa iyadoo la kaashanayo of daab leh alwaax.
• Tartiib tartiib galaan cajiinka laba ukunta digaagga.
• Marka sonkorta waa la kala diri gebi ahaanba, ku dar alaabta labada koob oo boorashka, nus koob oo la jarjarey nuts iyo beedka oo bur ah.
• Preheat foornada, dufan digsiga saliid oo waxaad ku rushaysaa daqiiq.
• Baytari isku walaaqdaa, foomka waxaa ka mid ah cookies wareegsan, iyo in la saaray sheet dubista.

Kariyo keega ilaa ilaa ay keensataa cado dahab ah.

Cookies la miro guduud iyo yicib

Tani waxay u qurux badan iyo delicious cookies diyaariyey on yaab leh si deg deg ah. Ku darso dawayn dhanan shaah fiid iyo iyahoo qaraabada macmacaan asalka ah. Sidee wax loo karsado cookies oatmeal ka? Cuntadani waa mid fudud:

• 200 garaam oo bur ah, 150 garaam oo sonkor ah, 200 garaam oo subagga iyo 200 garaam oo Mash oatmeal ee cad ee.
• foomka Small Dabool Dejino dubista iyo vsypte meelood isku dar karinta dhexdeeda laba.
• koob Mid ka mid ah iyo badh of raspberries cusub si fiican mayr, keen, iyo Mash fargeeto a. Haddii aad isticmaasho berry la qaboojiyey, iyaga pre-tamaatiga heerkulka qolka iyo daadi dareeraha xad-dhaaf ah.
• Ku rid ee raspberries la shiiday qaab iyo isku toosin ay falin. Ku rid on chips iyada haray kula saydhaa keentay Tent dhismeedka yicib.
• Dubi cookies mustaqbalka foornada preheated 40 daqiiqo.

Markii ciidanka waqti ku qeexan, ka saar qaabka lagu ridayo, qabooji, ka dibna u jarjar god oo loo siman yahay content.

buskud cheese Cottage

Tani waa cajiin ah oo aan caadi ahayn loo diyaariyey oo aan bur iyo kaliya waxaa ku jira waxyaabaha u roon. Si aad u samayso cookies ka jiis iyo boorashka, waxaad u baahan doontaa in aad:

• Isku in oatmeal haboon baaquli galaas, hal ukun, nus qaado yar qorfe, sonkorta koob bar, disintegrant yar, 100 garaam oo cheese iyo laba qaado oo sabdo heerkulka qolka.
• Si fiican u qas ah maaddooyinka iyo iyaga kaga tegi oo keliya muddo ah.
• Marka qooyay dareere boorashka iyo barari ku filan, kubadaha cajiinka oo duudduuban oo u dhig on sheet dubista ah.
• Diyaari dubayo foornada ah preheated nus saac ah.

Ku darso macmacaan delicious in miiska la shaah kulul, kafeega ama caano.

Cookies ka boorashka iyo linfrø

Halkan waxaa ku qoran sharaxaad kale oo sida wax loo kariyo cookies oatmeal ka (recipe), yar-calorie:

• Of Hercules (saddex koob) dhigi bur ama, haddii aad doorbidayso, u isticmaali aan isbedel.
• Toban berry gooyaa, si taxadar leh ku dhaq jaraan mindi.
• Ku dar bar koob oo sonkor ah in jajabi oo ku, 100 garaam oo subagga jilicsan, baking soda ama dubista budada ah wax yar, shaaha of qorfe, gooyaa oo ka mid ah ukunta.
• Si fiican u qas ah maaddooyinka iyo ka tago cajiinka keentay in ay nasasho hal saac.
• Marka oatmeal jilcin ama ku filan, waxa laga rogo galay kubadaha yar oo ah cajiinka oo u dhig on sheet dubista u dhow midba midka kale.

Half saacad ka dib a buskud kaheli caafimaad diyaar u noqon doonaa.

Annagu waxaannu noqon doonnaa faraxsanahay haddii aad ku raaxaysan cookies of boorashka, cuntada oo waxaan ku soo ururinay in this article. Isku diyaari waxtar leh dubo hooseeyo-calorie inta badan oo ka cabsan kartaa mar dambe ma ay tiradaasi.