Sports iyo Fitness, Qalabka
Barafka kooras kobaha la heli karo oo dhan
Iyada oo ay ka imanayaan xilliga qaboobaha iyo barafka, aan lagu Waaniyo isboortiga qaboobaha. dad firfircoon ka jecel nashaadyada bannaanka, laakiin aan guriga, waxa aad tagi kartaa barafka oo u yaqaaniin farsamo ee kobaha. Tani waxay u baahan track gaar ah iyo marsho u dhigma, kabaha, alaabta barafka lagu waayo barafka dhaqaaqo, Buur, ulaha barafka. Laakiin waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay - waa, dabcan, doonistaada iyo rabitaan ay ku bartaan.
Haddii ay suurtagal tahay, waxaa ka wanaagsan inuu ku biiro qaybta ski ah, kaas oo ku siin wax kasta oo aad u baahan tahay iyo tababare xirfad idin bari doonaa farsamada ee fuushan Dabcan xigtaa ah. Si aad u bilowdo, waxaad u Dhawdihiin inaad hubisaa in aad ka hesho, waxaad barafka kartaa stroke kobaha kiro ah. Tani waa fursad fiican si ay u xaliyaan dhibaatada of kharash dheeraad ah, sida in ay dhacdo failure dadaalka aad uma iman doona niyad jab iyo ka xumahay on lacag ku bixisay on qalabka. Haddii aad tahay qof ka go'an in ay bartaan si ay barafka iyo kortaan sayidkiisa farsamadaa waxa, aan marka hore u baahan tahay inaad safar dukaanka iyo iibsan barafka for stroke kobaha.
Si arrintan loo sameeyo, waxaad caawimaad ka taliye xirfadeed dukaanka raadsan kartaa ama, og dhammaan faahfaahinta, dooro skiing laftiisa. Waxaa jira laba nooc oo skiing: classic iyo xigtaa. Iyo si uu u kala saaro waxa u dhaxeeya, waxay u baahan yihiin in ay ogaadaan khilaafkooda. barafka Arag for stroke kobaha kala duwan suulka fekrado iyo joogitaanka dusha kooxda ku laayeen. KANT waa in aanay noqon xunxunna iyo sinnayn (gaar ahaan la soco haddii barafka ma ku cusub, oo waxaad ku qaadan kartaa xafiiska sanduuqa). Iyo sidoo kale barafka xigtaa hanashada badan classic.
Barafka waa in si tartiib tartiib ah u dooran oo u Dhawaanina arrintan la tahay masuuliyadda oo dhan, maadaama ay tani waxay ku xirnaan doontaa caafimaadkaaga iyo badbaadadaada markii marayay iyaga iyo shucuur wanaagsan on. Sidaas, sida loo doorto barafka for barafka stroke? , Hab fudud in aad si fudud u samayn karaa, oo aan. Si arrintan loo sameeyo, ku rid barafka ku saabsan guri, xasilloon, dhulka aad u adag oo taagan iyaga aawadood, waayo, si siman u qaybiso miisaankooda. Barafka waa in ay ahaadaan adag oo ku filan - oo xataa lama filaan ah oo jilan waa in lagu hayaa farqiga aad u hufan. Dhererkooduna waa in ay ahaataa koritaanka qiyaastii 10-15 cm dheer skier ah.
Intaa waxaa dheer, waa in aad dooro ulo ku haboon. Waxaa loo xushay sida uu koritaanka, iyadoo ka fiican in la siiyo doorashada si kuwa lifaaqa gaar ah si ay u habayn ku curcurka.
Newcomers u baahan tahay in la ogaado in barafka kuwanu waa sida caadiga ah meel simbiriirixo leh. Sidaa darteed, in la bilaabo, waxaad u baahan tahay in ay doortaan wadada yar maroojin ah. Farsamo ee barafka on barafka waxaa laga yaabaa kala duwan, waxaa jira fursado dhowr ah, mar guurto polukonkovy dvuhshazhny socda iyo barafka dabcan aan repulsion (ie aan ulaha). Nuqdada muhiimka ah waa in miisaanka skier ee lugta taageero iyo talaabo kasta dhaqaaqaa ka mid lugta kale. Oo cagahaa ku, taas oo ah riix, gacnta ka dhigaa, ka dibna si toos ah riixdo. Waxaad fuuli kartaa jidhka si toos ah iyo lugaha si joogto ah qaloocsan. Markuu baasana farsamada ee kobaha, ha aad rabto in aad dib ugu kobaha ku classic tag, weligiis jecel isboortiga.
Similar articles
Trending Now