Agorafobi. Waa maxay cudurka this?

Waxaa keliya ka cabsada kajirin in dabeecadda aadanaha, wax cabsi ah meelaha dhaadheer, biyaha, caarada, la xiray, ama qeybsanaan, meel bannaan oo u furan. At fikradda la soo dhaafay, loo yaqaan fiigtaal, waa in aad hesho more.

khubaro badan ayaa dhiiran tahay in aad ka fikirto calaamadahan waa koox waddada tooska ah ee kale, si fiican u yaqaan, cagajugleynta ee ka - cagajugleynta. Si kastaba ha ahaatee, habkan schematic aan la soo dhaweeyay by daaweynta kale oo wali aaminsanahay in aan soo bartay sida nooc ka mid ah oo adag Waallida sida fiigtaal. Waa maxay cudurka this, waa maxay asalka ay? Ma jiraan wax daaweyn wax ku ool ah?

Waa maxay calaamadaha of fiigtaal - waa, in mabda, waxaa iska cad laga bilaabo horyaalka. "Agora" (. "Agora" ee Greek) oo macnaheedu yahay "square" iyo "cabsi-cuqdadeedka" - taasi waa cuqdadeedka - aan buuxin, cabsi aan macquul ahayn ee wax. Saameeyeen cudurkan qofka dareensan argagax hore ee badnaa dadka dariiqyada, oo ma aha oo kaliya. Argagaxa iyaga qabto iyo goobo kale halkaas waa sida ay u muuqato, aan awoodin inay ka soo Baxaan waxaa si deg deg ah ay dhacdo halis. Tusaale ahaan, ma uu fadhiisan lahaa dhexe ee isku xigta ee filimka, isagu waa ka cabsadeen inay u soo duulaan diyaaradaha, in ay ka soo albaabka baska ama tareenka iska. Cabsida barxadaha furan yihiin inta badan u nugul cudurka neefta - waxay ka baqaysaa weerar ah neefsashada oo jawi buuxo, iyo cabsida sii xanaajin weerarka. Haddii qof ayaa stress abid soo maray, waxaa ku dhaawacmay on wadada, waxa ay sidoo kale ka dhigeysa in ay calaamaddu ku soo gunaanadeen ee cuqdadeedka joogto ah. Xog kale Waallida - trauma salka ku carruurnimada.

Oo kuwa iscaawi ee laga cabsado, oo waa dhimirka gobolka waxaa la socda astaamo jireed waa: neef aadanaha, kordhay cadaadiska dhiigga, tachycardia bilaabo. From ka dheregsanyahay lama filaan ah, wuxuu noqonayaa dawakhsan in meel bannaan oo xitaa laga yaabaa miyir. Waxaas oo dhan ku darayaa oo kaliya in ay xaaladda, mar dambena wuu ka baqi maayo noq-a-celinta isla, iyo sidaas u badan tahay in ay kiciyaan oo naftaada. Waxaa rasaas ay Dabcan, cudurka gaari karaan heerarka ugu daran, marka bukaanka waa, at ugu fiican, ma awoodi doonaan in ay guriga ka tago aan cidina wehelin, oo at ugu xumaa - gabi ahaanba diiday in uu ammaanka ka tago, sida uu u muuqataa in ay gabaad.

Yaa halis ku fiigtaal? inta badan waa cudur dumar maxay - ayaa sheegay in tirakoobka dhexdhexaad ah. Waa haweenka, iyadoo ay ururka maskaxda iyo cilmi nafsiga khiyaano dheeraad ah si fudud oo dhan cayn kasta oo ah cabsi-cuqdadeedka badan ragga. Intaa waxaa dheer, cudurka ku dhaco dumarka inta badan dhallinyarada u dhexeeya iyo afartan labaatan sannadood. In daliilka dheeraad ah da 'wayni cudurka waa ku yar yahay, marka laga reebo waa qof muddo dheer.

Mid ka mid ah qalad badan oo ku saabsan cuqdadeedka this - waa wax aan macquul aheyn si aad ugu bogsiisid ka. daaweynta iscaawi ee suurto gal ah oo loo baahan yahay. Haa, aad u baahan tahay caawimaad ah ee therapist tayo sare leh, iyo qaar kaloo badan - kuwa jecel yahay.

Sida therapy daroogada ma aan samayn karo aan lahayn niyad jabka. Weheliyaan iyaga waxaa la, cilminafsiga qabtaan shaqada shaqsi si ay u caawiyaan bukaanka fahmaan cudurka, si loo eego nafteena ka baxsan, sidaas, talaabo talaabo, gudbo cabsida iyo ku laaban nolosha caadiga ah. Daaweynta hypnosis - hab caadi ah oo wax ku ool ah in la cabsi waswaaska heer dago macaamilo. Hawsha qoyska - si ay u caawiyaan bukaanka qaado talaabada ugu horeysa ee isaga dejiyaan oo ka dhaadhiciyo in ay kaalmo ka takhasus u doondoonto. Kaliya oo habkani dhafan ha karo fiigtaal.

Waa maxay nooca weerar iyo sida ay u dagaalamaan - daawo-dhaqameed, sida had iyo jeer, ma sii ka dhibaatada ka durkaan. Haddii bukaanka xanuunka weerar ee neefsashada, sida isagoo neefta, waxaad u baahan tahay si ay isaga dhaadhiciyo in ay inta badan ka baxo socod isaga oo leh ee aagga cagaaran, ugu fiican - in kaynta dhilka ama park. Nasteexo, hagaajinaysaa shah niyadda, tusaale ahaan, caleemaha soo bax, reexaanta, beeyo liin, Valerian qaadashada xidid qaab infusions saamayn faa'iido on habdhiska aadanaha. Haddii aad xidid Valerian soo socota si ay sariirta, miiska sariirta, Cod urta waa awood ugu leeyihiin qabashada mucjisooyinka oo aan concoctions kasta.

Iyo ugu muhiimsan oo wax ku ool ah ee daaweynta ee kooxda iscaawi - jecel yihiin in laga takhaluso waxaa ka mid ah. Haddii aad qaadato tallaabada ugu horreysa - si ay u sameeyaan labaad.