Xanuun dhudhun in ay gacanta, keena, daaweynta

Mid ka mid ah xeryahooda lafaha ugu xoogga badan waa si wadajir ah garabka. Sababo la dhismeedkooda u adkeysan karaan xamuulka si cadaalad culus oo wali sii wado ay ka shaqeynayaan. Laakiin xitaa uu leeyahay xad ah oo ku geeddi socodka bararka bilaabaan, iyo burburinta xiga qaybaha lafaha iyo carjawda. Xaqiiqada ah in horumarinta geedi socodka gaar ah oo u baahan daaweyn, xanuunka wargelin laga yaabaa in dhudhun ah inay gacanta.

Waa maxay xaaladda wuxuu sababaa xanuun?

Xanuun gobolka garabka loo qaybin karaa dhawr nooc:

• Xanuun dhaca dul-gaadhista dhammaato dareemayaasha garbaha ama dhabarta afka ilmo-galeenka. Sababta ugu weyn ee waa xanuunka hooseeyo dib. In horumarinta cudurada dumiyey derbiyada korkooda in mid ka mid ah disc ah cartilaginous oo wada isku xirta araxda. Sidaas darteed, waxaa kurtimaha iyo foomamka muhiimka ah oo u dhexeeya Sheelada araxda. Sidaas awgeed waxaa laga riixo ah ee xididdada neerfaha ka soo xudunta afka ilmo-galeenka spinal ah. Markaas waxaa jira jawaab oo jidhka ah, in uu yahay xanuun a in dhudhun ah, gacanta midigta ama xagga bidixda.
• Marka barar ah si wadajir ah, tusaale ahaan u sabab ah kayd cusbo calcium ee seedaha iyo unugyada muruqa dhismeedka osteochondral ah. Inta badan waxa ay dhacdaa mar hore in da 'weyn, markii xubno ka dhismaha ee ay xirtaan si wadajir ah. Ka dibna, wareegga dhiigga iyo nafaqada murqaha iyo seedaha. Iyada oo horumar dheeri ah cudurka waa u baabba 'ah oo yaryar la kalshum bahal ah. Sababaha this ifafaale aan la bartay.
• Xanuunka saameeya kaabsal wadajirka ah ee garabka ah ama synovium ah, tusaale ahaan, marka arthritis koolo. Isla mar ahaantaana, marka laga reebo dhacdo ee xanuun dhudhun gacantiisa bidix, waxa ay xadgudub ku tahay awoodda motor of goysyada articular ah. cudurada Tani waxay dhici kartaa ka dib markii dhaawac, iyadoo hormoon ama hormoonada jidhka xanuunada.
• U keenida dhaawac sida wadajirka ah iyo muruqyada ku wareegsan u. On sida daran dhaawaca waxa uu yahay, waxay ku xiran tahay nooca xanuunka.
• Joogitaanka kansarka ku kooban in qaab-dhismeedka lafta laabatada garabka iyo dhabarta afka ilmo-galeenka ah.
• xaaladaha cudur ee xubnaha gudaha. Tusaale ahaan, xanuun wadnaha ah la siin karaa ee garabka bidix.

Marka dhudhun xanuun gacantiisa bidix - waxa la sameeyo?

Haddii uu jiro xanuun dhudhun gacantiisa bidix, sababaha waxaa laga yaabaa in aad u kala duwan, sidaas darteed waxaa fiican inaad la tashato dhakhtar takhasus u leh. Isla u muuqataa su'aal macquul ah, laakiin ay dhacdo in this, waxa dhakhtarka si wax looga qabto? Sida aan ka arki kartaa oo dhan sababaha kor ku xusan ee xanuunka ee ku yaala goobahan, waxa fiican in lagu bilaabo therapist a degaanka. Haddii dhudhun xanuuno, gacantiisa midig, waxa la sameeyo, waxa ay sidoo kale ku dhaliyay karo.

Therapist la sameyn doonaa baaritaan hore oo siiyey jihada kuwa profile xirfad leh: neurologist ama traumatologist. Ka dib markii baaritaan wareysi oo dhakhtarka la samayn doonaa nooca xanuunka, ka dibna kaliya, waxa ay mar horeba ku saleysan macluumaadka la helay, waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in ay soo jeedinayaan sababaha suuragalka iyo saaray ogaanshaha hordhaca ah.

Waa maxay cudurka loo tuhunsan yahay kartaa ku saleysan nooca xanuunka?

Haddii xanuunka in dhudhun ah inay gacanta dhanka bidix, laga bilaabo suxulka iyo garabka, oo leh dhaqdhaqaaq kasta oo ka mid ah qoorta, waxa uu noqonayaa mid xitaa ka xoog, iyo sidoo kale waxaa jira cabashooyin ka mid ah ayaa hoos u dareen taabashada maqaarka ku yaala goobahan, ka dibna waxaan si kalsooni leh u odhan kartaa in ay jiraan osteochondrosis.

At xanuun kabashadiisa joogto ah garabkiisa bidix, iyo mararka qaarkood waxaa si lama filaan waxaa ku xoogaystay, gaar ahaan inta kale, waxaa lagu tuhunsan yahay waxaa laga yaabaa in soo kacay. Intaa waxaa dheer, haddii ay jiraan waa hab bahal ah, waxaa isla markiiba noqdo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah maratay kooban.

Haddii bukaan-socodka ah ayaa sheegay in wixii uu haystay oo xanuun aad u daran in dhudhun ah in meesha gacanta goysyada oo barara, iyo wax kasta oo dhaqdhaqaaqa ama taabashada isagoo xanuunka loo dulqaadan karin, ka dibna waxaan kala hadli kartaa oo ku saabsan osteoarthritis ama arthritis.

Haddii ay dhacdo in neuritis ee garabka laftiisa si wadajir ah aan la dhaawacmi doona, laakiin sababta oo ah cuncun ee dhammaato dareemayaasha waxaa xanuun ka dareemaayey radiating inay gacanta.

Capsulitis wada garabka la muujiyey by dareenka xanuun af badan ma aha oo kaliya ku jira laabatooyinka ee, laakiin sidoo kale kordhin in garabka, gacanta kore, ama qoorta.

Wixii dhaawac ah ee kakanaanta kala duwan sida waxaa jira xanuun.

Qaar ka mid ah cudurada xubnaha gudaha isu muujin laga yaabaa by dareenka xanuun ku jirta calaacashiisa bidix. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa cudurka wadnaha. Waxa intaa dheer in xanuun aad u daran ee laabta, bukaanka ka cawdaan xanuun cindiga ee scapula oo gacanta kabuubyo dhinaca bidixda.

muuqaalka kore ee myositis

Sida caadiga ah, cudurka waxa ku muujiyey by xaqiiqada ah in uu jiro xanuun dhudhun midigta iyo gacanta, kaas oo laga yaabaa in la wanaajiyey haddii cadaadis badan iyaga on inay ku cadaadiyaan ama baaxad inuu gacantiisa u guurto. muruqyada ku dhaco waa la baabi'iyay doonaa dhaqdhaqaaqa rabin in xanuunka ka dhigi doonaa xitaa dheeraad ah iyo in la yareeyo socodka ma aha oo kaliya in dhudhun ah, laakiin sidoo kale in ay si wadajir ah xusulka. Myositis waa mid aad u fudud in la garto, tan iyo ka badan meesha ay dhibaatadu saameysey gacmaha bilaabaan inay ka muuqdaan casaan maqaarka iyo barar. Intaa waxaa dheer, cudurka horumar la muujiyey by xanuun, ma aha oo kaliya halka baabuur-wadidda, laakiin sidoo kale marka ay ku nastaan. Inta badan, xanuunka uu dhici karaa marka aad bedesho cimilada ama xilliga sanadka. In marxaladaha dambe ee myositis la kulmi karaan atrophy muruqa.

Myositis si fiican loola dhaqmo, xataa guriga. Laakiin had iyo jeer u baahan yihiin in ay ogaadaan dhab ahaan waxa sabab u ahaa in ay dhacdo. Sida caadiga ah, si ay muruq xanuun aan la baahan yahay si uu u xaliyo soo dhaafay. Si arrintan loo sameeyo, waxaa fiican in la isticmaalo kinezioteypom.

Garabka xanuun dollar

mid ka mid kale oo ka mid ah sababaha, sababtoo ah taas oo ay jirto xanuun dhudhun la show ah gacmaha ama mooshin laga yaabaa in load joogto ah oo aad u daran oo ku saabsan muruqyada. Sida caadiga ah, haddii aadan intiisa kale wax siiyaan dhudhun ah, xanuunka noqon karaa oo keliya xoog, gaar ahaan marka dhaqdhaqaaqa lama filaan ah ama load a cusub oo ku saabsan muruqyada. Bilowgii, xanuunka u muuqan karaan wax yar xusulka ka hoosaysa, oo markaas ka dib loo wareejiyay midige. Inta badan, xanuun sida uu yahay chronic oo u muuqata in dadka qaba xirfadaha qaarkood. Haddii waqti ma bixiyo xanuunka sida dareenka, waxaad bilaabi kartaa si ay u horumariyaan Dystrophy. Ugu dambeyntii, tani waxay keeni kartaa in ay xaqiiqada ah in aad si fudud ma tuujin karaa farahaaga galay feedh ama soo qaado iyo hay shay oo gacanta ugu jira.

Qabqabashada iyo murqo sida Jidka xanuun

Sababaha waxa kale oo keeni kartaa xanuun gacanta sare marka hubka waa la kiciyey. Gariir yeedhay foosha khasabka ah ee hal ama ka badan muruqyada, taas oo ah mid aad u xanuun badan. Waxay keentaa xanuun aad u daran in dhudhun ah. Sida caadiga ah, qalal dhaca qaybta hoose ee lugaha, laakiin waxaa jira waxyaabo ka reeban sharcigan ah. Sababaha qalal laga yaabaa in wareegga aan habboonayn dhiigga ee gacanta, daal xooggan ee muruqyada, ama xanuun dheef. Qabqabashada ama casiraad waxaa lagu gartaa muuqaalka kore ee, af badan, xanuun jarida xoog leh oo u muuqata si lama filaan ah maraa.

Crick

Iskala muruqyada waa by ilaa hadda sababta ugu caansan sababta uu jiro xanuun gacanta midig sare (gacanta midig). Iskala waxaa laga heli karaa ciyaaraha ama nolol maalmeedka. Sida caadiga ah, marar aad u badan cudurkan saameeyaa ciyaaryahan tennis. xanuun First bilaabaan inay dhacaan qiyaastii isla markii danab iyo kaydiyaa 12 saacadood. Xaaladdan oo kale, gacanta sare waa barar, bararto, bararto, waxaana uu dareensan culus. In aadanaha, waxaa jira xanuun joogto ah oo uu gacanta midig, gacantaada midig (ama bidix), kaasoo noqda xoog marka aad guji muruqa. Xanuun Daa'imaan laga yaabaa in dhawr maalmood ama xitaa toddobaadkii. Si aad u xanuun ka dhigi wax yar ka yar, waxaa fiican in la isticmaalo hab ka mid ah "Kinezioteyp" taas oo yarayn kartaa bararka, la yareeyo bararka iyo in la wanaajiyo xaaladda muruqyada.

muruqa

Xaaladaha qaarkood, murqaha kaliya ma fidin karo iyo overstrain. Xaaladdan oo kale, calaamadaha saxda ah waa la mid ah sida in xiisad, kaliya xanuunka ay ku jirtaa gacanta u dhaqin xooganaan doono waqtiyada qaar. Waa ka badan sidii gacan qaad si toos ah awood on gacanta oo aanu u gudbin, waayo muddo aad u dheer. Mararka qaarkood xanuunka si degdeg ah u tegi kartaa, laakiin dhacaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa, iyo hematoma muuqan on maqaarka. Haddii aad dareento in meel Argagaxaygu, xanuunka ee dhudhun gacantiisa midig wuxuu noqon doonaa xoog. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale la kulmi karaan barar uu keeno hemorrhage ah. Marar dhif ah, laakiin ay dhacdo in murqaha si buuxda soocay seed ah. Xaaladaha noocaas ah, hoos faraha dareemi karaan nusqaamaha jira. Dhaawacyada noocan oo kale ah dhaqdhaqaaqa xaddidan oo ku dhiba, waqti dheer ma marayay.

Maxaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo cudurka?

Si aad u dheeraad ah oo sax ah uu sheego, dhakhtar soo saartay jihada a on retgen, waxbarasho electroneuromyographic, CT iyo MRI. In fulinta waxbarashada, kuwaas oo la go'aamin doono, ay dabiicadda ka mid ah cudurada kalagoysyada ama lafdhabarta. Iyada oo taageero ka caafimaad oo baaritaan dhiig badan si sax ah u noqon karaa in uu ogaado haddii uu jiro caabuq kasta oo unugyo ah, ama waxaa kajirin. Iyada oo ku saleysan falaqaynahaa, waxay sidoo kale ku saleysan natiijooyinka baaritaanka caafimaad lagu rakibi doonaa sababaha sababtoo ah taas oo wax xanuun ah in dhudhun galay oo gacanteeda qabtay, ka dibna waxa ay noqon doontaa suurto gal ah inuu ku meeleeyo daaweyn gaar ah.

Sida loo daaweeyo xanuunka garabka?

First of dhan, oo ku salaysan baaritaan dhiig shaybaarka daawo ama cunto magacaabay sameeyay. Waxaa lagama maarmaan ah si loo soo celiyo dheelitirka ee fiitamiinada, cusbada, macdanta, protein, baruurta, carbohydrate iyo qaybaha kale ee dheefshiidka.

Si joogto ah ula muuqaalka kore ee xanuun dhudhun in ay gacanta waa in la soo maray by xulashada jago ee addimmada waxay aad, kaas oo hubinaya in maqnaanshaha raaxo ama raaxo yar inta lagu jiro joojin gacanta, haddii loo baahdo.

Marka la seexdo ama nasashada sariirta kaalinta iyo qabsato height of barkin, iyo sidoo kale ee jirka si uusan xanuunka dhacaan ma. Haddii ay taasi ma lagu gaari karaa, ay ugu yaraan loo yareeyo. Intaa waxaa dheer, iska hubi in aad daawato baxay, si dhabarta aan la cadeeyay in la qaloocdo, margado, oo ahaa toos ah oo lagu hayaa dhuunta ilmo-galeenka oo lumbar lordosis nafsaaniga ah (degaanka horey loo foorarsado).

Durba markii muddo subacute waa lagama maarmaan si ay u horumariyaan gacanta bukaan-socodka, si ay u fuliyaan inta badan ay shaqo iyo in ay u guuraan meesha dharkiisa oo dhan sidan oo kale sidii la sameeyo ka hor soo bixitaanka of cudurka. Waayo, kiisaska noocaas ah waxay u baahan yihiin fiiro bixio oo joogto ah. Aad u anfacaya caawin doonaa gacanta kale. Laakiin xaaladaha qaarkood, xaaladda badbaadiyay qof oo kale oo keliya ama qabsashada gaar ah. Mid ka mid ah ma ay isku dayaan in ay ka adkaan xanuunka oo iyada gacanta iyo waxa maamula. U hubso in aad si taxadar leh u doortaan xagal ee dhaqdhaqaaqa, xooggiisa, Ilodanimada, iyo heerka uu gaarsiisan daryeelka. Si aad u wanaagsan u caawisaa si ay u horumariyaan pool biyo diiran gacanta, sida addinka biyo culeyskiisu yar, iyo wareegga dhiigga raayo.

Waxaa muhiim ah in ka maalmood ee ugu horreeya cudurka bukaanka ka hortagtaa dhacdo ee xadidaad dhanka dhaqdhaqaaqa ah, gaar ahaan degaanka garabka. Sida ugu dhakhsaha badan calaamadaha ugu horreeya ee wax, waxaa loo baahan yahay in ay sameeyaan dadaal kasta si ay u tirtiraan, tan iyo ordaya xadaynta waa mid aad u adag tahay in la daaweeyo. Halkan, xaaladaha qaarkood, waxay leeyihiin in ay ka shaqeeyaan, xataa gudbo qaar ka mid ah xanuunka, in la kordhiyo kala duwan ee mooshinka.

Jimicsi loogu daweeyo

Mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan daawaynta waa layli gaar ah. Ujeedada ugu weyn ee ay dhacdo in tani ay tahay si looga hortago in atrophy muruqa, sida ay sabab u tahay muddaada muruqa, waxa karaa si degdeg ah. tababar jireed hagaajinaysaa wareegga dhiigga iyo habdhiska dareenka. Waa in aynaan illoobin in xitaa jimicsiga ugu firfircoon waa in aan keeni muruqa ama daal. Laakiin shaqada u baahan doontaa inaad wax badan - dhawr jeer maalintii nus-saac oo hakad dheer ay ku nastaan. The xoogga iyo xawaaraha shaqada waa in lagu si tartiib tartiib ah dhisay.

Of muhiimadda ugu weyn ee lagu daaweeyo xanuunka waa is-massage iyo dhaqdhaqaaqa sax ah, ma xanuun ma ay samatabbixin.

Waxaa kale oo faa'iido leh in ay galaan a jimicsi joogto ah garaaca wadnaha, oo ay ku jiraan electro. Tani waa gaar ahaan ku habboon leh xanuun ka muuqan haddii dhaqdhaqaaqa firfircoon oo dadban ee laabatooyinka.

Waxa kale oo lagu talinayaa in aad dalbato iyo cadar kala duwan oo kaa caawin in ay is kululeeyo muruqyada, loo hagaajiyo wareegga dhiigga maxaliga ah. Iyada oo daryeel, waxaad isku dayi kartaa dhoobada. Haddii aanay jirin falcelin xun, waxa ay noqon doontaa suurto gal ah si ay u sii wadaan.

In xaaladaha ay xaalad xumeyd ee ma aha natiijo ah oo dhaawac ama isxigxiga ba'an ee lamaanaha ugu horeysay ee maalmood, waxaad codsan kartaa qabow maxaliga ah, laakiin aan ka yarayn 4 darajo, si dhar uma uu dhiig.

Maxaa kale oo ka caawisaa in ay xanuunka yareeyo?

Inta badan waxa ay ka caawisaa si loo yareeyo daaweynta kulaylka xanuun qabashada. Waxaad isticmaali kartaa pads kulaylinta, laakiin in ay ka fogaadaan wax kasta oo gubashada. Waxaa kaloo waxtar leh in la isticmaalo poluspirtovye ama vodka qaniinaa habeenkii.

therapy reflex waa daawaynta ugu da'da weyn, waxa ay noqon doontaa gaar ahaan wax ku ool ah marka la farsamo khibrad leh wax ka qabashada. Waxaa lagu saleyn karaa qaab irbadaha, acupuncture elektaroonik ah iyo kuwa kale.

therapy Jirka waxaa loo isticmaali karaa in dhaawacyada oo ku nuuxnuuxsaday, in ku saabsan saddex ama afar maalmood, iyo mararka kale - laga bilaabo maalinta ugu horeysay ee cudurka. Sidoo kale waa electrophoresis ujeedada waxtar leh la daawooyinka kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, nidaamka noocan oo kale ah waa in la dalbadaa oo kaliya xaaladaha khatarta ah iyo wax aan ka badnayn shan maalmood.

Ha duugin in cudurada of garabka ama gacanta uu leeyahay dhegyadii u gaar ah. Goysyada naftooda oo keliya in si taxadar leh isugu afgarto. Inta kale ee massage la mariyo dhammaan meelaha ka hooseeya ama ka sarreeya si wadajir ah.

Iyadoo si weyn ay hoos of xanuun si ay u gebi ahaanba iyaga ka dhaqaajiyo, waxaad u baahan tahay in aad ku darto set oo ah jimicsi burush jirsado in ay jiho ka soo horjeeda in ay xadka marka toosan iyo qaloocsan ee gacanta xusulka (5-20 jeer).

Waa in sidoo kale lagu sheegay in bukaan-socodka gacanta iyo gacanta waa in laga badbaadiyaa gaadhista qabow, daal, in ka badan-danab iyo load.

gunaanad

Xanuun gacanta iyo xusulka ka imaan kara sababo kala duwan, laga bilaabo dhaawac fudud iyo dhamaanayey xadgudub oo ka mid ah xubnaha gudaha, sida wadnaha. Sidaa darteed, waayo cudurka saxda ah, hubi inaad la tashato dhakhtar takhasus u leh si looga hortago cudurada suurto gal ah oo ay daawo.