Way adag tahay in aad neefsato, ma hawo ku filan. Waxaan u ogaato sababta aan helno xal.

In lagu jiro xaalad nasasho qof uusan fileynin oo ku saabsan xaqiiqada ah in uu jirka sii wadaan in ay shaqo joogto ah. Waxaan soo noqnoda, garaaca wadnaha our, waxaa jira tiro aan la koobi karayn u ah hababka kiimikada iyo noolaha. Jirku wuxuu u qaadataa daryeelka xaaladiisa. Laakiin mararka qaarkood, inta lagu guda jiro stress jirka, waxaan u baahan nahay in la xakameeyo nafteena fursad u helo hawada. Waa ay adag tahay in aad neefsato ma jirto hawada iyo aad rabto in aad neef qoto dheer ka dhigi. Tani waa wax iska caadi ah ka dib markii orodka soonka, dabaasha iyo jimicsiga daran.

Laakiin waxaa jira waqtiyo adag tahay in aad neefsato, ma hawada la socodka fudud ama xitaa ku jira xaalad ah complete intiisa kale. Halkan waa mid tixgalin mudan oo ku saabsan caafimaadkooda iyo bilaabaan inay raadiyo waxyaalaha sababay xaalad this raaxo. Haddii dhibaato neefsashada si lama filaan ah ka kacay, taasi sabab u noqon kara bilawga ah ee cudurka sanbabada, sida lungemboli, neefta bronki, pneumonia. Xaaladdan oo kale, waxaa laga yaabaa in qandho, dareen ah u qidmeyntiibulshada ee guud, xanuun degaanka xabadka. Waa in si degdeg ah door biday in ay daryeel caafimaad iyo si ay u bilaabaan daaweynta ku haboon. Haddii aad si lama filaan ah u noqday adag tahay in aad neefsato, hawada kuma filna, waxaa jiray xanuun wadnaha ka - kuwanu waa harbingers koowaad ee wadno iyo dhibaatooyin kale oo qalbiga oo. Body baahan yahay nasasho iyo complete intiisa kale. Xaaladaha noocan oo kale ah ka dhigi stress, culaysdhaaf neerfaha, ama dhibta jidhka ku daba dheeraaday iyo daal. Mararka qaarkood, sababta oo ah dhacdo ee dareen diidmo oo xasaasiyadeed, waxa uu noqonayaa mid ay adag tahay in aad neefsato. Tan waxa u sabab joogitaanka bararka ee dhuun, sambabbada ah. Taasoo keentay in dhib ah ee socodka hawada sambabbada, iyo waxa uu noqonayaa mid ay adag tahay in aad neefsato.

Sababaha neefsashada dhibaatooyin laga heli karaa cudurada si tartiib tartiib ah in aanu qofku fiiro. Cudurkaan wadnaha iyo xididdada dhiigga, sambabada iyo buuxnaantiisa soo koraya. Waa inay la dirireen, si ay u qabtaan nololeed saxda ah, xaq u cunaan, haddii loo baahdo, in laga takhaluso kilo oo dheeraad ah. Sidoo kale waa in aan tixgelin doonna xaaladda ka jirta taas oo ay adag tahay in aad neefsato in marxaladaha ugu dambeeya ee uurka. Tani waxay gabi ahaanba waa wax caadi ah, iyo hooyooyinka uurka leh uma baahna welwelina caafimaadkooda. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in ilmo galeenka korodhka la kordhiyo cadaadiska caloosha, diaphragm ka soo baxdo iyo yaraynaysaa mugga sambabada. Inta badan inta lagu guda jiro jimicsi booska la jiifo, neefsashada oo uur weyn.

Ma hawada ku filan iyo sigaarka culus. Haddii aad sigaar cabto badan oo weli dareensan tahay in aad inta badan waa adag tahay in aad neefsato, raadi sababaha in tirada sigaarka cabbin maalintii. Iyo xalka ugu wanaagsan tooso guud ahaan laga takhaluso qabatinka this. Marka aad taas samayn, sambabada bilaabaan inay si fiican u shaqeeyaan iyo dhibaatooyin neefsasho baabi'i doontaa. -fiirsashada sare ee boorka hawada ku jira - taasi waa sababta oo ah dhibaato neefsashada. Haddii aad shaqada ku xiran yahay formation xoogan oo boodh, iska hubi inaad isticmaasho qalab difaac.

Mid ka mid ah hababka ugu fiican ee lagu daaweeyo xaalad this - waa daweynta oksijiinta ah. In this da'da casri ah, waxaa ku jira hindisooyin badan oo la mid ah in kara "soo saaro" oxygen ka hawada. A dose neefsasho oxygen badnaan uga takhalusi doonaa dhibaatooyinka sida hypoxemia iyo hypoxia (content ogsijiin yar yahay ee jirka). In the case of dhibaatooyinka wadnaha, dhakhtarku kuu qori doona daawooyin wadnaha. Marka dhibaatooyin daran nuur (neefta iyo cudurrada kale ee chronic) isticmaalaya neefsado. dhibaatooyinka neefsashada had iyo jeer u baahan yihiin fiiro ugu daran in jirkaaga. In kasta oo kiisaska intooda badan ay xaaladda si fudud loo saxayo karaa, la aqoonsado iyo go'aan la calaamad this ka fiican in la arko qof takhasus ah.