Waxaa suurtagal ah in aad u hesho tan ah ee hooska badda, dalladda ama geed?

Naxaas ah midab maqaarka - Hadafka ugu weyn ee dad badan oo doonaya in ay ma aha oo kaliya in ay keenaan magnet inta kale ee qaboojiyaha ah. Daarmayaay'e u baahan tahay in isla markiiba la fahmo in ilaa dhawaan saaxiibadood xeebta ciirciireysa qorraxda. rabitaan this laga yaabaa in natiijada allifey oo loogu talagalay dadka haysta ee maqaarka xasaasi ah.

Long, laakiin aad jidka ammaan

Ku dhawaad qof kasta oo la nasasiiyay xeebta, weligiis walaacsan yahay in ayna miiqdaan riyo sababtoo ah cas oo dhabarka, ka dibna goynno ku jajabi oo ka mid ah maqaarka dhintay. Dhakhaatiirta ku adkaysanayaan in baaritaan sida aan waa mid aad u faa'iido badan ee u shaqeeyo.

Laakiin waxa ku saabsan kuwa doonaya in ay si ammaan ah ay u bartaan midab maqaarka qurux badan? Waxaan u lahaa in ay badda galaan oo keliya marka ay qorraxdu dhacdo? Waxaa jira workaround ah. Waxay u baahan tahay dulqaad dheeraad ah, si kastaba ha ahaatee, oo uu leeyahay ma cawaaqib xun.

waxaa suurtagal ah in aad u hesho tan ah ee hooska hana daaweyn gubasho daran? Badan ayaa rumaysan in ay tahay khayaali, laakiin ay jirto sabab kasta in ay ka fekeraan ka badan ayaa rajo fiican. Milkiilayaasha ee maqaarka u wanaagsan oo cad qaadan kartaa hab on note iyo illoobin ku saabsan dhibaatooyin xun iyo allabaryo hadiyadda quruxda. Markaan ogaaday jidka adag iyo inuusan dooneynin inuu ka celiyo baaritaankii ka gudbay, dad ku mashquulsan yihiin in aad ka heli kartaa tan ah ee hooska ka yar dalad.

March macquul ah si ay badda

rays Solar yihiin dhib lahayn in ay jidhka bini'aadamka xilliyada ka hor duhurkii iyo ka dib 5 pm. Xitaa wakhtigan kareemooyinka anfacaya. taxaddar dheeraad ah waxba ma yeeli karaan, si ay xataa hab biyuhu waa la cusboonaysiiyaa ka dib markii dabaasha kasta.

Under geed ama daadisay meel raaxo badan Qorraxda iyo tan la simi baxay ka badan. Tusaale ahaan, waxa uu noqon lahaa si Qayluushan muddo 20 daqiiqo ah, ka dibna waxaad arki doontaa in uu wejiga ku raad ee dhibcood ka. Xitaa maqaarka ugu xasaasi ah kiiskan waa in laga ilaaliyo ku meersan dibadda.

Dhakhaatiirta, jawaabay su'aal ku saabsan in aad ka heli kartaa tan ah halka fadhiya meel hadh ah, si buuxda u taageersan hab this. Tan ugu muhiimsan - ha iloobin tallaabooyin taxaddar ah si loo casriyeeyo lakabka of cream. Waxaa inta badan u dhacdaa in garbaha ugu dhex gubaan xitaa markaas, marka qofka waxa biyaha iyo go'aansaday in la qaato si ay u soo furin dhow la jalaato socod gaaban. Sidaas daraaddeed, xitaa marka aad geed hoostii, ma lumin feejignaanta. Sunburns jirin hal midab, in la barbardhigo ah xataa tan.

Beds hoos daruuraha

Waxaa dhacaya in cimilada dilaacda daqiiqad ugu xumaa ee suurtogalka ah, tusaale ahaan, hal wax soo saarka marka aad doonaysid in aad isku dejiso xeebta. Well, dabeecadda waa ogyahay waxa ay noqon waa. Waxaad, markeeda, sidoo kale ma aha lagama maarmaan in despond.

samada daruuro madow - ma sabab lagu dayacayo xilli badda, xitaa haddii ujeedadaadu - midab maqaarka naxaas ah. Beds ah ee hooska ahna waa suurto gal oo si weyn lagu talinayaa by dhakhaatiirta. Oo sidaas ayaad u hesho in la farxadaha ee xagaagan la taabto, adiga oo aan jidhka yeesho. Markuu fuliyay sortie ah xeebta on maalin daruuro, ma aydnaan lumin wax. midabka maqaarka waa labis, oo tan ah socon doono muddo dheer. Iyada oo daruuraha baas wanaagsan iftiinka ultraviolet, si, sida ay physicists, farmashiye, iyo aqoonyahanno kale, waxay u dhigantaa in aan la karaan hoosku caadiga ah. Waxay leedahay fursad ay ku nastaan aamusnaan oo wuxuu ku raaxaysan fasax ah xeebta.

Digtoonidiinna Duulana

Mar kale, kala bixinta haddii aad ka heli kartaa tan ah ee hooska ahna, hana ka daalina habka ilaalinta, maxaa yeelay, maqaarka ma gaari oo kaliya rays si toos ah qorraxda, iyo quarter oo dhan. Inta kale ee saamaynta la mid yihiin sida maalin caadi ah oo cad.

Saamaynta waa ka qurux badan cuncun cas, gubasho helay ka dib duhurkii. La yaab ma laha, waxay sheegeen in hal mar wax wanaagsan uma shaqeeyo, oo aad shuqulkaaga oo ka mid ah tahay si tartiib tartiib ah u abuuray. Tani waxay ahayd middii kiis la mid ah. Tan siman dhaco. Ma aha in aad si ay ula finan iyo bararka, taas oo inta badan ka muuqda kuwa fanatically taam u tug xeebta iyo ha isticmaalin cream xanuunsado. Dabcan, quruxda dalbaday in dhibbanayaasha.

Dadku waxay warsan Nabiyow haddii aad ka heli kartaa tan ah ee hooska badda iyo go'aansaday in ay isku dayaan hab this, sida caadiga ah waxay leeyihiin in ay oolin ilaa on badan oo samir, si kastaba ha ahaatee, iyo halista dhibaatooyin soo raaca iyaga u baaba'aa. Sidaas waxa fiican in aad sugtid ka badan in uu is dilo. Fasax - waqti lahayn in ay u degdegay. QUMMAN in ay diiradda saaraan dadaalada fasax caafimaad keenta tamar cusub, ma keeni karo in ay dib u xanuunsataan.

qorraxda waasac

Eeg haddii aad qorraxda ee hooska ka gaari karin, oo ka go'an in ay raacdo waddada this, nin abuuraa nafsaddiisa u bixinayo nidaamka waafaqsan ee taxaddaro ay dhab ahaan waxba looga hortagi Naciimo, kaas oo badda uu u socday.

rays Solar dhigi jidkooda biyaha dhex marisaan xitaa at 1 mitir oo qoto dheer. Daawashada kala duwan ka soo degaya si hoose ee dacwana gaar ah si sawirro loo qaado ama toogtaan video of quruxdiisa, waxaad arki doontaa feature xiiso leh.

Ka dib markii la beddelo waxaa iska cad in ay haystaan tan kaliya ee midigta. Xaqiiqada ah in camera ay tahay oo keliya waxa ku jira, sidaa darteed waa shay qoraxda. Left sida ay u qariyaan. Maxaa la yidhaahdo oo ku saabsan tacsida hawada. baxay kala Bixinta, haddii aad ka heli kartaa tan ah ee hooska geedaha aan cream gaar ah, lakabka ah oo la joogta ah updated doonaa, su'aashu waxay tahay si ay uga jawaabaan in negative ah, gaar ahaan haddii biyo u dhow yahay. Waa inay awoodaan inay ka tarjumayaan fallaaraha qorraxda ee, sida muraayad. Sidaas daraaddeed fasax kasta, xitaa ka yar dallad ama hoos daruuraha, si joogto ah qarash biyo ama dhaqaaqin, waa inuu ogaadaa habka difaaca. Inta badan, is qarxiyaan xaaladda si aad u fakadaan, wax badan in uu si layaab leh, dad is gubay. Sidaas daraaddeed in khasaaraha ka mid ah feejignaanta ay keeni karaan dhibaato.

Sida loo hagaajiyo saamaynta?

waxaa suurtagal ah in aad u hesho tan ah ee hooska of u qurux badan? Absolutely. Laakiin si ay u sameeyaan in aad qayb u baahan tahay qayb ka mid ah qaarkood. Oo qorraxdii waxay ku, dabcan, ay samayn doonaan shaqo, laakiin jidhku weli waa idinkaa, si aad u leeyihiin in ay ku xiran tahay oo aad u badan.

Waa hagaag, haddii aanay jirin rush iyo dadka ku nool meel u dhow badda. Laakiin dad badan oo iman magaalo kale ama dalka si ay qarash gareyso in hirarka badda koonfurta. Waxay sida caadiga ah waa wax ka badan saddex toddobaad ka tagay. Iyo haddii ay jiraan mid ka mid ah oo kaliya ahaa, iyo qorraxda weli? Dhalid la heli karo.

Dadku waa ay awoodaan in ay ka qayb qaataan gubto, oo isticmaalaya waxyaabaha lagama maarmaanka ah. cunto caafimaad leh, in mabda, caawin shaqo jirka ka fiican, iyo haddii ay taasi - waa laga reebo lahayn. Well ilaaliyo vitamins gubashada ku jira qaraha, abrikot iyo broccoli, qaraha, isbinaajka, canab, beerka, oo yicib ubaxeed, kalluun saliid leh, avocado, hilibka.

Barashada ku saabsan in aad ka heli kartaa tan ah ee hooska ahna, oo raba in la hirgeliyo, qofka waa in aan illoobin ku saabsan saliidda dhirta. Dhaqaajiso isbedel midab ah ee laga soosaaray maqaarka of walnut, jojoba, sisinta, qumbaha, kookaha iyo subagga Shea ah. Winkiga mahad towns naxaas ah inuu soo saaro of khudaar iyo avocado. In si ay u sii in jirkaaga toddobaadyo ka dib markii ay ka imanayaan fasaxa, waxay noqon doontaa oo yicib ubaxeed u faa'iido badan, oo saytuun ah, kacay, miro guduud.

Ku teedo midab iyo siisaan carceero ah sisinta laga yaabaa, iniinta, jeermiga sarreen ah. tayo fiican leh, waayo, dib u soo celinta epidermis ka avocado ah.

Ka dib markii tug ah xeebta

Ka dib markii qof ayaa bartay, waxaa suurtagal ah si aad u hesho tan ah ee hooska of dhismaha, iyo gaari tarin, waa in uu is ogow of maqaarka, marka taas waa ay isbedeshay Xagga Hooska la doonayo. Waxay qaadataa daryeelka dhaafin dib soo-gaadhista qorraxda.

Xitaa haddii ay jiraan waa casaan iyo gubasho, saamaynta waxaa balaaran on the epidermis, kaas oo jidhka oo waxba kama qori karo off xisaabaha. At 3 saacadood ka dib markii ay ka imanayaan xeebta ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay ka fogaadaan qabeynin in Roob iyo tubbada. Xaaladdan oo kale, towns naxaas ah u dhici doonaa guri, dhuujin si sax ah iyo in maqaarka noqon doonaa waqti ku filan in ay is dajiyaan. Si kastaba ha ahaatee, by badda qubeyska ee qaanuunkan ma khuseeyo sababta oo ah muddo dheer ka hartay on jirka ah ee dhaawaca cusbo dheeraad ah, si ay uga soo waa la jecel yahay in ay si degdeg ah ka takhalusaan.

Ka dhigan tahay ka dib markii gubto

Ka dib markii Sun Cream waxa laga iibsan karaa dukaanka, dukaanka daroogada ama lagu sameeyo isaga u gaar ah. Gabowga maqaarka ilaalinta isticmaalaya isku dar ah oo ku salaysan hab ganacsi laga heli karaa dheeriga ah ee dhawr dhibcood oo vitamins A iyo E, saliid jojoba. Sayidka yareeyo saamaynta ultraviolet on fiiloyin collagen mas'uulka ka ah dhalinyarada iyo barti ee maqaarka. Codso kooban ka dib markii tug ah ee Roobka. Natiijadu waxay tahay lama filaan ah u wacan.

Dood ay guushu ku Sun ee Hooska

qorshaynta macquul ahayn fasax xeebta ah iyo tiirka dheer ka hooseeya rays kulaylka qorraxdu soo keenaysaa in cawaaqib karin, sida melanoma. Maqaarka lumiyo awoodda si ay u ilaaliyaan dabiiciga ah noqonayaa mid ka sii nugul in ay saamayn kasin dibadda. difaac hoos.

kansarka maqaarka - cudur ah oo uu ku dhacay taageerayaasha badan freaking tan aad u kaxaystay ku raad ee soo jiidasho leh midab maqaarka naxaas ah.

Haddii marxaladaha hore ee wax kale oo aad samayn karto, xaaladda maamulka, qof ayaa ku dhowaad qashinka ma dhinaca nolosha caafimaad caadi ah. Sidaas darteed waa lagama maarmaan in aad ka fikirto toban jeer ka hor "foorno" jidhkiisa qorraxda galabtii.

feature An naxdinta leh waa muuqaalka kore ee dhibco da'da la contours sinnayn iyo coloration nonuniform. Wuxuu arkay, waa in aad raadsatid la-talin caafimaad. Haddii bar ah oo ay waxyeello ka dabiiciga ah ee maqaarka si overexposure inay saamayn qorraxda, fidiya in ka badan 6 milimitir, waxaa laga saaro. Sidaas beds in meel hadh ah waxaa lagula talinayaa kaasoo lagu qiimeeyo caafimaadkooda oo dhan.