Waxaa loola jeedaa qoraxda - diyaar u ah inuu ka tago №1

cadaymaha cilmiga muujinaysaa in dumarka waqti yar ku qaataan cadceedda, maqaarka waa ka laastikada, adkeysi iyo da 'ka dib. Xaqiiqada ah in firfircoon fallaaraha qorraxda ee waxyeelada leh maqaarka, sababtoo ah tan ugu waa wax iyada reaction daafaca. Weli qiyaasi fasax ah xeebta waa kuwo ku adag oo aan been on lounger qorraxda a. Maxaa la sameeyaa? Waxaa lagama maarmaan ah in ay si wanaagsan cadceedsato, in uu yahay ammaan, iyo codsan xal wanaagsan u gubto.

heerarka ammaanka

dawo kasta oo lagu gubto on xirmo waxaa lagu calaamadeeyay sida xarfaha SPF, iyo tirooyinka dahsoon. Maxay ka dhigan yihiin? Waxaa lambaradan ayaa ka mas'uul ah inta ay le'eg cream ama lagu buufiyo ilaalin karaa maqaarka ka qorax, aad bay u sii yahay, ayaa in ka badan aamin aad joogtid doono hoos u rays toos ah. Sida caadiga ah waxaa lagu qaadayaa in 15 daqiiqo - waa ugu yaraan at kaas oo qorraxdu soo baxdo waa ammaan u ah maqaarka. Ku dhufashada tirooyinka kuwan waxaa 15 daqiiqo ka qoraalka, waxaad ku baran kartaa oo ku saabsan inta waqti sii dheerayn doono warshadaynta. Sidaas darteed, haddii SPF 15, ee la Tagnana waan xeebta waxaa laga yaabaa in 15 * 15 = 225 daqiiqo, iyo SPF 50 Waayo, sida ugu badan ee 10 saacadood. Laakiin tani, dabcan, tirooyinka qiyaas, sida fudud-hasyo laguma talinayo in cadceedsato muddo dheer, xitaa marka la cream difaaca ugu kalsoonaan karo oo awood leh.

midabka durkin

Waayo, kuwa horay u lahaa wakhti la Tagnana waan Qoraxda xagaaga ama nooca midabka madow, waxa uu noqon lahaa dawo ku habboon gubto leh tirooyinka 2-6 SPF. Oo ballan ugu horeeyay ee xagaaga waa in la hubeysan cream leh SPF ah 8-12 tilmaamayaasha. By jidka, waxa uu noqon lahaa fiican haddii aad xagaaga cream maalin wejiga la isla heerka ilaalinta noqon doonaa, maxaa yeelay, si aad u hesho qabsatay hore ma doonayo qof. Waxaa jira koox dad ah kuwaas oo ku andacooday in beds iyaga kuma jiro, waayo, sababta oo ah waxay iftiinka jira iyo maqaarka jilicsan isla blushes, ie uu gubay. Dhab ahaantii, warshadaynta hargaha gabi ahaanba wax kasta, oo kaliya sida "xasaasi" dabiiciga ah muddo 20 daqiiqo ah ka hor inta xeebta socday waa in la saari karo qoraxda oo leh tirada SPF ka 30 ilaa 70. daawooyinka noocan oo kale ah ilaalinta iyo sida carruur oo lagu kalsoonaan karo. Wixii kids, xataa ingagagan, la doorbidayo isticmaalin waxyaabaha la heer sare ah ilaalinta, tan iyo markii ay maqaarka waa u khafiif ah oo ka khafiifsan qof qaangaar ah, iyo habab ee ay difaac aan sida baddalo by jidhka.

Shuruudaha adeegsiga

Codso sheyga qoraxda for 10-20 daqiiqo ka hor qorax. Si joogto ah u cusbooneysiin lakabka ah ee cream difaaca jidhka ka mid ah ka dib markii kasta dabaasho biyaha, iyo haddii aadan dabaalan - saacad kasta. Xusuusnow in lambarada on baakada ku siin kaliya fikrad ka da.ay inta aad joogi kartaa qorraxda aan wax u dhimin caafimaadka iyo quruxdiisa. Ee ha imanina maalinta koowaad ee 10:00 inuu la jiifsado oo hoos rays kulaylka, iyadoo aan loo eegayn sida wanaagsan oo xoog badan oo aan loo eegin in aad cream. Funds tanning ee carruurta waa in la soo xulay oo leh heerar sare ee ilaalinta, waxaa wanaagsan haddii ay tahay biyo u adkaysta, waayo caruurta oo dhan waxay jecel yihiin inay ku shub biyo iyo firdhadaan.

Maxaa si ay u doortaan

Si aad u taariikhda, kala duwan ee lacagaha u ogolaan doonaa in aad si ammaan ah ka waydo, wax badan oo ka sii ballaadhan tahay dhawr sano ka hor. Waxaa laga yaabaa in lagu buufiyo, masarka, kareemada, ulaha ama looshan. Mabda ', waxay ka dhigan tahay wax yar ku xiran tahay joogta ah, kaliya qof u fududahay in ay ku buufin, oo ku faafay qof. Marka aad booqato solarium ka mid ah waa in ay codsan tallabooyinka ilaalinta qoraxda, maxaa yeelay, qorraxdu waa wax, in kastoo aan dabiici ahayn, laakiin hab ay of tallaabo waa isku mid.