Sports iyo FitnessQalabka

Waa maxay koorta a siilka? Species. Reviews

Waxaynu wada ognahay in muruqyada baahan yihiin in la tababaray. Ma ku xiran yahay wada-hadalka marka ay la hadlayaan oo ku saabsan muruqyada caloosha, dhabarka, gacmaha iyo lugaha. Waxaa cad, in ay qurux badan oo caafimaad, waxaad u baahan tahay in gym tagaan si joogto ah si ay u qabtaan taxane ah oo jimicsi. Isla mar ahaantaana aan gebi ahaanba iska ilaawaan muruqyada sagxada miskaha, oo ficil ahaan uma shaqeeyaan ee nolol maalmeedka, si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaanka u ah naag kasta. Waa kuwa si dhab ah fikirka ku saabsan sida aad u sii karto qaab, oo abuuray koorta a siilka.

Taariikh kooban

Dhab ahaantii - tani ma aha cibaaro ah moodada. Haddii West la aqbalin in la xoojiyo muruqyada saaxiib dareenka mushaharka, bariga xaaladda ahayd arrin oo kala duwan. Waxaa muddo dheer doonayeen inay ilaaliyaan jiidashada haweenka, iyo in xaqiiqda dhalaan Xaakimkii lahaa marar badan. Ujeedooyinka kuwaas waxaa si weyn loo dhaqma cayaar caloosha iyo jimicsiyo gaar ah. Maanta, waxa uu noqonayaa mid xitaa ka fudud oo dhaqso haddii aad isticmaasho koorta a siilka. Aynu wada hadlaan si faahfaahsan waxa dhibaato lagu xalin karo ay caawimaad.

Sidee sagxada miskaha, ama muruq kasta oo aynu ku leennahay inaan kula hadlo

Haddii murqaha caloosha daciif ah, waxaan had iyo jeer dhawrtaan caloosha sifo, xaalad ka mid ah kuwan kooxaha muhiimka ah ee muruqyada ma aynu si caadi ah isku aragto. Iyo in xaqiiqda, sagxada miskaha - saxan muruq-xigay oo awood badan, kuwaas oo ka kooban saddex lakab ee muruqyada. Waa on this group, kula gargaarka ee qalabka fudud loo yaqaan koorta a siilka shaqeyn karaan. Laakiin innagoo a faahfaahsan yar.

Sidaas darteed, lakabka sare - waa 4 muruqyada, oo ay ku jiraan mid ka mid ah in wuxuuuna iyo qaniinaa, siilka iyo futada uusan dabada, taas oo "qufulka" malawadka. Lakabka dhexe - diaphragm a Fistula. muruqa Tani waxay masuul ka tahay endetarms-, kaas oo "qufulka" kaadi mareenka. Ugu dambeyntii daaha hoose - muruqyada qaadaan futada. Waxay hoos ku lug xiritaanka daloolka xubinta taranka, gaabiso of Lumen ee siilka iyo futada. Sida aad arki karto, muruqyada saaxiib - taasi waa koox aad u muhiim ah, oo ay tahay mid aad u muhiim ah si ay u sii si joogto ah on our suulasha. koorta siilka - waa Qabille oo weyn oo kuu ogolaanaya in aad tababar badan intan ka waxtar badan sameeyaan.

jimicsiyada Kegel

Ma suurogalbaa in ay sameeyaan jimicsi si ay u xoojiyaan muruqyada si madaxbanaan ama lagama maarmaan ah in la isu geeyo jimicsiga iyo miisaanka koorta siilka? Dabcan, waayo, sababtan aawadeed waxaa jira set oo ah jimicsi in aad ka baran karaa oo ku sameeyo guriga. In la fahmo waxa ay dhab ahaan muruqyada aad u baahan tahay si ay u maareeyaan, isku day tijaabinayaan musqusha, isku dayayaan in ay joojiso socodka kaadida xoog muruqa. Marka u guuleeysto, sii wadaan in ay layliga xiga. Geli farta siilka iyo isku day in intii suuragal ugu dhow muruqyada qaataan. Taas ka dib waxaad sii wadi kartaa si ay u layliyo in lagu samayn karaa meel kasta, shaqada ama baska. Si arrintan loo sameeyo, si fudud u tuujin iyo ka dib hakin kooban unclench muruqyada. Si kastaba ha ahaatee, waxtarka jimicsiyada sida ma noqon karo mid aad u sareeya, laakiin haddii aad isku daro tababarka miisaanka iyo koorta siilka, ka dibna si dhakhso ah natiijada noqon doonaa arki karo.

Waa maxay yaqaano siilka

Tani waa Qabille oo caadi ah, taas oo hadda si firfircoon uga talin sexologists iyo haweenka. Dhab ahaantii, waxay u suurto gal in ay ka fogaadaan tiro badan oo dhibaatooyin, iyo si ay u xaliyaan kuwa hadda jira. caan baahsan ayaa muddo dheer la helay in Europe, laakiin Mudanayaal waxaa uu bilaabay in uu la yaabanahay yaqaano waxa siilka. Haweenka Reviews xaqiijiyo in Qabille cajiibka ah, oo la mid ah guluubka caag ah, oo u ogolaanaya in ay qorsheeyaan iyo in ay ballaadhiyaan tababar oo aad u xataa u xiiso badan. Iyo, muhiimsan, kaliya seddex ama afar todobaad ka dib bilowgii aad si xaqiiqo ah dareemi doonaan isbedelka.

Waa maxay natiijooyinka laga fili karo

Malaha naag kasta oo xiiseynaya-celin ka fasalada ee loo yaqaano siilka. Ka hore waa diyaarinta uurka iyo dhalmada. xoogga muruqa aad hubto in ay u codeeyaan ma aha oo kaliya xilliga dhalmada, laakiin sidoo kale inta lagu guda jiro soo kabashada iyaga ka. Intaa waxaa dheer, fasallada kuwanu waa hab wax ku ool ah si loogu daweeyo iyo in laga hortago prolapse, makaanka. Haddii aad wajahdo dhibaato noocan oo kale ah sida saxaarada markii hindhiso, qufac, ordaya, markaas waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay si deg deg ah ay bilaabaan in ay tababarto muruqyada ay. Siidi by dib u eegista ah, dhibaatada si dhakhso ah loo xalin karo. Ugu dambayntiina, layliyo, kuwaas oo keeni horumarinta meelaha xasaasiga ah iyo saaxiib raaxo galmo, gacan ka diyaarinta iyo horumarinta ee idinkoo Junub ah.

Sida loo isticmaalo lagtiisa oo kuwan

Waxaa jira ma aha oo kaliya loo yaqaano, laakiin sidoo kale kubadaha siilka. First sameeyaa qaab toobinta, taas oo u fudud in ay simbiriirixan soo baxay dib siilka. Kubadaha sameeya isla, si ay qaab fududeeyey mahad. Your hawl - si ay u sii. The siilka dheeraad ah u taagay, oo miisaankeedu yahay in ka yar waxaa looga baahan yahay in marxalada koowaad. Markaas, marka muruqyada aad u hesho xoog, waxaad qaadan kartaa loo yaqaano ah oo leh miisaan culus. Isku dayga in ay sii iyaga ka taagan iyo in mooshin, bilaw ilaa 5 daqiiqo, ka dibna ay gaaraan 30.

kooniska siilka Yolana

Siidi oo ay dib u eegista, brand caan ah oo ku filan. tababarayaasha sameeyey qalab tayo leh, sababtan awgeed, ay waxa lagula talinayaa in ay haweenka keentay. Available in nooc lagtiisa, taas oo ay tixgeliyaan heerka shakhsiga naag kasta. Sida loo la set oo ah yaqaano siilka ka qaban, hadda waxaan ka fiirsan si faahfaahsan.

Sidaas daraaddeed, tiro ka mid ah wajiga ka kooban yahay go'an, taas oo 4 of koorta isla size. Midkii kowaad wuxuu u culeyskiisu yahay 20 g, labaad - 34 g, saddexaad - 50 g, kii afraadna wuxuu ahaa - in '68 marka aad baran inaad samaysaan layliyo, kuwaas oo ku xusan tilmaamaha si kii afraad, koorta ugu cuslaa ee aad u soo guurto karaa in wajiga Qabille 2. Waxay ka kooban tahay koorta a birqaya taas oo ka caawin doonaan taageero midab derbiyada siilka ka dib codsi of wajiga 1.

Jawaab-celinta kuwa horay u tijaabisay naftayda, ayaa sheegaya in muddo bil ah ka dib markii uu bilaabay tababar waxaad dareemi doontaa hoos u dhac ku xanuun caadada. Fidiyey kabsato dib muruqyada, oo sidaas daraaddeed dheecaanku caasiyoobay kaadida marka hindhiso joogsato gebi ahaanba.

kooniska siilka Corelax

brand kale oo caanka ah ee maanta. set wuxuu ka kooban yahay afar sida waxyaabaha loo yaqaano Length - 50 dhexroor mm ay dhibic ubalaadhan - 22 mm. Xaaladdan oo kale, miisaanka ee alaabta kala duwan. daaraysaa miisaamaa 20 g, ka kale - 35, 50 iyo 70 g arko koowaad si ay u sii siilka waa mid aad u fudud, laakiin dhab ahaan waxa sidaas ma aha. Haddii aad hore u si buuxda u baasana farshaxanka, aad adkayn kartaa hawsha. Isla mar ahaantaana jiid xariga soo saaro koorta ah, iyo muruqyada naftooda in ay iska caabin. Tani yaqaano siilka yihiin macmalay ee Belarus, iyagu waa kharash yar, si aanay awoodi karin qof. Siidi by dib u eegista ah, ma qalab la gariiriye ah waxba uma dhimeyso natiijada kama dambaysta ah, la rabtay oo joogto ah aad si fudud u heli kartaa saamaynta, kaas oo la filayay.

Maxaa si ay u doortaan

Dhab ahaantii, ma kala duwan yihiin wax badan, waxa aad yeelan doontaa yaqaano siilka. Waa kuwee waa ka wanaagsan - go'aan ka gaari kara therapist shaqada, ku salaysan xaqiiqda ah waxa qalabka waxaa la dhigay. Inta kale ee kala duwan waa yar. Waxaa jira daydo in ay yihiin qalabaysan tonometer gaar ah, taas oo muujinaysa saamaynta cadaadis on muruqyada boorsada. Si kastaba ha ahaatee, waxay u badan ka qaalisan yihiin, laakiin loo yaqaano ugu badan qabtaan ay shaqo ma aha ka xun. Haddii aad doonayso in wax laga beddelo, markaas lacag bixisid si aad fiiro kubadaha siilka. Dad badan oo iyaga ka mid ah, waxay ku kala duwan size, wax (caag, bir), texture (siman, xoqdo, oo leh finan), la gariiriye ah, oo aan, shaabadeeyey dun iyo nin waluba wuxuu. Waxa ugu muhiimsan - si ay u kala soocaan kuwa aad isticmaasho sida Qabille oo a, ka qalabka galmada caadiga ah ee loo qorsheeyey in ay ballaadhiyaan aad nolosha galmada.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.delachieve.com. Theme powered by WordPress.