Waa maxay habka aasaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska carruurta?

waxbarashada jirdhiska ee ilmaha waa arrin ugu muhiimsan ee horumarka ballaadhan oo qofku shakhsiyadiisu. Waxay kordhinayaan in formation of nin yar oo tayo wanaagsan sida loogu dadaalayo, go'antahay iyo wada shaqaynta. Intaa waxaa dheer, waxbarashada jirdhiska iyo caafimaadka eryanayn gool. Waxay ka caawisaa in dhaf saxda ah ee dhabarta, si loo xoojiyo jilibka-articular iyo nidaamka muruqa ah, horumarinta ee dedan oo cagta iyo hagaajinta waxqabadka xubnaha neefsashada, xididdada dhiigga iyo wadnaha.

Means ee waxbarashada jirdhiska

Sidee si ay u xalliyaan hawlaha sida muhiim ah in u ogolaan ilmaha in ay koraan horumarinta caafimaad oo qani ah shakhsiyadda? Si taas loo gaaro, qalabka soo socda waxaa laga dalbadaa tababar jireed ee carruurta iyo barbaarinta:

• arrimaha nadaafadda;
• jimicsi,
• ciidamada ee dabeecadda, iyo d sidaas on..

Gaaraan saamaynta oo isu on jirka ilmaha wuxuu noqon karaa isticmaalka isku dhafan khayraadka oo dhan oo kaliya. Tani waxay gacan ka waxbarashada jirka carruurta.

door muhiim ah ay dhacdo in this waxaa la siiyaa arrimo nadaafad. mode hurdo iyo tababarka, nafaqada iyo xillo. Intaa waxaa dheer, macalimiinta iyo waalidiinta waa in la baro carruurta nadaafadda ee kabo iyo dhar, iyo sidoo kale nadiifinta qolalka kooxda, qolofka ciyaaraha fudud iyo accessories.

oolnimada ninkii yar waxa si wayn u xoojinaya, iyo arrimo dabiiciga ah ee dabiiciga ah, sida biyaha, hawada iyo qorraxda. ilmaha A waa kuwa hawada furan, firfircoonaan shaqeynayaan ee jirka. arrimo dabiici ah gacan ka adkaansho. Intaa waxaa dheer, iyadoo ay kaalmo ka dhigay habab thermoregulatory tababarka ee jirka. Iyo isticmaalka ciidamada dabiiciga ah, oo ay weheliso kala duwan ee jimicsiga in ay kor u dedejiyo shiid iyo hagaajinta difaaca jidhka uu.

Muhiimadda dhaqdhaqaaq firfircoon

Waa maxay habka aasaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska ee ilmaha? Jawaabtu waa cad. Layligani. Waxay waxaa loo isticmaalaa in la xaliyo kala duwan oo dhan dhibaatooyinka waxbarashada iyo caafimaadka, ujeedada taas oo horumarka buuxa ee qofka dhallinyarada ah shaqsi.

ilmuhu waxa uu ka dhigayaa badan oo falalka motor, kuwaas oo ilaa xad kala duwan. Wuxuu sculpts iyo barbaro, ciyaaraa iyo qoob. Iskudarka ee dhaqdhaqaaqa, kuwaas oo ay weheliso ficil muhiim ah.

A yar oo taariikh

Waa maxay sababta aan ka fiirsan layliga sida hab aasaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska? Si aad uga jawaabtid su'aashan, waxaad u baahan tahay inaad safar gaaban ku galay la soo dhaafay. Waqtiyadii hore ee jimicsiga ahayd qayb muhiim ah oo nolosha nin. Iyadoo ay kaalmo u dhergin baahida loo qabo guryaha iyo cunto, kuna imannin, kulaylka iyo wixii la mid ah. D. Markaas qofka maraa marxaladaha kala duwan ee horumarka. Dhinacyada isaga la noqonayaan casri ah iyo dhaqdhaqaaqa.

Maxaa ka qayb qaatay layliga? Waxay ahaayeen ay sabab u tahay shaqada, ugaadhsiga, iyo xataa dagaallo. Qofka lahaa si ay u noolaadaan. Taasi waa sababta isaga iyo kor u qaadida tayada ee u shaqeeyo sida xoog iyo awood kar, dulqaadasho, xawaaraha iyo dabacsanaan. Ku dhowaad dhammaan fasalada loo baahan yahay by xirfad aadanaha iyo awoodda si ay u qabtaan falalka qaarkood. Taasi waa sababta ka hor inta ugaarsi ah, dadka codsatay in dhagaxyada image xoolaha iyo iyaga ganaan fallaadho soo qaatay. Waxa ay ahayd nooc ka mid ah tababarka, ay sabab u tahay taas oo ugaadhsadaha uga heleen xirfadaha loo baahan yahay si loo qabsado bahalka.

Xaaladan oo ah jimicsi waxaa suurtogal ka dhigay hannaanka foosha iyo ku dhaqanka diinta, iyo sidoo kale dhacdooyin kale oo badan oo ka dhacay bulshada. Iyadoo horumarinta ilbaxnimada si tartiib tartiib ah looga badiyay egyihiin in jirey ka dhexeeya shaqada iyo jimicsi. Xaaladdan oo kale, dhaqdhaqaaqa baabuurta kala duwan si tartiib tartiib ah waxay bilaabeen inay jaraan falalka qaarkood. Markaasay waxay bilaabeen inay in la isticmaalo waxbarashada jirka ka mid ah qofka oo wuxuu u yeedhay jimicsi. Waxa ay ahayd tuuro, oo ordaya, boodboodaya, dabaasha, iyo wixii la mid ah. D. la aasaasay iyo jimicsiyo gaar ah ee horumarka ah ee koox ka mid ah muruqyada. Oo waxay dhawreen walxaha ama iyaga oo aan.

kulan baahsan iyo mobile in waajibo wakhtiyadii hore. Waxaa la fadilay by rounders badan, gubidda, lovishki oo dheeraad ah. Waqti ka, waxaa jiray kulan ee ciyaaraha (maxkamadaha kubada cagta, ciyaarta xeegada, tennis iyo kolayga, iyo D. sidaas on.).
Abuurka iyo horumarinta dheeraad ah oo jimicsi uusan maanta joojine. horumarinta nidaamka cusub iyo horumarka iyo aad u badan, jidaynayey si ay u horumariyaan hawlaha motor carruurta.

Waa maxay jimicsi?

Nolosha jiro aadanaha waa wax aan macquul aheyn oo aan dhaqdhaqaaq firfircoon. Waxay si gaar ah muhiim u ah jirka ilmaha soo koraya ay yihiin. On Su'aasha ah in in uu yahay habka aasaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska, waxaa suurtagal ah in la siiyo jawaab qeexan. Tani waxaa xaqiijiyay teori laakiin sidoo kale aqoon la taaban karo ma aha oo kaliya ee barbaarinta. The hab gaar ah ugu weyn ee waxbarashada jirdhiska qofka - waa jimicsi. Waxay waxaa loo isticmaalaa in isku darka, isku mar xalinta ujeedooyinka waxbarashada iyo caafimaadka.

kala duwan oo ka mid ah jimicsi sida habka ugu weyn ee waxbarashada jirdhiska arrin wax ku ool ah soo saaraan edbinta ka mid ah gobolka psychophysical ilmaha u shaqeeyo horumarinta ah.

Sida laga soo xigtay aragtida ah ee tababar jireed iyo dhaqanka, ereyga "jimicsi" waxa uu leeyahay 2 macnaha. First of dhan, waxaa go'aan ka gaari kara noocyada falalka motor kala duwan. Waxa kale oo ay u adeegaan sida xarumaha waxbarashada jirdhiska. Intaa waxaa dheer, hoos layliga fahamsan yahay hawlaha joogta ah la sawiran karaa qorsheeyey iyadoo la raacayo tilmaamaha. Labada eego sharaxaad leeyihiin xiriir dhow la leh kasta oo kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaar ka mid ah kala duwanaanshaha u dhaxeeya. fasiraadda hore ee erayga "jimicsi" waxaa asal ahaan waxay ku saabsan tahay iyadoo la isticmaalayo qalab wixii uu jiro raad ku yeelata xaalladda jireed ee carruurta. Sharaxaad labaad uu sharaxayaa sida saamayn this waxaa la soo saaray.

Kuwaas oo la xidhiidha jimicsiga jidh dhiska?

dhammaan carruurta dhaqdhaqaaq firfircoon ma ka qayb qaabka waxbarashada. hab asaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska qaab jimicsi qaadataa meel kaliya marka caruurta u dhaqdhaqaaqa loogu talagalay xalinta dhibaatooyinka ee horumarinta isku-habboonaanta shakhsiyadda, iyo ku xiran yahay dhammaan xeerarka habka waxbarashada. Sida dhaqdhaqaaqa sida u dhaqmi karaan orodka, socodka, dabaasha, iyo D. sidaas on. Waxay u dhaqmaan sida hab of waxbarashada jirdhiska carruurta iyo barbaarinta carruurta. dhaqdhaqaaqa noocan oo kale ah ka caawin si loo hubiyo in hawshu functional ah u shaqeeyo iyo horumarinta tayada maskaxda iyo jirka qofka. Waa lagama maarmaan in had iyo jeer la xasuusto in waxa loola jeedaa waxbarashada jirka waa aasaasiga ah iyo ma aha in uu Gallobayse leh qaar ka mid ah falalka guriga iyo shaqada.

Tusmada dhaqdhaqaaqyada tababarka

Layli wuxuu ka kooban yahay falalka motor gaar ah iyo geedi socodka ka dhaca waqti isku mid ah in nidaamyo ah ee jidhka oo dhan. Hirgalinta shaqo firfircoon carruurta leh waxay u baahan tahay soo gudbin dabeecad damiir leh loogu talagalay gaaro natiijada la rabay oo ah talaabo. Taasi waxay u dhigantaa hawlaha jeeda macalimiinta.

Waa maxay sababta jimicsiga waa habka ugu weyn ee waxbarashada? Maxaa yeelay, in ay fulinta jiro ay hawshooda u muhiim ah oo la xidhiidha geedi maskaxda iyo matalida motor. Waxa uu yeesho male, dareenka, xusuusta, iyo wixii la mid ah .. Waxa intaa dheer, by fulinta jimicsi xoojisaa hababka wadnaha, habdhiska neefsashada iyo. dhaqdhaqaaqa firfircoon u baahan tahay qaar ka mid ah carruurta geyaan si ay u dardar horumarinta hawlaha gudbikaraa oo sensorimotor dareen.

qalabka jimicsiga

Aragtidani waxa ay ka mid ah sida ay baabuurta network lagama maarmaanka ah. qalabka jimicsiga waxaa laga yaabaa kala duwan. Tani waxa ay tilmaamaysaa in ay heerka iyo hababka fulinta (gadaal, si sharaabaad iyo D. t.). Doorashada technology uu saamayn weyn ku natiijooyinka layliga. Waxaa intaa dheer, inta lagu guda jiro kulamada inta badan loo isticmaalaa qalabka isboortiga, kaas oo u ogolaanaya in ay keenaan dhaqdhaqaaqa oo kaamil ah.

Qalabka jimicsiga jirka wax kasta oo uu leeyahay saddex qaybood. Ka hore waa aasaaska. Kuwanu waa waxyaalaha ugu weyn ee layliyada ah in loogu talagalay in ay xaliyaan dhibaatada dhaqdhaqaaqa. qayb labaad waa farshaxanka kalfadhi oo firfircoon oo qeexaya unit. Tani waa qayb ka mid ah dhaqdhaqaaqa, taas oo muhiim ah. Tusaale ka mid ah go'aaminta repulsion heerka shaqayn karo lugaha marka boodayaa on barta. Qoondee faahfaahin dheeraad ah iyo qalabka jimicsiga. Waxay yihiin falalka sare gaar ahaan firfircoon in la bedeli karaa.

Age qoreysa hawlaha

Waalidiinta intooda badan la ogaado in habka aasaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska carruurta. Taasi waa sababta, hore ee nolosha farcankaaga, hooyooyinka bilaabaya iyo Aabayaalkiin qaataan carruur ay kalfadhi oo firfircoon. Iyo dhaqdhaqaaqa ilmaha waa u dhigma ay da'da. Tusaale ahaan, xabadka nolosha ilmaha waa awood kaliya jimicsi dadban ama dadban-firfircoon, si ay u qabtaan in uu ka caawiyaa dadka waaweyn. fadhiyada waxaa weheliya bad hawada iyo duugis. Koritaanka, ilmo uu bilaabo inuu gurguurto, isku diyaarinaya in ay socdaan, kortaan iyo tuur kubada. In da'da this of gaadiidka xogta iyo waa jimicsi jireed oo lagama maarmaan u tahay horumarka shakhsiga ah.

fasalada More adag waxaa loo qabtaa caruurta leh 5-6 sano. Waa maxay hab aasaasiga ah ee waxbarashada jirdhiska da'daan? Isla layliyada guud koritaanka. kids ku koray oo keliya in la buuxiyo:

• noocyada kala duwan ee orodka, socodka, boodada, iyo fuulitaanka,
• dhismaha, soo jeestay oo dib u dhiska,
• guuro qoob.

nooc oo waxbarasho

The hab gaar ah ugu weyn ee waxbarashada jirdhiska, taas oo ah layliga, waxaa lagu fulin karaa siyaabo kala duwan. noocyada ugu weyn ee tababarka firfircoon ee carruurta waa:

• fizkultminutki;
• layliyo subaxdii;
• tababar jireed,
• kulan dibadeed;
• iskaa u shaqeysato.

layliyo subax

Habka ugu weyn ee gaarka ah ee waxbarashada jirdhiska - noocyo kala duwan oo jimicsi. Hirgelintooda la sameeyo taasi oo ka qayb sida la mid ah in ay hab kids maalin jimicsiyada subax. layliyo Her ogolaado in aad ku qabtaan qaar ka mid ah Iscelin hartay ka dib markii ay habeenkii seexdo ee. Tani waxay bixisaa tababarka dhammaan kooxaha muruqa, kaas oo ku kordhinaya qaab wanaagsan oo ku diyaargarayno jidhka jilicsan ee ilmaha si uu u sii stress.

Muddada tababarka ku xiran tahay da'da carruurta. Sidaas daraaddeed, kooxda ka yar yahay jimicsi ku filan 4-5 daqiiqadood. xannaanada Senior waxaa looga baahan yahay kulamo joogta ah 10-12 daqiiqo.

Dhammaan layliyada la soo xulay si ay u soo saaraan horumarinta joogto ah kooxaha muruqa kala duwan ee suunka garbaha u joojiyaan. Dheeraad ah wuxuu isticmaalayaa hagaajinta mooshin-shiid jidhka oo ay u. Waa noocyo kala duwan oo ka bootin, talantaalli ah oo leh orod iftiinka. Marka marxaladdan ugu dambeeyey ee layliyada subaxdii ayaa nidaaminaya howlaha nidaamka neefsashada iyo wadnaha. Tani waa suurto gal ah by socda layligan, tallaabooyinka qoob ka cayaarka iyo wixii la mid ah. D.

Fizkultminutka

The hab gaar ah ugu weyn ee waxbarashada jirdhiska iyo waa gaaban on fasalada waqti. Waxaa fizkultminutki in talinayaa dhexe, iyo sidoo kale kooxo ka tirsan iyo diyaarinta ee koorsada of shaqo ama in xilliyada u dhexeeya iyaga. Xitaa waqti-gaaban dhaqdhaqaaqa jirka kuu ogolaanayaa inaad si loo soo saaro daal iyo soo celinta dawlad wanaagsan dareenka.

fizkultminutka fadhiisanaya qabtay. Waxay abaabushaa oo miiska meesha ay carruurtu ku hawlan yihiin taagan. Waxay ka kooban tahay laba ama saddex layliyada on dhaqdhaqaaqa hubka, jirridda kordhin, iyo tallaabooyinka meel. All this shidaa muruqyada oo waxay ku baahdaa xabadka. layliyo, kuwaas oo wax ka badan hal ama laba daqiiqo Qabtaan.

kulan dibadeed

In waxbaridda, iyo inta badan isticmaalaan nooc kale oo carruurta wax ugu qabta. Tani kulan dibadeed. Iyada oo loo adeegsanayo fasalada waxbarashada jirdhiska waa:

• kordhiyo waayo aragnimo motor ilmaha, waxa kobciya labada dhaqdhaqaaq cusub oo dheeraad ah oo ku adag,
• loo hagaajiyo xirfadaha kids motor jira;
• kor dhaqdhaqaaqa, madax-bannaanida iyo xiriirka asaaga wanaagsan ee kooxda,
• horumarinta tayada motor sida dulqaadasho, xawaaraha iyo awood kar.

kulan dibadeed sida habka ugu muhiimsan iyo hababka macalinka waxbarashada jirdhiska hore lona sii qorsheeyaa. Xaaladdan oo kale, waxay ku jiraan ee hab kids maalintii. In subaxdii carruurta waxaa jira isu kulan. Waxay sii wadaan ka dib markii horeba socda. halkan oo keliya ay yihiin nooc ka mid ah hawl maalmeedka macalinka. Duration abaabulay kulan dibadeed iyo layliyada waddada, sida caadiga ah 30-40 daqiiqo. In fiidkii waxbarashada noocaas ah ka noqday 10-15 min. Qaabkan tababar jireed xoojisaa caafimaadka ilmaha iyo jabsadaan jidhkooda. Waa hagaag, haddii inta lagu guda jiro jimicsi kuwaas oo carruurta la siin doonaa qalabka isboortiga iyo faa'iidooyinka, madadaalo waxqabad socon karto.

iskaa u shaqaysiga

jimicsiga jirka la fulin karo at codsiga iyo initiative carruurta. Xaaladdan oo kale, waxay noqon lahayd iskood u shaqaysta ah. Si kastaba ha ahaatee, sida dhaqdhaqaaqa jirka ah waa in iyada oo ay kormeerayaan joogta ah macalinka. Qaabkan la kids shaqada diiradda lagu saaray horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo formation of caadooyinka is-jimicsi.

Hababka isticmaalka dhaqanka jirka

Markaas, iyadoo gargaarka ee habka loo isticmaalo dhaqdhaqaaq firfircoon barbaarinta carruurta waxay ku xiran tahay da'da iyo xaaladaha fursado kids shaqada iyo propulsion. Waxaa jira laba kooxood oo ka mid ah hab oo kala duwan. The ugu horeysay oo ka mid ah waa gaar. Waxay waxaa loo isticmaalaa oo kaliya in geeddi-socodka ah ee waxbarashada jirdhiska. Kooxda labaadna waxaa ka mid ah hababka waxbarashada guud.

marka la eego ay isticmaalka khuseeyaan dhammaan xaalado kasta oo waxbarasho iyo tababar. Liiska dhaqamada gaarka ah waxaa ka mid ah:

• hababka si adag loo nidaamiyo NAT. jimicsiga,
• kulan dibadeed;
• hab tartan, marka layliyada waxaa loo isticmaalaa qaab tartan.

Dhamaan hababka, kuwaas oo loogu talagalay in ay la kulmaan caqabadaha barayay kids jimicsi farshaxanka. sidoo kale waxay kaa caawin karaan in waxbarashada tayada jirka.
Dhammaan layliyada ee carruurta waxaa la siiyaa qaab ugu la taaban karo. Waxay noqon kartaa hawlaha kala duwan, sida "daadan kursiga keydka." Waxaa intaa dheer, macallimiinta ayaa badanaa loo isticmaalaa oo qaabeeya hawsha matalaadii. Tusaale ahaan, "orod waa in ay ahaataa sida xasilloon sida jiirka ah." hababka gaarka ah ee ku lug leh waxbarashada jirdhiska iyo walxaha kala duwan (ulo, kubadaha iyo D. sida.) shaqeeyaan. Xaaladdan oo kale, tababarka oo dhan uu ka yimaado dhaq fudud iyo tallaabooyinka adag oo dheeraad ah.

In codsanaya obschepedagogicheskih hababka loo isticmaalay habab-celinta afka ah iyo muuqaal ah. Maxaa si ay u doortaan macalin u ah geedi socodka waxbarashada jirdhiska? Waxaad u baahan tahay in la isticmaalo in ka badan hal method. ay isku jira oo kaliya ayaa bixin doona xal guul dhibaatada.

Ardayda dhigta kuliyadaha macalimiinta, ardayda, taas oo ah waxbarasho kama dambaysta ah jirka, MIT bixisaa inay soo bandhigto waraaqaha dheer diyaar-dhigay iyo maqaalo ku saabsan mowduuca.