Waa maxay ciyaar kubada cagta?

Sports ee dunida maanta jecel yahay tiro badan oo dad ah, sidaa darteed qof walba waa in ay fahmaan arrintan. Gaar ahaan, si ay u fahmaan eraybixinta ah. Tusaale ahaan, ma ogtahay in kulankaan? Ka dib oo dhan, xilli la helay in ku dhowaad dhammaan cayaaraha kooxda iyo waxaa loo isticmaalaa marar aad u badan. Oo haddii aadan sharxi karo waxa kulan ah, ka dibna ma jiraan wax dhibic ah ee isku dayaya in ay tagaan shuruudaha oo kale oo ka murugsan sida offside, rigoore, iyo wixii la mid ah. article Tani waa sida sax ah sida ugu macquulsan iyo la heli karo si aad u sharaxdo macnaha eraygan, ay asal ahaan, iyo sidoo kale qaar ka mid ah dhinacyada kale ee muhiimka ah.

taasoo la micno ah

Si aad u daawato kubada cagta, aad jeceshahay waxa ka dhaca garoonka dhexdiisa, waxa aad ka dhigaysa caadifada xooga badan, maxaa yeelay, aad runtii sida ciyaartan. Laakiin waxa ay dhab ahaan ka socda garoonka? In isboortiga kooxda tartanka in la qabto garoonka muddo Fundka waqti (in ay dhacdo kubada cagta - 90 daqiiqo), iyo waxaa loo yaqaan kulan.

Dabcan, qeexidda waxa ay ciyaarta ku noqon kartaa kala duwan ee ciyaaraha kala duwan. Tusaale ahaan, in kiisas badan, ciyaarta aan ku xaddidnayn jeer gaar ah, iyo guusha ee ay sabab u gaar ah (sida volleyball iyo tennis, halkaas oo koox ama ciyaaryahan aad u baahan tahay si ay u wac tiro gaarka ah ee dhibcood, iyo kan ahaa qaado koowaad ee ka soo horjeeda ee lacagta go'an this, oo wuxuu ku guuleystay ciyaarta).

Sidaas darteed, ma jirto qeexid gaar ah "ciyaarta" ereyga waayo, dhammaan noocyada kala duwan ee isboortiga, sida xaaladaha kala duwanaan karaan. Laakiin on loogu yeero xafiiltanka oo dhan u dhexeeya labada cadaawayaal, in koox ama shaqsi, halkaas oo qof kasta uu doonayo inuu ku guuleysto, aad u hesho tiro gaar ah oo dhibcood ama dhibcaha ugu badan ee mudada la qoondeeyey waqti iyo wixii la mid ah.

Hadda waxaad haysataa fikrad guud waxa ciyaar - waxa la joogaa wakhtigii si ay ula faahfaahin ka qabtaan.

Asalka erayga

Afka Ruush waa eray caadi ah "ciyaarta" inta badan loo isticmaalaa, laakiin ma si joogto ah loo isticmaalo in ka yar "ciyaarta" ereyga. Iyadoo ciyaarta waxaa iska cad - sida mucaaradka ayaa ku baaqay in sababta in soo horjeeda midba midka kale u ciyaaro. Laakiin maxay "u dhigma"? Halkee eraygan sameeyey?

Xaqiiqada ah in ay la soo amaahday, sidaa darteed ma waxaad awoodi doontaa in aad loo raad raaco taariikhda afka Ruushka, iyadoo aan loo eegayn sida badan isku dayay. Oo waxay noqotay ciyaarta ka eray Ingiriisi ah, kuwaas oo, si adag u hadlaya, in English, waxay ka dhigan tahay wax la mid ah.

In luqadda Ruush, eraygan ka badan boqol sano ka hor yimid oo waxaa si balaadhan looga isticmaalaa ilaa maantadan la joogo.

jadwalka

Haddii aad jeclaan of kubada cagta, waxaad u baahan tahay si ay u fahmaan oo keliya ma aha waxa loola jeedo erayga "kulanka", laakiin sidoo kale door ah in ay ka ciyaaro ciyaartan. Gaar ahaan, waxaannu tegi doonaa oo ku saabsan jadwalka kulamada - nidaam halkii adag, taas oo at jaleecada hore aad u ma dareemi karo. waxa keliya ee aad u daawato marka kooxda waxa uu u ciyaarayaa, iyo mid buka, waxaa ka mid ah wakhti gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si dhow u fiirin qoto dheer, waxaad Ogaan sida nidaamka jadwalka isku dhafan.

Tusaale ahaan, mid ka mid horyaalka ciyaaray labaatan kooxood - iyo in sidaas la sameeyo, waayo, 38 wareeg, koox walba ayaa kuwa kale oo dhan la ciyaaray laba jeer, sidaas mar kasta oo labada ahaayeen gaar ah, oo dhan labaatan kooxood ciyaarta ka qaadan karaan. Si aad u balansato kulan kiraystay khubarada gaarka ah kuwaas oo awood si ay u falanqeeyaan jadwalka kulamada kooxaha oo dhan, inay tixgeliyaan ka qaybqaadashada ee qaar ka mid ah tartamada Yurub, Cup Qaranka, booqashada kulan kooxda iyo arrimo kale oo badan.

Sayidka, jadwalka of kulan oo kaliya at jaleecada hore u muuqataa in ay wax fudud, laakiin xaqiiqdu waa nidaam adag.

Sidee si uu u daawado ciyaarta?

Waxaa jira su'aal muhiim ah oo kaliya hal - sida aad ka daawan kartaa ciyaarta? Baahiyey telefishanka - waa mid ka mid ah jawaabaha fudud. channels badan ayaa muujinaya kulan ee ugu muhiimsan si joogto ah. Intaa waxaa dheer, waa channels isboortiga gaar ah, taas oo hoos imaad ah kulan aad uga ballaadhan. Laakiin xitaa waxaa, waa wax aan macquul aheyn si ay u muujiyaan wax walba kulan, sidaas darteed in times casriga ah taageerayaasha ugu isticmaalaan internetka sida badbaadada. Waxaa waxaad ka heli kartaa oo dhan kulan gebi ahaanba baahin, xataa kuwa la sameeyay intii u dhexeeysay kooxood mid aad u tabar daran, sidaa darteed ma kicin xiisaha badan ee dadweynaha.

Si kastaba ha ahaatee, ugu TV iyo kombiyuutarka - ma aha jidadka kaliya la awoodi karo si aad u eegto kulan ku. Waxaad dareemi kartaa ruuxa kubada cagta, booqashada bar isboortiga, ama xataa garoonka, guriga ee ciyaarta gaar ah.