Waa maxay cilmi nafsiga ee halmaamay? Fikradda, sababaha, ka hortagga

Waa maxay cilmi nafsiga ee halmaamay? Waa mid ka mid ah hababka aasaasiga ah ee xasuusta. Waxay sidoo kale waxaa ka mid ah xusuusta oo xusa, haynta iyo aqoonsi. Waxay kala saari Karin xidhiidh, taasoo ka dhigan in midkoodna ma la si gooni gooni ah la qaadan karaa kale.

Laakiin theme of this article waxaa kaliya halmaamay. sababaha loo tixgalin doonaa, iyo gaar ahaan socodka geedi socodka, arrimaha ay tahay waxaa saamayn, noocyada talooyin la dagaalanka this ifafaale.

Waa maxay halmaan ah?

In cilmi nafsiga, waxa aqbalay in la siiyo qeexitaanka soo socda ee halmaamay. Tani waxa ay ahayd awoodaha loo maqli karo iyo aqoonsiga hore lagu kaydiyaa. Mid ka mid ah qeexitaankan ayaa cadeeyay in halmaamay ku xidhan tahay ka ugu yaraan saddex hababka kor ku xusan. Waxaa inta badan aad ula xiriira xusuusta. Tan waxaa si fudud u yiri: mid ka mid ah waa wax aan macquul aheyn oo aan kan kale. Ilaa macluumaadka lagu kaydiyo, waa in aan marnaba la illoobayn. Tani waa arin aad u muhiim u ah geedi socodka aqoonsiga.

kala soocidda

Waxaa jira laba qoondaynta si siman muhiim ah oo halmaamay, mid kasta oo ka kooban dhulka ay.

Sida laga soo xigtay ifafaale ugu horeeyay ee qayb ahaan loo sii daayo (taas oo macnaheedu yahay in halmaan sida in cilmi nafsiga fasiray dhalmo dhammaystirnayn ama khalad ahaa ee hore kaydsan) oo dhammeystiran (khasaaraha waadaxa ah ee macluumaadka). Waxaa la rumeysan yahay in ay iloobin in maskaxda (miyir) shaandheysaa sida aan qiimo lahayn, aan muhiim ahayn.

kala soocidda labaad waxaa lagu go'aamiyaa waqtiga (sharaxay by Iscelin of xiriir neural) oo dheer (ay eynu) muujinta geedi socodka.

Waa maxay sababta ay u dhacaan?

Xaaladdan guud ee halmaamay sababaha kala qaybsan yihiin laba kooxood oo kala duwan. Midkii kowaad wuxuu u this aragto sida hab dabiici ah. Tani, tusaale ahaan, si liidata loo kaydiyaa fiidkii macluumaad ama fikrado illoobay in dadka fikirtay kaliya inta aadan seexan. Sidoo kale, waxaan u muuqdaan inay iska ilaawaan xasuus xun: hurdo si fiican u tirtiro xasuusta. Sidaa hadalkii, "Hurdo waxa on".

kooxda labaad ee ka yar hami. Muhiimad ahaan, waxa oo dhan xaaladood oo halmaamay non-dabiiciga ah, tusaale ahaan, baaritaanka dhibaatooyin nafsi ah. Laakiin sabab this ku saleysan yahay mabda'a ah in qof inta badan uu leeyahay "waxaan halmaamay" oo ku saabsan dhibaatooyin iyo dhacdooyinka aan ku faraxsanahay.

Geedi socodka ah ee halmaamay

Geedi socodka ah ee halmaamay mid ma ahan. "Ma xusuusan" - bayaankan waa in macluumaadka aan la soo saari karaa. Laakiin psychologists u muuqdaan in ay ka fiirsan ma habka ugu fiican, iyo habka ay u dhacday.

janjeera ee halmaamay waa in, marka hore, waxa ay si degdeg ah ka dibna waa ka badan si tartiib ah. On tusaale ahaan ka mid ah wax la xasuusnaado: 5 maalmood ee ugu horreeya xogta waxbarashada laga tirtirayaa si degdeg ah ka badan dhammaadka muddada this. Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah inay tixgeliyaan xaqiiqada ah in xusuustiisa waa dhan kala duwan, iyo sababta oo ah sida qaab adag ma qeexayaa oo dhan.

Features of halmaamay

feature oo xiiso leh halmaamay waxaa hagaagay dhalmo dhac, taasina waa xasuusta ugu sax ah u muuqato laba maalmood ka dib. Tani waxay ifafaale in cilmi nafsiga yeedhay reminiscence ah.

Halmaamay dhibaato aasaasi ah ee xasuusta

hababka xasuusta inta badan la xidhiidha xusuusta. Laakiin saynisyahano qaar ka mid ah ay sheegayaan in si in la si buuxda u baarayaa, waxaa lagama maarmaan ah in ay diiradda saaraan halmaamay halkii xusuusto.

hababka of halmaamay

jawaabo dhowr ah ayaa jira oo ku saabsan su'aasha ah hababka of halmaamay.

Qofka ugu horeeya ee ma aha xataa saamayn halmaamay nin wuxuu leeyahay, "waxaan halmaamay" ma aha, sababtoo ah macluumaadka laga masaxayo maskaxdiisa, laakiin sababtoo ah waxaa la ma jiro kaalinta. Isla mar marka xogta la isugu gudbiyo, iyagu ma ay la maqlay, xisaabta lagu darsado, oo ay sabab u tahay, iyo ku kaydsan. Tusaale: Ardaygu fasalka, taas oo ilaa xad daacad ah ma la xusuusto in markii ugu danbeysay markii lagu yidhi, wareeri by wax kale: tusaale ahaan, on xisbiga saaxiib ee.

Jawaabta labaad waa in ay ku riday xooga ku marayay dhacdooyinka. Tani waa macluumaad ka helay, laakiin ugu danbeyn aan la kala qaado ee gaaban ama in ka xasuusta muddada-dheer. Inta badan, maskaxda helay saas ahayn oo waaweyn, iyo wixii la mid, oo waxaa jira wax dheeraad ah.

kala soocidda ayaa ka mid ah sababaha halmaamay

Horaantii this article leeyihiin laba kooxood oo waaweyn oo ka mid ah sababaha halmaamay ayaa loo arkaa. Laakiin khubarada ayaa sidoo kale go'doon iyo kuwa ugu muhiimsan ee ku qeexan.

barakac

Cadaadis - nooca halmaamay in dhacaa oo kaliya on heer dago. Waxaa uu noqonayaa aalad loogu talaggalay, marka dadka isag xannibi xusuus xun in isaga dhaawici kara. Sida laga soo xigtay Freud, oo qoto dheer in dago ah, macluumaadkan weli, oo ay suurogal tahay in "jiid" ka baxay iyadoo la kaashanayo hypnosis ama muujin in riyooyinkiisii.

Xusuus la'aan, qaab aad u daran ayaa laga fekerayaa waxaa lagu qeexaa sida jirro maskaxeed. Waxaa lagu gartaa khasaaraha dhammaystiran ama qayb ka mid ah xusuus shakhsiyeed. In xusuus la'aan ayaa qaababka ay xiiso leh: waxaa la ogsoon yahay in inkasta oo uusan ninka xusuusan ma cid uu yahay, caadooyinka iyo xirfadaha uu ka tagay. Taas macnaheedu waa in xusuus la'aan uma baahna dhibanayaasha u barano in uu akhriyo, qoro, dharka, wax cun, oo isku kari ilaa ay cuntada u gaar ah.

foomka of xusuus la'aan

xusuus la'aan u argaggaxsan yahay nooca ugu caansan ee cudurka maskaxda. Waxaa la ma keenaan sababaha jir ama organic. Inta badan, xusuus la'aan tani waa qayb ka mid ah syndrome post-traumatic. Intaa waxaa dheer, waa ku meel gaar ah, taas oo macnaheedu yahay in xasuusta aadanaha ugu dhakhsaha badan si buuxda u soo celiyay. Waxaa intaa dheer, daaweynta ee xusuus la'aan sida dhakhaatiirta, qaraabada iyo saaxiibada dhibanaha caawin ballamay daawooyin gaar ah hadal ah oo ku saabsan ee la soo dhaafay ku wareegsan, dadka loo isticmaalaa in xaqiiqda ah ee kaasoo uu si tartiib tartiib ah u xusuusto.

Nafsaaniga ah keena xusuus la'aan - waa khamriga iyo maandooriyayaasha kale psychotropic iyo maandooriyaha kala duwan, cudurrada iyo dhaawacyada, gaar ahaan dhaawac maskaxeed. halmaamay noocan oo kale ah wuxuu noqon karaa mid ku meel gaar ah ama waara. Waxaa lagu magacaabaa xusuus la'aan organic.

Maqan-maskax iyo halmaan nolol maalmeedka - calaamadaha xusuus la'aan ee dadka waayeelka ah. Tani waa dhalmo faahfaahsan ee la soo dhaafay, laakiin waa orientation aad u dheer in la joogo. Qaabkan xusuus la'aan, taas oo inta badan soo baxday in ay joogto ah, loo yaqaan dementsialnoy caalamka. Nafsiga waxaa qraallo sharciga ah Ribot, ama sharciga xawaaraha xasuusta dambe. Sidoo kale magaca dhabta ah - sharciga dhaca. Waxaa la magacaabay in sharaf of cilmi nafsiga ah, kuwaas oo u diyaariyey qarnigii sagaal iyo tobnaad. sharciga Ribot waa caadiga ah ee dadka waayeelka ah ama dadka qaba cudurada qaarkood. Halmaamay (burburinta xusuus) bilaabmaa waxyaalaha ugu danbeeyay, ee la soo dhaafay iyo aad u badan duwanyihiin. Marxaladda la soo dhaafay - halmaamay caadooyinka iyo xirfadaha. Marxaladani waxay u imanayaa inuu burburinta shakhsiyadda iyo xusuusta dabiici ah - qaybaha ugu adkaysi.

Haddii halmaamay Ribot sharcigu ku saabsan yahay sababta oo ah cudur, waa la daawayn karaa, iyo in si taas oo khasaaraha ka mid ah xusuus halkaas. Si kastaba ha ahaatee, haddii sababta - da 'weyn, waxaa weli keliya si ay u ilaaliyaan ka status quo hadda (horumar dhaca xawaaro gaabis ah).

Waxa xiiso leh in, inkastoo xaqiiqda ah in warbaahinta si joogta ah u soo bandhigeysa kiisaska xusuus la'aan, laga helay ma ku dhawaad sida caadiga ah sida mid u malaynayso. In the case of waxa halmaamay wadajir qaadataa tiro yar.

xakamaynta

Xakamaynta - sababta labaad ee hormuudka ka ah halmaamay. Marka la barbardhigo barakaca, waxaa la, markeeda, miyir qabo. Qofka isku dayi kartaa inay iska ilaawaan qof ama dhacdo, fal oo isagu waa ka xumahay iyo garoomada oo uu xishooday, iyo wixii la mid ah N..

Engegay iyo dhalanrog

Sida engegay iyo dhalanrog dhici fog inta badan xakamaynta ama cadaadis.

aqoon sheegan si degdeg ah ama waqti dambe ay bilaabaan inay way libdhi, waayo, tusaale ahaan, qof og yahay in mar uun, waxaa hore u kaydiyaa xasuusta telefoonka ee, sidaas darteed waxaa sii in aan xasuusta ma aha sidaas u muhiim ah, in aad kaliya leeyihiin si ay u fahmaan meesha macluumaadka waa. Skills dhowaad ma xiran engegay, sida ka soo horjeeda xogta gaarka ah. Intaa waxaa dheer, waxaa la og yahay in aqoonta hore helay, si fiican ay ku kaydsan yihiin. Tusaale: bartay lagu xusuusan doonaa xoog ku carruurnimada hore luqadaha ajnabiga ka badan haddii uu ku soo bartay sida wiil dhalinyaro ah, iyo xataa galay qaangaarnimada.

Si kastaba ha ahaatee, engegay aan la unambiguously oran karo waa sababta ugu weyn ee halmaamay. Indeed, waxa inta badan u dhacdaa in nin aan qaroomooyinkani ayaa sheegay "ma xasuusto" ku saabsan wax muhiim ah, iyaga isticmaalo in ka badan hal mar, iyo waqti isku mid ah alaabtii aan waxtar lahayn si joogto ah uu maanka.

faragelinta

Distortion ama faragelin - isku dhafka ah ee dhacdooyinka cusub (xog, aqoon, warbixin) xusuus jir. Tani waxay keenaysaa in halmaamay waxay ku xiga qayb ahaan. Intaa waxaa dheer, faragelinta sidoo kale faragalin ku xasuusta. Waa ay fududahay in la arko sida xafididda iyo halmaamay xiran. Xitaa arrimo iyaga saamaynta, mararka qaar la mid ah, ku xiran ama wadajir kasta oo kale oo dhalin. Gaar ahaan, in kiiska la joogo, laba arrimood oo muhiim u yihiin sida faragalin hortag iyo soo celin karo.

faragelinta soo celin karo

faragelinta kharashkii - ugub ah, taas oo marka aqoon cusub laga xannibo by play hore. Xaaladdan oo kale, xogta waa in ay wax la mid ah in kasta oo kale, waayo, tusaale ahaan, laba luqadaha ajnabiga. Nin ogyahay Ingiriisi oo waxay bilaabeen inay bartaan Jarmal wajihi doonaan dhibaatooyin loo maqli karo kalmadaha ingiriiska, kaas oo dhawaan ma isaga ka dhigi wax dhibaato ah. Isla mar ahaantaana dhigooda Jarmal lagu xusuusan doonaa inta badan ka sahlan.

Tusaale kale: diyaarinta imtixaanka ka. faragelinta kharashkii hore ma noqon dhibka ku ah marka bartay labada physics iyo kimistari, laakiin mid ka mid kale ka dib markii akhri threads dhaqaalaha si fiican u joojin karaa kasta oo kale.

faragelinta hortag

faragelinta Ka hortag - arrin ka soo horjeeda in mid ka mid ah hore. Xaaladdan oo kale, aqoonta jir ah, on lid ku ah, ka hor joogsan ansaxinta ee cusub. Waxaa loo qaso kasta oo kale oo ay maroorsamaan.

faragelinta hortag waa u fududahay in la tixgeliyo tusaale ahaan ka mid ah qaybta barashada: waxa laga bilaabo waa u fududahay in la xasuusto ay sabab u tahay saamaynta eegidda, dhamaadka - maxaa yeelay, aqoon cusub oo si sahlan si aad u hesho Inuu iyaga xusuustooda, ay yihiin, sidaas si la hadasho, dushiisa. Laakiin dhexe ee labada qalloocan ama gebi ahaanba tirtiro. Her wax ilaa xad ka weyn oo saameyn faragelin firfircoon.

aragtiyaha Psychological ku saabsan halmaamay

geeddi socodka Memory in cilmi nafsiga sharxayaa israacinayo iyo fikirka. Laga bilaabo halkan of view, halmaamay soo bandhigay sida burburkii ururada. celcelin lagu talinayo oo isticmaalaan macluumaadka ku kaydsan si ay u ilaaliyaan daacadnimada isgaarsiinta.

Ebbinghaus halmaamay ku saabsan

H. Ebbinghaus, cilmi nafsiga ah ka Germany, laba qarni ka hor ayaa baaritaan joogto ah oo qofka ka illoobayo macluumaadka. Ebbinghaus halmaamay sharciga sanadihii la soo dhaafay ayaa guuldarro aysan ka habboonaanta iyo joogto ah loogu isticmaalaa xitaa cilmi nafsiga oo casri ah. Tusaalaha kor ku xusan, waayo faragelin firfircoon, qaab muuqaal ah iyo sidoo kale sharciga ee su'aasha, maxaa yeelay, saynisyahano helay nooca in macluumaadka bilowga iyo dhamaadka ah in la xusuusto ugu fiican. Ebbinghaus sameeyey lagu ogaaday inay sabab u ah tijaabo badan. Isaga oo la alifay waa qalooca halmaamay waxay muujinaysa hannaanka geedi socodka this. Si kooban waxaa lagu tilmaami karaa sidan oo kale: mar dambe sii maraa laga bilaabo waqtiga la xusuusto, yar ee saamaynta macluumaadka this.

Ebbinghaus ayaa sidoo kale lagu ogaaday in xogta isagoo macnaha ah, nin xusuustay ka khayr badan kuwaas oo aan qaadi macnaha kasta.

Sida loo yareeyo illoobidda?

Talooyin la dagaalanka halmaamay marka aad isku daydo in uu korka macluumaadka soo socda:

• Marka xafididda xogta lagama maarmaanka ah si ay u fasiraan (oo ku salaysan sameeyey kor Ebbinghaus G. O). Taasi waa, haddii aad rabto in la xasuusto wax, waxaa wanaagsan in la isticmaalo xigmad wanaagsan - waa ka fiican si ay u bartaan oo fahmaan, halkii ay ka dembeysa.
• Macluumaad Ku celcelinta, kuna waari dhexdeeda waqtiga u dhexeeya celceliyay hore iyo xasuusta waa in ay ahaadaan ugu yaraan afartan daqiiqo. Tirada Ilaah aaminin yeelaan intii suurto gal ah in maalmaha ugu horreeya oo si tartiib tartiib ah hoos u.

Talooyin ay soo jeedinayaan in lagu keydiyo oo tayo sare leh oo la iska ilaaliyo waxaan halmaamay in la dheefshiido macluumaadka loo baahan yahay in la siiyo waqti dheeraad ah ka badan hal maalin. "Victory jecel yahay diyaarinta", oo tayo sare leh oo muddo dheer.

Illoobo, laakiin waa wax xun?

Markii la weydiiyay waxa halmaamay waxay of cilmi nafsiga, waxa ku siinayaa jawaab ah oo aad u sax ah oo cilmiyaysan oo aan midabaynta dareenka, keliya qeexitaanka. Laakiin haddii aad ku baryo xirfad laawe fudud, wuxuu siin doonaa inta badan isaga iyo dabeecad sidoo kale, iyo taban. Waxaan aaminsan nahay in xasuusta, waxaan halmaamay - lid ku tahay fikradda. Xusuusnow - iyo sidoo kale, ma xasuusto - waa xun. Dabcan, waxaan halmaamay waxay sababi kartaa dhibaatooyinka iyo caqabadaha, laakiin waxay leeyihiin dhinaca wanaagsan. Like disk adag, xusuusta dadka ka bariyeelay, taas oo ku siinayaa boos dheeraad ah u heshid macluumaad cusub. Waxaa intaa dheer, sida kor ku wada hadleen, ifafaale ah sida xusuus la'aan, waxaa laga yaabaa in faa'iido leh sida xanibeen xasuus, miyir argagaxa leh. Ugu dambayntii, dhammaan geedi socodkii shaqo xusuusta si ay u caawiyaan cadeeyo farsamo this adag, oo ay ku jiraan xafididda iyo illoobo, iyo aqoonsi iyo loo maqli karo.

factor aadanaha

Halmaamay in cilmi nafsiga waxaa bartay oo xidhiidh la leh hababka kale ee xasuusta, laakiin weli macne guud. halmaamay sharciyada qaar ka shaqeeyaan, laakiin aan hubaal ah. Waxa muhiimka ah waa arrin aadanaha: qof ee xasuusta waa ka sii wanaagsan, qof ka xun. Hababka iyo tilmaamaha qaarkood waxay leeyihiin in ay "qabsato keligeed", siiyo sifooyinka oo ka mid ah jirkaaga iyo maskaxdaada, taas oo ah sababta halmaamay - nidaamka guud oo ay u dhan, waa shaqsi kasta.