Waa maxay bootin ee kobaha tiradaasi

kobaha Jaantuska loogu talagalay caruurta waalidiintoodu doonayso si aad u hesho qaar ka mid ah natiijooyin muhiim ah, haatan waxaa ku bilaabmayaa 4-6 sano. da'da Tani waxaa loo arkaa inay fiicnayn, ie. A. Ilmaha waxaa mashiin oo kaliya ma soo celin dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin waxgarasho wanaagsan ee waxa uu sameynayo. In qaybaha qaar ka mid ah in ay qaataan 2.5-3 sano, laakiin waxaa la tixgeliyaa risk. Ka hor inta aadan ilmaha diri on barafka, dad badan oo ku talinaynaa shaqada ugu horeysay isaga la baxdaa in jimicsi, kaas oo xoojin doona jir muruqa iyo horumarinta dabacsanaan qaar ka mid ah.

bootin kobaha Jaantuska ayaa barbarta cashar ugu horeysay. Sidaa darteed, waa in aan loo diyaar garoobo in ilmuhu ay sii wadi doonto si ay u helaan iyo dhaawacyada microtrauma ka dhicida ama shilalka u gaar ah carruurta kale. ciyaartan waa mid aad u halis ah marka la eego load. Kuwa sheeganaya in ay dugsiga ee reserve Olympic, waa in la macaamilooday 3 ilaa 6 pm maalin kasta, marayay edbiyo sida guud jirdhiska, iskala, baraf, xardheen podkatka. Dhinacyada riix "naftiisa" dugsiga sports sooco, si ay hawshan 1-1.5 saacadood maalin kasta. Tani waa xaqiiqada ah in ka yar in ee cayaaraha fudud, laakiin si weyn u badan lagu taliyey laba saacadood ee waxbarashada jirdhiska dugsiga.

Goonnada for kobaha tiradaasi lagama maarmaan noqon doona haddii ilmuhu ay gaareen heer ay u soo saari karaa qaab ama tartanka. Laakiin ciyaartan u baahan tahay tababarka in xaaladaha dhar heerkulka ku habboon iyo size of ilmaha. Intaa waxaa dheer, waa in aan la wada gariiri, xoqin, qasba dhaqdhaqaaqa. Professionals tolo dhar iyaga u gaar ah si aad u dalbato la tashanaya tababaraha.

Xubnihii ugu weyn ee isboortiga waxaa lagu boodo, tallaabooyinka aasaasiga ah iyo farsamo ee wareeg iyo labada ciyaaryahan galool ah, iyo hababka dhaqdhaqaaqa synchronous. Qaar ka mid ah ka bootin kobaha tiradaasi waa xiiso leh, mararka qaar magacyada funny: "pendal", "orgiga", "deerada" ama "suulka", laakiin waa sharaxaad halis ah - kaas oo cagta si ay u bilaabaan, sida in ay ku boodaan iyo dhulka meel. Tusaale ahaan, "twine" ku lug boodayaa inay meel twine transverse hawada ka rittbergernoy ama flipping a xaafuun (caadi ahaan) bixitaanka kozlikovym.

bootin kobaha Jaantuska kala qaybsan yihiin cidida ah, fulinta taas oo ka bilaabanayso xigtaa la ruxruxo iyo feeraha - bilaabo geesaha jirridda. hore waxaa ka mid ah "jubbadda," "Lutz" iyo "flip", si labaad - "rittberger", "Salchow" "Axel". Skaters Adult ku dhowaad oo aan marka laga reebo hantidaan bootin saddex markooda, iyo isbeddelkaas supermastera Bawdada ah. Barnaamijku wuxuu tartan ka mid marxaladaha oo dhan alaabta in aad rabto in aad si loo soo afjaro ka tago u dhigma. Oo show barafka, waxa kale oo aad arki kartaa waddada tooska ah ee laga mamnuucay dhacdooyinka isboortiga.

kobaha Jaantuska bootin - element ah looga baahan yahay tartanka, iyada oo aan taas, sida laga soo xigtay tababaraha caanka ah E.Chaykovskoy, ciyaartan haysan lahaa macaamiloon la doonayo. Ka dib ciyaarihii Olimbikada ee 2010, E. Plushenko fulinta Bawdada adag, ma uusan helin "dahabka", xeerarka cusub ayaa la soo bandhigay in kobaha tiradaasi, taas oo, baniadamka, siin dhibcood ka badan waxqabadka loop suulka Bawdada ah iyo Cadaab ka yar on burburka element ah . Sidaa darteed, ka Skaters yar waxay leeyihiin wax ay ku Dadaashid.