Uubatooyin mudada: Qeexidda, qaababka, sifooyinka iyo talooyin

Qof kasta oo nidaamka dib u soo kabashada caafimaad oo waa wax ku ool ah marka dhisay on wadashada ku waara, bixinta loo isticmaalo si mug leh ee noocyada kala duwan ee hawlaha bukaanka inta lagu jiro maalinta.

Maxay yihiin hababka?

Haddii ay isbitaalka, waxaa lagama maarmaan ah in la kala saaro isbitaalka - Itobiya waxaa laga yaabaa in sariir (kaas oo, markeeda, waxaa jira adag oo khafiifa) oo polupostelnym (waxay noqon kartaa qaybta ama free), iyo abuuritaanka caafimaad ee nooc kale. Arintaan waxaa ka mid ah xarumaha caafimaadka, farmashiyayaasha, guryaha intiisa kale. uubatooyin xunxun, uubatooyin-tababarka ama tababarka - Marka ay jiraan, aad mid ka mid ah hab xulashooyinka la kulmi doonaa.

Maxaa sax ah waxaa lagu qori doonaa in noqosho ah, waxa ay go'aansadeen in shakhsiga ku saleysan iyo waxa la xiriira gobolka guud ahaan oo idinka mid ah bukaan ahaan, trenirovannostju, dulqaadasho, qof cudurka.

Waxaan u tag sanatorium a

Tusaale ahaan, bal aynu eegno waxa aqbalay in ay bixiyaan dadka safarka ah ee jiga our qoyska. Aan niraahno waxaan u leeyihiin in ay sii joogaan mid ka mid ah xarumaha caafimaadka ee ay leeyihiin Macdanta Caddaan ah Waters ah. Maxay ahaayeen fursadaha?

uubatooyin mudada - mid ka mid ah taas oo ah waxa lagu gartaa aad u yar dhaqdhaqaaqa jirka. Macnaheeda - inay xaddido tirada ugu badan ee ku meersan, nooca jidhka iyo maskaxda labadaba.

bukaanka waa in la abuuray niyadda psycho-niyadeed ee dabeecadda wanaagsan. Macnaheeda - hagaajinta qabsashada shaqeeyo aadanaha in shuruudaha gaarka ah ee SPA. Gaar ahaan wadnaha iyo xididada dhiiga.

ku wareejinayso kuwa bukaanada qaba lesions organic halis ah oo la xidhiidha nidaamka wadnaha iyo, cudurada of meelaha kale ee darnaanta dhexdhexaad ah ama dembidhaafka dhamaystirnayn. Oo haddii cudurku waa in marxaladda ba'an ee attenuation.

Naso oo waqti dheeraad ah si aad u nasato

Uubatooyin hab ay dhacdo in this ka kooban yahay ee Lagaga ku taranta of dura inteeda kale oo ka mid ah wejiyada hawlaha la xidhiidha dhaqdhaqaaqa jirka. Ka dib kasta oo ka mid ah hababka caafimaad ee loogu talagalay inta kale loo magacaabay khasab ah, hurdo, ama ugu yaraan nasato bukaanka iyo inay noqon galabtii.

layliyo jimicsi nadaafad abaabulay subaxdii, waxaa la qabtaa in kooxaha la load yar (cufnaanta motor of 40-50% iyo muddada ka mid ah wax ka badan 10-12 daqiiqo). Jimicsi waa la fuliyay kooxo yar yar ama shaqsi ahaan. Waxaa socdaa 20-25 daqiiqo, 40-60% of cufnaanta ee motor ah.

Waxaa lagu talinayaa in yar ka qaataan mar ama laba jeer inta lagu jiro maalin kasta oo socod ah. Dhul waa in uu ahaadaa mid fudud, iyadoo muuqaalka guud ee dhulka siman, dhererka wadada kasta - 0.5 1.5 km. bareeg ee soo celinta therebetween ciidanka waa in ugu yaraan hal ama laba saacadood. Inta lagu jiro inta kale waa in la macaamilooday jimicsiyo neefsasho.

Guud ahaan, aad u soo guurto karaa?

Rate dhaqdhaqaaqa waa in ay ahaataa sida in fikrada laga soo jireenka ah oo firfircoon ee bukaanka. Intaa waxaa dheer, ayuu talinayaa tababar jireed madax banaan jimicsi 3-4 jeer maalintii muddo 5-7 daqiiqo. In caafimaad wanaagsan bukaanka awoodi karin inay la load yar (sida Croquet, ama wadiiqo bowling) nus-saac ciyaaro.

hababka kale ee sanatorium (tilmaamayaa in shchadjashche-tareenada iyo tareenada) waxaa lagu gartaa wanaajiyey marka la barbardhigo baaritaanka waxqabad la taaban karo. Ay hawl - si loo ballaariyo awoodda qabsiga ee u shaqeeyo. In this article, waxaan degganaan doonaa qaababka ka mid ah noocyada kala duwan ee taliska.

Maxay ardayda iyo shaqaalaha dhici doona

Aan ku laabto hab badbaado xoog iyo arko waxa maal fikrad this in ay dhacdo kabashada aadanaha jirka (dadka waaweyn ama ardayga) in shuruudaha hawlaha warshadaha ama waxbarasho. Ka dib oo dhan, ma mar walba dhakhtar noo soo diro si ay u noqosho ah!

Gasho on show ka dib markii inta badan cudurada, iyo sidoo kale dumarka uurka leh (waxaa loo wareejiyay shaqada iftiinka). Waayo, ardayda khasab waa in la arkay ka dib markii cudurka ba'an ee neef ama cudur kale.

Waa maxay daaweynta tur in hay'ad ka dib, tusaale ahaan, caabuqyada ba'an ee neef-mareenka? Rugta la soo saaray shahaado of hab badbaado xoogga ku saleysan ee taas tallaabooyinka soo socda ayaa laga qaadayaa.

tababar, guriga iyo dugsiga waa in la koobnayn in waqti. Dhawr todobaad (saddex ilaa afar) Ardayga waa laga dhaafay foomamka qaar ka mid ah dhacdooyinka manhajka ka baxsan, sida nadiifinta dhulka dugsiga iyo xarumaha, iyo kala xulasho iyo tours la dheereeyey.

Maxaa kale oo ay ka dhigan tahay in hab waxbarasho oo qabow

Waalidku waa inay hubiyaan in ilmuhu maalin kasta dibadda on saddex saacadood maalintii waa, ardayda dugsiyada hoose waa hurdaa, galabtii, dugsiga ka dib, ugu yaraan saacad iyo badh bil oo isku xigta ka dhigi.

Carruurta oo lacag la'aan ah ka fasalada shaqada isweydaarsiga dugsiga todobaad ama laba, waxbarashada jirdhiska - waqti isku mid ah, oo dhan ciyaaraha iyo hawlaha kale, oo tilmaamayo kordhay dhaqdhaqaaqa jirka (tusaale ahaan, ku dul socda).

Aad iyo soo dhaweyn at this load smart iyo sare, sidaas tartanka iyo tartamada oo waa in ay sugaan.

Waa maxay doorka dhakhtarka?

shaqaalaha caafimaadka ee hay'adda waxbarashada waa in lala socdo inta ay socoto dib u soo kabashada ka dib markii xanuun in ardayda. Wada jir ah ula macalimiinta iyo waalidiinta, dhakhtar ay doorteen kuwa ama tallaabooyin kale ee daaweynta qabow si gaar ah in ilmo kasta. Tani waa run gaar ahaan kuwa soo gaaray SARS daran ama buka ka badan 2-3 jeer sanad dugsiyeedka.

Waxaan is ogow of kids

ardayda ka yar uubatooyin hab ka mid ah maalin iyo waxbarasho magacaabay 4 ama 5 todobaad ka dib marka cudurka, ardayda dugsiga sare - 3-4 todobaad. carruurtuna waa macalimiinta waa in ay isku dayaan in ay xoreeyaan ka mataanaha iyo waano ee la soo dhaafay in toddobaadka ugu horreeya ka dib markii dib u soo kabashada, ma keenaan guddiga in ay ka jawaabaan.

toddobaadkii ugu horreeyay ee dib u soo kabashada waa ugu muhiimsan ee horumarinta caafimaadka iyo ka hortagga labakaclaynta, sidaas darteed waxaa aad u muhiim ah in ilmaha ay leeyihiin waqti dheeraad ah oo ku raaxaysanaya hawada.

Ku soo noqoshada jimicsiga

Qirtay in casharada ardayda waxbarashada jirdhiska jimicsi koritaanka guud waa in wax laga qabto in ka badan tur. Muujinaya nooc kasta oo jimicsi socod iyo neefsashada. Digniin loo baahan yahay si ay u soo dhowaadaan waxyaalaha layliyada xawaaraha, awood, u baahan in dulqaadashada.

Haddii Itobiya waxaa uubatooyin socodka fog iyo orodka waxaa looga baahan yahay in la dhimay, oo kedis ah Xadhig, jimnaastik oo dhan dhaqdhaqaaqa lama filaan ah - waxaa laga saaray. casharka waa in la kala gooyey laba ama saddex nasashada ee hal ama laba daqiiqo gacanta ugu garaaca wadnaha oo diiwaan natiijada ku qor ah oo is-xakamaynta.

Maxaa kale waa in la sameeyaa

Waa in aynaan illoobin ku saabsan jimicsi subaxdii guriga, casharada diiran-up ee fasalka, fizkultminutkah, kulan dibadda dhexdhexaad xoogga.

Inta badan ardayda u xanuunsan waa in ay si tartiib tartiib ah caadaysteen in ay skiing Cross-dalka, barafka, dabaasha, socodka dheer muddo gaaban.

Laakiin mudada uubatooyin waa in halkan lagu hayo. Load hore looga baahan yahay in ay yar tahay in view of hoos jirka ilmaha functional jirka iyo la kordhiyo oo kaliya sida dib u soo kabashada musiibada.