The cabitaanka ugu caan ah oo miisaan degdeg ah khasaaro

Jidka jirka ah oo qurux badan weligii fudud. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira tricks badan oo kaa caawin doona inaad ka dhigi halganka tiradaasi ah caato ah loo adkeeyay si sahlan. Markaasaa midkood wuxuu ku - cabniin ah miisaanka si degdeg ah khasaaro.

In cabitaanka xogta ku salaysan u muuqdaan in ay been ka alaabta iyo maaddooyinka, taas oo u dardar-socodka ah shiid iyo kor u qaadida gubashadii baruurta. Bal aynu eegno a cuntada sida dhowr tijaabiyey.

cocktails vitamin

Marka ay timaado ku saabsan cabitaanka ee miisaanka si degdeg ah khasaaro, cocktails, kuwaas oo - waxa ugu horeeya ee ku soo dhaca maskaxdooda. Waxay yihiin aad waxtar leh, laakiin sidoo kale u wacan in ay dhadhanka ma aha oo kaliya. Si aad u diyaariso hore oo kale, waxaad u baahan doontaa juice ee bambeelmo, midho hamiday iyo cananaaska. Diyaarinta waa sida soo socota: 150 garaam oo cananaaska cusub Darwiish ee days a, ka dibna ku dar juice bambeelmo iyo mar kale garaac. Cabitaanada keentay waa in lagu shubo galay galaas, ka dibna ku dar miro hamiday ah.

Haddii aad waxaa guri ay leeyihiin berry la qaboojiyey (cranberries iyo / ama currant madow), waxaad ku karsan kartaa cabitaan kale caafimaad. Berry waa in naftooda la qaso ee days a la moos, qadar yar oo ah cabitaanka liinta, tufaax cagaaran, jirid celery iyo laba qaado oo yogurt. is biirsaday Tani wax ku ool ah nadiifiyaa jidhka, laakiin waa in cabbin isla markiiba ka dib diyaarinta - haddii kale oo dhan faa'iidooyinka waxaa ka mid ah waayi doonaa.

vitamin is biirsaday kale, taas oo xusid mudan, ka fiirsaneysa inay cabitaan ee miisaanka si degdeg ah khasaaro. Waxyaabaha ay ka kooban waayo diyaarintiisa - abrikot la qalajiyey, yogurt, liin macaanta iyo muuska ah. In fiidkii, abrikot (il qiimo leh oo fiber) waa in la qooyay juice ah. Subixii xigay kaliya ku daraan karaa maaddooyinka iyo boorish kale ee days a. Iyada oo ku xidhan doorbidida dhadhan shakhsi, waxaad ku dari kartaa liin.

"Green" cabniinka oo miisaanka oo yaraada

Cuntadani waxaa aad loo jecel yahay. Diyaari is biirsaday tani waa mid aad u fudud, laakiin ay ku oolnimada waxaa lagu tijaabiyaa kun oo qof. Si aad u samayso cabitaan this, waxaad u baahan doontaa 200 garaam oo celery, 100 garaam oo fennel iyo basasha cagaaran, iyo 100 garaam oo biyo ah. Celery waa in la googooyaa waaweyn ka dibna iyaga ku shub days a. Daraa lagu daray basasha milled iyo dill, ka dibna ku shub qabow ee biyo nadiifa ah. Beedka waxyaabaha lagama maarmaanka u ah saddex daqiiqo. Intaas ka dib sharaabka diyaar u yahay isticmaalka. is biirsaday si loo gaaro natiijo la doonayo waa in la cabbay dhowr jeer toddobaadkii.

shaah sinjibiil

Isagoo ka hadlayay of cabitaan miisaanka si degdeg ah u dhaca, iska indha shaah sinjibiil waa suurtogal aheyn. Dabcan, waxaa laakiin ha ku farxina karaa in wax lagu karsado uusan gabi ahaanba keenin wax dhib. Ginger xidid cimri dheer oo ku saabsan 10 cm waa shabaggeedii. waxaa ku xigtayna waxaa loo baahan yahay in lagu daro casiirka immika wax qallocan, ka mid ah liin iyo saaray sprig ah, reexaanta. Optionally, ku dar yar oo malab ah ee shaaha. Isku dar ah taasoo keentay in lagu shubay biyo qandac ah iyo la karkariyey ilaa nus saac ku adkeyso.

Yogurt la qorfe

Qaar badan oo ka mid ah isku darka this la yaab leh, si kastaba ha ahaatee, la siiyo cabitaan la qorfe, waayo, miisaanka oo yaraada ayaa hore u cadeeyay laftiisa gacanta ugu fiican ee la. The 200-250 ml of yogurt subagga ku yar waxaa lagu darayaa 1/2 qaado oo qorfe iyo sinjibiil dhulka iyo qanjaruufo of dhulka basbaas cas. Waxaan ku talinaynaa cabniinka yogurt ah habeenkii, sida saamaynta ay jirka ku leeyihiin ay si weyn uga sare ee muddada this.

Sidaas daraaddeed, waxaan idiin sheegay oo ku saabsan ugu caansan cabitaanka waayo miisaanka oo yaraada. Reviews iyo ka tago cuntada aad ee comments on maqaalka!