The artichoke Yeruusaalem waa u faa'iido badan ee aadanaha

Yeruusaalem artichoke, ama artichoke - waa delicious iyo aad u faa'iido badan xididka dilka ah, ay iska leeyihiin qoyska Asteraceae. dhaqanka waxaa loo arkaa mid ka mid ah qaraabada dhow ee gabbaldayaha. Yeruusaalem artichoke warshad gaari karaa height ah saddex mitir. Its rhizome lifaaqan tubers of qaab elongated oo laga yaabo mid ah midabo kala duwan. nidaamka midabka ah ee xididka Beero Yeruusaalem artichoke dhaxayn karo huruud ah in codadka brown. tubers guduudan Rare.

Waa maxay artichokes Yeruusaalem waxtar leh? khudradda xididka Tani waa il qani ku ah xubno ka raad iyo fitamiinada. Waxaa ka mid ah wax badan oo ascorbic acid, iyo sidoo kale fiber cuntada, bir iyo potassium. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha la yaab oo dhan qaybaha geedka. Waxay leedahay wax badan oo carbohydrates, fitamiino B iyo element raad muhiim u ah jidhka.

Awowayaasheen waxay ogaa si aad u wanaagsan waxa artichokes Yeruusaalem waxtar leh. Tani wax soo saarka dheer dhadhan fiican u adeegtaa sida daroogada a universal loo isticmaalo in laga takhaluso cudurada qaar ka mid ah. Casiirka ka xidid this qallocan caawisaa baabi'iyo laab, sida ay yareyn doonaa ashitada. Waxay kaa caawinaysaa in ay qalab iyo ifafaale dareysa, iyo sidoo kale xanuun caloosha. Iyada oo guryaha ay anti-bararka, juice xidid caawisaa baabi'iyo polyarthritis.

The artichoke Yeruusaalem waa u faa'iido badan ee wadnaha ee nidaamka? xubno ka mid ahaa in qayb ka mid ah xididka, gargaar qiimo leh tachycardia iyo atherosclerosis. Waxaa qiimo leh, waayo, hypertension iyo cudurka halbowlaha wadnaha. Waxaa lagu talinayaa in ay ka mid ah in aad cunto Yeruusaalem artichoke iyo sonkorowga qaba. khudradda xididka Tani waa ay awoodaan in ay soo saaraan saamayn glucose-hoos ah. Yeruusaalem artichoke waxaa loo arkaa aalad ugu fiican ee lagu daaweeyo sonkorowga neinsulinozavisimogo. tubers Wanaajinta caawiyo anemia, cayilka iyo cusbo kayd.

Weli waxa artichokes Yeruusaalem u faa'iido badan ee jirka ka? khudradda xididka leedahay guryaha anti-oxidant dhawaaqaa. Intaa waxaa dheer, waxa ay si fiican u bandhigayaa jirka ah ee sunta iyo radionuclides wasakheysa. Waxa ay meesha iyo cusbada biraha, la xiriira culus. Tani waxay awood u Yeruusaalem artichoke si gaar ah khuseeya deggan megacities. tuber qaali ah waxaa kaloo lagula talinayaa hoos kolestaroolka.

Waxay leedahay noocyo kala duwan oo artichoke guryaha waxtar leh. Iyo daaweynta daawooyinka cudurka kala duwan waxaa looga fogaan karaa haddii aad ogtahay sida loo si sax ah u isticmaalaan. Inta badan oo dhan, waxaa lagu talinayaa in la baabi'iyo nno asalka u ah nidaamka dheefshiidka ah, isagoo sita chronic. Dhaqan ahaan, qaadashada lagu taliyey xididka qiimo leh ee ugu muhiimsan caafimaadka ee xilliyada - guga iyo dayrta. Waxaa lagama maarmaan ah iyo xaalado walaac, iyo sidoo kale ay goobjoog ka ahaayeen cudurada viral.

kala duwan ee suxuunta muujinaysaa artichoke guryaha waxtar leh. Recipes karinta fudud oo la gaari karo si ay u sayidaddeedii kasta. Dhadhamiya of salad guga. Waxaa la diyaariyey ka artichoke cusub, jiiska grater aan dhab ahayn (200 g) iyo jar jartey ka baxo sorrel (200 g), hore u Gubaa biyo karkaraya. Si aad isku dar ah, waa in aad ku dar dhego yare ee toon la shiiday. Kulligood ka wada buuxsamay labiska salad, oo ka kooban laba qaado oo khal ka mid ahaa (9%), 1.5 tsp sonkorta iyo 0.5 tsp cusbada, iyo biyo, oo qadarka xogta lagu soo diray in ay Cuntadan boqol garaam. Si kalluunka la kariyey oo kulul la kariyey la diyaarin karaa ka Yeruusaalem qurxisaan artichoke. In waxa, ka sokow xidid bogsiinta, waa in ay ahaadaan basasha joogo, malayga. Iyada oo Yeruusaalem artichoke diyaariyo ismaris iyo kaabash la kariyey.